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In questa puntata, intervisto Katrin Zita, coach e life coach. Tra le altre cose, parleremo di:
Katrin lavora come coach da oltre 10 anni, anche con persone altamente dotate e sensibili. È una coach sociale e di vita e un'esperta di costellazioni sistemiche (spesso lavoro anche su vecchie problematiche familiari nelle mie sessioni di coaching...). In precedenza, ha lavorato nel settore dei media e come giornalista di viaggio e ha scritto quattro libri eccellenti, tutti diventati bestseller.
Mi è capitato di incontrare Katrin online di tanto in tanto, e sono rimasto particolarmente affascinato dal titolo del suo libro, "L'arte di viaggiare da soli e ritrovare se stessi". Ho anche viaggiato da solo per otto mesi, attraverso l'Australia e il Sud-est asiatico. È stata un'esperienza che mi ha davvero aperto gli orizzonti, ed ero curioso di sentire cosa ne pensasse Katrin.
Credo che il tema della solitudine e del tempo dedicato a se stessi sia estremamente importante, soprattutto in periodi in cui potremmo non sentirci al meglio. Avere delle malattie fisiche è spesso un segnale d'allarme che non si sta più vivendo la propria verità, e Katrin spiega splendidamente in questa intervista come viaggiare da soli possa riportare in contatto con se stessi.
Non stiamo necessariamente parlando di talenti isolati che si distinguono come quelli che vediamo nei film e in televisione; Katrin accompagna principalmente nella vita quotidiana persone che, a causa del loro talento, spesso si scontrano con altre, ad esempio nella loro professione abituale. Ad esempio, hanno la capacità di anticipare i progetti con largo anticipo, molto più avanti degli altri. Di conseguenza, possono essere considerate dirompenti perché attirano l'attenzione su potenziali problemi. Ecco perché una buona comunicazione all'interno dell'organizzazione, ma anche con se stessi, è importante.
Colpisce molte più persone di quanto si creda. L'alta sensibilità si manifesta spesso in una reazione molto intensa alle influenze ambientali, come odori, montaggio veloce nei film e rumore. Un ufficio open space, ad esempio, è spesso eccessivo per queste persone e può portarle a dichiarare rapidamente che il mondo è "troppo" per loro. Tuttavia, l'alta sensibilità implica anche la capacità di percepire l'atmosfera di una stanza, gli stati d'animo e di leggere tra le righe. Questo può anche portare a stress, a percepire troppo il mondo per come è realmente.
Ti esaurisci più velocemente degli altri, ma ottieni anche molta energia facendo cose che ti piacciono, come fare musica, dipingere, avere conversazioni profonde, ecc.
È utile trovare il proprio ritmo, agire con lungimiranza e mettersi solo nelle situazioni che ci fanno bene.
Katrin si era inizialmente formata come ingegnere civile, poiché suo padre aveva uno studio di architettura. Sebbene la professione le piacesse, col tempo divenne troppo tecnica per lei.
Ha poi studiato giornalismo e scienze della comunicazione, ha lavorato come giornalista e poi si è dedicata allo sviluppo personale, e ora è una coach per persone altamente dotate e sensibili.
Oggi aiuta le persone a identificare il loro progetto di vita e a trovare la loro vocazione, a usare i loro doni e a scoprire il significato della loro vita.
La molla che ha spinto Katrin a viaggiare da sola è stata il malessere, così ha iniziato un digiuno terapeutico. È entrata così in contatto con se stessa che da quel momento in poi ha iniziato a viaggiare da sola più spesso.
Di conseguenza, le è stato chiesto ripetutamente come facesse a viaggiare da sola.
Molte persone considerano erroneamente il viaggio da soli un'esperienza solitaria. Katrin, invece, lo vede più come un percorso verso la chiarezza, perché inizia con un dialogo con se stessi. E questo spesso solleva questioni irrisolte, aspetti che non sono ancora stati elaborati.
Se ne approfitti e ti immergi nella ricerca della tua verità, allora seguirà una sorta di risveglio. Un senso di sollievo perché hai chiarito qualcosa a te stesso.
Viaggiare da soli aiuta molto anche a trovare il proprio ritmo.
Anche Katrin sta sperimentando quanto sia importante questo ritmo personale. Un cambiamento radicale ha interessato la sua vita privata. Prima viveva da sola in due città, Berlino e Vienna, ora è sposata e mamma in più, vivendo così una vita familiare, e si rende conto di quanto sia importante mantenere le proprie isole nel proprio ritmo.
Le persone che desiderano profondamente essere al centro dell'attenzione per una volta, spesso criticano gli altri che lo fanno per loro stessi. Non dovrebbe essere sbagliato riuscire a concentrarsi su se stessi ogni tanto.
È come volare, dove dovremmo prenderci cura di noi stessi prima di tutto e indossare le maschere di ossigeno prima di aiutare gli altri. Solo quando siamo nelle nostre mani possiamo essere d'aiuto agli altri.
Durante un viaggio, smise di fumare, nonostante avesse già tentato ripetutamente di smettere. Smise semplicemente di fumare e tornò a Vienna, diventando la nuova Katrin.
Viaggiare può aiutarti a liberarti delle cattive abitudini.
Mi aiuta a riconoscere i rituali, quali sono i fattori scatenanti che mi spingono a fare qualcosa e come posso trovare un nuovo percorso/un nuovo rituale e portarlo nella mia vita.
Quando ad esempio cerchiamo il cibo, spesso si tratta di un meccanismo inconscio.
Il mezzo preferito di Katrin è il linguaggio. È una buona ascoltatrice. Le piace scattare foto e disegnare, così puoi visualizzare cosa è successo e come le cose possono continuare. È anche una praticante di costellazioni sistemiche e le piace creare situazioni di ogni tipo per renderle visibili.
Spesso non riusciamo a riconoscere i nostri talenti e manchiamo di fiducia in noi stessi e consapevolezza di noi stessi. Katrin aiuta le persone a vedere e comprendere se stesse. Non tutti veniamo al mondo soddisfatti di noi stessi. E Katrin vede questo come il compito della nostra vita: riconoscere chi siamo, trovare appagamento e pace interiore e portarli nella nostra vita.
E così torniamo al tema della felicità intestinale, perché per prenderci cura della nostra salute e di noi stessi nel lungo termine, è essenziale guardarci per come siamo e prenderci abbastanza sul serio.
E proprio come ha fatto Katrin nella sua vita, trovando se stessa e la sua strada attraverso i viaggi, ma integrando anche la sua salute nel mix smettendo di fumare, disintossicandosi dallo zucchero e diventando vegetariana, puoi fare la stessa cosa al contrario. Perché:
Puoi anche acquisire autostima e forza attraverso l'alimentazione e poi essere pronto e avere l'energia per apportare cambiamenti in altri ambiti della tua vita, come la carriera, le relazioni e così via.
In qualità di ingegnere, Katrin disegnava progetti di costruzione; oggi abbozza progetti di vita insieme ai suoi clienti!
Ha anche creato un corso online in cui ogni partecipante può delineare il proprio progetto di vita. Per Katrin è importante che i partecipanti finiscano per avere qualcosa di tangibile tra le mani: qualcosa che hanno creato loro stessi, qualcosa che sia rilevante per loro. Nel corso, Katrin accompagna i partecipanti per sei mesi, in modo che alla fine abbiano i risultati nelle loro mani: chi sono e cosa voglio veramente?
Forse l'intervista con Katrin ti ha dato il coraggio di intraprendere un viaggio dentro te stesso e di analizzare più da vicino i tuoi punti di forza, i tuoi talenti e le tue inclinazioni.
La sua storia mi ha sicuramente ispirato a fare un altro viaggio da sola!
La prossima settimana, come sempre di martedì, ci sarà il prossimo episodio di Darmglück. Sei abbonato al mio podcast? Questo fine settimana, qualcuno si è lamentato con me di non aver ricevuto altri episodi dopo i primi tre. Tuttavia, gli episodi si ricevono automaticamente solo se ci si abbona al podcast. Puoi farlo su iTunes se hai un iPhone, o su app di podcast come Google Podcast o Podcast Addict.
Ora, vi consiglio di iscrivervi al podcast per non perdervi nemmeno un episodio e, se vi piace quello che ascoltate, apprezzerei molto una recensione su iTunes o Apple Podcast. Queste recensioni aiutano anche altre persone a trovare il podcast, così possiamo diffondere la conoscenza sulla salute e il benessere intestinale più ampiamente.
In questa puntata, intervisto Katrin Zita, coach e life coach. Tra le altre cose, parleremo di:
- Come definisci "altamente dotato" e "altamente sensibile"?
- Cosa ha significato per Katrin viaggiare da sola e perché ha scritto un libro a riguardo
- Perché stare da soli può aiutarti a crescere personalmente
- Perché una relazione e dei figli non sono un controargomento all'essere soli
- Non è egoistico fare le cose da soli quando si ha una famiglia?
- Come Katrin è diventata non fumatrice viaggiando e come puoi cambiare le tue abitudini in generale
- Cosa possiamo imparare dalle crisi della nostra vita? Forse le crisi sono anche una cosa positiva?
Katrin lavora come coach da oltre 10 anni, anche con persone altamente dotate e sensibili. È una coach sociale e di vita e un'esperta di costellazioni sistemiche (spesso lavoro anche su vecchie problematiche familiari nelle mie sessioni di coaching...). In precedenza, ha lavorato nel settore dei media e come giornalista di viaggio e ha scritto quattro libri eccellenti, tutti diventati bestseller.
Mi è capitato di incontrare Katrin online di tanto in tanto, e sono rimasto particolarmente affascinato dal titolo del suo libro, "L'arte di viaggiare da soli e ritrovare se stessi". Ho anche viaggiato da solo per otto mesi, attraverso l'Australia e il Sud-est asiatico. È stata un'esperienza che mi ha davvero aperto gli orizzonti, ed ero curioso di sentire cosa ne pensasse Katrin.
Credo che il tema della solitudine e del tempo dedicato a se stessi sia estremamente importante, soprattutto in periodi in cui potremmo non sentirci al meglio. Avere delle malattie fisiche è spesso un segnale d'allarme che non si sta più vivendo la propria verità, e Katrin spiega splendidamente in questa intervista come viaggiare da soli possa riportare in contatto con se stessi.
Cosa caratterizza le persone altamente dotate?
Non stiamo necessariamente parlando di talenti isolati che si distinguono come quelli che vediamo nei film e in televisione; Katrin accompagna principalmente nella vita quotidiana persone che, a causa del loro talento, spesso si scontrano con altre, ad esempio nella loro professione abituale. Ad esempio, hanno la capacità di anticipare i progetti con largo anticipo, molto più avanti degli altri. Di conseguenza, possono essere considerate dirompenti perché attirano l'attenzione su potenziali problemi. Ecco perché una buona comunicazione all'interno dell'organizzazione, ma anche con se stessi, è importante.
Come descriverebbe Katrin le persone altamente sensibili?
Colpisce molte più persone di quanto si creda. L'alta sensibilità si manifesta spesso in una reazione molto intensa alle influenze ambientali, come odori, montaggio veloce nei film e rumore. Un ufficio open space, ad esempio, è spesso eccessivo per queste persone e può portarle a dichiarare rapidamente che il mondo è "troppo" per loro. Tuttavia, l'alta sensibilità implica anche la capacità di percepire l'atmosfera di una stanza, gli stati d'animo e di leggere tra le righe. Questo può anche portare a stress, a percepire troppo il mondo per come è realmente.
Ti esaurisci più velocemente degli altri, ma ottieni anche molta energia facendo cose che ti piacciono, come fare musica, dipingere, avere conversazioni profonde, ecc.
È utile trovare il proprio ritmo, agire con lungimiranza e mettersi solo nelle situazioni che ci fanno bene.
Katrin ha un curriculum ricco di eventi
Katrin si era inizialmente formata come ingegnere civile, poiché suo padre aveva uno studio di architettura. Sebbene la professione le piacesse, col tempo divenne troppo tecnica per lei.
Ha poi studiato giornalismo e scienze della comunicazione, ha lavorato come giornalista e poi si è dedicata allo sviluppo personale, e ora è una coach per persone altamente dotate e sensibili.
Oggi aiuta le persone a identificare il loro progetto di vita e a trovare la loro vocazione, a usare i loro doni e a scoprire il significato della loro vita.
Come è arrivata Katrin a scrivere il suo libro "L'arte di viaggiare da sola e ritrovare se stessi"?
La molla che ha spinto Katrin a viaggiare da sola è stata il malessere, così ha iniziato un digiuno terapeutico. È entrata così in contatto con se stessa che da quel momento in poi ha iniziato a viaggiare da sola più spesso.
Di conseguenza, le è stato chiesto ripetutamente come facesse a viaggiare da sola.
Molte persone considerano erroneamente il viaggio da soli un'esperienza solitaria. Katrin, invece, lo vede più come un percorso verso la chiarezza, perché inizia con un dialogo con se stessi. E questo spesso solleva questioni irrisolte, aspetti che non sono ancora stati elaborati.
Se ne approfitti e ti immergi nella ricerca della tua verità, allora seguirà una sorta di risveglio. Un senso di sollievo perché hai chiarito qualcosa a te stesso.
Viaggiare da soli aiuta molto anche a trovare il proprio ritmo.
Anche Katrin sta sperimentando quanto sia importante questo ritmo personale. Un cambiamento radicale ha interessato la sua vita privata. Prima viveva da sola in due città, Berlino e Vienna, ora è sposata e mamma in più, vivendo così una vita familiare, e si rende conto di quanto sia importante mantenere le proprie isole nel proprio ritmo.
Non è egoistico mettersi così tanto al centro dell'attenzione?
Le persone che desiderano profondamente essere al centro dell'attenzione per una volta, spesso criticano gli altri che lo fanno per loro stessi. Non dovrebbe essere sbagliato riuscire a concentrarsi su se stessi ogni tanto.
È come volare, dove dovremmo prenderci cura di noi stessi prima di tutto e indossare le maschere di ossigeno prima di aiutare gli altri. Solo quando siamo nelle nostre mani possiamo essere d'aiuto agli altri.
Quali effetti ha avuto sulla salute di Katrin viaggiare da sola?
Durante un viaggio, smise di fumare, nonostante avesse già tentato ripetutamente di smettere. Smise semplicemente di fumare e tornò a Vienna, diventando la nuova Katrin.
Viaggiare può aiutarti a liberarti delle cattive abitudini.
Come si cambiano abitudini e schemi inconsci?
Mi aiuta a riconoscere i rituali, quali sono i fattori scatenanti che mi spingono a fare qualcosa e come posso trovare un nuovo percorso/un nuovo rituale e portarlo nella mia vita.
Quando ad esempio cerchiamo il cibo, spesso si tratta di un meccanismo inconscio.
Il mezzo preferito di Katrin è il linguaggio. È una buona ascoltatrice. Le piace scattare foto e disegnare, così puoi visualizzare cosa è successo e come le cose possono continuare. È anche una praticante di costellazioni sistemiche e le piace creare situazioni di ogni tipo per renderle visibili.
La visione di noi stessi
Spesso non riusciamo a riconoscere i nostri talenti e manchiamo di fiducia in noi stessi e consapevolezza di noi stessi. Katrin aiuta le persone a vedere e comprendere se stesse. Non tutti veniamo al mondo soddisfatti di noi stessi. E Katrin vede questo come il compito della nostra vita: riconoscere chi siamo, trovare appagamento e pace interiore e portarli nella nostra vita.
E così torniamo al tema della felicità intestinale, perché per prenderci cura della nostra salute e di noi stessi nel lungo termine, è essenziale guardarci per come siamo e prenderci abbastanza sul serio.
E proprio come ha fatto Katrin nella sua vita, trovando se stessa e la sua strada attraverso i viaggi, ma integrando anche la sua salute nel mix smettendo di fumare, disintossicandosi dallo zucchero e diventando vegetariana, puoi fare la stessa cosa al contrario. Perché:
Puoi anche acquisire autostima e forza attraverso l'alimentazione e poi essere pronto e avere l'energia per apportare cambiamenti in altri ambiti della tua vita, come la carriera, le relazioni e così via.
Informazioni sul lavoro di Katrin Zita
In qualità di ingegnere, Katrin disegnava progetti di costruzione; oggi abbozza progetti di vita insieme ai suoi clienti!
Ha anche creato un corso online in cui ogni partecipante può delineare il proprio progetto di vita. Per Katrin è importante che i partecipanti finiscano per avere qualcosa di tangibile tra le mani: qualcosa che hanno creato loro stessi, qualcosa che sia rilevante per loro. Nel corso, Katrin accompagna i partecipanti per sei mesi, in modo che alla fine abbiano i risultati nelle loro mani: chi sono e cosa voglio veramente?
Forse l'intervista con Katrin ti ha dato il coraggio di intraprendere un viaggio dentro te stesso e di analizzare più da vicino i tuoi punti di forza, i tuoi talenti e le tue inclinazioni.
La sua storia mi ha sicuramente ispirato a fare un altro viaggio da sola!
La prossima settimana, come sempre di martedì, ci sarà il prossimo episodio di Darmglück. Sei abbonato al mio podcast? Questo fine settimana, qualcuno si è lamentato con me di non aver ricevuto altri episodi dopo i primi tre. Tuttavia, gli episodi si ricevono automaticamente solo se ci si abbona al podcast. Puoi farlo su iTunes se hai un iPhone, o su app di podcast come Google Podcast o Podcast Addict.
Ora, vi consiglio di iscrivervi al podcast per non perdervi nemmeno un episodio e, se vi piace quello che ascoltate, apprezzerei molto una recensione su iTunes o Apple Podcast. Queste recensioni aiutano anche altre persone a trovare il podcast, così possiamo diffondere la conoscenza sulla salute e il benessere intestinale più ampiamente.
