Di cosa parla questo episodio

Problemi alla mandibola, russare, spalle tese: tutto ciò può essere collegato alla posizione della lingua, alla respirazione nasale e alla deglutizione corretta. Se digrignate i denti, avete spesso il naso chiuso o conoscete qualcuno che russa, questo episodio è per voi.

• Perché la posizione della lingua è così importante per la mandibola, la respirazione e la postura
• Come la respirazione con la bocca e la congestione nasale possono essere collegate a tensione, mal di testa o addirittura a problemi digestivi
• Perché il FaceFormer può portare a cambiamenti sorprendenti nei bambini e negli adulti
• Qual è il ruolo del nervo vago e come attivarlo?
• Consigli pratici di Lena su come integrare il training nella vita di tutti i giorni

Ospite: la coach del dolore Lena Koopmann

Sto parlando con Lena Koopmann. Lavora con la posturologia e la terapia faceformer, assiste adulti, bambini e giovani con disturbi funzionali e si concentra costantemente sulle cause piuttosto che sui sintomi. Questo si sposa perfettamente con la mia filosofia di educare e incoraggiare le persone a mettersi in discussione.

Il Faceformer - piccolo strumento, grande effetto

Forse conoscete già il Faceformer dalle puntate precedenti: un piccolo ed economico dispositivo di allenamento da posizionare tra le labbra e davanti ai denti. Si può usare per allenare la postura della testa e della lingua, per correggere la deglutizione e la respirazione nasale. In conversazione Lena ci spiega come si è imbattuta in questo strumento, i cambiamenti che i suoi clienti sperimentano e perché questo strumento spesso fa più di quanto si possa pensare.

Il mio consiglio: ordinate il vostro Faceformer e iniziate ad esercitarvi. L'effetto si sentirà solo quando lo farete, e pochi minuti al giorno possono fare una grande differenza, sia per quanto riguarda la respirazione, la postura o la mascella. Fateci sapere quali cambiamenti notate!

Altri link e ispirazioni

Di seguito troverete il link al nostro negozio online, alle offerte di Lena e al suo canale Instagram "Train & Pain". Troverete anche il link all'intervista con il Dr. Berndsen, ideatore del Faceformer, e un video di Thomas Tummler, atleta di sci e medaglia mondiale, in cui racconta le sue esperienze con il Faceformer.

Le vostre domande

Avete domande? Pubblicatele pure sotto il video YouTube dell'episodio o inviateci un'e-mail: saremo lieti di rispondervi.

LINK

Lena Koopmann
FaceFormer nel negozio online di Arktis BioPharma
Instagram di Lena Koopmann "Train and Pain"
Sessioni di coaching di gruppo e offerte di Lena
Workshop "All Train' No Pain"
Sito web di Lena

Intervista con il Dr. BerndsenBerndsen
Dall'acufene alla respirazione: l'approccio interdisciplinare del Dr. Klaus-J. Berndsen all'ottimizzazione della salute e alla terapia FaceFormer (DG285)
Feedback di Thomas Tumler dopo l'utilizzo del FaceFormer