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In questo episodio del podcast parlo, tra le altre cose,
Questa puntata riguarda il tema della "felicità viscerale".
Questo è il nome del mio podcast e, naturalmente, dietro questa felicità intestinale c'è una storia che mi ha fatto venire in mente questo nome.
Esiste un sistema (la formula di Darmglück) che costituisce la base del nostro corso online Darmglück e oggi vorrei parlarvene un po'.
Per me la felicità intestinale ha un doppio significato.
Da un lato, si tratta di avere un intestino sano che porta a una vita felice, ma si tratta anche di avere un intestino felice se ci si prende cura del proprio intestino.
Perché la felicità è così importante per me? Credo che, se siamo qui sulla Terra, abbiamo uno scopo e uno scopo per cui siamo qui, e vogliamo vivere la nostra vita come abbiamo concepito. Per vivere una vita secondo le nostre idee, abbiamo bisogno di un corpo che sia in grado di permettercelo.
Il mio allenatore ce lo ha spiegato usando l'immagine di un'auto a noleggio.
Quando arriviamo in questo mondo, è un po' come andare in vacanza. Arriviamo all'aeroporto e ritiriamo la nostra auto a noleggio. Poi, durante la nostra vacanza, giriamo con quell'auto a noleggio, visitando i luoghi d'interesse. L'aspetto più importante di questa vacanza non è quanto sia buona la nostra auto, ma dove ci porta. Quando torniamo in aereo alla fine della vacanza, arriviamo all'aeroporto, restituiamo l'auto e voliamo a casa.
Lo stesso vale per il nostro corpo.
Veniamo al mondo, ci viene dato un corpo e questo corpo ci guida attraverso la vita. A volte tendiamo a dare poca importanza al nostro corpo da un lato e troppa importanza dall'altro.
Non importa se si tratta di una Ferrari truccata o di una Fiat Cinquecento. L'importante è che sia affidabile e che ci porti dove vogliamo andare. La differenza tra una carrozzeria e un'auto a noleggio è che puoi procurarti un'altra auto, cosa che non è possibile con la nostra carrozzeria.
Ecco come vedo il tema della salute/salute intestinale.
Non è per il bene della salute, ma affinché il nostro corpo sia in grado di fornirci la vita che desideriamo. Sono sicuro che non possiamo vivere una vita felice se siamo costantemente malati: sembra un po' esagerato.
Naturalmente può succedere che qualcuno abbia un incidente o perda un braccio, ma non si può certo dire che quella persona non potrà mai più essere felice, anzi.
Dobbiamo accettare certe cose come un requisito fondamentale. Ma se viviamo in un modo che danneggia il nostro corpo, credo che sia il nostro corpo a frenarci. In definitiva, non è il nostro corpo a frenarci, ma siamo noi stessi a sabotare il nostro corpo attraverso il nostro stile di vita.
Il corpo può guarire se stesso e riequilibrare le cose se glielo permettiamo (un metabolismo capace di ripararlo). È nelle nostre mani, cosa che pochi sanno.
Come può il corpo trattenerci?
Ad esempio, se hai dolore e hai bisogno di un deambulatore, che ti impedisce di fare certe cose. Di recente, una donna mi ha detto che soffre di forti dolori alla schiena e deve sempre pensare a quando fare qualcosa perché non riesce a stare in piedi o seduta per lunghi periodi.
Ciò significa che deve pianificare alcune cose con molta attenzione oppure non può svolgere affatto determinate attività.
È così che il nostro corpo ci impedisce di fare cose che sono effettivamente possibili. Ecco perché credo sia importante affrontare il tema dell'alimentazione e dell'intestino, perché è la base di tutto.
L'intestino è la nostra radice, il nostro centro. È il luogo in cui vengono assorbiti i nutrienti, prodotti neurotrasmettitori e ormoni e dove avviene la disintossicazione.
La dieta ha un impatto diretto sul funzionamento dell'intestino. Quando mangiamo cibi che scatenano infiammazioni o ci privano di molti nutrienti (ad esempio, lo zucchero), ciò ha un impatto diretto sulla funzionalità intestinale. E quando l'intestino non funziona più correttamente e l'intero sistema è sbilanciato, il corpo non è più in grado di riparare determinati problemi.
Può darsi che il sistema immunitario reagisca in modo eccessivo (si possono sviluppare allergie), che il nostro umore ne sia influenzato e così via.
Molti sintomi sono direttamente correlati al nostro intestino. Si dice che l'80% della nostra salute risieda nell'intestino. Per questo motivo, abbiamo sviluppato la formula Darmglück per garantire che il corpo sia sano e, grazie a questo corpo sano, tu possa vivere la tua vita come desideri.
La formula è composta da diversi passaggi, come puoi vedere nell'immagine qui sotto, e ora ti spiegherò questi 5 passaggi.
Il primo passo è stabilire degli obiettivi e coinvolgere il subconscio. Se sai dove vuoi arrivare e coinvolgi il subconscio, avrai una solida base per motivarti a cambiare le tue abitudini. Per molte persone, una pulizia intestinale è associata a un miglioramento della salute e a un cambiamento delle abitudini.
Il secondo passaggio è la pulizia intestinale. Questa prevede un certo grado di disintossicazione, purificazione, un cambiamento nella dieta e la transizione verso una dieta che favorisca il benessere dell'intestino.
Il terzo passaggio riguarda lo stile di vita e l'atteggiamento. Questo aspetto viene completamente trascurato in molti cambiamenti alimentari. Riguarda argomenti come lo stress, come affrontare le difficoltà, come gestire l'auto-sabotaggio, come gestire le avversità ambientali, la pianificazione quotidiana, ecc.
Il quarto passaggio è una dieta personalizzata e a lungo termine. Non tutti hanno bisogno della stessa dieta. È importante scoprire cosa è importante per te e per il tuo metabolismo.
Il quinto passo è vivere la vita come desideri. È importante mantenere le proprie abitudini e impegnarsi per il proprio sviluppo personale.
La salute è un aspetto che può essere affrontato da diverse angolazioni e in cui entrano in gioco molteplici fattori. È anche importante ridurre lo stress, perché anche lo stress influisce sulla nostra salute.
Spero che ricordiate l'immagine dell'auto a noleggio all'inizio. L'obiettivo di una dieta sana e di una pulizia intestinale è far sì che l'auto funzioni senza intoppi, in modo che il corpo non vi ostacoli e non vi rallenti.
Molte persone affrontano un cambiamento di dieta o una pulizia del colon solo con disciplina. E ora che hai capito che un cambiamento nelle abitudini è necessario, capirai perché la sola disciplina non funziona. Ti consiglio di considerare:
Cos'altro voglio realizzare? Quali obiettivi mi sono prefissato?
E nota dove il tuo corpo ti sta frenando. Sono estremamente stanco al mattino e non riesco a muovermi? Mi addormento sul divano la sera e non riesco a godermi il tempo libero?
Quando si hanno sbalzi d'umore o si è di cattivo umore, si affrontano le cose in modo completamente diverso.
Quanto meglio ti senti e più forte ti senti nel tuo corpo, tanto più è probabile che tu riesca a raggiungere obiettivi difficili.
Ci saranno sempre degli imprevisti, ma se riesci a reagire rapidamente, sarai in grado di affrontare meglio la vita. Questo è il motivo per cui consiglio di mangiare sano. Così ti sentirai bene nel tuo corpo ogni giorno e potrai raggiungere i tuoi obiettivi nella vita!
Usa il tuo tempo saggiamente, prenditi del tempo per ciò che è importante per te e ti consiglio vivamente di prenderti cura della tua salute.
E se vuoi percorrere una parte di questo percorso con me, dai un'occhiata al nostro corso Darmglück: https://arktisbiopharma.ch/darmglueck e iscriviti alla lista d'attesa, così sarai avvisato non appena inizierà.
Ora, vi consiglio di iscrivervi al podcast per non perdervi nemmeno un episodio e, se vi piace quello che ascoltate, apprezzerei molto una recensione su iTunes o Apple Podcast. Queste recensioni aiutano anche altre persone a trovare il podcast, così possiamo diffondere la conoscenza sulla salute e il benessere intestinale più ampiamente.
In questo episodio del podcast parlo, tra le altre cose,
- Perché non puoi essere felice se non sei sano
- Perché l'intestino è alla base di tutto
- Cos'è in realtà la formula di Darmglück
- Perché disciplina e forza di volontà non sono il punto di partenza giusto per cambiare le proprie abitudini
- E: come agire per cambiare la tua vita
Questa puntata riguarda il tema della "felicità viscerale".
Questo è il nome del mio podcast e, naturalmente, dietro questa felicità intestinale c'è una storia che mi ha fatto venire in mente questo nome.
Esiste un sistema (la formula di Darmglück) che costituisce la base del nostro corso online Darmglück e oggi vorrei parlarvene un po'.
Cosa significa realmente Darmglück
Per me la felicità intestinale ha un doppio significato.
Da un lato, si tratta di avere un intestino sano che porta a una vita felice, ma si tratta anche di avere un intestino felice se ci si prende cura del proprio intestino.
Perché la felicità è così importante per me? Credo che, se siamo qui sulla Terra, abbiamo uno scopo e uno scopo per cui siamo qui, e vogliamo vivere la nostra vita come abbiamo concepito. Per vivere una vita secondo le nostre idee, abbiamo bisogno di un corpo che sia in grado di permettercelo.
L'analogia dell'auto a noleggio alla base della formula di Darmglück
Il mio allenatore ce lo ha spiegato usando l'immagine di un'auto a noleggio.
Quando arriviamo in questo mondo, è un po' come andare in vacanza. Arriviamo all'aeroporto e ritiriamo la nostra auto a noleggio. Poi, durante la nostra vacanza, giriamo con quell'auto a noleggio, visitando i luoghi d'interesse. L'aspetto più importante di questa vacanza non è quanto sia buona la nostra auto, ma dove ci porta. Quando torniamo in aereo alla fine della vacanza, arriviamo all'aeroporto, restituiamo l'auto e voliamo a casa.
Lo stesso vale per il nostro corpo.
Veniamo al mondo, ci viene dato un corpo e questo corpo ci guida attraverso la vita. A volte tendiamo a dare poca importanza al nostro corpo da un lato e troppa importanza dall'altro.
Non importa se si tratta di una Ferrari truccata o di una Fiat Cinquecento. L'importante è che sia affidabile e che ci porti dove vogliamo andare. La differenza tra una carrozzeria e un'auto a noleggio è che puoi procurarti un'altra auto, cosa che non è possibile con la nostra carrozzeria.
Ecco come vedo il tema della salute/salute intestinale.
Il vero motivo per cui impegnarsi per la salute
Non è per il bene della salute, ma affinché il nostro corpo sia in grado di fornirci la vita che desideriamo. Sono sicuro che non possiamo vivere una vita felice se siamo costantemente malati: sembra un po' esagerato.
Naturalmente può succedere che qualcuno abbia un incidente o perda un braccio, ma non si può certo dire che quella persona non potrà mai più essere felice, anzi.
Dobbiamo accettare certe cose come un requisito fondamentale. Ma se viviamo in un modo che danneggia il nostro corpo, credo che sia il nostro corpo a frenarci. In definitiva, non è il nostro corpo a frenarci, ma siamo noi stessi a sabotare il nostro corpo attraverso il nostro stile di vita.
Il corpo può guarire se stesso e riequilibrare le cose se glielo permettiamo (un metabolismo capace di ripararlo). È nelle nostre mani, cosa che pochi sanno.
Come può il corpo trattenerci?
Ad esempio, se hai dolore e hai bisogno di un deambulatore, che ti impedisce di fare certe cose. Di recente, una donna mi ha detto che soffre di forti dolori alla schiena e deve sempre pensare a quando fare qualcosa perché non riesce a stare in piedi o seduta per lunghi periodi.
Ciò significa che deve pianificare alcune cose con molta attenzione oppure non può svolgere affatto determinate attività.
È così che il nostro corpo ci impedisce di fare cose che sono effettivamente possibili. Ecco perché credo sia importante affrontare il tema dell'alimentazione e dell'intestino, perché è la base di tutto.
L'intestino è la nostra radice
L'intestino è la nostra radice, il nostro centro. È il luogo in cui vengono assorbiti i nutrienti, prodotti neurotrasmettitori e ormoni e dove avviene la disintossicazione.
La dieta ha un impatto diretto sul funzionamento dell'intestino. Quando mangiamo cibi che scatenano infiammazioni o ci privano di molti nutrienti (ad esempio, lo zucchero), ciò ha un impatto diretto sulla funzionalità intestinale. E quando l'intestino non funziona più correttamente e l'intero sistema è sbilanciato, il corpo non è più in grado di riparare determinati problemi.
Può darsi che il sistema immunitario reagisca in modo eccessivo (si possono sviluppare allergie), che il nostro umore ne sia influenzato e così via.
Molti sintomi sono direttamente correlati al nostro intestino. Si dice che l'80% della nostra salute risieda nell'intestino. Per questo motivo, abbiamo sviluppato la formula Darmglück per garantire che il corpo sia sano e, grazie a questo corpo sano, tu possa vivere la tua vita come desideri.
La formula è composta da diversi passaggi, come puoi vedere nell'immagine qui sotto, e ora ti spiegherò questi 5 passaggi.
I cinque passaggi della formula di Darmglück
Il primo passo è stabilire degli obiettivi e coinvolgere il subconscio. Se sai dove vuoi arrivare e coinvolgi il subconscio, avrai una solida base per motivarti a cambiare le tue abitudini. Per molte persone, una pulizia intestinale è associata a un miglioramento della salute e a un cambiamento delle abitudini.
Il secondo passaggio è la pulizia intestinale. Questa prevede un certo grado di disintossicazione, purificazione, un cambiamento nella dieta e la transizione verso una dieta che favorisca il benessere dell'intestino.
Il terzo passaggio riguarda lo stile di vita e l'atteggiamento. Questo aspetto viene completamente trascurato in molti cambiamenti alimentari. Riguarda argomenti come lo stress, come affrontare le difficoltà, come gestire l'auto-sabotaggio, come gestire le avversità ambientali, la pianificazione quotidiana, ecc.
Il quarto passaggio è una dieta personalizzata e a lungo termine. Non tutti hanno bisogno della stessa dieta. È importante scoprire cosa è importante per te e per il tuo metabolismo.
Il quinto passo è vivere la vita come desideri. È importante mantenere le proprie abitudini e impegnarsi per il proprio sviluppo personale.
La salute è un aspetto che può essere affrontato da diverse angolazioni e in cui entrano in gioco molteplici fattori. È anche importante ridurre lo stress, perché anche lo stress influisce sulla nostra salute.
Assicurati che il tuo corpo non ti rallenti
Spero che ricordiate l'immagine dell'auto a noleggio all'inizio. L'obiettivo di una dieta sana e di una pulizia intestinale è far sì che l'auto funzioni senza intoppi, in modo che il corpo non vi ostacoli e non vi rallenti.
Molte persone affrontano un cambiamento di dieta o una pulizia del colon solo con disciplina. E ora che hai capito che un cambiamento nelle abitudini è necessario, capirai perché la sola disciplina non funziona. Ti consiglio di considerare:
Cos'altro voglio realizzare? Quali obiettivi mi sono prefissato?
E nota dove il tuo corpo ti sta frenando. Sono estremamente stanco al mattino e non riesco a muovermi? Mi addormento sul divano la sera e non riesco a godermi il tempo libero?
Quando si hanno sbalzi d'umore o si è di cattivo umore, si affrontano le cose in modo completamente diverso.
Quanto meglio ti senti e più forte ti senti nel tuo corpo, tanto più è probabile che tu riesca a raggiungere obiettivi difficili.
Ci saranno sempre degli imprevisti, ma se riesci a reagire rapidamente, sarai in grado di affrontare meglio la vita. Questo è il motivo per cui consiglio di mangiare sano. Così ti sentirai bene nel tuo corpo ogni giorno e potrai raggiungere i tuoi obiettivi nella vita!
Usa il tuo tempo saggiamente, prenditi del tempo per ciò che è importante per te e ti consiglio vivamente di prenderti cura della tua salute.
E se vuoi percorrere una parte di questo percorso con me, dai un'occhiata al nostro corso Darmglück: https://arktisbiopharma.ch/darmglueck e iscriviti alla lista d'attesa, così sarai avvisato non appena inizierà.
Ora, vi consiglio di iscrivervi al podcast per non perdervi nemmeno un episodio e, se vi piace quello che ascoltate, apprezzerei molto una recensione su iTunes o Apple Podcast. Queste recensioni aiutano anche altre persone a trovare il podcast, così possiamo diffondere la conoscenza sulla salute e il benessere intestinale più ampiamente.
