Per rimettere in forma il tuo intestino, hai bisogno di una dieta naturale e antinfiammatoria. Ecco perché questo episodio del podcast si concentra su cosa puoi mangiare per ridurre l'infiammazione della mucosa intestinale e ricostruirla.





Potete ascoltare l'episodio qui:

[g_podcast id="21209702"]

Cos'è la sindrome dell'intestino permeabile?

Con " intestino permeabile" si intende un intestino permeabile. Si tratta di una condizione in cui la mucosa intestinale non è più ermetica, o meglio, presenta dei fori troppo grandi, che consentono a sostanze estranee di entrare nel flusso sanguigno. Il risultato di questo
Se desideri saperne di più sull'intestino permeabile, posso consigliarti gli episodi passati, come l'episodio 108 con il Dott. Vilmos Fux o l'episodio 29 intitolato "Cos'è l'intestino permeabile?" . In alternativa, puoi trovare alcuni articoli del blog sull'argomento sul nostro sito web! Troverai i link a tutto nelle note dell'episodio.

La mia raccomandazione alimentare per l'intestino permeabile

Oggi parleremo di come puoi mangiare se sai già di soffrire di intestino permeabile o se stai lottando contro qualche malattia infiammatoria cronica.
In questi casi consiglio la cosiddetta dieta Paleo.
In questo modo si eliminano i due principali fattori scatenanti della sindrome dell'intestino permeabile, ovvero grano e latticini. Ma si evitano anche alimenti trasformati industrialmente, additivi, zucchero, alcol, legumi e cereali.



Mangia verdura, frutta, carne, pesce, uova, noci e semi per almeno 4 settimane e integra il tutto con grassi di alta qualità.

Benefici di una dieta antinfiammatoria

Grazie alla mia esperienza pluriennale con diverse migliaia di clienti, posso confermare in prima persona che una dieta antinfiammatoria ha molti benefici, tra cui:

• Più energia
• peso corporeo ideale (aumento o perdita)
• Regolazione digestiva
• Pelle più bella
• Apporto di nutrienti
• Regolazione della glicemia
• Rafforzare il sistema immunitario
• Prevenzione delle malattie legate allo stile di vita
• Antinfiammatorio
• Riduzione dello stress
• e molto altro ancora

Particolarità del protocollo autoimmune:
Saranno inoltre rimossi dal menù per almeno 30 giorni i seguenti alimenti, dopodiché potranno essere testati per verificarne la tolleranza: uova, piante di solano (tra cui pomodori, peperoni, peperoncino, patate, melanzane), noci e semi (tra cui caffè, cacao e spezie di piante di solano come la paprika in polvere).

Domande frequenti a cui rispondo di seguito:

• Funziona anche per i vegetariani?
• Per quanto tempo dovresti mangiare in questo modo?
• Non mi sarà mai più permesso mangiare pane o cioccolato?
• Non è troppo dispendioso in termini di tempo?
• Non mi costa molto di più nutrirmi in questo modo?

Link menzionati nell'episodio

Podcast Darmglück Episodio 108, Intervista con il Dott. Vilmos Fux "Quando l'intestino non è più adeguatamente sigillato: ultime scoperte sull'intestino permeabile"
https://arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-108/ 



Episodio 029 del podcast Darmglück, "Cos'è la sindrome dell'intestino permeabile?"
https://arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-029/ 



Articolo “Caso problematico di intestino permeabile”
https://arktisbiopharma.ch/sindrome-dellintestino-permeabile/ 



Il nostro corso di 6 mesi per persone con sindrome dell'intestino permeabile
https://arktisbiopharma.ch/shop/produkt-bundles/leagy-gut-6-monate-kur/



Ricette da Paleo360
https://www.paleo360.de



Ricette paleo vegetariane: https://www.paleo360.de/tag/vegetarisch/



Libro di Diane Sanfilippo, Il grande libro della nutrizione paleo
https://amzn.to/3FiOF6i 



Foodpunk per piani nutrizionali personalizzati
https://foodpunk.de/ 





Come ascoltatore del podcast, riceverai uno sconto del 15% sui nostri prodotti. Il tuo primo acquisto può essere applicato una sola volta ai prodotti non ancora scontati.



Per farlo, inserisci il codice voucher podcast15 prima di completare l'ordine.



https://arktisbiopharma.ch/shop
https://www.arktisbiopharma.de/online-shop 

Iscriviti al podcast Darmglück

Non vuoi perderti nessun episodio futuro? Allora iscriviti al podcast Darmglück sulla tua app di podcast preferita. Ecco i link al mio podcast sulle app più popolari:










Se avete domande o commenti su questo episodio, lasciateli nei commenti qui sotto! Saremo lieti di rispondervi!