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In questo episodio parlo con il Dott. Akuma Saningong del perché abbiamo il potere di superare il burnout e lo stress nell'era digitale.
Parleremo, tra le altre cose:
Sono lieto di avere il Dott. Akuma Saningong come ospite per l'intervista di oggi. Akuma viene dall'Africa e ha imparato il tedesco solo da adulto. Lo riconoscerete immediatamente dal suo accento. Potreste non capire ogni parola, ma vale sicuramente la pena perseverare, perché ciò che dice Akuma ha il potenziale per darvi una forza enorme e nuova energia per affrontare nella vostra vita cose che non avete ancora affrontato.
Akuma ha conseguito un dottorato in scienze naturali e ha lavorato sia nella ricerca che nell'industria. È relatore e formatore motivazionale sia nell'ambito dello sviluppo personale che dell'imprenditorialità, affrontando argomenti come la giusta mentalità e l'ispirazione.
Il suo punto di forza è il collegamento diretto tra scienza e sviluppo personale. Akuma traduce parte di questa scienza in messaggi universalmente comprensibili per aiutare le persone a vivere una vita migliore.
È convinto che la digitalizzazione odierna porti con sé molti vantaggi, ma presenti anche nuove sfide, soprattutto per quanto riguarda la salute delle persone in termini di stress e burnout.
Ora sono felice di riproporvi l'intervista e spero che possa far luce su diversi aspetti, come ad esempio la presunta influenza significativa che i nostri geni hanno sulla nostra salute.
Julia: Benvenuto Akuma!
Akuma: Grazie cara Julia per avermi ospitato.
Sei originario del Camerun e sei arrivato in Germania all'età di 22 anni. C'è qualcosa che ti manca della tua vecchia patria ?
Non esattamente. A volte il cibo. Mi manca la cucina locale.
Sai cucinare ad Amburgo come a casa? O ti mancano gli ingredienti?
Entrambe le cose. Quando sono arrivato in Germania 20 anni fa, è stata una vera sfida. Ora ci sono negozi africani dove si possono trovare gli ingredienti.
Questo ha avuto un impatto sulla tua digestione quando sei arrivato in Germania e sei stato costretto a cambiare la tua dieta?
Quando vivevo ancora in Camerun, ero intollerante al lattosio. Non sapevo cosa fosse perché non mangiavo molto yogurt a casa. Ma quando mangiavo qualcosa con il latte, avevo mal di stomaco, stitichezza o persino diarrea. Quando sono arrivata in Germania, mangiavo più yogurt perché avevo più accesso ai latticini e poi, naturalmente, i miei sintomi sono peggiorati. Ne ho parlato con un amico e mi ha fatto notare che potevo essere intollerante al lattosio. Era la prima volta che sentivo quella parola. Ho fatto delle ricerche, sono andata dal medico e ora ogni volta che mangio qualcosa che contiene lattosio, prendo una compressa di lattasi.
Si dice che gli africani, per motivi genetici, non tollerino bene il latte. Hai fatto qualche ricerca a riguardo?
Anch'io l'ho letto e sentito. È per lo più vero, ma raramente sento lamentele dalla mia famiglia.
A volte le persone non se ne rendono nemmeno conto. Mi capita spesso di vedere persone che pensano che avere gonfiore e diarrea sia normale. Ci sono persone che in realtà hanno problemi digestivi ma non se ne rendono conto.
Proprio come me. Non sapevo di avere il problema finché un amico non me lo ha fatto notare.
Originariamente sei uno scienziato e hai studiato biologia e biochimica, è corretto?
Biochimica, sì.
La tua specialità è combinare la conoscenza scientifica con lo sviluppo personale. Quali sono, secondo te, i punti di forza dell'approccio scientifico? Cosa ti piace della scienza?
La scienza è una cosa oggettiva. Non è emotiva. È semplicemente così com'è. Sono gli altri a giudicarla. Prima di pubblicare la scienza, cioè, altri colleghi (che non conosci) ricevono il tuo lavoro e lo valutano in modo completamente neutrale. Possiamo accettare le scoperte scientifiche, purché siano corrette, e chi è scettico può usarle. Ed è per questo che unisco sviluppo personale e scienza: per aiutarci a capire quanto siamo tutti straordinari. E per aiutarci a sviluppare il nostro potenziale e le nostre capacità!
Il mio lavoro mira anche ad aiutare le persone a vivere la vita come desiderano, e per farlo hanno bisogno di un corpo con la giusta energia. Hanno bisogno della loro gioia di vivere e della loro capacità di concentrazione, e molto altro ancora. Penso che sia fantastico; i nostri obiettivi si sposano perfettamente!
Uno dei tuoi motti è: quando si tratta di sviluppare il proprio potenziale, dici: "Sei più forte di quanto pensi". Perché pensi che le persone non si credano forti? Perché sottovalutano la propria forza?
Le ragioni sono molteplici. Il condizionamento che riceviamo dalla società, dalla famiglia, dalla scuola, ecc. Siamo cresciuti principalmente attraverso le critiche. Molte persone non sono abituate a ricevere elogi, ma piuttosto a essere criticate. Perché sei in ritardo, perché non stai facendo un buon lavoro, ecc. E quando sei abituato a cose così poco costruttive per tutta la vita, pensi di essere inutile e di non avere nulla da offrire.
E allora siamo al di sotto dei nostri limiti.
E quando iniziamo a far emergere i punti di forza delle persone, le aiutiamo ad andare avanti! Quando ti rafforzo, ti dà un ego positivo. Ti rendi conto che qualcuno ha visto qualcosa in te, che sei prezioso. Alla fine, è una situazione vantaggiosa per tutti. Ti senti convalidato nelle tue capacità e hai ottenuto ciò che volevi. Il motivo per cui molte persone non sanno di cosa sono capaci è dovuto alle cose che ho appena detto e anche alle convinzioni. La storia che si sono raccontati. Molti dicono di sé: "Non sono amorevole. La gente mi odia". Quando ti dici cose del genere, cosa ti aspetti?
Il mio obiettivo è che le persone si rendano conto di nuovo che hanno la situazione nelle loro mani e che possiamo ottenere molto attraverso il modo in cui affrontiamo le cose. E attraverso il modo in cui pensiamo! Penso anche in particolare in termini di salute. Il mio argomento è l'intestino e la salute perché lo dico molto chiaramente: è da lì che tutto inizia. E se non sei sano, non puoi essere veramente felice. Soprattutto nel sistema sanitario, potremmo ottenere molti risultati positivi se affrontassimo anche i messaggi di conseguenza. Non dire: "Ora sei gravemente malato e non smetterai mai di prendere i farmaci". Questo innesca qualcosa nel destinatario di quel messaggio.
Durante questa intervista ho portato con me un detto molto bello: "Se l'intestino è sano, qualsiasi malattia può essere curata".
L'intestino è così importante! Attualmente sono in corso molte ricerche su questo argomento, e stiamo parlando del microbioma. Il microbioma è l'insieme di tutti i microrganismi che vivono nel nostro intestino. Molti studi dimostrano che nell'intestino si trova un numero elevato di neuroni (cellule nervose). E quando comunicano con l'asse intestino-cervello, per così dire, possono apportare benefici all'organismo. Molte malattie come il diabete, l'Alzheimer, il Parkinson, ecc. hanno origine da questo. Quando le donne sono incinte, ciò che mangiano influenzerà il nascituro, soprattutto durante il parto. Il parto vaginale fornisce un certo livello di immunità. Un taglio cesareo priva il bambino di microrganismi.
Sono d'accordo con te sul fatto che sia molto, molto importante prendersi cura di questo microbioma! Vorrei parlarti di epigenetica. Spesso le persone vengono da me e mi dicono: "Ho il colesterolo alto, ma è una patologia ereditaria". Lo dicono anche per molte altre cose. Cosa rispondi a queste affermazioni?
Affermazioni del genere sono obsolete. Siamo stati cresciuti così, ed è ancora molto presente nella società. L'epigenetica è una scienza nuova che non è ancora mainstream. Sta arrivando. Per spiegare brevemente cosa significa epigenetica: Epi deriva dal greco e significa "sopra, su". E la parte epi ha delle "decorazioni"; hanno un certo schema. Anche queste sono ereditarie e mutevoli. E gli schemi cambiano a seconda dello stile di vita. L'epigenetica è un punto di incontro tra l'ambiente e la biologia. Anche ciò che pensi influenza il modo in cui reagisce la tua biologia. Le persone che ti circondano hanno un'enorme influenza sulla tua biologia, sul tuo pensiero.
Diresti che puoi ammalarti anche a causa delle persone negative che ti circondano?
Assolutamente! Sono d'accordo. La Bibbia dice: "La vita e la morte sono sulla lingua". Trova un ambiente sano!
Cosa puoi fare se nel tuo ambiente ci sono persone che non puoi semplicemente allontanare (ad esempio, se hai un padre che ha bisogno di cure o una madre malata)?
È una sfida, ma è fattibile.
Grazie alla consapevolezza che stai ridendo nonostante tutto, puoi comunque influenzare questa persona con la tua positività.
Tu sei la luce, porta la luce nell'oscurità!
Siate positivi, trovate sempre l'occasione per dire qualcosa di carino. Il nostro scopo principale è l'amore, e quando date tanto amore a qualcuno, ne guadagnate a lungo termine e, come effetto collaterale, anche l'altra persona ne trae beneficio.
Dico sempre: se una situazione è insopportabile, puoi sempre chiedere aiuto! C'è sempre un modo, se vuoi trovarne uno. Vorrei tornare alla tua affermazione secondo cui i nostri pensieri possono influenzare i nostri geni. Si può arrivare al punto di riscrivere il nostro aspetto fisico? Solo attraverso i pensieri?
Sì, sono felice di essere d'accordo. I pensieri negativi causano malattie. I pensieri sono onde, e le onde hanno energia. E ogni persona è una massa di energia. Perché ci rivolgiamo a terapeuti alternativi o a persone che lavorano con l'energia per certe malattie? Perché c'è uno squilibrio nel nostro sistema energetico. Perché l'agopuntura? L'energia può anche influenzare il nostro patrimonio genetico, attivando geni sani.
Penso che questo sia un messaggio molto importante. Non siamo vittime dei nostri geni, ma piuttosto, attraverso il nostro stile di vita, il nostro modo di pensare, la nostra alimentazione e l'ambiente in cui viviamo, possiamo influenzare i nostri geni in modo tale che i tratti positivi vengano attivati e quelli patogeni disattivati.
Esatto. A seconda del modello, siamo in grado di far sì che determinate proteine si leghino a una regione specifica dei nostri geni. Il gene in sé non fa nulla. Sono le proteine che svolgono il lavoro. Senza proteine, la vita non potrebbe esistere. Quando siamo tristi o felici, entrano in gioco gli ormoni. Gli ormoni non sono altro che proteine. E percependo i segnali ambientali, è possibile influenzare i modelli.
Per produrre enzimi e ormoni, è necessario fornire al corpo i giusti elementi costitutivi. Quanto è importante l'alimentazione per garantire l'apporto dei componenti necessari al corpo attraverso la dieta?
Molto importante!!! L'alimentazione fa parte dell'epigenetica ed è una componente importante della nostra vita!
Ippocrate disse: "Lascia che la tua medicina sia il tuo cibo e che il tuo cibo sia la tua medicina!".
Io sostengo una dieta equilibrata a base di alimenti naturali. Ritorno alle origini! Tante verdure, tanta frutta a basso contenuto di zuccheri. Consiglio di assumere probiotici e prebiotici. Ad esempio, se stai organizzando una festa, se la festa ti fa stare bene, ti fa stare bene anche tu.
Lo dico sempre anch'io. I nostri batteri sono nostri ospiti. Se non si sentono a loro agio con noi, perdiamo i batteri buoni.
Ma poi se ne vanno con le conseguenze e non possono più lavorare per noi.
Abbiamo parlato di come possiamo influenzare positivamente i nostri geni attraverso il cibo, i pensieri e lo stile di vita. Pertanto, NON siamo vittime delle circostanze; possiamo fare qualcosa attivamente per contrastarle. La "cattiva" notizia è che dobbiamo agire. Perché è così difficile per molte persone motivarsi a fare qualcosa di buono per sé?
Pigrizia. Ogni cambiamento è doloroso. Quando hai sofferto abbastanza, arrivi a un punto in cui ti chiedi: "Perché mi sto facendo questo?". Ed è allora che avviene il vero cambiamento.
E penso che questa sia la ragione principale. Non è necessariamente pigrizia, ma piuttosto il livello di sofferenza non è abbastanza elevato. E penso che manchi la conoscenza. Molte persone ancora non ci credono. Molte persone ancora non sanno che possono cambiare le cose con mezzi relativamente semplici.
Sono completamente d'accordo con te. È per questo che facciamo questo lavoro: per rompere questi vecchi schemi.
Abbiamo sentito le stesse vecchie storie per troppo tempo. È una bugia! Puoi sempre cambiare le cose. Dai il buon esempio e sii l'esempio che il mondo vuole.
Il mio consiglio è sempre: provalo! Vedrai, se lo applichi con costanza, noterai la differenza in pochi giorni!
Penso che questo valga sia per la dieta che per l'atteggiamento mentale. Per me, questi sono i due aspetti principali su cui concentrarsi se si vuole apportare un cambiamento rapido. Credo che molte persone abbiano il timore infondato che ci vorranno anni prima di vedere i risultati.
E quando senti i primi cambiamenti, sai che sta funzionando. Non ti resta che iniziare.
Potrei parlare con te per ore. E se qualcuno fosse ispirato? Dove può trovarti? Come può saperne di più? So che hai scritto un libro intitolato " Make Something of It"
...due addirittura! L'altro libro si intitola: "Aprire le porte interiori: citazioni ispiratrici e saggezza per 365 giorni"
Ci sono studi che dimostrano che il modo in cui si inizia la giornata influenza il modo in cui la si trascorre. I primi 30 minuti dopo il risveglio hanno conseguenze per il resto della giornata.
Puoi iscriverti gratuitamente alla mia newsletter sul mio sito web www.drsaningong.com . Qui riceverai ogni settimana ispirazione e motivazione per aiutarti a rimanere inarrestabile.
Grazie mille per il tuo tempo! C'è qualcosa che vorresti dire alla fine?
"Dovresti avere un pensiero, o una mente, aperta a tutto e non legata a nulla."
Tutto è possibile e ci sono infinite cose che non sai.
Questa è stata la nostra intervista. Vi siete ritrovati nel messaggio che non siamo vittime dei nostri geni, né delle nostre circostanze? Spero proprio di sì, e presumo che ascoltiate questo podcast da un po'.
Ciò che mi è piaciuto di più di questa conversazione con Akuma è che abbiamo una visione del mondo molto simile e che metto in pratica molte delle cose che ha detto con i miei clienti.
Se questo episodio ti è piaciuto, fammi un favore e condividilo sui tuoi social, come Facebook o Instagram. Perché è probabile che, se piace a te, piacerà anche ai tuoi amici.
Ora, vi consiglio di iscrivervi al podcast per non perdervi nemmeno un episodio e, se vi piace quello che ascoltate, apprezzerei molto una recensione su iTunes o Apple Podcast. Queste recensioni aiutano anche altre persone a trovare il podcast, così possiamo diffondere la conoscenza sulla salute e il benessere intestinale più ampiamente.
In questo episodio parlo con il Dott. Akuma Saningong del perché abbiamo il potere di superare il burnout e lo stress nell'era digitale.
Parleremo, tra le altre cose:
- Come lo stesso Akuma non si fosse nemmeno reso conto di essere intollerante al lattosio
- Ciò che Akuma vede come vantaggi della scienza o di un approccio scientifico
- Perché così tante persone sottovalutano la propria forza
- Perché Akuma ritiene che la salute intestinale sia estremamente importante
- Perché i pensieri possono farci ammalare
- E: perché la maggior parte dei disturbi non sono genetici e cosa significa realmente l'epigenetica
Informazioni sul Dott. Akuma Saningong
Sono lieto di avere il Dott. Akuma Saningong come ospite per l'intervista di oggi. Akuma viene dall'Africa e ha imparato il tedesco solo da adulto. Lo riconoscerete immediatamente dal suo accento. Potreste non capire ogni parola, ma vale sicuramente la pena perseverare, perché ciò che dice Akuma ha il potenziale per darvi una forza enorme e nuova energia per affrontare nella vostra vita cose che non avete ancora affrontato.
Akuma ha conseguito un dottorato in scienze naturali e ha lavorato sia nella ricerca che nell'industria. È relatore e formatore motivazionale sia nell'ambito dello sviluppo personale che dell'imprenditorialità, affrontando argomenti come la giusta mentalità e l'ispirazione.
Il suo punto di forza è il collegamento diretto tra scienza e sviluppo personale. Akuma traduce parte di questa scienza in messaggi universalmente comprensibili per aiutare le persone a vivere una vita migliore.
È convinto che la digitalizzazione odierna porti con sé molti vantaggi, ma presenti anche nuove sfide, soprattutto per quanto riguarda la salute delle persone in termini di stress e burnout.
Ora sono felice di riproporvi l'intervista e spero che possa far luce su diversi aspetti, come ad esempio la presunta influenza significativa che i nostri geni hanno sulla nostra salute.
Julia: Benvenuto Akuma!
Akuma: Grazie cara Julia per avermi ospitato.
Sei originario del Camerun e sei arrivato in Germania all'età di 22 anni. C'è qualcosa che ti manca della tua vecchia patria ?
Non esattamente. A volte il cibo. Mi manca la cucina locale.
Sai cucinare ad Amburgo come a casa? O ti mancano gli ingredienti?
Entrambe le cose. Quando sono arrivato in Germania 20 anni fa, è stata una vera sfida. Ora ci sono negozi africani dove si possono trovare gli ingredienti.
Come Akuma ha scoperto di essere intollerante al lattosio
Questo ha avuto un impatto sulla tua digestione quando sei arrivato in Germania e sei stato costretto a cambiare la tua dieta?
Quando vivevo ancora in Camerun, ero intollerante al lattosio. Non sapevo cosa fosse perché non mangiavo molto yogurt a casa. Ma quando mangiavo qualcosa con il latte, avevo mal di stomaco, stitichezza o persino diarrea. Quando sono arrivata in Germania, mangiavo più yogurt perché avevo più accesso ai latticini e poi, naturalmente, i miei sintomi sono peggiorati. Ne ho parlato con un amico e mi ha fatto notare che potevo essere intollerante al lattosio. Era la prima volta che sentivo quella parola. Ho fatto delle ricerche, sono andata dal medico e ora ogni volta che mangio qualcosa che contiene lattosio, prendo una compressa di lattasi.
Si dice che gli africani, per motivi genetici, non tollerino bene il latte. Hai fatto qualche ricerca a riguardo?
Anch'io l'ho letto e sentito. È per lo più vero, ma raramente sento lamentele dalla mia famiglia.
A volte le persone non se ne rendono nemmeno conto. Mi capita spesso di vedere persone che pensano che avere gonfiore e diarrea sia normale. Ci sono persone che in realtà hanno problemi digestivi ma non se ne rendono conto.
Proprio come me. Non sapevo di avere il problema finché un amico non me lo ha fatto notare.
La combinazione della scienza con lo sviluppo personale
Originariamente sei uno scienziato e hai studiato biologia e biochimica, è corretto?
Biochimica, sì.
La tua specialità è combinare la conoscenza scientifica con lo sviluppo personale. Quali sono, secondo te, i punti di forza dell'approccio scientifico? Cosa ti piace della scienza?
La scienza è una cosa oggettiva. Non è emotiva. È semplicemente così com'è. Sono gli altri a giudicarla. Prima di pubblicare la scienza, cioè, altri colleghi (che non conosci) ricevono il tuo lavoro e lo valutano in modo completamente neutrale. Possiamo accettare le scoperte scientifiche, purché siano corrette, e chi è scettico può usarle. Ed è per questo che unisco sviluppo personale e scienza: per aiutarci a capire quanto siamo tutti straordinari. E per aiutarci a sviluppare il nostro potenziale e le nostre capacità!
Il mio lavoro mira anche ad aiutare le persone a vivere la vita come desiderano, e per farlo hanno bisogno di un corpo con la giusta energia. Hanno bisogno della loro gioia di vivere e della loro capacità di concentrazione, e molto altro ancora. Penso che sia fantastico; i nostri obiettivi si sposano perfettamente!
Uno dei tuoi motti è: quando si tratta di sviluppare il proprio potenziale, dici: "Sei più forte di quanto pensi". Perché pensi che le persone non si credano forti? Perché sottovalutano la propria forza?
Le ragioni sono molteplici. Il condizionamento che riceviamo dalla società, dalla famiglia, dalla scuola, ecc. Siamo cresciuti principalmente attraverso le critiche. Molte persone non sono abituate a ricevere elogi, ma piuttosto a essere criticate. Perché sei in ritardo, perché non stai facendo un buon lavoro, ecc. E quando sei abituato a cose così poco costruttive per tutta la vita, pensi di essere inutile e di non avere nulla da offrire.
E allora siamo al di sotto dei nostri limiti.
E quando iniziamo a far emergere i punti di forza delle persone, le aiutiamo ad andare avanti! Quando ti rafforzo, ti dà un ego positivo. Ti rendi conto che qualcuno ha visto qualcosa in te, che sei prezioso. Alla fine, è una situazione vantaggiosa per tutti. Ti senti convalidato nelle tue capacità e hai ottenuto ciò che volevi. Il motivo per cui molte persone non sanno di cosa sono capaci è dovuto alle cose che ho appena detto e anche alle convinzioni. La storia che si sono raccontati. Molti dicono di sé: "Non sono amorevole. La gente mi odia". Quando ti dici cose del genere, cosa ti aspetti?
Perché l'intestino e il microbioma sono così importanti
Il mio obiettivo è che le persone si rendano conto di nuovo che hanno la situazione nelle loro mani e che possiamo ottenere molto attraverso il modo in cui affrontiamo le cose. E attraverso il modo in cui pensiamo! Penso anche in particolare in termini di salute. Il mio argomento è l'intestino e la salute perché lo dico molto chiaramente: è da lì che tutto inizia. E se non sei sano, non puoi essere veramente felice. Soprattutto nel sistema sanitario, potremmo ottenere molti risultati positivi se affrontassimo anche i messaggi di conseguenza. Non dire: "Ora sei gravemente malato e non smetterai mai di prendere i farmaci". Questo innesca qualcosa nel destinatario di quel messaggio.
Durante questa intervista ho portato con me un detto molto bello: "Se l'intestino è sano, qualsiasi malattia può essere curata".
L'intestino è così importante! Attualmente sono in corso molte ricerche su questo argomento, e stiamo parlando del microbioma. Il microbioma è l'insieme di tutti i microrganismi che vivono nel nostro intestino. Molti studi dimostrano che nell'intestino si trova un numero elevato di neuroni (cellule nervose). E quando comunicano con l'asse intestino-cervello, per così dire, possono apportare benefici all'organismo. Molte malattie come il diabete, l'Alzheimer, il Parkinson, ecc. hanno origine da questo. Quando le donne sono incinte, ciò che mangiano influenzerà il nascituro, soprattutto durante il parto. Il parto vaginale fornisce un certo livello di immunità. Un taglio cesareo priva il bambino di microrganismi.
Quanto incide la genetica sulla nostra salute?
Sono d'accordo con te sul fatto che sia molto, molto importante prendersi cura di questo microbioma! Vorrei parlarti di epigenetica. Spesso le persone vengono da me e mi dicono: "Ho il colesterolo alto, ma è una patologia ereditaria". Lo dicono anche per molte altre cose. Cosa rispondi a queste affermazioni?
Affermazioni del genere sono obsolete. Siamo stati cresciuti così, ed è ancora molto presente nella società. L'epigenetica è una scienza nuova che non è ancora mainstream. Sta arrivando. Per spiegare brevemente cosa significa epigenetica: Epi deriva dal greco e significa "sopra, su". E la parte epi ha delle "decorazioni"; hanno un certo schema. Anche queste sono ereditarie e mutevoli. E gli schemi cambiano a seconda dello stile di vita. L'epigenetica è un punto di incontro tra l'ambiente e la biologia. Anche ciò che pensi influenza il modo in cui reagisce la tua biologia. Le persone che ti circondano hanno un'enorme influenza sulla tua biologia, sul tuo pensiero.
Diresti che puoi ammalarti anche a causa delle persone negative che ti circondano?
Assolutamente! Sono d'accordo. La Bibbia dice: "La vita e la morte sono sulla lingua". Trova un ambiente sano!
Cosa puoi fare se nel tuo ambiente ci sono persone che non puoi semplicemente allontanare (ad esempio, se hai un padre che ha bisogno di cure o una madre malata)?
È una sfida, ma è fattibile.
Grazie alla consapevolezza che stai ridendo nonostante tutto, puoi comunque influenzare questa persona con la tua positività.
Tu sei la luce, porta la luce nell'oscurità!
Siate positivi, trovate sempre l'occasione per dire qualcosa di carino. Il nostro scopo principale è l'amore, e quando date tanto amore a qualcuno, ne guadagnate a lungo termine e, come effetto collaterale, anche l'altra persona ne trae beneficio.
Il potere dei nostri pensieri
Dico sempre: se una situazione è insopportabile, puoi sempre chiedere aiuto! C'è sempre un modo, se vuoi trovarne uno. Vorrei tornare alla tua affermazione secondo cui i nostri pensieri possono influenzare i nostri geni. Si può arrivare al punto di riscrivere il nostro aspetto fisico? Solo attraverso i pensieri?
Sì, sono felice di essere d'accordo. I pensieri negativi causano malattie. I pensieri sono onde, e le onde hanno energia. E ogni persona è una massa di energia. Perché ci rivolgiamo a terapeuti alternativi o a persone che lavorano con l'energia per certe malattie? Perché c'è uno squilibrio nel nostro sistema energetico. Perché l'agopuntura? L'energia può anche influenzare il nostro patrimonio genetico, attivando geni sani.
Penso che questo sia un messaggio molto importante. Non siamo vittime dei nostri geni, ma piuttosto, attraverso il nostro stile di vita, il nostro modo di pensare, la nostra alimentazione e l'ambiente in cui viviamo, possiamo influenzare i nostri geni in modo tale che i tratti positivi vengano attivati e quelli patogeni disattivati.
Esatto. A seconda del modello, siamo in grado di far sì che determinate proteine si leghino a una regione specifica dei nostri geni. Il gene in sé non fa nulla. Sono le proteine che svolgono il lavoro. Senza proteine, la vita non potrebbe esistere. Quando siamo tristi o felici, entrano in gioco gli ormoni. Gli ormoni non sono altro che proteine. E percependo i segnali ambientali, è possibile influenzare i modelli.
L'alimentazione è ancora importante?
Per produrre enzimi e ormoni, è necessario fornire al corpo i giusti elementi costitutivi. Quanto è importante l'alimentazione per garantire l'apporto dei componenti necessari al corpo attraverso la dieta?
Molto importante!!! L'alimentazione fa parte dell'epigenetica ed è una componente importante della nostra vita!
Ippocrate disse: "Lascia che la tua medicina sia il tuo cibo e che il tuo cibo sia la tua medicina!".
Io sostengo una dieta equilibrata a base di alimenti naturali. Ritorno alle origini! Tante verdure, tanta frutta a basso contenuto di zuccheri. Consiglio di assumere probiotici e prebiotici. Ad esempio, se stai organizzando una festa, se la festa ti fa stare bene, ti fa stare bene anche tu.
Lo dico sempre anch'io. I nostri batteri sono nostri ospiti. Se non si sentono a loro agio con noi, perdiamo i batteri buoni.
Ma poi se ne vanno con le conseguenze e non possono più lavorare per noi.
Come possiamo agire?
Abbiamo parlato di come possiamo influenzare positivamente i nostri geni attraverso il cibo, i pensieri e lo stile di vita. Pertanto, NON siamo vittime delle circostanze; possiamo fare qualcosa attivamente per contrastarle. La "cattiva" notizia è che dobbiamo agire. Perché è così difficile per molte persone motivarsi a fare qualcosa di buono per sé?
Pigrizia. Ogni cambiamento è doloroso. Quando hai sofferto abbastanza, arrivi a un punto in cui ti chiedi: "Perché mi sto facendo questo?". Ed è allora che avviene il vero cambiamento.
E penso che questa sia la ragione principale. Non è necessariamente pigrizia, ma piuttosto il livello di sofferenza non è abbastanza elevato. E penso che manchi la conoscenza. Molte persone ancora non ci credono. Molte persone ancora non sanno che possono cambiare le cose con mezzi relativamente semplici.
Sono completamente d'accordo con te. È per questo che facciamo questo lavoro: per rompere questi vecchi schemi.
Abbiamo sentito le stesse vecchie storie per troppo tempo. È una bugia! Puoi sempre cambiare le cose. Dai il buon esempio e sii l'esempio che il mondo vuole.
Il mio consiglio è sempre: provalo! Vedrai, se lo applichi con costanza, noterai la differenza in pochi giorni!
Penso che questo valga sia per la dieta che per l'atteggiamento mentale. Per me, questi sono i due aspetti principali su cui concentrarsi se si vuole apportare un cambiamento rapido. Credo che molte persone abbiano il timore infondato che ci vorranno anni prima di vedere i risultati.
E quando senti i primi cambiamenti, sai che sta funzionando. Non ti resta che iniziare.
Potrei parlare con te per ore. E se qualcuno fosse ispirato? Dove può trovarti? Come può saperne di più? So che hai scritto un libro intitolato " Make Something of It"
...due addirittura! L'altro libro si intitola: "Aprire le porte interiori: citazioni ispiratrici e saggezza per 365 giorni"
Ci sono studi che dimostrano che il modo in cui si inizia la giornata influenza il modo in cui la si trascorre. I primi 30 minuti dopo il risveglio hanno conseguenze per il resto della giornata.
Puoi iscriverti gratuitamente alla mia newsletter sul mio sito web www.drsaningong.com . Qui riceverai ogni settimana ispirazione e motivazione per aiutarti a rimanere inarrestabile.
Grazie mille per il tuo tempo! C'è qualcosa che vorresti dire alla fine?
"Dovresti avere un pensiero, o una mente, aperta a tutto e non legata a nulla."
Tutto è possibile e ci sono infinite cose che non sai.
Questa è stata la nostra intervista. Vi siete ritrovati nel messaggio che non siamo vittime dei nostri geni, né delle nostre circostanze? Spero proprio di sì, e presumo che ascoltiate questo podcast da un po'.
Ciò che mi è piaciuto di più di questa conversazione con Akuma è che abbiamo una visione del mondo molto simile e che metto in pratica molte delle cose che ha detto con i miei clienti.
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