Benefici per la salute del digiuno alcalino: da una migliore digestione alla salute cellulare

 

Il digiuno è qualcosa che spaventa molte persone perché temono di avere una fame eccessiva. Tuttavia, i benefici del digiuno sono enormi. Se soffrite di gonfiore, spossatezza, predisposizione alle infezioni o emicrania, ad esempio, allora dovreste prestare attenzione. In questa puntata, vi parlerò di più sul digiuno, in particolare sulla particolare forma di digiuno alcalino.

 

Digiuno alcalino

Quella che chiamiamo una dieta "normale" solitamente introduce troppi acidi nel corpo.

Questo è depositato

• Nel tessuto connettivo (cellulite, disturbi ormonali, sindrome premestruale/menopausa)
• Nelle articolazioni (reumatismi osteoartrite)
• Il metabolismo è stressato, il che può portare ad esempio all'emicrania
• L'intestino diventa troppo alcalino, il che può causare problemi digestivi

Il digiuno interrompe l'apporto di acidi, consentendone la definitiva scomposizione.

Benefici generali del digiuno

 

Perdita di peso e riduzione del grasso

Il digiuno può aiutarti a perdere peso e a ridurre il grasso corporeo limitando l'apporto calorico e accelerando il metabolismo.

Miglioramento della sensibilità all'insulina

Il digiuno regolare può migliorare la sensibilità all'insulina, con conseguente migliore controllo della glicemia e riduzione del rischio di diabete di tipo 2.

Riduzione dell'infiammazione

Il digiuno può ridurre i marcatori infiammatori nell'organismo, contribuendo a ridurre l'infiammazione cronica e a ridurre il rischio di malattie correlate all'infiammazione.

Migliorare la salute del cuore

Il digiuno può ridurre i fattori di rischio delle malattie cardiache, come il colesterolo nel sangue, la pressione sanguigna e i livelli di trigliceridi.

Promuovere l'autofagia

Durante il digiuno, il corpo attiva un processo di autopulizia chiamato autofagia, che scompone e ricicla cellule e proteine ​​danneggiate. Questo può aiutare a prevenire malattie come il cancro e l'Alzheimer.

Miglioramento della funzione cerebrale

Il digiuno può aumentare la produzione del fattore neurotrofico cerebrale (BDNF), una proteina che supporta la salute del cervello e la funzione neuronale. Può anche ridurre il rischio di malattie neurodegenerative.

Supporta la salute digestiva

Il digiuno concede una pausa all'apparato digerente, il che può aiutare a migliorare la salute intestinale e a ripristinare la flora intestinale.

Miglioramento della regolazione ormonale

Il digiuno può influenzare la produzione e la regolazione di ormoni come l'ormone della crescita umano (HGH), importante per la costruzione muscolare, la perdita di grasso e la salute generale.

Maggiore durata di vita

Considerati tutti i benefici menzionati, si può anche supporre che il digiuno possa prolungare la durata della vita. Ciò potrebbe essere dovuto non solo ai benefici per la salute menzionati, ma anche al miglioramento della salute cellulare.

Chiari segnali di iperacidità:

• acne
• Suscettibilità alle infezioni
• Infiammazione cronica
• Dolore cronico
• Piedi e mani freddi
• problemi digestivi
• Cellulite
• Riflusso

Cause dell'iperacidità

• stress
• Nutrizione (sbagliata / eccessiva)
• tossine

Differenza tra digiuno e digiuno alcalino

Il digiuno è un'esperienza piuttosto intensa. Di solito non si mangia nulla, o solo zuppe di verdure leggere, magari porridge, brodo vegetale, tisane e acqua. Il digiuno alcalino, invece, è un approccio molto più delicato. In questo caso, si mangiano frutta e verdura, alleviando delicatamente lo sforzo del corpo e magari scoprendo anche sapori completamente nuovi.

Ulteriori misure di supporto durante una cura di digiuno

• Pulizia del colon
• relax
• Massaggio (ad esempio drenaggio linfatico)
• Movimento
• bagno alcalino
• Spazzolatura della pelle
• Prodotti come erbe, polvere alcalina, gocce amare

 
 

Come funziona il digiuno alcalino?

Un digiuno alcalino a casa è una buona introduzione al mondo del digiuno, e anche un ottimo modo per rimanere in carreggiata dopo una cura di digiuno in un centro benessere. Inoltre, non tutti hanno il tempo o i mezzi finanziari per recarsi in un hotel specializzato per una cura di digiuno in loco. Ecco perché abbiamo creato questo corso online sul digiuno alcalino!

Inizieremo giovedì 10 ottobre alle 20:00 con la chiamata di avvio/preparazione. In quell'occasione, spiegheremo cosa puoi mangiare durante la settimana di digiuno alcalino e come prepararti al meglio. Avrai poi una settimana per procurarti tutto ciò che desideri a casa (in particolare frutta e verdura fresca, e magari un massaggio o un bagno alcalino).

La seconda chiamata in diretta si terrà il 17 ottobre alle 20:00, dove potrete porre tutte le vostre domande sulla prossima settimana di digiuno alcalino. Il programma di digiuno alcalino inizia venerdì 18 ottobre.

La terza chiamata si terrà il 24 ottobre alle 20:00. Parleremo della dieta di recupero e potrete porre nuovamente domande. Durante i 14 giorni di digiuno alcalino, potrete anche porre domande nella nostra community/gruppo WhatsApp.

Puoi registrarti qui!

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SINISTRA

Episodi di podcast sul digiuno

Digiuno: come e perché – Intervista con Anne Faulborn (DG138)
Digiuno con ragione – L’approccio olistico di Anne Faulborn basato sul concetto FX-Mayr (DG240)
Dall'astinenza da caffè alla disintossicazione digitale: la mia esperienza di digiuno (DG248)



Erboristico
Polvere di base
Elisir amaro



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