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Oggi ho per voi un'entusiasmante intervista sull'ipnosi! Il mio ospite è Mike Schwarz. È un ipnoterapeuta certificato OMNI, nonché istruttore di ipnosi OMNI e direttore dell'OMNI Hypnosis Training Center di Costanza, Baden e Gran Canaria. Ha anche sviluppato un suo metodo terapeutico chiamato "Soul & Parts Therapy".
I suoi ambiti di competenza includono: burnout/stress, disturbi del sonno, attacchi di panico, dipendenze, ipnosi infantile, apprendimento/scuola, onicofagia, balbuzie, allergie, emicrania e dolore.
Gli argomenti trattati nell'intervista includono:
Mike: Ho lavorato a lungo in un'azienda nel settore internet. Il mio lavoro era piuttosto stressante e non avevo mai la possibilità di rilassarmi; dovevo sempre essere presente durante le vacanze.
Tutto questo ha avuto un impatto enorme sul mio fisico. Avevo difficoltà a dormire, ero molto nervoso nella zona dello stomaco e sentivo pressione sullo stomaco. Sono arrivato al punto di avere gravi problemi digestivi.
Il medico mi ha diagnosticato la sindrome dell'intestino irritabile classica. Mi ha consigliato di prendermi cura del mio stile di vita e di fare esercizio fisico. Ho deciso di lasciare il lavoro per concentrarmi di più su me stessa e trovare una nuova direzione nella vita.
Questo cambiamento mi ha portato all'ipnosi e, con l'autoipnosi, le meditazioni ipnotiche e i cambiamenti nello stile di vita, il mio intestino si è sentito di nuovo meglio dopo pochi mesi. Oggi so di essere una persona istintiva. Sento qualsiasi stress o tensione attraverso l'intestino. È così che mi sono finalmente rivolta all'ipnosi, che ora offro a tempo pieno.
Come ti è venuto in mente?
Una volta il mio compagno mi ha detto: "Non hai notato che continui a mangiarti le unghie anche se potresti riposare?"
Ho quindi cercato su Google cosa potesse aiutarmi ed è così che mi sono imbattuto nell'ipnosi.
Quando ho iniziato l'autoipnosi, ho notato che era molto efficace. Ho smesso di masticare e anche il mio stomaco si è rilassato.
Ma ho anche affrontato la questione con molta libertà, il che è stato un vantaggio. Molte persone sono ansiose o scettiche.
Immagino che molte persone pensino di essere manipolate o di stare perdendo il controllo.
Sono queste le paure tipiche che possono presentarsi?
Mike: Hai colto nel segno. Queste sono le paure principali. La paura più grande è non essere in grado di prendere decisioni libere. Un altro aspetto interessante è solitamente la causa dei problemi intestinali. Le persone che sentono di controllare tutto con la testa e la mente non ascoltano il loro istinto e il loro cuore, ed è per questo che di solito si verificano questi sintomi fisici. Per chiunque abbia dubbi: l'ipnosi è uno stato completamente naturale. L'ipnosi non è uno stato di incoscienza, non ha nulla a che fare con la manipolazione e non ci si addormenta durante l'ipnosi.
Ha qualcosa a che fare con il subconscio?
Mike: Certamente! Ed è importante capire cos'è realmente il subconscio. Se ti dico di alzare il braccio, lo fai consapevolmente. Ma quanto in alto e quale braccio alzi sono cose subconsce.
L'ipnosi è una buona opzione se vuoi migliorare la tua digestione?
Mike: Assolutamente! È qui che entra in gioco il fatto che siamo sempre guidati dalle emozioni. Il nostro intestino reagisce rapidamente allo stress. Ecco perché ci sono così tanti detti come "La strada per il cuore di una persona passa per lo stomaco" o "Questo mi fa venire mal di stomaco". L'ipnosi ha il vantaggio di essere un metodo di rilassamento molto consapevole, in cui il sistema nervoso autonomo si calma e lo stress si riduce. Chiunque pratichi l'ipnosi regolarmente fa qualcosa di buono per il proprio intestino!
L'autoipnosi è una tecnica che si può imparare facilmente? Come si fa?
Mike: Se hai gravi problemi intestinali, ti consiglio di rivolgerti a un ipnoterapeuta che lavora sulla causa principale del problema.
Cerchi di capire quali emozioni ti stressano in genere e perché ti stressano. Immagina che ti prenda per mano e che entriamo nella tua biblioteca interiore, passando da uno scaffale all'altro, alla ricerca di quel libro della tua vita in cui queste emozioni sono state registrate/vissute per la prima volta.
Una volta trovato questo libro, cercherò di rivalutare queste emozioni con te. Tornando alla tua domanda: esiste una versione audio dell'autoipnosi che puoi ascoltare, ed è simile alla meditazione.
In pratica, puoi farlo a casa e imparare da solo (con audio, libri), ma puoi anche rivolgerti a un ipnoterapeuta e farti insegnare da lui.
Mike: In genere consiglio sempre terapeuti che praticano la regressione focalizzata sulla causa. Esiste un programma di formazione standard molto conosciuto in Svizzera e Germania. Si chiama metodo OMNI. Su omnifinder.net puoi trovare terapeuti qualificati che lavorano in modo focalizzato sulla causa.
Ma ciò che per me personalmente è più importante è la compassione.
L'ipnoterapia funziona bene solo se riesci a stabilire un rapporto con il tuo terapeuta e ti senti a tuo agio.
Ottimo consiglio. Sono già stato ipnotizzato in passato, e riguardava la mia paura dei cani. Ora ho un cane tutto mio. Penso che l'ipnosi sia particolarmente adatta per le paure (paura di volare, ecc.).
Mike: Oggi ci sono oltre 250 problemi che le persone possono risolvere con l'ipnosi. Può curare l'ansia, i disturbi alimentari, le dipendenze. In pratica, qualsiasi problema psicosomatico.
Consiglio sempre la meditazione ai partecipanti ai miei corsi. C'è sempre chi dice: "Non fa per me" o "Non ci riesco". Credo che l'autoipnosi sia una buona alternativa per chi non riesce a stare fermo e ha bisogno di ascoltare qualcosa.
Mike: Esatto! Con la meditazione, l'obiettivo è generare chiarezza. Con l'autoipnosi, l'obiettivo è più quello di lasciarsi sprofondare in uno stato di rilassamento. Ma ci sono molti parallelismi.
Quando cambiamo la nostra dieta perché vogliamo fare qualcosa di buono per il nostro intestino, di solito si tratta di una nuova abitudine. All'inizio funziona bene, ma a un certo punto le vecchie abitudini riaffiorano. Presumo che anche questo abbia a che fare con il subconscio. L'ipnosi potrebbe essere utile anche per cambiare queste abitudini in modo permanente?
Mike: Esatto. Si parla spesso del cosiddetto demone interiore. È sicuramente utile! Lascia che ti faccia un esempio di come puoi visualizzarlo:
Da bambino, andavo sempre a trovare mia nonna. Ogni volta che andavo lì, c'era del cioccolato con una moneta da 5 franchi. E questo mi è rimasto impresso: il mio subconscio sapeva sempre: "Quello della nonna è buono, c'è del cioccolato". Una volta mi sono sorpreso a mangiarne non solo un pezzettino quando ho messo le mani su una tavoletta di cioccolato, ma quasi metà. La mia testa mi diceva: "Smettila, Mike. È troppo!", ma la mia sensazione era diversa. A un certo punto, durante la mia pratica, stavo di nuovo tenendo in mano quel cioccolato, ne ho staccato alcuni pezzi, me li sono infilati in bocca ed ero già al secondo, quando improvvisamente mi è tornata in mente la situazione con mia nonna. Mi ha travolto. Ho posato il cioccolato e mi sono immerso in quella sensazione, e poi ho capito: "Aha! Ogni volta che mangio del cioccolato, in pratica rivivo quella bella sensazione legata alla nonna!". E poi mi sono impegnato con me stesso: non doveva andare così. E nel momento in cui questa situazione è emersa, ho immediatamente sentito che la sensazione era cambiata. Da allora, mangiare cioccolato è stata un'esperienza completamente diversa per me: non ci sono più abituata. È una sensazione diversa e quindi un comportamento diverso. Ho un piccolo esperimento per voi che potete fare. Potete vedere quanto siano radicate le nostre abitudini. Riorganizzate alcune cose in cucina (spostate i bicchieri più a destra se sono a sinistra, o risistemate coltelli e forchette) e osservate cosa succede. Questo è molto importante. Dicono che ci vogliano dai 7 ai 21 giorni per abituarsi. Con l'ipnosi, tuttavia, accade molto più velocemente.
Mi hai detto che offrite anche corsi di formazione. A chi sono rivolti? Ci sono dei prerequisiti?
Mike: Offro due corsi di formazione. Uno è un corso di formazione base, l'altro è un corso avanzato. Il corso di formazione base è un corso intensivo che comprende circa 120 ore.
Di queste, circa 50 ore sono di studio individuale, 60-70 ore sono di didattica frontale e pratica, che svolgiamo insieme.
Questa formazione di base è rivolta a chiunque desideri apportare cambiamenti nella propria vita e/o perseguire uno sviluppo personale. Il corso fornisce conoscenze sufficienti per consentire ai partecipanti di offrire autonomamente la terapia.
L'altra formazione è rivolta ai terapisti già esistenti e prevede determinati requisiti relativi alle conoscenze pregresse.
Se siete interessati, non esitate a chiedere maggiori informazioni o a contattarmi.
C'è qualcos'altro che vorresti menzionare in conclusione?
Mike: Il mio messaggio a chiunque abbia effettivamente problemi digestivi e intestinali è: puoi guarire da solo. Il corpo ha tutto ciò di cui ha bisogno per riportare tutto in equilibrio. È importante forse guardare un po' più a fondo, invece di "semplicemente" cambiare la propria dieta e correre dal medico chiedendosi: "C'è forse qualcosa che non va nella mia vita (ex relazioni, mamma, papà) o stress generale nella mia vita?"
E in generale: fidati del tuo corpo, ascolta i segnali e i sintomi che ti invia. Questi sintomi sono solo una richiesta di aiuto, e il segnale è "Per favore, prenditi cura di me". Il corpo è fenomenale in quello che può fare, e puoi fidarti di lui.
Ecco la nostra intervista! Spero che vi sia piaciuta!
Il tema dell'ipnosi e dell'autoipnosi mi sta molto a cuore perché credo che siano un ottimo strumento per supportare i cambiamenti nello stile di vita e i poteri di autoguarigione.
Il subconscio è un potente alleato nella nostra vita, ed è per questo che affrontiamo questo argomento nel nostro corso online Darmglück, dove forniamo anche a tutti i partecipanti un audio di autoipnosi registrato appositamente per Darmglück.
Perché Darmglück non riguarda solo la pulizia intestinale e i cambiamenti nella dieta, ma anche un cambiamento delle abitudini e dello stile di vita, in modo che non solo vi sentiate meglio a breve termine, ma che possiate anche avere la vostra salute sotto controllo in modo duraturo e una volta per tutte.
Ora, vi consiglio di iscrivervi al podcast per non perdervi nemmeno un episodio e, se vi piace quello che ascoltate, apprezzerei molto una recensione su iTunes o Apple Podcast. Queste recensioni aiutano anche altre persone a trovare il podcast, così possiamo diffondere la conoscenza sulla salute e il benessere intestinale più ampiamente.
Oggi ho per voi un'entusiasmante intervista sull'ipnosi! Il mio ospite è Mike Schwarz. È un ipnoterapeuta certificato OMNI, nonché istruttore di ipnosi OMNI e direttore dell'OMNI Hypnosis Training Center di Costanza, Baden e Gran Canaria. Ha anche sviluppato un suo metodo terapeutico chiamato "Soul & Parts Therapy".
I suoi ambiti di competenza includono: burnout/stress, disturbi del sonno, attacchi di panico, dipendenze, ipnosi infantile, apprendimento/scuola, onicofagia, balbuzie, allergie, emicrania e dolore.
Gli argomenti trattati nell'intervista includono:
- Come i suoi disturbi fisici lo hanno portato all'ipnosi
- Quali sono le paure o i pregiudizi tipici nei confronti dell'ipnosi?
- Perché l'ipnosi è un metodo così efficace, soprattutto per i problemi intestinali
- Qual è la differenza tra ipnosi e meditazione?
- E: perché l'ipnosi è un ottimo strumento per cambiare rapidamente le tue abitudini
Come la diagnosi di sindrome dell'intestino irritabile ha portato a una nuova carriera
Mike: Ho lavorato a lungo in un'azienda nel settore internet. Il mio lavoro era piuttosto stressante e non avevo mai la possibilità di rilassarmi; dovevo sempre essere presente durante le vacanze.
Tutto questo ha avuto un impatto enorme sul mio fisico. Avevo difficoltà a dormire, ero molto nervoso nella zona dello stomaco e sentivo pressione sullo stomaco. Sono arrivato al punto di avere gravi problemi digestivi.
Il medico mi ha diagnosticato la sindrome dell'intestino irritabile classica. Mi ha consigliato di prendermi cura del mio stile di vita e di fare esercizio fisico. Ho deciso di lasciare il lavoro per concentrarmi di più su me stessa e trovare una nuova direzione nella vita.
Questo cambiamento mi ha portato all'ipnosi e, con l'autoipnosi, le meditazioni ipnotiche e i cambiamenti nello stile di vita, il mio intestino si è sentito di nuovo meglio dopo pochi mesi. Oggi so di essere una persona istintiva. Sento qualsiasi stress o tensione attraverso l'intestino. È così che mi sono finalmente rivolta all'ipnosi, che ora offro a tempo pieno.
Come ti è venuto in mente?
Una volta il mio compagno mi ha detto: "Non hai notato che continui a mangiarti le unghie anche se potresti riposare?"
Ho quindi cercato su Google cosa potesse aiutarmi ed è così che mi sono imbattuto nell'ipnosi.
Quando ho iniziato l'autoipnosi, ho notato che era molto efficace. Ho smesso di masticare e anche il mio stomaco si è rilassato.
Ma ho anche affrontato la questione con molta libertà, il che è stato un vantaggio. Molte persone sono ansiose o scettiche.
Immagino che molte persone pensino di essere manipolate o di stare perdendo il controllo.
Sono queste le paure tipiche che possono presentarsi?
L'ipnosi significa perdita di controllo?
Mike: Hai colto nel segno. Queste sono le paure principali. La paura più grande è non essere in grado di prendere decisioni libere. Un altro aspetto interessante è solitamente la causa dei problemi intestinali. Le persone che sentono di controllare tutto con la testa e la mente non ascoltano il loro istinto e il loro cuore, ed è per questo che di solito si verificano questi sintomi fisici. Per chiunque abbia dubbi: l'ipnosi è uno stato completamente naturale. L'ipnosi non è uno stato di incoscienza, non ha nulla a che fare con la manipolazione e non ci si addormenta durante l'ipnosi.
Ha qualcosa a che fare con il subconscio?
Mike: Certamente! Ed è importante capire cos'è realmente il subconscio. Se ti dico di alzare il braccio, lo fai consapevolmente. Ma quanto in alto e quale braccio alzi sono cose subconsce.
Perché l'ipnosi può anche supportare la salute intestinale e la digestione
L'ipnosi è una buona opzione se vuoi migliorare la tua digestione?
Mike: Assolutamente! È qui che entra in gioco il fatto che siamo sempre guidati dalle emozioni. Il nostro intestino reagisce rapidamente allo stress. Ecco perché ci sono così tanti detti come "La strada per il cuore di una persona passa per lo stomaco" o "Questo mi fa venire mal di stomaco". L'ipnosi ha il vantaggio di essere un metodo di rilassamento molto consapevole, in cui il sistema nervoso autonomo si calma e lo stress si riduce. Chiunque pratichi l'ipnosi regolarmente fa qualcosa di buono per il proprio intestino!
L'autoipnosi è una tecnica che si può imparare facilmente? Come si fa?
Mike: Se hai gravi problemi intestinali, ti consiglio di rivolgerti a un ipnoterapeuta che lavora sulla causa principale del problema.
Cerchi di capire quali emozioni ti stressano in genere e perché ti stressano. Immagina che ti prenda per mano e che entriamo nella tua biblioteca interiore, passando da uno scaffale all'altro, alla ricerca di quel libro della tua vita in cui queste emozioni sono state registrate/vissute per la prima volta.
Una volta trovato questo libro, cercherò di rivalutare queste emozioni con te. Tornando alla tua domanda: esiste una versione audio dell'autoipnosi che puoi ascoltare, ed è simile alla meditazione.
In pratica, puoi farlo a casa e imparare da solo (con audio, libri), ma puoi anche rivolgerti a un ipnoterapeuta e farti insegnare da lui.
Cosa dovresti cercare quando cerchi un terapeuta di questo tipo?
Mike: In genere consiglio sempre terapeuti che praticano la regressione focalizzata sulla causa. Esiste un programma di formazione standard molto conosciuto in Svizzera e Germania. Si chiama metodo OMNI. Su omnifinder.net puoi trovare terapeuti qualificati che lavorano in modo focalizzato sulla causa.
Ma ciò che per me personalmente è più importante è la compassione.
L'ipnoterapia funziona bene solo se riesci a stabilire un rapporto con il tuo terapeuta e ti senti a tuo agio.
Ottimo consiglio. Sono già stato ipnotizzato in passato, e riguardava la mia paura dei cani. Ora ho un cane tutto mio. Penso che l'ipnosi sia particolarmente adatta per le paure (paura di volare, ecc.).
Mike: Oggi ci sono oltre 250 problemi che le persone possono risolvere con l'ipnosi. Può curare l'ansia, i disturbi alimentari, le dipendenze. In pratica, qualsiasi problema psicosomatico.
Consiglio sempre la meditazione ai partecipanti ai miei corsi. C'è sempre chi dice: "Non fa per me" o "Non ci riesco". Credo che l'autoipnosi sia una buona alternativa per chi non riesce a stare fermo e ha bisogno di ascoltare qualcosa.
Mike: Esatto! Con la meditazione, l'obiettivo è generare chiarezza. Con l'autoipnosi, l'obiettivo è più quello di lasciarsi sprofondare in uno stato di rilassamento. Ma ci sono molti parallelismi.
Perché l'ipnosi è un ottimo strumento per cambiare rapidamente le tue abitudini
Quando cambiamo la nostra dieta perché vogliamo fare qualcosa di buono per il nostro intestino, di solito si tratta di una nuova abitudine. All'inizio funziona bene, ma a un certo punto le vecchie abitudini riaffiorano. Presumo che anche questo abbia a che fare con il subconscio. L'ipnosi potrebbe essere utile anche per cambiare queste abitudini in modo permanente?
Mike: Esatto. Si parla spesso del cosiddetto demone interiore. È sicuramente utile! Lascia che ti faccia un esempio di come puoi visualizzarlo:
Da bambino, andavo sempre a trovare mia nonna. Ogni volta che andavo lì, c'era del cioccolato con una moneta da 5 franchi. E questo mi è rimasto impresso: il mio subconscio sapeva sempre: "Quello della nonna è buono, c'è del cioccolato". Una volta mi sono sorpreso a mangiarne non solo un pezzettino quando ho messo le mani su una tavoletta di cioccolato, ma quasi metà. La mia testa mi diceva: "Smettila, Mike. È troppo!", ma la mia sensazione era diversa. A un certo punto, durante la mia pratica, stavo di nuovo tenendo in mano quel cioccolato, ne ho staccato alcuni pezzi, me li sono infilati in bocca ed ero già al secondo, quando improvvisamente mi è tornata in mente la situazione con mia nonna. Mi ha travolto. Ho posato il cioccolato e mi sono immerso in quella sensazione, e poi ho capito: "Aha! Ogni volta che mangio del cioccolato, in pratica rivivo quella bella sensazione legata alla nonna!". E poi mi sono impegnato con me stesso: non doveva andare così. E nel momento in cui questa situazione è emersa, ho immediatamente sentito che la sensazione era cambiata. Da allora, mangiare cioccolato è stata un'esperienza completamente diversa per me: non ci sono più abituata. È una sensazione diversa e quindi un comportamento diverso. Ho un piccolo esperimento per voi che potete fare. Potete vedere quanto siano radicate le nostre abitudini. Riorganizzate alcune cose in cucina (spostate i bicchieri più a destra se sono a sinistra, o risistemate coltelli e forchette) e osservate cosa succede. Questo è molto importante. Dicono che ci vogliano dai 7 ai 21 giorni per abituarsi. Con l'ipnosi, tuttavia, accade molto più velocemente.
Dove posso saperne di più sull'ipnosi?
Mi hai detto che offrite anche corsi di formazione. A chi sono rivolti? Ci sono dei prerequisiti?
Mike: Offro due corsi di formazione. Uno è un corso di formazione base, l'altro è un corso avanzato. Il corso di formazione base è un corso intensivo che comprende circa 120 ore.
Di queste, circa 50 ore sono di studio individuale, 60-70 ore sono di didattica frontale e pratica, che svolgiamo insieme.
Questa formazione di base è rivolta a chiunque desideri apportare cambiamenti nella propria vita e/o perseguire uno sviluppo personale. Il corso fornisce conoscenze sufficienti per consentire ai partecipanti di offrire autonomamente la terapia.
L'altra formazione è rivolta ai terapisti già esistenti e prevede determinati requisiti relativi alle conoscenze pregresse.
Se siete interessati, non esitate a chiedere maggiori informazioni o a contattarmi.
Fidati del tuo corpo e dei suoi segnali
C'è qualcos'altro che vorresti menzionare in conclusione?
Mike: Il mio messaggio a chiunque abbia effettivamente problemi digestivi e intestinali è: puoi guarire da solo. Il corpo ha tutto ciò di cui ha bisogno per riportare tutto in equilibrio. È importante forse guardare un po' più a fondo, invece di "semplicemente" cambiare la propria dieta e correre dal medico chiedendosi: "C'è forse qualcosa che non va nella mia vita (ex relazioni, mamma, papà) o stress generale nella mia vita?"
E in generale: fidati del tuo corpo, ascolta i segnali e i sintomi che ti invia. Questi sintomi sono solo una richiesta di aiuto, e il segnale è "Per favore, prenditi cura di me". Il corpo è fenomenale in quello che può fare, e puoi fidarti di lui.
Ecco la nostra intervista! Spero che vi sia piaciuta!
Il tema dell'ipnosi e dell'autoipnosi mi sta molto a cuore perché credo che siano un ottimo strumento per supportare i cambiamenti nello stile di vita e i poteri di autoguarigione.
Il subconscio è un potente alleato nella nostra vita, ed è per questo che affrontiamo questo argomento nel nostro corso online Darmglück, dove forniamo anche a tutti i partecipanti un audio di autoipnosi registrato appositamente per Darmglück.
Perché Darmglück non riguarda solo la pulizia intestinale e i cambiamenti nella dieta, ma anche un cambiamento delle abitudini e dello stile di vita, in modo che non solo vi sentiate meglio a breve termine, ma che possiate anche avere la vostra salute sotto controllo in modo duraturo e una volta per tutte.
Ora, vi consiglio di iscrivervi al podcast per non perdervi nemmeno un episodio e, se vi piace quello che ascoltate, apprezzerei molto una recensione su iTunes o Apple Podcast. Queste recensioni aiutano anche altre persone a trovare il podcast, così possiamo diffondere la conoscenza sulla salute e il benessere intestinale più ampiamente.
