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In questo episodio, come nell'episodio 41 , rispondo a tre domande di un ascoltatore del podcast:
Prima di iniziare a rispondere alla tua domanda, vorrei sottolineare che ora puoi prenotare nuovamente il mio corso online "Felicità Intestinale". Attualmente, il prezzo è estremamente conveniente, ma aumenterà significativamente nelle prossime settimane.
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Ecco la prima domanda di Kathrin:
Ciao! Grazie mille per il tuo fantastico podcast, che ascolto regolarmente. Ho comprato un e-book, che solleva altre domande, rendendomi scettico. Forse puoi rispondere ad alcune delle mie domande. È vero che quinoa, lenticchie e fagioli fanno male all'intestino? Se sì, perché?
È sempre difficile rispondere a domande sull'alimentazione in generale senza sapere quali sono i sintomi o il contesto della domanda.
Quinoa, lenticchie e fagioli possono effettivamente causare problemi intestinali, principalmente a causa degli antinutrienti vegetali che contengono. Si tratta di un tipo di "veleno" che le piante producono per stordire insetti o altri predatori e impedire loro di mangiarli. Noi umani siamo, ovviamente, molto più grandi di animali così piccoli, quindi non ci accorgiamo immediatamente di questo veleno, ma se i problemi intestinali sono già presenti, è possibile che questi legumi o semi-cereali impediscano il ripristino dell'equilibrio intestinale. Ecco perché consiglio di evitarli inizialmente se si desidera purificare l'intestino. Enfasi su "inizialmente" 😉
Kathrin continua:
Hai qualche buon libro da consigliarmi?
Certo, è difficile consigliare libri quando non so esattamente di cosa trattano. Immagino che riguardino l'intestino e l'alimentazione. Ma elencherò anche alcuni libri sullo sviluppo personale. Vorrei sottolineare che i link di Amazon sono link di affiliazione e ricevo una piccola commissione per le segnalazioni.
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Salute e guarigione in modo naturale
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Qualcuno avrebbe dovuto dircelo
Sull'approccio di vivere la vita dall'interno verso l'esterno, non il contrario
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L'ultima domanda di Kathrin è:
Il vostro programma “Gut Happiness” può essere utilizzato anche dai bambini?
Sì, non c'è niente di fondamentalmente sbagliato in questo. Non è che i bambini abbiano bisogno di una dieta diversa da quella degli adulti. È certamente importante che i genitori accompagnino i loro figli e, idealmente, partecipino di persona. E probabilmente ci sono insegnamenti, soprattutto quelli sullo stile di vita e sulla mentalità, che non sono particolarmente adatti ai bambini. Ma è qui che entrano in gioco i genitori, che li mettono in pratica da soli e forse possono ricavarne alcuni insegnamenti per i loro figli.
Ho spesso ricevuto feedback da madri che hanno ascoltato il mio podcast con i loro figli adolescenti e che questi sono riusciti a seguirlo bene e addirittura ad apprezzarlo, il che ovviamente mi ha reso felice.
Se siete interessati a Darmglück, a breve aumenterò il prezzo del corso, quindi sarebbe una buona idea prenotarlo il prima possibile per continuare a beneficiare del vecchio prezzo.
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Ora, vi consiglio di iscrivervi al podcast per non perdervi nemmeno un episodio e, se vi piace quello che ascoltate, apprezzerei molto una recensione su iTunes o Apple Podcast. Queste recensioni aiutano anche altre persone a trovare il podcast, così possiamo diffondere la conoscenza sulla salute e il benessere intestinale più ampiamente.
In questo episodio, come nell'episodio 41 , rispondo a tre domande di un ascoltatore del podcast:
- La quinoa e i legumi fanno male all'intestino? Se sì, perché?
- Ci sono libri che consiglio?
- E: la formula Darmglück può essere utilizzata anche dai bambini?
Prima di iniziare a rispondere alla tua domanda, vorrei sottolineare che ora puoi prenotare nuovamente il mio corso online "Felicità Intestinale". Attualmente, il prezzo è estremamente conveniente, ma aumenterà significativamente nelle prossime settimane.
Quindi, se vuoi iscriverti subito al prezzo originale, vai su www.darmglück.com (scritto con la "ü") e vedi se ti interessa.
La quinoa e i legumi fanno male all'intestino? Se sì, perché?
Ecco la prima domanda di Kathrin:
Ciao! Grazie mille per il tuo fantastico podcast, che ascolto regolarmente. Ho comprato un e-book, che solleva altre domande, rendendomi scettico. Forse puoi rispondere ad alcune delle mie domande. È vero che quinoa, lenticchie e fagioli fanno male all'intestino? Se sì, perché?
È sempre difficile rispondere a domande sull'alimentazione in generale senza sapere quali sono i sintomi o il contesto della domanda.
Quinoa, lenticchie e fagioli possono effettivamente causare problemi intestinali, principalmente a causa degli antinutrienti vegetali che contengono. Si tratta di un tipo di "veleno" che le piante producono per stordire insetti o altri predatori e impedire loro di mangiarli. Noi umani siamo, ovviamente, molto più grandi di animali così piccoli, quindi non ci accorgiamo immediatamente di questo veleno, ma se i problemi intestinali sono già presenti, è possibile che questi legumi o semi-cereali impediscano il ripristino dell'equilibrio intestinale. Ecco perché consiglio di evitarli inizialmente se si desidera purificare l'intestino. Enfasi su "inizialmente" 😉
Alcuni dei miei libri preferiti
Kathrin continua:
Hai qualche buon libro da consigliarmi?
Certo, è difficile consigliare libri quando non so esattamente di cosa trattano. Immagino che riguardino l'intestino e l'alimentazione. Ma elencherò anche alcuni libri sullo sviluppo personale. Vorrei sottolineare che i link di Amazon sono link di affiliazione e ricevo una piccola commissione per le segnalazioni.
"Il Grande Libro della Dieta Paleo", di Diane Sanfilippo. Nella prima parte, l'autrice descrive in modo molto chiaro, semplice e chiaro come questa dieta interagisca con la nostra digestione e il nostro intestino.
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Giulia Enders: Mi piace molto anche Darm mit Charme perché descrive molto chiaramente molte delle connessioni intestinali e ci sono anche delle bellissime illustrazioni.
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Dott.ssa Janna Scharfenberg: Ayurveda per la vita: guarigione ayurvedica per uno stile di vita moderno e la vita di tutti i giorni - Per più equilibrio e salute - Con ricette, esercizi di yoga e autotest
Contiene un intero capitolo su nutrizione e digestione
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Jack Pransky
Qualcuno avrebbe dovuto dircelo
Sull'approccio di vivere la vita dall'interno verso l'esterno, non il contrario
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Anche i bambini possono mangiare secondo la formula Darmglück?
L'ultima domanda di Kathrin è:
Il vostro programma “Gut Happiness” può essere utilizzato anche dai bambini?
Sì, non c'è niente di fondamentalmente sbagliato in questo. Non è che i bambini abbiano bisogno di una dieta diversa da quella degli adulti. È certamente importante che i genitori accompagnino i loro figli e, idealmente, partecipino di persona. E probabilmente ci sono insegnamenti, soprattutto quelli sullo stile di vita e sulla mentalità, che non sono particolarmente adatti ai bambini. Ma è qui che entrano in gioco i genitori, che li mettono in pratica da soli e forse possono ricavarne alcuni insegnamenti per i loro figli.
Ho spesso ricevuto feedback da madri che hanno ascoltato il mio podcast con i loro figli adolescenti e che questi sono riusciti a seguirlo bene e addirittura ad apprezzarlo, il che ovviamente mi ha reso felice.
Se siete interessati a Darmglück, a breve aumenterò il prezzo del corso, quindi sarebbe una buona idea prenotarlo il prima possibile per continuare a beneficiare del vecchio prezzo.
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Ora, vi consiglio di iscrivervi al podcast per non perdervi nemmeno un episodio e, se vi piace quello che ascoltate, apprezzerei molto una recensione su iTunes o Apple Podcast. Queste recensioni aiutano anche altre persone a trovare il podcast, così possiamo diffondere la conoscenza sulla salute e il benessere intestinale più ampiamente.
