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Philipp Domsch è un appassionato di mente, corpo e nutrizione, nonché specialista della salute della pelle e organizzatore del #1 Skin Congress . Ha anche una sua storia personale sul tema della "pelle". 
Gli argomenti trattati nell'intervista includono: 

• Come i suoi problemi di pelle lo hanno portato a trovare una soluzione 
• Come la sua vite HOW gli ha portato i primi successi 
• Ma perché il PERCHÉ alla fine ha portato all'intuizione decisiva 
• Quali possono essere i fattori scatenanti dei problemi della pelle
• Problemi della pelle come problema tra stress, intestino e sistema immunitario
• Perché l'alimentazione gioca un ruolo importante 

Estratti dal viaggio personale di Philipp sulla sua pelle

Benvenuto, Philipp! Il tuo argomento è la pelle, l'alimentazione, l'intestino e tutte le interrelazioni. Ne parleremo sicuramente in questa intervista.
Sono curioso: come ti sei imbattuto in questo argomento?

Philipp: È una storia piuttosto lunga: l'argomento è nato dal mio "viaggio con la pelle".

Voglio condividere con voi una parte del mio percorso con la pelle, così potrete capire meglio come io, soprattutto come uomo, sono arrivato all'argomento della pelle.

È un argomento più femminile.

Per quanto riguarda la pelle, per così dire, mi sono successe molte cose.

Ho avuto diversi problemi alla pelle e ho sofferto di acne per molto tempo.

Ho continuato a tenere la situazione sotto controllo, ma la situazione continuava a peggiorare!

Ed è questo che mi ha plasmato. Lo racconterò brevemente:

Ho studiato in Francia cinque anni fa, ho completato lì il mio master e non avevo avuto molto a che fare con la pelle a livello professionale, ma mi ero già occupata molto dell'argomento perché avevo questi problemi di pelle.

Prima di studiare lì, in realtà avevo già capito come funzionava e come risolvere il problema (come posso risolverlo?).

Ma poi, durante i miei studi, mentre pranzavo in mensa con un compagno di studi, mi guardò mentre camminavo e disse con nonchalance, come se fosse perfettamente normale: "Ehi, Philipp, ti hanno dato un pugno in faccia?". Lo guardai e pensai: "Eh?! Come ha potuto dire una cosa del genere? Cosa voleva dire?"

Ho capito subito che era stato lui ad avere questa idea perché il mio viso aveva di nuovo quell'aspetto in quel momento (non avevo una normale acne, ma piuttosto una grave infiammazione e gonfiore sul viso). Ed è esattamente questo che mi ha plasmato.

Quindi, ciò che mi ha plasmato è stata questa sensazione di impotenza. Questa sensazione di essere in sua balia, che tornasse sempre quando voleva, anche quando pensavo di averla sotto controllo. Ma non avevo assolutamente alcun controllo su di essa, e anche se avevo provato così tante cose (creme, unguenti, farmaci, cambiamenti nella dieta, ecc.), ero ancora in sua balia, ed è questo che alla fine mi ha spinto ad approfondire quest'argomento.

Questo è stato, per così dire, l'ultimo passo del mio viaggio sulla pelle, attraverso questo percorso sono diventata chi sono.

Come rilevare le malattie della pelle utilizzando la vite HOW

Hai detto di aver già scoperto la vite HOW all'epoca. Puoi riassumere brevemente dove ti trovavi in ​​quel momento e come hai risolto il problema?
 

Philipp: I miei problemi alla pelle sono iniziati durante la pubertà (intorno ai 12/13 anni).

All'epoca era solo la normale acne adolescenziale, o almeno questo è quello che mi dicevano sempre i medici. Dicevano sempre che era normale, che sarebbe scomparsa dopo la pubertà.

A 18 anni, la cosa ha iniziato a sembrarmi strana, e a 20 anni ero certa che non potesse più trattarsi di acne pubescente.

“Volevo fare tutto il possibile per sbarazzarmi dei miei problemi di pelle”

Poi ho iniziato a cercare altre soluzioni, non solo quelle convenzionali, ma approcci alternativi e complementari. Ho avuto un successo strepitoso con un programma di otto settimane che ho elaborato io stesso, basandomi su vari libri.

Consisteva in sequenze di digiuno, depurazione del fegato e della cistifellea, fasi di alimentazione cruda, l'assunzione di varie sostanze vitali, ecc.

Oggigiorno non consiglierei il programma a nessuno perché è semplicemente troppo estremo. In quel periodo ho perso più di 10 chili e ho avuto gravi ricadute, visibili anche sulla mia pelle.

A volte i miei parenti mi dicevano: "Philipp, non stai facendo questo o quello, e la tua pelle è peggiorata molto! Come cammini?"

Certo, per me è stato difficile perché stavo facendo tutto il possibile per liberarmene definitivamente e sentivo di potercela fare.

Quello è stato il primo grande errore e la prima volta in cui mi sono liberato davvero da tutta la mia infiammazione, ma poi purtroppo è continuata.

Come comprendere meglio una malattia della pelle ponendosi la domanda "perché"

 
Dal punto di vista odierno, quali erano i componenti mancanti? Perché continuava a ripresentarsi?

Philipp: La componente mancante era fondamentalmente che avevo trovato la chiave del COME, ma non capivo ancora il PERCHÉ. Ho avuto diverse opzioni per sbarazzarmi del problema. Il digiuno è sempre una buona opzione, soprattutto per i problemi della pelle, ma il digiuno da solo non risolve di certo il problema.

Ma questa è una vite HOW che potremmo usare per risolvere il problema. Non capivo però perché ce l'avessimo, ed è per questo che continuava a ripresentarsi.

Naturalmente, non potevo continuare a digiunare quando avevo problemi, quindi dopo il mio soggiorno in Francia, mi sono ripromessa di capire perché succedeva. Perché abbiamo problemi alla pelle, perché continuano a ripresentarsi e se siamo davvero a rischio o se abbiamo il controllo della situazione e possiamo affrontarla in modo proattivo.

Dopo aver completato il master, ho approfondito questo argomento in modo molto approfondito. Ho studiato approfonditamente la ricerca medica sui problemi della pelle e sulla pelle in generale, e inconsciamente ho costruito la mia cerchia di amici attorno a questo argomento.

Ho poi approfondito il campo sanitario e, tramite alcuni amici, ho scoperto la psiconeuroimmunologia clinica (CPNI). Lì, per la prima volta (e prima ancora, con amici che avevano completato questa formazione), ho capito come e perché si manifestano i disturbi della pelle. Nella CPNI, parliamo sempre di come tali disturbi nascano da un film. La medicina convenzionale, la medicina ortodossa, si limita sempre a guardare una foto della situazione reale e poi prescrive un farmaco, una pomata o qualcosa di simile basandosi su quella foto.

Ma davvero, dovresti guardare l'intero filmato. Cosa è successo che ha causato l'insorgenza di questo disturbo? È esattamente ciò che facciamo al kPNI, così come molti altri approcci alternativi. Abbiamo sviluppato filmati per vari sintomi e abbiamo esaminato attentamente quali fasi devono essere avvenute affinché questo disturbo si sviluppasse, basandoci sempre sulle ricerche più recenti e su studi collettivi.

Era, per così dire, la componente che mi mancava. Col senno di poi, non era poi così importante per me liberarmene sempre. Se ogni tanto mi viene un brufolo o un'infezione, non è poi così male se so perché c'è e come liberarmene. Ma se non so perché c'è e continua a ripresentarsi, mi porta alla disperazione.

Cosa c'entra l'intestino con la pelle?

 
Quali potrebbero essere questi fattori scatenanti?

Philipp: Il tuo argomento è perfetto.

L'intestino non è altro che una barriera, proprio come la pelle. Quando abbiamo problemi alla pelle, abbiamo problemi di barriera. Disturbi della barriera, si potrebbe dire.

Quando guardiamo questo film su cosa deve accadere perché si manifesti un problema alla pelle o perché siamo insoddisfatti della nostra pelle, il primo passo è sempre la genetica/epigenetica.

Non tutti coloro che hanno una salute non ottimale sviluppano problemi alla pelle.

I geni sono essenzialmente la pistola, e noi la puntiamo. I geni decidono dove spara la pistola, e noi decidiamo se spara o meno. Il primo passo a livello corporeo è l'intestino. Se abbiamo problemi lì (ad esempio, se la parete intestinale è permeabile), prima o poi si ripercuoteranno sulla nostra pelle.

Come avviene tutto questo? Come puoi immaginarlo a tappe?

Philipp: Soprattutto quando la mucosa intestinale è permeabile, sostanze possono entrare nell'organismo dove non dovrebbero. All'inizio non è un problema, ma se accade frequentemente (come di solito accade con la mucosa intestinale permeabile), diventa un problema. Col tempo, il sistema immunitario diventa iperattivo e si sviluppano zone problematiche nell'organismo.

Poi, a un certo punto, entrano in gioco gli organi detossificatori. Il fegato si occupa di questi problemi, ma a un certo punto diventa troppo per il fegato e ha bisogno di supporto.

Poi arrivano le cellule adipose, che assorbono queste tossine, ma a un certo punto anche per loro diventa troppo, e allora si sviluppa una partita a ping-pong tra il fegato e le cellule adipose, e a un certo punto entra in gioco anche la pelle.

Soprattutto nelle persone che usano forti disintossicanti attraverso la pelle, questo effetto è visibile sulla pelle. Pertanto, dobbiamo guardare questo film, per così dire, per assicurarci di intervenire su queste aree problematiche del corpo.

Ho appena detto che il sistema immunitario diventa iperattivo. Questo porta a molte cose: richiede molta energia. E quando ha così tanti problemi da risolvere ed è così impegnato, richiede sempre più energia. Anche noi lo sentiamo naturalmente; il cervello ha bisogno di energia immediata, quindi carboidrati. Questo porta ad altre reazioni a cascata che non sono proprio buone per la pelle (ad esempio, le macchie).

Quando assumiamo carboidrati semplici, questo porta al rilascio di insulina affinché l'energia possa raggiungere le cellule e questo rilascio porta infine alla produzione di sebo e cellule della pelle, che raggiungono livelli non più normali.

Ciò significa che abbiamo troppo sebo e troppe cellule della pelle, il che provoca brufoli e acne.

Stress: un'altra causa di problemi alla pelle

Anche lo stress gioca un ruolo, naturalmente. Se siamo sottoposti a troppo stress, altri assi non possono funzionare, come l'asse cutaneo. Anche la pelle ha bisogno di essere rifornita di ormoni, sostanze vitali e neurotrasmettitori. Ma questo non funziona quando siamo sotto stress! Questo può portare a problemi come questi.

Quindi potremmo dire che è una questione di stress, salute intestinale e sistema immunitario? Entrano in gioco molti fattori, giusto?

Philipp: Di solito non si tratta di una sola cosa.

Un altro argomento che può essere collegato in modo relativamente diretto all'intestino sono gli ormoni.

Ora, quando parliamo di stress, e tu dici che è iniziato per te quando avevi 12 anni, un dodicenne è già stressato?

Philipp: Nel mondo di oggi, in realtà, si è già stressati a quell'età. Se vivi a Berlino, ad esempio, e usi i mezzi pubblici, sei destinato a provare stress. Non è stress cosciente, ma subconscio.

C'è un bellissimo libro intitolato "Il mal di civiltà". In esso, l'autore descrive i suoi viaggi tra le popolazioni indigene e come queste lo abbiano visitato a un certo punto.

Quando andarono a trovarlo, non gli rivolsero la parola per la prima settimana, nonostante prima andassero molto d'accordo. Il motivo era che questi "cacciatori-raccoglitori", che conducevano una vita autenticamente tradizionale, erano molto consapevoli del loro ambiente. Mentre si muovevano nella foresta, erano profondamente consapevoli di ogni crepa, di ogni animale.

Quando giunsero in città per far visita all'uomo, dovettero prima confrontarsi con tutti questi stimoli.

Ancora oggi funzioniamo in questo modo. Siamo ancora gli stessi esseri coscienti di centomila anni fa, quando vivevamo ancora nella giungla. Solo che non siamo più coscienti; tutto avviene inconsciamente. Il subconscio prende il controllo di tutti questi meccanismi per noi.

Quando salgo in metropolitana oggi, il mio subconscio continua a svolgere questo compito, scandagliando ogni cosa alla ricerca di pericoli. Tutti questi rumori e impulsi sono per lo più pericoli e fattori di stress per noi. Questo non è normale per noi umani, anche se lo percepiamo come normale. Quindi direi con chiarezza: sì, anche un bambino di 12 anni è stressato solo dai social media, solo dall'intero ambiente in cui vive.

La maggior parte delle persone afferma di non avere stress, o di non averne più di altri. Credo che molti non siano nemmeno consapevoli di quanto stress siamo effettivamente esposti, anche se non lo percepiamo consapevolmente come tale.

 

Nutrienti come gli acidi grassi Omega 3 e la vitamina D possono curare i problemi della pelle

 
Che consiglio daresti a qualcuno che ha problemi di pelle? Come affronti il ​​problema? Come trovi la tua routine di cura della pelle? Qual è il punto migliore da cui iniziare?

Philipp: Diciamo sempre: più lungo è il film, più è probabile che ricominci dalla fine. Non si inizia subito a ottimizzare l'intestino o a prendere misure importanti; si inizia invece con interventi semplici. Se sappiamo di avere un sistema immunitario iperattivo e vediamo un'infiammazione cutanea, allora forse possiamo iniziare da lì. Non solo assumiamo troppe cose, ma anche troppo poche di altre (ad esempio, nutrienti buoni).

Un primo passo molto semplice sarebbe guardarsi intorno. Spesso non assumiamo abbastanza nutrienti responsabili di fermare questa infiammazione. E questi sono gli acidi grassi omega-3! Li troviamo principalmente negli oli di pesce e negli oli di alghe. Questo è un primo passo molto semplice di cui potremmo occuparci. Il secondo nutriente importante è la vitamina D, che è l'ormone madre del nostro corpo ed è molto importante per il sistema immunitario. Se abbiamo una grave carenza, prima o poi si manifesterà sulla nostra pelle attraverso altri mezzi.

Che influenza ha l'alimentazione sulla pelle?

A mio avviso, l'alimentazione è fondamentale. Non serve a molto assumere Omega 3 mentre si consumano grandi quantità di zuccheri e carboidrati a rapida digestione. Molte persone cadono nella trappola di pensare: ho bisogno di farmaci, e se decido di non assumerli, assumo alcuni nutrienti vitali come se fossero farmaci, dimenticando che non posso assumere un antinfiammatorio se seguo costantemente una dieta pro-infiammatoria. Allora è inutile; ne annullo completamente l'effetto.
Come la vedi?

Philipp: Al 100%!! Sono molto radicale quando si tratta di alimentazione, si potrebbe dire. Quando qualcuno mi chiede cosa dovrebbe mangiare o evitare se ha problemi di pelle, rispondo sempre:

"Eliminate i tre veleni bianchi!" (zucchero, latte e cereali).

Questo dovrebbe essere sicuramente uno dei primi passi: dare un'occhiata alla propria alimentazione, diventare sensibili ad essa e, soprattutto, capire che la pelle è strettamente legata alla dieta.

Quando da piccola lottavo con i miei problemi di pelle, mia madre mi diceva sempre: "Forse dovresti smettere di bere così tanto latte e mangiare meno spaghetti e pizza". E io rispondevo sempre: "Che sciocchezza è questa? Sono i batteri sulla mia pelle!". Certo, i batteri dell'acne sono il sintomo, ma l'ambiente che creiamo attraverso la nostra dieta permette ai batteri dell'acne di riprodursi molto più facilmente. Per troppo tempo sono rimasta intrappolata nella convinzione che la dieta non avesse nulla a che fare con la salute della nostra pelle.

Ricordi cosa ti ha fatto cambiare idea? Come hai capito che poteva avere a che fare con la dieta?

Philipp: Un fattore cruciale è stato il fatto che ho provato quasi tutto ciò che la medicina convenzionale aveva da offrire. E un giorno mia madre mi ha chiesto cosa facessi sempre con i miei asciugamani, perché erano tutti macchiati.

A un certo punto, mi sono ricordato che stavo usando una pomata antibiotica, quindi ho osservato e provato. Era vero che la pomata aveva fatto sbiadire gli asciugamani (anche se mi ero lavato la faccia)!

E allora potresti chiederti: cosa fa questa pomata al tuo viso, che è molto più sensibile di un asciugamano?

Quello è stato un momento della mia vita che mi ha fatto riconsiderare tutto. Gli esperti che speravo mi aiutassero non hanno potuto aiutarmi, dopotutto; gli strumenti che hanno utilizzato probabilmente non erano quelli giusti per me.

Perché i corsi online e lo sviluppo personale sono la scorciatoia per il successo

 
Questo è un tipico approccio che sento molto spesso: le persone provano prima tutto il resto, tranne cambiare la loro dieta!
Per molte persone la sofferenza deve essere così grande da far loro cambiare idea.
Ho il corso online Darmglück (Felicità Intestinale), dove aiuto le persone a cambiare radicalmente la loro dieta. Trovo sempre che il feedback, soprattutto per quanto riguarda la pelle, arrivi incredibilmente in fretta. A volte basta una sola settimana! Con la dieta succede davvero molto in fretta, e sono felice di condividerlo. Se lo provate, gli date una possibilità e vi immergete completamente nell'argomento, può succedere molto velocemente!
 

Philipp: Assolutamente. Abbiamo anche un corso sull'acne e abbiamo ricevuto feedback simili. Abbiamo organizzato diversi eventi sull'argomento, come lo Skin Congress . È stato allora che ho capito che non è così dispendioso in termini di tempo come si pensa. Qualche giorno fa, ho ricevuto un ottimo feedback da una signora su Facebook. Soffriva di acne da oltre 35 anni e aveva messo in pratica alcune delle cose che avevamo imparato al nostro congresso. Ha detto che non solo la sua pelle era migliorata, ma che era anche riuscita a uscire senza trucco per la prima volta dopo decenni. La gente le chiedeva come fosse possibile un miglioramento così significativo. Ciò che mi rende così felice è che stia ancora succedendo così tanto! Anche il suo sperone calcaneare è migliorato e le sue emicranie sono scomparse!

Ciò che penso anch'io, e che probabilmente è un effetto, è che aumenta l'autostima.

All'epoca non desideravo altro che avere una pelle sana e pulita, perché mi sentivo molto a disagio in gruppo!

Vorrei arrivare a iniziare con lo sviluppo personale perché penso che sia questo a motivarmi a perseverare o addirittura a prenderlo abbastanza seriamente da cercare delle soluzioni.

L'appello finale di Philipp è: iniziamo e basta!

Potrei chiacchierare con te per ore, ma credo che abbiamo davvero coperto l'intero spettro: da dove viene? Cosa devo considerare? Quali connessioni esistono tra nutrizione intestinale, pelle, stress, psiche, ecc. e delineato una possibile soluzione.

Philipp: È anche importante che le persone non assumano questa mentalità "passiva" (nessuno può aiutarmi), ma che facciano un passo avanti in modo attivo e facciano qualcosa al riguardo.

Per chi non ha ancora trovato quello che cerca, può unirsi al nostro gruppo Facebook .

Grazie per il tuo tempo! C'è qualcos'altro che vorresti dire per concludere?

Philipp: Il mio consiglio finale è sempre: inizia e basta.

Non si tratta di capire e sapere tutto da 0 a 100. Si tratta di iniziare a sensibilizzarci verso certe cose e di muovere i primi passi.

Il resto verrà da sé, non lasciare che nulla ti fermi.

Ecco i link all'episodio:

Congresso sulla pelle: https://hautkongress.de/

Congresso sull'acne: https://www.haut-und-gesundheit.de/akne-kongress/

Congresso sulla neurodermite: https://neurodermitis-kongress.de/



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