DG132: Perché l'alimentazione è fondamentale per la pulizia intestinale

Pulizia del colon senza cambiare la dieta?

Assumere solo probiotici e prebiotici non ti porterà al tuo obiettivo

Spesso sento i miei clienti stupirsi che la loro salute intestinale non migliori nonostante assumano bucce di psillio, probiotici e vitamine.

Nella maggior parte dei casi, ciò avviene perché la dieta non è stata modificata!

Nella puntata di oggi scoprirete perché questo è così importante:

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Anche se sembra una cosa da poco e molte persone mi dicono: sì, ok, prima o poi cambierò la mia dieta:

Posso dirvi per esperienza che non funziona così! L'alimentazione è il fondamento, la base. In questa puntata, voglio spiegarvi ancora una volta perché è così.

Perché l'alimentazione è così importante per una corretta pulizia intestinale?

Di seguito spiegherò i motivi principali per cui una dieta non sana compromette la salute intestinale:

Una dieta scorretta favorisce l'infiammazione (che a sua volta può portare all'infiammazione della mucosa intestinale)
I carboidrati veloci, lo zucchero, l'alcol portano ad un aumento del valore del pH nell'intestino, che a sua volta riduce i batteri buoni e favorisce l'insediamento di batteri potenzialmente patogeni
Le tossine come l'alcol bloccano il metabolismo e riducono anche la combustione dei grassi

A cosa bisogna prestare attenzione per una dieta sana per l'intestino?

Naturalmente, riassumerò anche a cosa bisogna prestare attenzione quando si segue una dieta che rispetta l'intestino.

Cibo fresco e genuino
Non troppo cibo crudo, preferire le verdure cotte
mangiare solo 2-3 volte al giorno, niente spuntini
Dieta attenta allo zucchero (siamo geneticamente programmati per consumare solo 30 g di zucchero al giorno)

Quando si parla di alimentazione, tutto dipende sempre dal fatto che si soffra già di patologie o disturbi preesistenti o che si stiano semplicemente adottando misure preventive.

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