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Si dice che siamo la media delle cinque persone con cui trascorriamo più tempo. Ecco perché è così importante avere intorno a sé persone che ci incoraggiano, che ci sostengono e con cui possiamo parlare di ciò che ci piace e che ci motiva. Come la salute, ad esempio.
In questo episodio del podcast parlo, tra le altre cose,
Ci sono diversi motivi per cui ho affrontato questo argomento. Di recente, ho partecipato al congresso LCHF (Low Carb High Fat) organizzato da LCHF Germania . Il bello di questo congresso è che si incontrano molte persone che stanno seguendo il nostro stesso percorso. Attribuiscono grande importanza alla loro alimentazione e alla loro salute, pensano fuori dagli schemi e si impegnano ad aiutare quante più persone possibile. Questo è uno dei motivi.
L'altro motivo è che ieri ho incontrato due donne del mio corso online "Felicità Intestinale". Abbiamo parlato di quanto sia meraviglioso stare in gruppo e di quanto sia bello avere al proprio fianco persone che sono "sulla stessa barca".
Una volta ho avuto un'esperienza con un cliente che aveva cambiato dieta e stava andando molto bene (perdita di peso, più energia, ecc.) e improvvisamente si è trovato in un crollo motivazionale perché veniva preso in giro dai suoi colleghi. Gli ho chiesto se c'era qualcuno nella sua cerchia che mangiava sano e che avrebbe potuto seguire. In realtà non c'era nessuno nella sua cerchia; non gli veniva in mente nessuno. Gli ho consigliato di trovare almeno una persona con cui parlare. Altrimenti, ti senti davvero solo!
Forse anche tu sei interessato a un'alimentazione sana, alla salute intestinale, ecc., ma la tua famiglia o i tuoi amici ti prendono in giro.
Vi incoraggio a partecipare a eventi come questi o ad ascoltare podcast come il mio. Ascoltare non vi mette in contatto con gli altri, ma abbiamo una casella per i commenti sotto le note degli episodi del podcast e abbiamo un gruppo Facebook: ci sono molti modi per fare networking online. Questa è un'opzione.
Tuttavia è sicuramente bello avere contatti reali!
Ti consiglierei di frequentare corsi o conferenze su argomenti pertinenti, oppure di andare in posti dove ci sono altre persone che mangiano in modo sano (negozi biologici, mercati settimanali, ecc.).
In pratica, sii aperto a conoscere una o due persone!
Ecco perché è importante: non so se avete mai sentito il detto: "Siamo la media delle 5 persone con cui trascorriamo più tempo" ed è per questo che queste 5 (o 10, non importa) persone dovrebbero essere quelle che ci sostengono e ci sostengono nei nostri sforzi!
Ho visto un post su Facebook di un'amica. Ha condiviso un video della dottoressa Malhotra, cardiologa inglese, che tiene un discorso al Parlamento inglese su come combattere il diabete.
Due persone hanno commentato dicendo qualcosa del tipo: "Sì, tanto non servirà a niente!". "Tanto ai politici non importa."
E poi ho pensato: queste sono proprio le persone che non voglio avere intorno. Quelle che sminuiscono sempre tutto invece di dire: "Fantastico, quel cardiologo ha coraggio!"
Queste persone possono rovinarti i progetti. Puoi ignorarle in una certa misura o non parlare con loro di salute, perché in fin dei conti, quello che fai sono affari tuoi. Ed è qui che può essere utile avere una persona con cui parlare che la pensa come te.
Tornando alla conferenza LCHF – forse ne avete già sentito parlare, perché ne sono molto entusiasta – questo dimostra che non è vero quando si dice che i medici non sono interessati alla nutrizione. C'erano parecchi medici a quella conferenza!
Qualcosa sta cambiando nel mondo. C'è più attività fisica e sta diventando sempre più chiaro che l'alimentazione gioca un ruolo cruciale per la nostra salute.
Consiglio vivamente la conferenza del Dott. Malhotra ! È molto incoraggiante. Tra le altre cose, racconta come sia stato e continui a essere attaccato per le sue affermazioni, perché sostiene una dieta che contenga meno carboidrati.
Ha chiarito che alcune persone non approvano ciò che dice, nonostante le prove siano dalla sua parte. Ha aggiunto che simili affermazioni espongono se stessi, ma questo dimostra anche che ha colto nel segno. Altrimenti, non sarebbe stato attaccato così tanto.
E ciò che ha sottolineato (ne ho già parlato) è che mangiare sano non significa perdere peso o essere sovrappeso, anche se due terzi della popolazione inglese sono sovrappeso. Ciò che mi ha sorpreso parecchio è che l'80-90% della popolazione inglese ha grasso corporeo in eccesso senza essere sovrappeso.
Questo grasso corporeo provoca infiammazioni croniche, resistenza all'insulina, osteoartrite, infarti, ecc.
Parla inglese molto velocemente, ma lo linkerò comunque qui:
Sempre più persone ne parlano. Questo mi rende molto felice!
Se questi argomenti vi interessano, tenete gli occhi aperti. Ci sono sempre più persone che condividono la vostra stessa opinione. Entrate in contatto con loro! Possiamo ottenere rapidi miglioramenti con questo stile di vita. Le persone potrebbero persino fare a meno dei farmaci. Il Dott. Malhotra ha affermato nella sua conferenza che è immorale nascondere queste informazioni alle persone.
Ha parlato di un documentario che mostrava come, seguendo la dieta da lui suggerita, le persone ottenessero miglioramenti significativi in poche settimane. In questo documentario, una persona è riuscita a interrompere completamente l'assunzione dei farmaci per il diabete dopo tre settimane! Ecco perché sono convinto che possiamo ottenere molto attraverso l'alimentazione in poco tempo.
Trova persone intorno a te che la pensano come te. Parlatene, scambiatevi idee. Più persone ne parlano, più queste informazioni diventeranno pubbliche!
È importante non fare proselitismo e non cercare di convincere chi non vuole saperne nulla.
Il Prof. Dr. Spitz una volta mi ha dato un ottimo consiglio a riguardo. Forse lo conoscete. È molto noto per quanto riguarda il tema della vitamina D e ha scritto libri sull'argomento. Inizialmente praticava medicina nucleare e, dopo il pensionamento, ha iniziato a praticare la "medicina a piedi nudi" (come la chiama lui) e a concentrarsi su nutrizione, stile di vita, ecc.
Parlava alle persone delle sue idee e, se notava che l'altro era interessato all'argomento, continuava a parlare. Ma se dopo le prime frasi si accorgeva che l'altro non rispondeva, si fermava.
E questo è un ottimo consiglio!
Tenete occhi e orecchie aperti. Date un'occhiata a piattaforme come YouTube, Facebook, ecc.: ci sono sempre nuove informazioni sull'argomento.
Spero che diventerete assidui frequentatori del mio podcast. Se non l'avete ancora fatto, iscrivetevi. Riceverete automaticamente l'ultimo episodio.
Ti sarei davvero grato se mi facessi sapere se ti è piaciuto questo episodio. Semplicemente perché penso che l'argomento sia un po' difficile, ma volevo davvero togliermi un peso.
Grazie per l'ascolto! Non vedo l'ora di scoprire cosa succederà e non vedo l'ora di rivedervi la prossima settimana!
Ora, vi consiglio di iscrivervi al podcast per non perdervi nemmeno un episodio e, se vi piace quello che ascoltate, apprezzerei molto una recensione su iTunes o Apple Podcast. Queste recensioni aiutano anche altre persone a trovare il podcast, così possiamo diffondere la conoscenza sulla salute e il benessere intestinale più ampiamente.
Si dice che siamo la media delle cinque persone con cui trascorriamo più tempo. Ecco perché è così importante avere intorno a sé persone che ci incoraggiano, che ci sostengono e con cui possiamo parlare di ciò che ci piace e che ci motiva. Come la salute, ad esempio.
In questo episodio del podcast parlo, tra le altre cose,
- Cosa mi ha ispirato a scrivere questo episodio sul networking e sulle persone che la pensano allo stesso modo
- Ripensando alla lezione di un cardiologo britannico sul diabete di tipo 2
- Perché è importante avere persone che la pensano come te nella tua vita
- E: come puoi trovare persone con idee simili alle tue
Ci sono diversi motivi per cui ho affrontato questo argomento. Di recente, ho partecipato al congresso LCHF (Low Carb High Fat) organizzato da LCHF Germania . Il bello di questo congresso è che si incontrano molte persone che stanno seguendo il nostro stesso percorso. Attribuiscono grande importanza alla loro alimentazione e alla loro salute, pensano fuori dagli schemi e si impegnano ad aiutare quante più persone possibile. Questo è uno dei motivi.
L'altro motivo è che ieri ho incontrato due donne del mio corso online "Felicità Intestinale". Abbiamo parlato di quanto sia meraviglioso stare in gruppo e di quanto sia bello avere al proprio fianco persone che sono "sulla stessa barca".
Il problema di essere soli
Una volta ho avuto un'esperienza con un cliente che aveva cambiato dieta e stava andando molto bene (perdita di peso, più energia, ecc.) e improvvisamente si è trovato in un crollo motivazionale perché veniva preso in giro dai suoi colleghi. Gli ho chiesto se c'era qualcuno nella sua cerchia che mangiava sano e che avrebbe potuto seguire. In realtà non c'era nessuno nella sua cerchia; non gli veniva in mente nessuno. Gli ho consigliato di trovare almeno una persona con cui parlare. Altrimenti, ti senti davvero solo!
Forse anche tu sei interessato a un'alimentazione sana, alla salute intestinale, ecc., ma la tua famiglia o i tuoi amici ti prendono in giro.
Dove puoi trovare persone che la pensano come te?
Vi incoraggio a partecipare a eventi come questi o ad ascoltare podcast come il mio. Ascoltare non vi mette in contatto con gli altri, ma abbiamo una casella per i commenti sotto le note degli episodi del podcast e abbiamo un gruppo Facebook: ci sono molti modi per fare networking online. Questa è un'opzione.
Tuttavia è sicuramente bello avere contatti reali!
Ti consiglierei di frequentare corsi o conferenze su argomenti pertinenti, oppure di andare in posti dove ci sono altre persone che mangiano in modo sano (negozi biologici, mercati settimanali, ecc.).
In pratica, sii aperto a conoscere una o due persone!
Con chi trascorri la maggior parte del tuo tempo?
Ecco perché è importante: non so se avete mai sentito il detto: "Siamo la media delle 5 persone con cui trascorriamo più tempo" ed è per questo che queste 5 (o 10, non importa) persone dovrebbero essere quelle che ci sostengono e ci sostengono nei nostri sforzi!
Ho visto un post su Facebook di un'amica. Ha condiviso un video della dottoressa Malhotra, cardiologa inglese, che tiene un discorso al Parlamento inglese su come combattere il diabete.
Due persone hanno commentato dicendo qualcosa del tipo: "Sì, tanto non servirà a niente!". "Tanto ai politici non importa."
E poi ho pensato: queste sono proprio le persone che non voglio avere intorno. Quelle che sminuiscono sempre tutto invece di dire: "Fantastico, quel cardiologo ha coraggio!"
Queste persone possono rovinarti i progetti. Puoi ignorarle in una certa misura o non parlare con loro di salute, perché in fin dei conti, quello che fai sono affari tuoi. Ed è qui che può essere utile avere una persona con cui parlare che la pensa come te.
La scena si muove
Tornando alla conferenza LCHF – forse ne avete già sentito parlare, perché ne sono molto entusiasta – questo dimostra che non è vero quando si dice che i medici non sono interessati alla nutrizione. C'erano parecchi medici a quella conferenza!
Qualcosa sta cambiando nel mondo. C'è più attività fisica e sta diventando sempre più chiaro che l'alimentazione gioca un ruolo cruciale per la nostra salute.
Consiglio vivamente la conferenza del Dott. Malhotra ! È molto incoraggiante. Tra le altre cose, racconta come sia stato e continui a essere attaccato per le sue affermazioni, perché sostiene una dieta che contenga meno carboidrati.
Ha chiarito che alcune persone non approvano ciò che dice, nonostante le prove siano dalla sua parte. Ha aggiunto che simili affermazioni espongono se stessi, ma questo dimostra anche che ha colto nel segno. Altrimenti, non sarebbe stato attaccato così tanto.
E ciò che ha sottolineato (ne ho già parlato) è che mangiare sano non significa perdere peso o essere sovrappeso, anche se due terzi della popolazione inglese sono sovrappeso. Ciò che mi ha sorpreso parecchio è che l'80-90% della popolazione inglese ha grasso corporeo in eccesso senza essere sovrappeso.
Questo grasso corporeo provoca infiammazioni croniche, resistenza all'insulina, osteoartrite, infarti, ecc.
Parla inglese molto velocemente, ma lo linkerò comunque qui:
Sempre più persone ne parlano. Questo mi rende molto felice!
Se questi argomenti vi interessano, tenete gli occhi aperti. Ci sono sempre più persone che condividono la vostra stessa opinione. Entrate in contatto con loro! Possiamo ottenere rapidi miglioramenti con questo stile di vita. Le persone potrebbero persino fare a meno dei farmaci. Il Dott. Malhotra ha affermato nella sua conferenza che è immorale nascondere queste informazioni alle persone.
Ha parlato di un documentario che mostrava come, seguendo la dieta da lui suggerita, le persone ottenessero miglioramenti significativi in poche settimane. In questo documentario, una persona è riuscita a interrompere completamente l'assunzione dei farmaci per il diabete dopo tre settimane! Ecco perché sono convinto che possiamo ottenere molto attraverso l'alimentazione in poco tempo.
Parlatene, ma non fate proselitismo
Trova persone intorno a te che la pensano come te. Parlatene, scambiatevi idee. Più persone ne parlano, più queste informazioni diventeranno pubbliche!
È importante non fare proselitismo e non cercare di convincere chi non vuole saperne nulla.
Il Prof. Dr. Spitz una volta mi ha dato un ottimo consiglio a riguardo. Forse lo conoscete. È molto noto per quanto riguarda il tema della vitamina D e ha scritto libri sull'argomento. Inizialmente praticava medicina nucleare e, dopo il pensionamento, ha iniziato a praticare la "medicina a piedi nudi" (come la chiama lui) e a concentrarsi su nutrizione, stile di vita, ecc.
Parlava alle persone delle sue idee e, se notava che l'altro era interessato all'argomento, continuava a parlare. Ma se dopo le prime frasi si accorgeva che l'altro non rispondeva, si fermava.
E questo è un ottimo consiglio!
Tenete occhi e orecchie aperti. Date un'occhiata a piattaforme come YouTube, Facebook, ecc.: ci sono sempre nuove informazioni sull'argomento.
Spero che diventerete assidui frequentatori del mio podcast. Se non l'avete ancora fatto, iscrivetevi. Riceverete automaticamente l'ultimo episodio.
Ti sarei davvero grato se mi facessi sapere se ti è piaciuto questo episodio. Semplicemente perché penso che l'argomento sia un po' difficile, ma volevo davvero togliermi un peso.
Grazie per l'ascolto! Non vedo l'ora di scoprire cosa succederà e non vedo l'ora di rivedervi la prossima settimana!
Ora, vi consiglio di iscrivervi al podcast per non perdervi nemmeno un episodio e, se vi piace quello che ascoltate, apprezzerei molto una recensione su iTunes o Apple Podcast. Queste recensioni aiutano anche altre persone a trovare il podcast, così possiamo diffondere la conoscenza sulla salute e il benessere intestinale più ampiamente.
