Oggi parlo con Julia Sahm di emozioni e alimentazione, o di alimentazione emotiva.
Julia Sahm è una coach, psicoterapeuta alternativa e atleta. Le esperienze di vita personale l'hanno portata a sviluppare un interesse per la perdita di peso e l'alimentazione.
Nell'intervista racconta come si è imbattuta in questo argomento e perché la tanto decantata disciplina non è lo strumento migliore, ma perché le emozioni o i sentimenti giocano un ruolo molto più importante nel comportamento alimentare.

Potete ascoltare l'episodio qui:

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Mangiare emotivo

Parleremo, tra le altre cose:

• quali sentimenti vengono tipicamente compensati attraverso il cibo
• come scoprire quali sentimenti provi realmente
• cosa hanno a che fare i pensieri con i sentimenti
• come puoi essere più consapevole dei tuoi pensieri
• come le credenze inconsce ti influenzano
• Cosa puoi fare se hai voglie per motivi emotivi

Link all'episodio

Potete trovare informazioni sull’offerta di Julia ai seguenti link:



Workshop gratuito sulle abbuffate compulsive il 7 novembre 2021: https://shinecoaching.de/binge-eating-webinar-instant-play/ 



Instagram di Julia Sahm: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ 
 
Programma online LIFESTYLE SLIM: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/





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