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Oggi parlerò con la deliziosa Sandra Froidevaux di cosmetici naturali e oli essenziali.
Sandra è affascinata dalla natura fin dall'infanzia. Ha lavorato nel settore commerciale per 20 anni. Nel 2017 ha completato con successo gli studi come naturopata tradizionale europea e oggi aiuta i suoi pazienti a riattivare e sostenere i loro poteri di autoguarigione attraverso metodi naturali.
La diversità della natura l'ha ispirata molto nel suo percorso di vita finora e le ha permesso di trovare la pace interiore.
Oggi lavora in modo indipendente come naturopata certificata e riflessologa plantare e produce i propri cosmetici.
In questa puntata, riceverete molti preziosi consigli e informazioni sui cosmetici naturali e sugli oli essenziali. Sandra ci fornisce anche due fantastiche ricette cosmetiche.
Discuteremo i seguenti argomenti:
Julia: Sono così felice di avere la deliziosa Sandra Froideveaux come ospite nel podcast. Benvenuta, cara Sandra.
Sandra : Ciao, cara Julia , e grazie mille per l'invito. Sono stata così felice.
Julia: Oggi vogliamo parlare di cosmetici naturali. Anche tu stai seguendo il mio corso "Gut Happiness" e abbiamo parlato di come produci i tuoi cosmetici. Ho pensato che sarebbe stato interessante parlarne.
La mia prima domanda è: perché il tema della cosmesi naturale dovrebbe interessarci?
Sandra : Sono una naturopata e naturopata professionista in Svizzera . Sono sempre stata molto interessata alla nutrizione e mi sono sempre chiesta perché ci impegniamo a livello interno, compriamo prodotti biologici e cerchiamo di mangiare bene e in modo sano, ma esternamente , attraverso la nostra pelle... Cosa ci facciamo lì? Così mi sono avvicinata lentamente.
Anch'io avevo molti problemi di pelle e sono sempre stata interessata agli oli essenziali . È così che ho scoperto la cosmesi naturale e mi sono chiesta cosa contenessero davvero tutti quegli unguenti, pomate e tutto il resto. Il corpo ha bisogno di questi prodotti o no? È così che ho scoperto la cosmesi naturale .
Julia: È anche vero che a volte dimentichiamo che ciò che applichiamo sulla pelle penetra anche nel corpo. Non è che rimanga solo sulla superficie cutanea, vero?
Sandra : No, non rimane sulla superficie della pelle. Penetra effettivamente nel corpo. Questo è già stato testato con gli oli essenziali : ad esempio, l'olio di lavanda entra nel flusso sanguigno cinque minuti dopo l'applicazione e poi si diffonde naturalmente in tutto il corpo. Questo è stato dimostrato . Rimane quindi nell'organismo per un certo periodo di tempo e alla fine viene espulso attraverso polmoni e reni.
Ma è stato confermato: ciò che applichi sulla pelle entra anche nel tuo corpo. Non rimane sulla pelle. La pelle è anche permeabile: grassi e acqua penetrano .
Julia: Sì, lo sappiamo dalle pomate ormonali, ad esempio, che si applicano per rilasciare ormoni nel corpo. Ecco perché penso che si debba essere consapevoli che ciò che si applica sulla pelle è ciò che si lascia entrare nel corpo.
Quali sono le sostanze nocive che dovresti evitare di introdurre nel tuo organismo?
Sandra : Le sostanze nocive di cui sentiamo parlare molto sono i siliconi. Sono derivati del petrolio. Non sono prodotti naturali. I prodotti a base di silicone ostruiscono i pori della nostra pelle, che devono essere permeabili per respirare e scambiare liquidi. Quando i pori sono ostruiti, questo scambio non può più avvenire.
Poi ci sono i parabeni . Anche queste sono tossine che non dovremmo assumere. Possono influenzare il sistema ormonale. Sono i più importanti, derivati dal petrolio. Non dovremmo consumarli.
Julia: Dove sono inclusi?
Sandra : Questi prodotti si trovano negli shampoo, nelle creme per la pelle, nelle lozioni per il corpo, nei rossetti, nei balsami per le labbra e persino nel trucco. Sono letteralmente ovunque nei cosmetici.
Julia: Questo dimostra che è un problema anche per gli uomini. Ho già ricevuto il commento: "Beh, come uomo, i cosmetici non sono affari miei". Ma anche gli uomini usano shampoo e bagnoschiuma.
Sandra : Sì, e anche schiuma da barba, deodorante e dopobarba.
Julia: Allora è un argomento che riguarda tutti.
Prima hai menzionato gli oli essenziali. Esistono anche aromi e fragranze artificiali. Credo che anche questo giochi un ruolo importante quando si parla di profumi e simili.
Sandra : Sì, esattamente. L'ho notato anch'io. A volte indossavo un profumo che aveva un odore davvero gradevole, ma mi faceva venire mal di testa dopo cinque minuti . Poi ho capito : è colpa del profumo . Sono gli ingredienti sintetici che non mi fanno bene . Quando lavoro con gli oli essenziali , evaporano abbastanza in fretta , ma il nostro naso è molto sensibile. Si percepisce il profumo abbastanza in fretta, ma evapora anche di nuovo in fretta. Ci si abitua in fretta ai profumi. Gli oli essenziali sono davvero qualcosa di prezioso del mondo vegetale, qualcosa che le piante ci danno.
Naturalmente, bisogna anche avere familiarità con gli oli essenziali. È un campo molto vasto . Ci sono anche aziende che vendono oli essenziali come oli essenziali " puri " , ma se si guarda dietro le quinte, si scopre che probabilmente sono stati trattati . Quindi anche questo è un problema con gli oli essenziali : dove li compro? Di quali aziende mi posso fidare? È un argomento molto vasto .
Julia: Sì, è un argomento interessante e importante. Quando dici che l'olio di lavanda viene assorbito nel flusso sanguigno entro cinque minuti dall'applicazione, è comprensibile che abbia sicuramente un effetto, e che sia assolutamente necessario essere ben informati sulla sua provenienza e sui suoi ingredienti.
Sandra : E leggete sempre attentamente le etichette , anche sulle creme . Se comprate oli essenziali, dovreste informarvi sull'azienda . Magari chiamate o mandate un'e-mail e chiedete informazioni.
Assicuratevi che se l'etichetta riporta la dicitura " biologico ", gli ingredienti contengano effettivamente prodotti biologici , o che se riporta la dicitura " raccolto selvatico ", anche questo sia sostenibile. Non si limitano a raccogliere le piante finché non ce ne sono più. Ne vengono prelevate solo alcune e ne vengono lasciate molte per garantire la sostenibilità , in modo che possiate raccogliere di nuovo l'anno prossimo.
Julia: Buono a sapersi. Ci sono persone come te che affrontano questo problema professionalmente. Personalmente, mi piace sempre rivolgermi a persone come te, perché so che ci sono passate. È una loro passione e possono darmi buoni consigli.
Sandra : Sì, esattamente. E visto che parliamo di oli essenziali : lo stesso vale per gli oli vegetali, come l'olio d'oliva e l'olio di mandorle. Assicuratevi sempre che siano biologici o magari anche di qualità Demeter. Questi sono prodotti in cui non sono stati utilizzati pesticidi . Finiscono di nuovo nell'olio se comprate olio non biologico. Contengono molti pesticidi, fungicidi e simili. Queste sostanze entrano poi nel nostro corpo e nei nostri organi attraverso la pelle. Il corpo le immagazzina , ed è un cocktail di tossine. Non ne abbiamo davvero bisogno.
Julia: Sì, questo blocca di nuovo il nostro sistema e gli organi devono disintossicarlo di nuovo. Una parte viene immagazzinata. Il grasso rimane nel corpo per un tempo relativamente lungo. Le tossine vengono quindi immagazzinate con esso e possono, naturalmente, causare problemi. Soprattutto disturbi cronici come allergie o mal di testa, o semplicemente disturbi di cui non si sa nemmeno da dove provengano e non si riesce a liberarsi. In questi casi, dovresti assolutamente prendere in considerazione le tossine.
Julia: Hai anche detto che produci i tuoi cosmetici naturali. Qual è la cosa migliore da fare se qualcuno ti dice: "Non l'ho mai fatto prima. Vorrei iniziare". C'è qualcosa che potresti facilmente realizzare a casa invece di comprarlo?
Sandra : Balsami e unguenti sono relativamente facili da preparare, poiché non contengono quasi nessuna fase acquosa. Sono solo oli e grassi che si mescolano. Per fare un balsamo per la tosse , ad esempio, si possono immergere i fiori di verbasco nell'olio di mandorle e lasciarli macerare . È un processo lungo . Si lasciano conservare nell'olio per settimane . Poi si filtrano e l'olio di mandorle con il verbasco può essere usato per la tosse, oppure si può mescolare con cera d'api o un altro olio. Questo è il modo più semplice per fare qualcosa. O anche un balsamo per le labbra. Sono solo grassi.
Non appena si aggiunge l'acqua, servono di nuovo gli emulsionanti. Un emulsionante è qualcosa che combina le fasi grasse con quelle acquose , ed è qui che le cose si complicano. Poi c'è la temperatura . Bisogna riscaldare fino a una certa temperatura. Sì, è qui che le cose si complicano se si vuole fare la panna . La più semplice è proprio il balsamo. Online si possono trovare molte ricette, comprese alcune molto semplici.
Anch'io ho iniziato così, e poi ho iniziato ad approfondire sempre di più. Poi sono entrato in contatto con altre cose , un po' più complicate, e ora mi diverto un sacco .
Julia: Sì, sai al 100% cosa c'è dentro quando hai fatto qualcosa da sola. Anche io inizierei con qualcosa di semplice.
Quello che preparo io è il mio deodorante. Uso solo olio di cocco e bicarbonato di sodio. Li mescolo insieme. Se vuoi, puoi aggiungere un po' di olio essenziale, ma non credo sia necessario. Funziona davvero molto bene.
Una volta ho fatto un video su YouTube a riguardo. Qualcuno ha persino scritto che questo deodorante funziona meglio di qualsiasi deodorante comprato al supermercato. All'inizio ho comprato anche altri prodotti, compresi quelli delle principali aziende produttrici di prodotti naturali. Ma poi mi sono resa conto che il deodorante non funzionava altrettanto bene su di me, mentre l'olio di cocco e il bicarbonato di sodio funzionavano perfettamente.
Sandra : L'olio di cocco è un olio che diventa liquido solo a una certa temperatura. Sopra i 24 o 25 gradi. Prima, è solido. È molto pratico, ovviamente. Puoi mescolarlo e poi applicarlo semplicemente in un secondo momento. Lavati accuratamente le mani prima o usa una spatola. Ne basta una piccolissima quantità e funziona benissimo.
È necessario conoscere un po' gli oli essenziali. Non è possibile applicare un olio essenziale, come il bergamotto, sulla pelle . È molto sensibile al sole e può causare macchie cutanee che rimarranno per sempre. Ecco perché è necessario conoscere un po' gli oli essenziali.
Ma è sufficiente anche senza . Uso molti prodotti senza oli essenziali. A volte aggiungo qualcosa se ho prurito, per esempio. Ma funziona benissimo anche senza fragranze. Siamo già circondati da molti odori, quindi è bene dare una pausa al naso.
Julia: Un'altra cosa che potresti fare da sola – non so se l'hai già provato – è usare gli oli per la pulizia del viso. Potrebbe sembrare strano detergere il viso con l'olio, ma in realtà funziona molto, molto bene.
Sandra : L'olio viene utilizzato anche nei detersivi . Anche i saponi sono sempre fatti di oli. Gli oli legano lo sporco. Le macchie di sporco sono solitamente unte, e questo lega lo sporco . Ecco perché gli oli vengono utilizzati anche per lavare o pulire.
Ho iniziato anche dal viso . Diversi produttori offrono sempre acqua detergente, latte detergente, e poi questa crema e questa crema. L'avevo notato anch'io . Quindi , non faceva per me . Ho sempre avuto la pelle molto secca. Continuava a seccarsi sempre di più.
Oggi mi lavo semplicemente il viso con acqua. Poi lo detergo con un idrolato o un'acqua floreale senza alcol, perché anche l'alcol secca la pelle. Poi applico la mia crema da giorno. Tutto qui. La mia pelle è diventata molto più morbida e confortevole. Non tira più. È davvero fantastico.
A volte basta un solo olio , ad esempio se ti piace l'olio d'oliva . È un olio molto nutriente. Oppure per i tuoi piedi . Se hai i piedi molto secchi, basta semplicemente strofinarli con un buon olio d'oliva biologico prima di andare a letto e indossare calzini di cotone durante la notte . Si assorbe così bene che la tua pelle sarà completamente diversa al mattino : molto più fine e morbida. Se lo fai regolarmente , col tempo avrai piedi morbidi e comodi .
Julia: È anche più economico se usi solo un po' di olio. Anche il mio deodorante è super economico rispetto a quello che paghi se lo compri.
Sandra : È veloce da preparare. Anche il tuo deodorante è molto veloce da preparare. Prendi un po' di olio di cocco e mescolalo con il bicarbonato di sodio. Devi fare attenzione con il bicarbonato . Alcune persone sono allergiche al bicarbonato di sodio. Forse dovresti controllare il dosaggio.
O anche dopo la rasatura. Aggiungere bicarbonato di sodio può essere molto irritante per la pelle. È un'esperienza che bisogna provare e testare.
Julia: Penso anche che si debba sperimentare un po' e iniziare con qualcosa di semplice. Penso che faccia davvero bene alla salute. Più tossine riusciamo a eliminare dalla nostra routine quotidiana, meglio funzionerà il nostro metabolismo, e ridurre le tossine è anche molto, molto importante per il nostro intestino.
Quindi hai iniziato a creare i tuoi cosmetici. Solo per te stessa, giusto?
Sandra : Sì, prima per me. Poi è arrivata la famiglia.
Julia: Poi i tuoi clienti, e ora vendi anche online. Se qualcuno vuole saperne di più: hai un negozio chiamato Naturophyt, giusto?
Sandra : Sì, esattamente. Naturophyt.ch
Julia: Che tipo di prodotti avete? Cosa si può acquistare lì?
Sandra : Attualmente ho una crema da giorno per pelli mature e sensibili. Poi c'è una linea per pelli sensibili e giovani. Ho anche una crema corpo. Contiene bergamotto e menta . Sto studiando per diventare aromaterapeuta. La mia pianta profumata preferita era il bergamotto e menta . È una pianta davvero speciale per me. Non si trovano molte informazioni a riguardo, ma mi ha aiutato ad alleviare molto prurito sulla pelle. È una pianta davvero fantastica.
Ad esempio, ci ho fatto una crema corpo, d'estate, dopo aver preso il sole, quando si rischia di aver preso troppo sole. Lenisce e rinfresca. Non è forte come la menta. Come la lavanda , è molto nutriente, riduce le infiammazioni e può calmare. Ma può anche aiutare a ritrovare la concentrazione. Questo è davvero prezioso. Ci ho fatto una crema corpo nutriente. Ho anche una crema notte. Purtroppo, al momento non ne ho più.
Presto aggiungerò uno shampoo solido . Non è liquido, ma più simile a un sapone. È disponibile per capelli secchi e grassi . Lo aggiungerò alla mia gamma di prodotti. E poi un deodorante. Anche questo è senza profumo, ma con vari oli essenziali.
Julia: Penso che sia particolarmente pratico per chi non ha tempo di prepararlo da solo. Se si acquista un olio essenziale e ne servono solo poche gocce, si avrà la boccetta a portata di mano. Inoltre, la crema dura relativamente a lungo.
Uso gli oli essenziali per preparare uno spray antizanzare perché a Maiorca ne abbiamo parecchie. Funziona benissimo e ha anche un profumo fantastico. Non contiene sostanze chimiche o altro. Ma poi ho preparato uno spray antizanzare e ho lasciato le bottiglie in giro. È bello poterlo acquistare da qualche parte e sapere che qualcuno lo prepara con amore e attenzione agli ingredienti.
Infine, c'è un'altra cosa che vorrei sapere: hai detto che ci sono siti web dove puoi trovare informazioni sui prodotti. Molti ascoltatori potrebbero chiedersi: "Ho già così tanti cosmetici a casa. Posso continuare a usarli?". Certo, non morirai di fame se li finisci tutti. Ma è davvero importante cambiare prodotti come il balsamo per le labbra o altri prodotti che usi ogni giorno il prima possibile. Credo che tutti sappiano che introdurre tossine nel corpo ogni giorno non può essere una buona idea.
Dove puoi verificare se i tuoi prodotti sono a posto? Cosa mi consigli?
Sandra : Esistono app per smartphone , ad esempio " Code Check " . Puoi scansionare il codice a barre di un prodotto e ti dice quali ingredienti contiene . C'è un elenco : rosso, verde e arancione. Spiega chiaramente perché alcuni prodotti non sono raccomandati e cosa è dannoso. C'è anche un'app chiamata " ToxFox " . È anche relativamente nota. Utilizza lo stesso sistema. Puoi scansionare e ti mostra quali ingredienti sono buoni e quali no . Questo ti dà informazioni rapide.
C'è Olionatura.de su internet . Lo visito ancora molto spesso. Spiega come preparare facilmente i prodotti da soli . Spiega anche i diversi ingredienti presenti nei cosmetici naturali. È un sito web davvero fantastico che uso ancora oggi, perché cerco informazioni e leggo molto.
Poi c'è " Hat.de ": anche lì puoi inserire gli ingredienti . I prodotti devono sempre essere etichettati in una lingua specifica, la "lingua INCI". È davvero difficile capire qualcosa. Puoi inserire questi termini sul sito e ti mostrerà esattamente di cosa si tratta. È un principio attivo? È un prodotto per la cura della pelle? E così via ...
Julia: Ottimo. Sono felice di sapere che non è poi così difficile prendersi cura della propria salute, soprattutto quando si tratta di cura della pelle e del corpo.
Infine, c'è qualcos'altro che vorresti dire ai miei ascoltatori?
Sandra : Dico sempre: " Siamo natura ". Cosa intendo ? Siamo esseri naturali. Siamo fatti di cellule naturali. Perché abbiamo bisogno di applicare o ingerire sostanze chimiche e sintetiche sulla nostra pelle ? Il corpo non può gestirle. Non può utilizzarle , e questi ingredienti sono davvero inutili. Perché dovremmo aver bisogno di questi prodotti? Ecco perché dico sempre: " Siamo natura " . Veniamo dalla natura.
Julia: Sono d'accordo al 100%, è un messaggio molto bello. Grazie, cara Sandra. Ti auguro tanto successo con i tuoi prodotti.
Sandra : Grazie mille.
Ed ecco altre due ricette specifiche di Sandra che vi invitiamo a provare!
10 g di cera d'api
10 g di olio di cocco o burro di karité o burro di cacao
20 g di olio di mandorle
Riscaldare delicatamente il tutto finché non si sarà sciolto tutto.
Versare subito nei tubetti del rossetto e lasciare raffreddare. Chiudere con il tappo solo quando si è raffreddato. Fatto.
30 g di olio di mandorle
5 g di cera d'api
ad esempio 16 gocce di olio di lavanda (olio essenziale)
Sciogliere lentamente a bagnomaria fino a quando la cera d'api non sarà sciolta. Quindi mescolare il tutto fino a quando il composto non sarà freddo e tiepido.
Ad esempio, si possono aggiungere 16 gocce di olio essenziale di lavanda alla miscela tiepida.
Lasciate raffreddare il tutto e poi versate in un piccolo contenitore. Richiudete il coperchio solo quando sarà completamente freddo.
Usi della lavanda fine: per eczema, prurito, mal di testa, stress, nervosismo.
Ora, vi consiglio di iscrivervi al podcast per non perdervi nemmeno un episodio e, se vi piace quello che ascoltate, apprezzerei molto una recensione su iTunes o Apple Podcast. Queste recensioni aiutano anche altre persone a trovare il podcast, così possiamo diffondere la conoscenza sulla salute e il benessere intestinale più ampiamente.
Oggi parlerò con la deliziosa Sandra Froidevaux di cosmetici naturali e oli essenziali.
Sandra è affascinata dalla natura fin dall'infanzia. Ha lavorato nel settore commerciale per 20 anni. Nel 2017 ha completato con successo gli studi come naturopata tradizionale europea e oggi aiuta i suoi pazienti a riattivare e sostenere i loro poteri di autoguarigione attraverso metodi naturali.
La diversità della natura l'ha ispirata molto nel suo percorso di vita finora e le ha permesso di trovare la pace interiore.
Oggi lavora in modo indipendente come naturopata certificata e riflessologa plantare e produce i propri cosmetici.
In questa puntata, riceverete molti preziosi consigli e informazioni sui cosmetici naturali e sugli oli essenziali. Sandra ci fornisce anche due fantastiche ricette cosmetiche.
Discuteremo i seguenti argomenti:
- cosa hanno di speciale i cosmetici naturali
- quali problemi sorgono quando sostanze nocive entrano nell'organismo e in quali prodotti sono contenute
- la differenza tra oli essenziali e aromi artificiali
- come realizzare i propri cosmetici
- App e siti web che mettono in luce la recensione dei tuoi prodotti
Julia: Sono così felice di avere la deliziosa Sandra Froideveaux come ospite nel podcast. Benvenuta, cara Sandra.
Sandra : Ciao, cara Julia , e grazie mille per l'invito. Sono stata così felice.
Julia: Oggi vogliamo parlare di cosmetici naturali. Anche tu stai seguendo il mio corso "Gut Happiness" e abbiamo parlato di come produci i tuoi cosmetici. Ho pensato che sarebbe stato interessante parlarne.
Biologico – sia dall’esterno che dall’interno
La mia prima domanda è: perché il tema della cosmesi naturale dovrebbe interessarci?
Sandra : Sono una naturopata e naturopata professionista in Svizzera . Sono sempre stata molto interessata alla nutrizione e mi sono sempre chiesta perché ci impegniamo a livello interno, compriamo prodotti biologici e cerchiamo di mangiare bene e in modo sano, ma esternamente , attraverso la nostra pelle... Cosa ci facciamo lì? Così mi sono avvicinata lentamente.
Anch'io avevo molti problemi di pelle e sono sempre stata interessata agli oli essenziali . È così che ho scoperto la cosmesi naturale e mi sono chiesta cosa contenessero davvero tutti quegli unguenti, pomate e tutto il resto. Il corpo ha bisogno di questi prodotti o no? È così che ho scoperto la cosmesi naturale .
Julia: È anche vero che a volte dimentichiamo che ciò che applichiamo sulla pelle penetra anche nel corpo. Non è che rimanga solo sulla superficie cutanea, vero?
Sandra : No, non rimane sulla superficie della pelle. Penetra effettivamente nel corpo. Questo è già stato testato con gli oli essenziali : ad esempio, l'olio di lavanda entra nel flusso sanguigno cinque minuti dopo l'applicazione e poi si diffonde naturalmente in tutto il corpo. Questo è stato dimostrato . Rimane quindi nell'organismo per un certo periodo di tempo e alla fine viene espulso attraverso polmoni e reni.
Ma è stato confermato: ciò che applichi sulla pelle entra anche nel tuo corpo. Non rimane sulla pelle. La pelle è anche permeabile: grassi e acqua penetrano .
Julia: Sì, lo sappiamo dalle pomate ormonali, ad esempio, che si applicano per rilasciare ormoni nel corpo. Ecco perché penso che si debba essere consapevoli che ciò che si applica sulla pelle è ciò che si lascia entrare nel corpo.
Dovresti lasciare i prodotti petroliferi fuori
Quali sono le sostanze nocive che dovresti evitare di introdurre nel tuo organismo?
Sandra : Le sostanze nocive di cui sentiamo parlare molto sono i siliconi. Sono derivati del petrolio. Non sono prodotti naturali. I prodotti a base di silicone ostruiscono i pori della nostra pelle, che devono essere permeabili per respirare e scambiare liquidi. Quando i pori sono ostruiti, questo scambio non può più avvenire.
Poi ci sono i parabeni . Anche queste sono tossine che non dovremmo assumere. Possono influenzare il sistema ormonale. Sono i più importanti, derivati dal petrolio. Non dovremmo consumarli.
Julia: Dove sono inclusi?
Sandra : Questi prodotti si trovano negli shampoo, nelle creme per la pelle, nelle lozioni per il corpo, nei rossetti, nei balsami per le labbra e persino nel trucco. Sono letteralmente ovunque nei cosmetici.
Julia: Questo dimostra che è un problema anche per gli uomini. Ho già ricevuto il commento: "Beh, come uomo, i cosmetici non sono affari miei". Ma anche gli uomini usano shampoo e bagnoschiuma.
Sandra : Sì, e anche schiuma da barba, deodorante e dopobarba.
Julia: Allora è un argomento che riguarda tutti.
Oli essenziali o aromi artificiali?
Prima hai menzionato gli oli essenziali. Esistono anche aromi e fragranze artificiali. Credo che anche questo giochi un ruolo importante quando si parla di profumi e simili.
Sandra : Sì, esattamente. L'ho notato anch'io. A volte indossavo un profumo che aveva un odore davvero gradevole, ma mi faceva venire mal di testa dopo cinque minuti . Poi ho capito : è colpa del profumo . Sono gli ingredienti sintetici che non mi fanno bene . Quando lavoro con gli oli essenziali , evaporano abbastanza in fretta , ma il nostro naso è molto sensibile. Si percepisce il profumo abbastanza in fretta, ma evapora anche di nuovo in fretta. Ci si abitua in fretta ai profumi. Gli oli essenziali sono davvero qualcosa di prezioso del mondo vegetale, qualcosa che le piante ci danno.
Naturalmente, bisogna anche avere familiarità con gli oli essenziali. È un campo molto vasto . Ci sono anche aziende che vendono oli essenziali come oli essenziali " puri " , ma se si guarda dietro le quinte, si scopre che probabilmente sono stati trattati . Quindi anche questo è un problema con gli oli essenziali : dove li compro? Di quali aziende mi posso fidare? È un argomento molto vasto .
Qualità e sostenibilità
Julia: Sì, è un argomento interessante e importante. Quando dici che l'olio di lavanda viene assorbito nel flusso sanguigno entro cinque minuti dall'applicazione, è comprensibile che abbia sicuramente un effetto, e che sia assolutamente necessario essere ben informati sulla sua provenienza e sui suoi ingredienti.
Sandra : E leggete sempre attentamente le etichette , anche sulle creme . Se comprate oli essenziali, dovreste informarvi sull'azienda . Magari chiamate o mandate un'e-mail e chiedete informazioni.
Assicuratevi che se l'etichetta riporta la dicitura " biologico ", gli ingredienti contengano effettivamente prodotti biologici , o che se riporta la dicitura " raccolto selvatico ", anche questo sia sostenibile. Non si limitano a raccogliere le piante finché non ce ne sono più. Ne vengono prelevate solo alcune e ne vengono lasciate molte per garantire la sostenibilità , in modo che possiate raccogliere di nuovo l'anno prossimo.
Julia: Buono a sapersi. Ci sono persone come te che affrontano questo problema professionalmente. Personalmente, mi piace sempre rivolgermi a persone come te, perché so che ci sono passate. È una loro passione e possono darmi buoni consigli.
Le tossine vengono immagazzinate
Sandra : Sì, esattamente. E visto che parliamo di oli essenziali : lo stesso vale per gli oli vegetali, come l'olio d'oliva e l'olio di mandorle. Assicuratevi sempre che siano biologici o magari anche di qualità Demeter. Questi sono prodotti in cui non sono stati utilizzati pesticidi . Finiscono di nuovo nell'olio se comprate olio non biologico. Contengono molti pesticidi, fungicidi e simili. Queste sostanze entrano poi nel nostro corpo e nei nostri organi attraverso la pelle. Il corpo le immagazzina , ed è un cocktail di tossine. Non ne abbiamo davvero bisogno.
Julia: Sì, questo blocca di nuovo il nostro sistema e gli organi devono disintossicarlo di nuovo. Una parte viene immagazzinata. Il grasso rimane nel corpo per un tempo relativamente lungo. Le tossine vengono quindi immagazzinate con esso e possono, naturalmente, causare problemi. Soprattutto disturbi cronici come allergie o mal di testa, o semplicemente disturbi di cui non si sa nemmeno da dove provengano e non si riesce a liberarsi. In questi casi, dovresti assolutamente prendere in considerazione le tossine.
Cosmetici naturali fatti in casa
Julia: Hai anche detto che produci i tuoi cosmetici naturali. Qual è la cosa migliore da fare se qualcuno ti dice: "Non l'ho mai fatto prima. Vorrei iniziare". C'è qualcosa che potresti facilmente realizzare a casa invece di comprarlo?
Sandra : Balsami e unguenti sono relativamente facili da preparare, poiché non contengono quasi nessuna fase acquosa. Sono solo oli e grassi che si mescolano. Per fare un balsamo per la tosse , ad esempio, si possono immergere i fiori di verbasco nell'olio di mandorle e lasciarli macerare . È un processo lungo . Si lasciano conservare nell'olio per settimane . Poi si filtrano e l'olio di mandorle con il verbasco può essere usato per la tosse, oppure si può mescolare con cera d'api o un altro olio. Questo è il modo più semplice per fare qualcosa. O anche un balsamo per le labbra. Sono solo grassi.
Non appena si aggiunge l'acqua, servono di nuovo gli emulsionanti. Un emulsionante è qualcosa che combina le fasi grasse con quelle acquose , ed è qui che le cose si complicano. Poi c'è la temperatura . Bisogna riscaldare fino a una certa temperatura. Sì, è qui che le cose si complicano se si vuole fare la panna . La più semplice è proprio il balsamo. Online si possono trovare molte ricette, comprese alcune molto semplici.
Anch'io ho iniziato così, e poi ho iniziato ad approfondire sempre di più. Poi sono entrato in contatto con altre cose , un po' più complicate, e ora mi diverto un sacco .
Julia: Sì, sai al 100% cosa c'è dentro quando hai fatto qualcosa da sola. Anche io inizierei con qualcosa di semplice.
Quello che preparo io è il mio deodorante. Uso solo olio di cocco e bicarbonato di sodio. Li mescolo insieme. Se vuoi, puoi aggiungere un po' di olio essenziale, ma non credo sia necessario. Funziona davvero molto bene.
Una volta ho fatto un video su YouTube a riguardo. Qualcuno ha persino scritto che questo deodorante funziona meglio di qualsiasi deodorante comprato al supermercato. All'inizio ho comprato anche altri prodotti, compresi quelli delle principali aziende produttrici di prodotti naturali. Ma poi mi sono resa conto che il deodorante non funzionava altrettanto bene su di me, mentre l'olio di cocco e il bicarbonato di sodio funzionavano perfettamente.
Sandra : L'olio di cocco è un olio che diventa liquido solo a una certa temperatura. Sopra i 24 o 25 gradi. Prima, è solido. È molto pratico, ovviamente. Puoi mescolarlo e poi applicarlo semplicemente in un secondo momento. Lavati accuratamente le mani prima o usa una spatola. Ne basta una piccolissima quantità e funziona benissimo.
È necessario conoscere un po' gli oli essenziali. Non è possibile applicare un olio essenziale, come il bergamotto, sulla pelle . È molto sensibile al sole e può causare macchie cutanee che rimarranno per sempre. Ecco perché è necessario conoscere un po' gli oli essenziali.
Ma è sufficiente anche senza . Uso molti prodotti senza oli essenziali. A volte aggiungo qualcosa se ho prurito, per esempio. Ma funziona benissimo anche senza fragranze. Siamo già circondati da molti odori, quindi è bene dare una pausa al naso.
Julia: Un'altra cosa che potresti fare da sola – non so se l'hai già provato – è usare gli oli per la pulizia del viso. Potrebbe sembrare strano detergere il viso con l'olio, ma in realtà funziona molto, molto bene.
Sandra : L'olio viene utilizzato anche nei detersivi . Anche i saponi sono sempre fatti di oli. Gli oli legano lo sporco. Le macchie di sporco sono solitamente unte, e questo lega lo sporco . Ecco perché gli oli vengono utilizzati anche per lavare o pulire.
Ho iniziato anche dal viso . Diversi produttori offrono sempre acqua detergente, latte detergente, e poi questa crema e questa crema. L'avevo notato anch'io . Quindi , non faceva per me . Ho sempre avuto la pelle molto secca. Continuava a seccarsi sempre di più.
Oggi mi lavo semplicemente il viso con acqua. Poi lo detergo con un idrolato o un'acqua floreale senza alcol, perché anche l'alcol secca la pelle. Poi applico la mia crema da giorno. Tutto qui. La mia pelle è diventata molto più morbida e confortevole. Non tira più. È davvero fantastico.
Olio d'oliva per piedi vellutati
A volte basta un solo olio , ad esempio se ti piace l'olio d'oliva . È un olio molto nutriente. Oppure per i tuoi piedi . Se hai i piedi molto secchi, basta semplicemente strofinarli con un buon olio d'oliva biologico prima di andare a letto e indossare calzini di cotone durante la notte . Si assorbe così bene che la tua pelle sarà completamente diversa al mattino : molto più fine e morbida. Se lo fai regolarmente , col tempo avrai piedi morbidi e comodi .
Julia: È anche più economico se usi solo un po' di olio. Anche il mio deodorante è super economico rispetto a quello che paghi se lo compri.
Sandra : È veloce da preparare. Anche il tuo deodorante è molto veloce da preparare. Prendi un po' di olio di cocco e mescolalo con il bicarbonato di sodio. Devi fare attenzione con il bicarbonato . Alcune persone sono allergiche al bicarbonato di sodio. Forse dovresti controllare il dosaggio.
O anche dopo la rasatura. Aggiungere bicarbonato di sodio può essere molto irritante per la pelle. È un'esperienza che bisogna provare e testare.
Julia: Penso anche che si debba sperimentare un po' e iniziare con qualcosa di semplice. Penso che faccia davvero bene alla salute. Più tossine riusciamo a eliminare dalla nostra routine quotidiana, meglio funzionerà il nostro metabolismo, e ridurre le tossine è anche molto, molto importante per il nostro intestino.
Quindi hai iniziato a creare i tuoi cosmetici. Solo per te stessa, giusto?
Sandra : Sì, prima per me. Poi è arrivata la famiglia.
"Naturophyt.ch" – Negozio online di cosmetici naturali dalla Svizzera
Julia: Poi i tuoi clienti, e ora vendi anche online. Se qualcuno vuole saperne di più: hai un negozio chiamato Naturophyt, giusto?
Sandra : Sì, esattamente. Naturophyt.ch
Julia: Che tipo di prodotti avete? Cosa si può acquistare lì?
Sandra : Attualmente ho una crema da giorno per pelli mature e sensibili. Poi c'è una linea per pelli sensibili e giovani. Ho anche una crema corpo. Contiene bergamotto e menta . Sto studiando per diventare aromaterapeuta. La mia pianta profumata preferita era il bergamotto e menta . È una pianta davvero speciale per me. Non si trovano molte informazioni a riguardo, ma mi ha aiutato ad alleviare molto prurito sulla pelle. È una pianta davvero fantastica.
Ad esempio, ci ho fatto una crema corpo, d'estate, dopo aver preso il sole, quando si rischia di aver preso troppo sole. Lenisce e rinfresca. Non è forte come la menta. Come la lavanda , è molto nutriente, riduce le infiammazioni e può calmare. Ma può anche aiutare a ritrovare la concentrazione. Questo è davvero prezioso. Ci ho fatto una crema corpo nutriente. Ho anche una crema notte. Purtroppo, al momento non ne ho più.
Presto aggiungerò uno shampoo solido . Non è liquido, ma più simile a un sapone. È disponibile per capelli secchi e grassi . Lo aggiungerò alla mia gamma di prodotti. E poi un deodorante. Anche questo è senza profumo, ma con vari oli essenziali.
Julia: Penso che sia particolarmente pratico per chi non ha tempo di prepararlo da solo. Se si acquista un olio essenziale e ne servono solo poche gocce, si avrà la boccetta a portata di mano. Inoltre, la crema dura relativamente a lungo.
Uso gli oli essenziali per preparare uno spray antizanzare perché a Maiorca ne abbiamo parecchie. Funziona benissimo e ha anche un profumo fantastico. Non contiene sostanze chimiche o altro. Ma poi ho preparato uno spray antizanzare e ho lasciato le bottiglie in giro. È bello poterlo acquistare da qualche parte e sapere che qualcuno lo prepara con amore e attenzione agli ingredienti.
Siti web e app che fanno luce sull'oscurità
Infine, c'è un'altra cosa che vorrei sapere: hai detto che ci sono siti web dove puoi trovare informazioni sui prodotti. Molti ascoltatori potrebbero chiedersi: "Ho già così tanti cosmetici a casa. Posso continuare a usarli?". Certo, non morirai di fame se li finisci tutti. Ma è davvero importante cambiare prodotti come il balsamo per le labbra o altri prodotti che usi ogni giorno il prima possibile. Credo che tutti sappiano che introdurre tossine nel corpo ogni giorno non può essere una buona idea.
Dove puoi verificare se i tuoi prodotti sono a posto? Cosa mi consigli?
Sandra : Esistono app per smartphone , ad esempio " Code Check " . Puoi scansionare il codice a barre di un prodotto e ti dice quali ingredienti contiene . C'è un elenco : rosso, verde e arancione. Spiega chiaramente perché alcuni prodotti non sono raccomandati e cosa è dannoso. C'è anche un'app chiamata " ToxFox " . È anche relativamente nota. Utilizza lo stesso sistema. Puoi scansionare e ti mostra quali ingredienti sono buoni e quali no . Questo ti dà informazioni rapide.
C'è Olionatura.de su internet . Lo visito ancora molto spesso. Spiega come preparare facilmente i prodotti da soli . Spiega anche i diversi ingredienti presenti nei cosmetici naturali. È un sito web davvero fantastico che uso ancora oggi, perché cerco informazioni e leggo molto.
Poi c'è " Hat.de ": anche lì puoi inserire gli ingredienti . I prodotti devono sempre essere etichettati in una lingua specifica, la "lingua INCI". È davvero difficile capire qualcosa. Puoi inserire questi termini sul sito e ti mostrerà esattamente di cosa si tratta. È un principio attivo? È un prodotto per la cura della pelle? E così via ...
Julia: Ottimo. Sono felice di sapere che non è poi così difficile prendersi cura della propria salute, soprattutto quando si tratta di cura della pelle e del corpo.
Infine, c'è qualcos'altro che vorresti dire ai miei ascoltatori?
Sandra : Dico sempre: " Siamo natura ". Cosa intendo ? Siamo esseri naturali. Siamo fatti di cellule naturali. Perché abbiamo bisogno di applicare o ingerire sostanze chimiche e sintetiche sulla nostra pelle ? Il corpo non può gestirle. Non può utilizzarle , e questi ingredienti sono davvero inutili. Perché dovremmo aver bisogno di questi prodotti? Ecco perché dico sempre: " Siamo natura " . Veniamo dalla natura.
Julia: Sono d'accordo al 100%, è un messaggio molto bello. Grazie, cara Sandra. Ti auguro tanto successo con i tuoi prodotti.
Sandra : Grazie mille.
Ed ecco altre due ricette specifiche di Sandra che vi invitiamo a provare!
Ricetta semplice per il rossetto
10 g di cera d'api
10 g di olio di cocco o burro di karité o burro di cacao
20 g di olio di mandorle
Riscaldare delicatamente il tutto finché non si sarà sciolto tutto.
Versare subito nei tubetti del rossetto e lasciare raffreddare. Chiudere con il tappo solo quando si è raffreddato. Fatto.
Ricetta semplice per unguento
30 g di olio di mandorle
5 g di cera d'api
ad esempio 16 gocce di olio di lavanda (olio essenziale)
Sciogliere lentamente a bagnomaria fino a quando la cera d'api non sarà sciolta. Quindi mescolare il tutto fino a quando il composto non sarà freddo e tiepido.
Ad esempio, si possono aggiungere 16 gocce di olio essenziale di lavanda alla miscela tiepida.
Lasciate raffreddare il tutto e poi versate in un piccolo contenitore. Richiudete il coperchio solo quando sarà completamente freddo.
Usi della lavanda fine: per eczema, prurito, mal di testa, stress, nervosismo.
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