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Oggi ho per voi un'intervista molto speciale, che ho condotto con la naturopata Cécile Künzli-Zangger.
Questa intervista ha lo scopo di incoraggiarvi e ispirarvi. Cécile partecipa al mio corso online "Felicità Intestinale" e, grazie ai cambiamenti alimentari che le ho consigliato, si è liberata rapidamente di anni di mal di stomaco e ha anche migliorato notevolmente la sua pelle.
Ecco perché le ho chiesto di accompagnarci nel suo percorso e di raccontarci come ha vissuto il cambiamento alimentare. Perché so che storie vere come queste, tratte dalla vita reale, sono molto stimolanti e possono mostrare cosa è possibile fare.
Buona intervista!
Cécile è nata come chef, ma ha lasciato il suo stressante lavoro nel settore alberghiero per specializzarsi in naturopatia, specializzandosi in Medicina Tradizionale Cinese (MTC), agopuntura e tuina. Ha sperimentato in prima persona l'impatto che lo stress può avere sulla salute e integra naturalmente la sua competenza nutrizionale nelle consulenze che offre.
Cécile racconta come ha ritrovato il suo benessere grazie ai cambiamenti nella sua dieta e cosa ha imparato per il futuro. Ha completato il nostro corso "Felicità Intestinale" e in questa intervista racconta come il corso l'abbia aiutata a migliorare notevolmente la sua pelle e a sbarazzarsi completamente del mal di stomaco .
Julia: Oggi vogliamo parlare dei tuoi cambiamenti nella dieta e della tua esperienza con il corso DARMGLÜCK. Innanzitutto, vorrei sapere perché ti sei iscritta al corso. Come ti sentivi prima di iscriverti?
Cécile: Ho scoperto questo corso per la prima volta un anno fa e ho pensato: "Wow, devo farlo!", ma poi ho rimandato. Uno era l'aspetto finanziario, e l'altro è che l'alimentazione non è qualcosa a cui ci si può impegnare facilmente. Ma poi ho deciso di dire: "Ok, lo faccio ora", perché essere sempre malata e avere mal di stomaco vale davvero l'investimento. E perché l'ho fatto? Ho la pelle molto secca e squamosa, a volte con forfora grave, ma anche molti problemi di stomaco, come gonfiore e mal di stomaco. I problemi di pelle e di stomaco sono i due motivi principali per cui ho deciso di farlo.
Julia: Come è andata la transizione per te? Durante il corso abbiamo parlato di alcuni alimenti che potresti dover eliminare e di alcune abitudini che potresti dover cambiare. Come ti sei sentita all'inizio del corso?
Cécile: È stato tutto molto bello! Innanzitutto, avevo la panoramica completa del corso, il che significava che sapevo cosa mi aspettava. Ma la cosa che mi è piaciuta di più è che non potevo aprirlo tutto. Tutto era suddiviso in blocchi, il che è stato davvero facile da implementare.
Julia: Quindi, anche se lavori e hai una famiglia, sentivi di potercela fare?
Cécile: È andata benissimo perché le istruzioni erano molto semplici. Mi hai anche dato delle idee per le ricette . Anch'io sono una cuoca, ma sono stata molto grata di aver ricevuto quel suggerimento. Mi è stato di grandissimo aiuto!
Julia: Fantastico, sono contenta! Come è andato il cambiamento? Come stai oggi? Cosa è cambiato?
Cécile: L'effetto dopo è stato enorme! Per le prime due settimane, ho aggiunto un po' di latte al caffè e non è successo niente. Il gonfiore, il dolore... c'era tutto. Poi abbiamo avuto la chiamata in diretta in cui mi hai detto di toglierli, cosa che ho fatto. E ha funzionato!
Poi, hanno iniziato a verificarsi cambiamenti davvero significativi . Nel giro di una settimana, il gonfiore era completamente scomparso, il mal di stomaco è migliorato del 50% e ora, dopo due settimane di trattamento, la mia pelle è migliorata significativamente! La forfora sul cuoio capelluto e quella sensazione di secchezza sono davvero scomparse. Come il mal di stomaco: completamente sparito. Ogni tanto mi sento ancora gonfia perché mangio un pezzo di formaggio, ma per il resto evito completamente il latte . Anche i prodotti a base di grano, perché ci sono così tante buone alternative . Sono davvero colpita!
Julia: Quanto sei rimasta sorpresa dal fatto che l'effetto si sia manifestato così rapidamente?
Cécile: In realtà lo so bene, perché ci ho a che fare anch'io. Ma è un'abitudine ; faccio qualcosa di buono per me stessa, e di solito sono le cose che facciamo sempre a causare problemi. Per me, è stato davvero il latte. Quello è stato un momento di illuminazione , e posso davvero dire ai miei consulenti: smettete di farlo per questi e questi motivi.
Julia: Penso che anche se l'hai sperimentato in prima persona, puoi comunque trasmetterlo in un modo diverso, giusto?
Cécile: Esatto!
Julia: E la cosa interessante è stata quando hai detto di aver bevuto solo un piccolo sorso di latte . Non era molto, ma credo che sia l'" errore" che fanno molte persone. Pensano: "Ne prendo solo un po', così non mi farà male".
Cécile: Questo è l'input costante, ed è quello che mi hai spiegato così bene: l'input continua ad arrivare, anche se è solo un po'. È semplicemente troppo.
Julia: Quindi, se il corpo reagisce a un certo alimento con un'infiammazione , non importa quanto se ne mangi. Può essere solo un sorso o un boccone. Molte persone dicono: "Non mangio grano, ma ogni tanto mangio un pezzo di pane". Ma se il corpo reagisce all'infiammazione con questo, anche quel pezzo di pane è troppo.
Cécile: Assolutamente! Ho anche trovato una buona idea introdurre gradualmente certi alimenti. So che non tollero molto bene il grano, ma mangio un pezzo di pane intrecciato della domenica. Allora so che avrò gas dopo. Posso evitarlo consapevolmente, oppure posso godermelo consapevolmente , ma poi avrò problemi. Poi, più avanti, posso sentire: non mi fa bene. Posso davvero decidere: lo voglio o no. Prima, non lo senti affatto. Mangi qualcosa e non sai da dove viene.
Julia: L'idea alla base di Darmglück è in realtà quella di eliminare completamente le cose a cui sai per esperienza che molte persone reagiscono. Ma poi puoi riprovarci, e se noti che sta scatenando di nuovo problemi alla pelle (come nel tuo caso), allora non ha senso tornare. Ma se ti rendi conto, "Ok, il mio corpo può tollerare o gestire un po' di questo ogni tanto", allora puoi tornare.
Cécile: Quindi ho deciso di eliminare completamente il grano fino a nuovo avviso. Preparo io stessa la treccia della domenica, usando la farina di farro . Nessun problema. Ci sono sempre delle alternative , come hai sottolineato così bene.
Julia: Quindi anche a te è stato utile il fatto che io abbia potuto darti qualche consiglio ? Molte persone, quando vedono cose del genere, pensano: "Oh, allora non posso più mangiare niente", oppure "Allora è completamente impossibile". E poi semplicemente sottolineano che è possibile sostituire o eliminare cose di cui non si sente nemmeno la mancanza. Penso che molti dei blocchi siano un po' mentali.
Cécile: Assolutamente! Ne sono convinta. Mi è piaciuto anche quando hai detto che avremmo tralasciato cinque cose, e poi mi hai dato una bella lista della spesa con innumerevoli cibi che potevo ancora mangiare. L'ho trovato molto carino. Non c'è una lista proibita; è solo: puoi mangiarli tutti!
Julia: È un aspetto molto importante per me nel corso. Non solo per quanto riguarda il cibo, ma in generale, concentrandomi sempre su ciò che è buono e su ciò che è possibile. Abbiamo fatto un esercizio di gratitudine , in modo da concentrarmi sempre su ciò che va bene e non su ciò che non dovrei fare o su ciò che non va bene.
Cécile: Vedere che molte cose stanno andando bene per noi. Anche questo è stato molto bello. Ho evitato un po' le chiamate in diretta , ma le ho sempre controllate in seguito per vedere quali argomenti o problemi avevano gli altri partecipanti. Anche questo mi ha aiutato a progredire.
Julia: Questa è la cosa interessante dei gruppi . All'inizio pensi: "Ho una domanda, e probabilmente gli altri non saranno interessati". Finché non ti rendi conto che quando chiedi qualcosa, in realtà qualcuno ha la stessa domanda , o qualcuno chiede qualcosa che riguarda anche te. Spesso, le domande personali che abbiamo non sono poi così personali; piuttosto, altri stanno lottando esattamente con lo stesso problema.
Cécile: Un altro aspetto che ho apprezzato molto del corso sono stati i diversi spunti. Uno era il cibo , ma anche argomenti come: " Come posso gestire lo stress? Cos'altro succede intorno a me?". Spesso ce ne dimentichiamo, e ci pesa davvero! Ho trovato i vari esercizi e le interviste che avete condotto con altri esperti molto arricchenti!
Julia: Fantastico, ne sono davvero felice! Cosa pensi che porterai con te per il futuro? Quali vantaggi a lungo termine ti ha offerto il corso?
Cécile: Sicuramente una salute molto migliore, soprattutto a livello di stomaco! Voglio assolutamente portarmela dietro. Ci vuole un po' di disciplina , ma so cosa causa i problemi. Ora l'ho scritto nella mia agenda: una volta al mese farò una grande colazione domenicale, a cui non presterò attenzione, ma conoscerò le conseguenze in seguito. Ora so cosa causa i problemi e posso essere coerente o meno di conseguenza. Finora sono sulla strada giusta. Ho già parlato del corso a molte persone perché sono semplicemente soddisfatta, altrimenti non lo farei.
Julia: Cosa consiglieresti a qualcuno che è indeciso se partecipare o forse ha anche solo un po' paura della transizione? Cosa gli consiglieresti?
Cécile: Lo consiglierei con tutto il cuore e direi: "Cosa è più importante? La tua insicurezza o la tua salute?". Molto spesso, la salute è più importante. Ho ricevuto un supporto così valido durante il corso e mi avete anche dato l'opportunità di inviarvi le mie domande via email. Mi sono sentita molto ben accolta da tutti. Dico semplicemente: "Provalo! Non peggiorerà, può solo migliorare".
Julia: Grazie per aver condiviso la tua esperienza ! Credo sia importante che tutti si chiedano se questa sia la cosa giusta da fare. Ma riassumendo, direi che, pur essendo un cambiamento , è fattibile per tutti, anche per chi non ha molto tempo. Non serve molta pazienza; i risultati positivi arrivano relativamente in fretta .
Cécile: Esatto, e come ho detto: sono una lavoratrice autonoma e ho un bambino piccolo. Ed era davvero fattibile.
Julia: Grazie mille, cara Cecile, per l'intervista. Spero che molte persone ascoltino questo messaggio e trovino il coraggio di assumersi la responsabilità di se stesse e prendersi cura della propria salute.
Cécile: Lo spero anch'io. Grazie mille, Julia!
Questa è stata l'intervista con Cécile. Non è incredibile ciò che ha realizzato?
Ciò che mi rende particolarmente felice è che persone provenienti dal settore sanitario partecipino regolarmente al corso Darmglück! Cécile è una naturopata e ho avuto anche partecipanti che offrono fisioterapia, consulenza nutrizionale MTC, insegnanti di yoga e così via.
Questo mi dimostra che non è solo la conoscenza a fare la differenza, ma anche la sua applicazione pratica . E la particolarità di questo corso è che, mentre affrontiamo i cambiamenti attraverso l'alimentazione , altri aspetti come l'atteggiamento e lo stile di vita sono altrettanto importanti per una trasformazione sostenibile. Ed è per questo che sono una parte importante del corso.
Se ascolti questo episodio in tempo utile, ovvero la settimana in cui viene pubblicato, puoi iscriverti subito al corso!
Per ulteriori informazioni, visitate il sito www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck.
E se avete domande sul corso, non esitate a scriverci! Sarò lieto di accompagnarvi.
E se volete saperne di più su Cécile e il suo lavoro, visitate il suo sito web:
http://praxis-kuenzli.ch
Ora, vi consiglio di iscrivervi al podcast per non perdervi nemmeno un episodio e, se vi piace quello che ascoltate, apprezzerei molto una recensione su iTunes o Apple Podcast. Queste recensioni aiutano anche altre persone a trovare il podcast, così possiamo diffondere la conoscenza sulla salute e il benessere intestinale più ampiamente.
Oggi ho per voi un'intervista molto speciale, che ho condotto con la naturopata Cécile Künzli-Zangger.
Questa intervista ha lo scopo di incoraggiarvi e ispirarvi. Cécile partecipa al mio corso online "Felicità Intestinale" e, grazie ai cambiamenti alimentari che le ho consigliato, si è liberata rapidamente di anni di mal di stomaco e ha anche migliorato notevolmente la sua pelle.
Ecco perché le ho chiesto di accompagnarci nel suo percorso e di raccontarci come ha vissuto il cambiamento alimentare. Perché so che storie vere come queste, tratte dalla vita reale, sono molto stimolanti e possono mostrare cosa è possibile fare.
Buona intervista!
Gli argomenti dell'intervista sono:
- Perché Cécile si è iscritta al corso di Darmglück?
- Come ha vissuto l'inizio del cambiamento alimentare?
- Quali miglioramenti ha riscontrato durante il corso?
- Cosa sta facendo di diverso ora, dopo la fine del corso?
- Come ha tratto beneficio dal gruppo di altri partecipanti al corso
- Interviste con esperti come ulteriore vantaggio
Cécile è nata come chef, ma ha lasciato il suo stressante lavoro nel settore alberghiero per specializzarsi in naturopatia, specializzandosi in Medicina Tradizionale Cinese (MTC), agopuntura e tuina. Ha sperimentato in prima persona l'impatto che lo stress può avere sulla salute e integra naturalmente la sua competenza nutrizionale nelle consulenze che offre.
Cécile racconta come ha ritrovato il suo benessere grazie ai cambiamenti nella sua dieta e cosa ha imparato per il futuro. Ha completato il nostro corso "Felicità Intestinale" e in questa intervista racconta come il corso l'abbia aiutata a migliorare notevolmente la sua pelle e a sbarazzarsi completamente del mal di stomaco .
Julia: Oggi vogliamo parlare dei tuoi cambiamenti nella dieta e della tua esperienza con il corso DARMGLÜCK. Innanzitutto, vorrei sapere perché ti sei iscritta al corso. Come ti sentivi prima di iscriverti?
Cécile: Ho scoperto questo corso per la prima volta un anno fa e ho pensato: "Wow, devo farlo!", ma poi ho rimandato. Uno era l'aspetto finanziario, e l'altro è che l'alimentazione non è qualcosa a cui ci si può impegnare facilmente. Ma poi ho deciso di dire: "Ok, lo faccio ora", perché essere sempre malata e avere mal di stomaco vale davvero l'investimento. E perché l'ho fatto? Ho la pelle molto secca e squamosa, a volte con forfora grave, ma anche molti problemi di stomaco, come gonfiore e mal di stomaco. I problemi di pelle e di stomaco sono i due motivi principali per cui ho deciso di farlo.
Julia: Come è andata la transizione per te? Durante il corso abbiamo parlato di alcuni alimenti che potresti dover eliminare e di alcune abitudini che potresti dover cambiare. Come ti sei sentita all'inizio del corso?
Cécile: È stato tutto molto bello! Innanzitutto, avevo la panoramica completa del corso, il che significava che sapevo cosa mi aspettava. Ma la cosa che mi è piaciuta di più è che non potevo aprirlo tutto. Tutto era suddiviso in blocchi, il che è stato davvero facile da implementare.
Julia: Quindi, anche se lavori e hai una famiglia, sentivi di potercela fare?
Cécile: È andata benissimo perché le istruzioni erano molto semplici. Mi hai anche dato delle idee per le ricette . Anch'io sono una cuoca, ma sono stata molto grata di aver ricevuto quel suggerimento. Mi è stato di grandissimo aiuto!
Julia: Fantastico, sono contenta! Come è andato il cambiamento? Come stai oggi? Cosa è cambiato?
Cécile: L'effetto dopo è stato enorme! Per le prime due settimane, ho aggiunto un po' di latte al caffè e non è successo niente. Il gonfiore, il dolore... c'era tutto. Poi abbiamo avuto la chiamata in diretta in cui mi hai detto di toglierli, cosa che ho fatto. E ha funzionato!
Poi, hanno iniziato a verificarsi cambiamenti davvero significativi . Nel giro di una settimana, il gonfiore era completamente scomparso, il mal di stomaco è migliorato del 50% e ora, dopo due settimane di trattamento, la mia pelle è migliorata significativamente! La forfora sul cuoio capelluto e quella sensazione di secchezza sono davvero scomparse. Come il mal di stomaco: completamente sparito. Ogni tanto mi sento ancora gonfia perché mangio un pezzo di formaggio, ma per il resto evito completamente il latte . Anche i prodotti a base di grano, perché ci sono così tante buone alternative . Sono davvero colpita!
Julia: Quanto sei rimasta sorpresa dal fatto che l'effetto si sia manifestato così rapidamente?
Cécile: In realtà lo so bene, perché ci ho a che fare anch'io. Ma è un'abitudine ; faccio qualcosa di buono per me stessa, e di solito sono le cose che facciamo sempre a causare problemi. Per me, è stato davvero il latte. Quello è stato un momento di illuminazione , e posso davvero dire ai miei consulenti: smettete di farlo per questi e questi motivi.
Julia: Penso che anche se l'hai sperimentato in prima persona, puoi comunque trasmetterlo in un modo diverso, giusto?
Cécile: Esatto!
Siate consapevoli delle conseguenze
Julia: E la cosa interessante è stata quando hai detto di aver bevuto solo un piccolo sorso di latte . Non era molto, ma credo che sia l'" errore" che fanno molte persone. Pensano: "Ne prendo solo un po', così non mi farà male".
Cécile: Questo è l'input costante, ed è quello che mi hai spiegato così bene: l'input continua ad arrivare, anche se è solo un po'. È semplicemente troppo.
Julia: Quindi, se il corpo reagisce a un certo alimento con un'infiammazione , non importa quanto se ne mangi. Può essere solo un sorso o un boccone. Molte persone dicono: "Non mangio grano, ma ogni tanto mangio un pezzo di pane". Ma se il corpo reagisce all'infiammazione con questo, anche quel pezzo di pane è troppo.
Cécile: Assolutamente! Ho anche trovato una buona idea introdurre gradualmente certi alimenti. So che non tollero molto bene il grano, ma mangio un pezzo di pane intrecciato della domenica. Allora so che avrò gas dopo. Posso evitarlo consapevolmente, oppure posso godermelo consapevolmente , ma poi avrò problemi. Poi, più avanti, posso sentire: non mi fa bene. Posso davvero decidere: lo voglio o no. Prima, non lo senti affatto. Mangi qualcosa e non sai da dove viene.
Julia: L'idea alla base di Darmglück è in realtà quella di eliminare completamente le cose a cui sai per esperienza che molte persone reagiscono. Ma poi puoi riprovarci, e se noti che sta scatenando di nuovo problemi alla pelle (come nel tuo caso), allora non ha senso tornare. Ma se ti rendi conto, "Ok, il mio corpo può tollerare o gestire un po' di questo ogni tanto", allora puoi tornare.
Cécile: Quindi ho deciso di eliminare completamente il grano fino a nuovo avviso. Preparo io stessa la treccia della domenica, usando la farina di farro . Nessun problema. Ci sono sempre delle alternative , come hai sottolineato così bene.
Come la mentalità giusta può aiutare.
Julia: Quindi anche a te è stato utile il fatto che io abbia potuto darti qualche consiglio ? Molte persone, quando vedono cose del genere, pensano: "Oh, allora non posso più mangiare niente", oppure "Allora è completamente impossibile". E poi semplicemente sottolineano che è possibile sostituire o eliminare cose di cui non si sente nemmeno la mancanza. Penso che molti dei blocchi siano un po' mentali.
Cécile: Assolutamente! Ne sono convinta. Mi è piaciuto anche quando hai detto che avremmo tralasciato cinque cose, e poi mi hai dato una bella lista della spesa con innumerevoli cibi che potevo ancora mangiare. L'ho trovato molto carino. Non c'è una lista proibita; è solo: puoi mangiarli tutti!
Julia: È un aspetto molto importante per me nel corso. Non solo per quanto riguarda il cibo, ma in generale, concentrandomi sempre su ciò che è buono e su ciò che è possibile. Abbiamo fatto un esercizio di gratitudine , in modo da concentrarmi sempre su ciò che va bene e non su ciò che non dovrei fare o su ciò che non va bene.
Cécile: Vedere che molte cose stanno andando bene per noi. Anche questo è stato molto bello. Ho evitato un po' le chiamate in diretta , ma le ho sempre controllate in seguito per vedere quali argomenti o problemi avevano gli altri partecipanti. Anche questo mi ha aiutato a progredire.
La vittoria delle dinamiche di gruppo
Julia: Questa è la cosa interessante dei gruppi . All'inizio pensi: "Ho una domanda, e probabilmente gli altri non saranno interessati". Finché non ti rendi conto che quando chiedi qualcosa, in realtà qualcuno ha la stessa domanda , o qualcuno chiede qualcosa che riguarda anche te. Spesso, le domande personali che abbiamo non sono poi così personali; piuttosto, altri stanno lottando esattamente con lo stesso problema.
Cécile: Un altro aspetto che ho apprezzato molto del corso sono stati i diversi spunti. Uno era il cibo , ma anche argomenti come: " Come posso gestire lo stress? Cos'altro succede intorno a me?". Spesso ce ne dimentichiamo, e ci pesa davvero! Ho trovato i vari esercizi e le interviste che avete condotto con altri esperti molto arricchenti!
Il successo, l'alimentazione consapevole.
Julia: Fantastico, ne sono davvero felice! Cosa pensi che porterai con te per il futuro? Quali vantaggi a lungo termine ti ha offerto il corso?
Cécile: Sicuramente una salute molto migliore, soprattutto a livello di stomaco! Voglio assolutamente portarmela dietro. Ci vuole un po' di disciplina , ma so cosa causa i problemi. Ora l'ho scritto nella mia agenda: una volta al mese farò una grande colazione domenicale, a cui non presterò attenzione, ma conoscerò le conseguenze in seguito. Ora so cosa causa i problemi e posso essere coerente o meno di conseguenza. Finora sono sulla strada giusta. Ho già parlato del corso a molte persone perché sono semplicemente soddisfatta, altrimenti non lo farei.
Julia: Cosa consiglieresti a qualcuno che è indeciso se partecipare o forse ha anche solo un po' paura della transizione? Cosa gli consiglieresti?
Cécile: Lo consiglierei con tutto il cuore e direi: "Cosa è più importante? La tua insicurezza o la tua salute?". Molto spesso, la salute è più importante. Ho ricevuto un supporto così valido durante il corso e mi avete anche dato l'opportunità di inviarvi le mie domande via email. Mi sono sentita molto ben accolta da tutti. Dico semplicemente: "Provalo! Non peggiorerà, può solo migliorare".
Julia: Grazie per aver condiviso la tua esperienza ! Credo sia importante che tutti si chiedano se questa sia la cosa giusta da fare. Ma riassumendo, direi che, pur essendo un cambiamento , è fattibile per tutti, anche per chi non ha molto tempo. Non serve molta pazienza; i risultati positivi arrivano relativamente in fretta .
Cécile: Esatto, e come ho detto: sono una lavoratrice autonoma e ho un bambino piccolo. Ed era davvero fattibile.
Julia: Grazie mille, cara Cecile, per l'intervista. Spero che molte persone ascoltino questo messaggio e trovino il coraggio di assumersi la responsabilità di se stesse e prendersi cura della propria salute.
Cécile: Lo spero anch'io. Grazie mille, Julia!
Questa è stata l'intervista con Cécile. Non è incredibile ciò che ha realizzato?
Ciò che mi rende particolarmente felice è che persone provenienti dal settore sanitario partecipino regolarmente al corso Darmglück! Cécile è una naturopata e ho avuto anche partecipanti che offrono fisioterapia, consulenza nutrizionale MTC, insegnanti di yoga e così via.
Questo mi dimostra che non è solo la conoscenza a fare la differenza, ma anche la sua applicazione pratica . E la particolarità di questo corso è che, mentre affrontiamo i cambiamenti attraverso l'alimentazione , altri aspetti come l'atteggiamento e lo stile di vita sono altrettanto importanti per una trasformazione sostenibile. Ed è per questo che sono una parte importante del corso.
Se ascolti questo episodio in tempo utile, ovvero la settimana in cui viene pubblicato, puoi iscriverti subito al corso!
Per ulteriori informazioni, visitate il sito www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck.
E se avete domande sul corso, non esitate a scriverci! Sarò lieto di accompagnarvi.
E se volete saperne di più su Cécile e il suo lavoro, visitate il suo sito web:
http://praxis-kuenzli.ch
Ora, vi consiglio di iscrivervi al podcast per non perdervi nemmeno un episodio e, se vi piace quello che ascoltate, apprezzerei molto una recensione su iTunes o Apple Podcast. Queste recensioni aiutano anche altre persone a trovare il podcast, così possiamo diffondere la conoscenza sulla salute e il benessere intestinale più ampiamente.
