[g_podcast id="7083302"]
In questa puntata intervisto l'osteopata e naturopata Markus Opalka. Tra le altre cose, parleremo di:
Ho conosciuto Markus tramite Arktis BioPharma, dove Markus è consulente e dove Roman e io siamo i rappresentanti per la Svizzera.
Markus tiene delle lezioni davvero interessanti e coinvolgenti, quindi era chiaro che mi sarebbe piaciuto intervistarlo nel podcast.
Markus Opalka è fisioterapista, osteopata (5 anni), naturopata e ha completato un'ulteriore specializzazione biennale come osteopata pediatrico. Ha inoltre conseguito una laurea magistrale in scienze della salute integrative e psicosociali, è autore di libri e articoli specialistici, ad esempio sulla rivista tedesca Heilpraktikerzeitung (rivista di medicina alternativa).
Markus cura e supporta le persone con problemi di salute e lavora anche come consulente scientifico.
Ho conosciuto Markus come una persona cordiale, allegra e molto eclettica. In questa intervista, ci offre una piccola panoramica sul mondo della salute intestinale di neonati e donne in gravidanza.
All'inizio Markus racconta come ha iniziato ad occuparsi di bambini e come ha proseguito la sua formazione come osteopata pediatrico.
Poi ho voluto sapere se aveva figli, a proposito di neonati. Sì, ne ha. Cinque, per la precisione! Questo ci ha permesso di approfondire l'argomento neonati e intestino.
I seguenti sintomi del bambino potrebbero indicare questo: pianto, irrequietezza, disagio nella sua pelle, disturbi del sonno, asimmetrie posturali, forte flatulenza, cattivo odore o stitichezza.
L'ideale sarebbe che il bambino nascesse attraverso il canale del parto in modo naturale, se la madre avesse contratto il minor numero possibile di malattie infettive durante la gravidanza e se il bambino potesse poi essere allattato al seno.
Non è l'ideale se il bambino deve essere partorito con taglio cesareo, se la madre è in cura con antibiotici durante il travaglio o dopo il parto, se è presente un'infezione da lievito nella zona vaginale della madre (possibilmente senza sintomi gravi e quindi non trattata) o se l'allattamento al seno non è ottimale. Tutti questi fattori possono portare a un'interruzione della naturale colonizzazione intestinale del bambino.
Nella migliore delle ipotesi, il bambino ha un contatto sufficiente con la mucosa vaginale della madre durante il parto. Quanto migliore è la flora vaginale della madre, ovvero quanto più normale è la flora acidificante, tanto migliori saranno le condizioni affinché il bambino ne riceva una parte (vaccinazione orale).
Contrariamente alla credenza popolare secondo cui i bambini nascono con un intestino sterile, gran parte della colonizzazione microbica avviene già nell'utero materno. Il liquido amniotico non è sterile. È stato scoperto che i batteri intestinali possono entrare nel corpo fetale attraverso il sangue materno, la placenta e il cordone ombelicale, svolgendo così un ruolo nella colonizzazione iniziale dell'intestino.
Ecco perché la salute intestinale della madre deve essere buona durante la gravidanza, affinché il bambino possa iniziare la sua vita nel miglior modo possibile!
Nelle prime feci del neonato si possono trovare batteri provenienti dalla madre e persino dal padre.
Pertanto, i disturbi fisici possono certamente essere trasmessi in parte alla generazione successiva attraverso il microbioma. Sebbene esista una predisposizione genetica, e certamente abbiamo vulnerabilità nel nostro corpo che possono essere genetiche o familiari, Markus stima che l'influenza della genetica sulle nostre malattie sia di circa il 20%. E l'80% sono influenze esterne, come la dieta, lo stile di vita e così via. Impariamo anche il comportamento dai nostri genitori, quindi anche le abitudini sono "ereditate".
Cosa puoi fare se un taglio cesareo è necessario nonostante tu desideri un parto naturale? Devi considerare la situazione a casa, l'ambiente batterico, la presenza di altri fratelli, magari un cane, ecc.
Tuttavia, può certamente valere la pena somministrare probiotici al neonato in questa fase. È importante rafforzare e rafforzare il sistema immunitario del bambino il più rapidamente possibile. Tuttavia, è fondamentale scegliere un prodotto adatto ai neonati.
Tuttavia, se il bambino ha già diverse settimane e sono già presenti sintomi di disbiosi intestinale (come descritto all'inizio), potrebbe essere utile un'analisi delle feci. Questa rivelerà cosa manca, se c'è infiammazione e se la flora batterica di partenza è sufficiente, per poi poter ricostruire l'intestino in modo mirato.
Purtroppo, è ancora prassi comune dire che gas o coliche trimestrali sono normali e passeranno. Ma se si aspetta, c'è un'alta probabilità che insorgano nuovi problemi in seguito, come problemi alla pelle, infezioni, problemi ai polmoni, al naso, alla gola, ecc.
La pelle è un organo di contatto, così come l'intestino. Sono questi organi a determinare la barriera, ciò che è utile e consentito, e ciò che deve essere separato.
La capacità della mucosa intestinale di autodemarcarsi consente ad altre superfici di contatto mucose del corpo di fare lo stesso, come occhi, naso, bocca, area vaginale, orecchio e polmoni, tutte superfici di contatto mucose che hanno anch'esse una funzione di demarcazione verso l'esterno. L'intestino riceve moltissime informazioni dal sistema immunitario, che le mette a disposizione attraverso il sangue circolante, in modo che tutte le altre mucose possano trarne beneficio. L'intestino è, per così dire, il piccolo re sullo sfondo, che custodisce la conoscenza e informa anche le altre. Se questo non funziona bene, anche le altre mucose ne soffrono. Anche la pelle è un importante organo di contatto con il mondo esterno e ha una stretta correlazione con esso, quindi l'intestino deve sempre essere preso in considerazione in caso di problemi cutanei.
Può sicuramente essere considerato un indicatore. Certo, un taglio cesareo non è reversibile. Ma se una persona in età adulta ha problemi intestinali, come la dermatite atopica o altre patologie, allora può sicuramente valere la pena sottoporsi a un'analisi delle feci.
Ma bisogna considerare la cosa da una prospettiva multicausale: una persona può avere la neurodermite e avere comunque una flora intestinale relativamente priva di problemi.
Sì, sicuramente. Markus riscontra spesso questo problema nei problemi di stitichezza. Perché non riesco a lasciarmi andare, a liberarmi, ecc. Vale la pena indagare sul sistema familiare.
In sostanza, vale sempre la pena che i genitori si fidino del proprio istinto e trasmettano sicurezza e chiarezza al bambino, così anche lui sarà calmo e al sicuro.
Molte madri e molti padri sono insicuri perché vogliono fare tutto bene.
I batteri della flora materna necessitano di fibre e di una dieta varia per garantire una buona diversità batterica.
Acquista prodotti freschi, cucina i tuoi pasti ed evita fast food e cibi pronti. Idealmente, anche prima del concepimento. E se i tuoi genitori non sanno cucinare, prendi in considerazione l'idea di seguire un corso di cucina.
Un'alimentazione sana è benefica anche per la fertilità, perché per poter concepire un bambino il metabolismo deve funzionare in modo ottimale.
Il trucco è semplicemente provarlo: la maggior parte delle persone nota dopo poco tempo che una dieta sana le fa sentire molto meglio!
Durante la gravidanza si verificano spesso problemi con il metabolismo degli zuccheri, probabilmente dovuti alla dieta precedente. Ma anche in questi casi, è possibile intervenire con farmaci appropriati.
I cambiamenti ormonali causano una sorta di paralisi dell'attività muscolare, con conseguente perdita di mobilità intestinale e dell'esofago. A ciò si aggiunge, naturalmente, la pressione esercitata dal basso dal bambino. Quindi non si tratta solo di un problema nutrizionale.
Si possono sicuramente provare gli alimenti fermentati, ma potresti non riuscire a tenere la situazione sotto controllo.
Markus osserva che più i genitori si informano, leggono, si preoccupano e si stressano per il fatto di "dover fare tutto per bene", più spesso la gravidanza diventa problematica.
Più ti avvicini a questo momento in modo rilassato e più ascolti il tuo istinto e il tuo istinto materno, meglio è!
Può essere sicuramente una buona idea farsi aiutare prima del parto, ad esempio da un'ostetrica che potrà poi accompagnarti in ospedale e accompagnarti durante il parto, insieme al ginecologo.
Il vantaggio di assumere un'ostetrica è che si è sempre assistiti dalla stessa persona, che conosce la futura mamma e i suoi desideri per il parto e può offrirle un supporto eccellente. In ospedale, è possibile che ci siano diverse persone disponibili a fornire assistenza a causa dei turni di lavoro.
E questo può portare a situazioni stressanti e a un parto meno piacevole.
Al termine dell'intervista, Markus vorrebbe incoraggiare i genitori ad avere più figli e ad iniziare ad averli prima, poiché le condizioni naturali ottimali si hanno tra i 25 e i 30 anni. E il suo ultimo consiglio: costruite per tempo una buona rete di contatti, in modo da ricevere un'assistenza adeguata prima, durante e dopo il parto.
Vuoi saperne di più sul lavoro di Markus o fargli una domanda? Markus sta attualmente lavorando a un nuovo e innovativo progetto sanitario che sarà realizzato all'inizio del 2019. Per domande, richieste o collaborazioni, contattatelo personalmente:
m.opalka@icloud.com
+49 (0)151 19456184
Spero che l'intervista vi sia piaciuta tanto quanto è piaciuta a me!
Personalmente, ho particolarmente apprezzato la discussione su come possiamo influenzare la nostra salute molto più di quanto forse sapessimo o volessimo ammettere in precedenza. E anche sul perché l'intestino sia collegato a così tanti altri organi e disturbi, oltre alla digestione.
Penso che la pluriennale esperienza pratica di Markus con bambini e neonati sia emersa molto bene dalla conversazione e spero che tu abbia potuto trarne spunto.
Se volete, sentitevi liberi di commentare qui sotto le note dello show, raccontando quanto vi è piaciuto l'episodio, o di porre domande se c'è ancora qualcosa in sospeso. Markus e io saremo felici di rispondere!
La prossima settimana, come sempre di martedì, ci sarà la prossima puntata di Darmglück. Non vedo l'ora di rivedervi. A presto!
Ora, vi consiglio di iscrivervi al podcast per non perdervi nemmeno un episodio e, se vi piace quello che ascoltate, apprezzerei molto una recensione su iTunes o Apple Podcast. Queste recensioni aiutano anche altre persone a trovare il podcast, così possiamo diffondere la conoscenza sulla salute e il benessere intestinale più ampiamente.
In questa puntata intervisto l'osteopata e naturopata Markus Opalka. Tra le altre cose, parleremo di:
- Come faccio a sapere se il mio bambino ha problemi intestinali?
- Il bambino nascerà privo di germi?
- Perché è importante per la futura mamma avere un buon microbioma intestinale?
- Quanto è influente la predisposizione genetica rispetto allo stile di vita e ai fattori ambientali?
- Perché l’affermazione “crescerà” dovrebbe essere trattata con grande cautela
- Quanto è importante un'alimentazione sana prima o durante la gravidanza?
- Anche la psiche gioca un ruolo nei neonati e nel loro intestino?
Ho conosciuto Markus tramite Arktis BioPharma, dove Markus è consulente e dove Roman e io siamo i rappresentanti per la Svizzera.Markus tiene delle lezioni davvero interessanti e coinvolgenti, quindi era chiaro che mi sarebbe piaciuto intervistarlo nel podcast.
Markus Opalka è fisioterapista, osteopata (5 anni), naturopata e ha completato un'ulteriore specializzazione biennale come osteopata pediatrico. Ha inoltre conseguito una laurea magistrale in scienze della salute integrative e psicosociali, è autore di libri e articoli specialistici, ad esempio sulla rivista tedesca Heilpraktikerzeitung (rivista di medicina alternativa).
Markus cura e supporta le persone con problemi di salute e lavora anche come consulente scientifico.
Ho conosciuto Markus come una persona cordiale, allegra e molto eclettica. In questa intervista, ci offre una piccola panoramica sul mondo della salute intestinale di neonati e donne in gravidanza.
All'inizio Markus racconta come ha iniziato ad occuparsi di bambini e come ha proseguito la sua formazione come osteopata pediatrico.
Poi ho voluto sapere se aveva figli, a proposito di neonati. Sì, ne ha. Cinque, per la precisione! Questo ci ha permesso di approfondire l'argomento neonati e intestino.
Come si fa a sapere se un bambino ha problemi intestinali?
I seguenti sintomi del bambino potrebbero indicare questo: pianto, irrequietezza, disagio nella sua pelle, disturbi del sonno, asimmetrie posturali, forte flatulenza, cattivo odore o stitichezza.
Che cosa ha a che fare il parto con l'intestino?
L'ideale sarebbe che il bambino nascesse attraverso il canale del parto in modo naturale, se la madre avesse contratto il minor numero possibile di malattie infettive durante la gravidanza e se il bambino potesse poi essere allattato al seno.
Non è l'ideale se il bambino deve essere partorito con taglio cesareo, se la madre è in cura con antibiotici durante il travaglio o dopo il parto, se è presente un'infezione da lievito nella zona vaginale della madre (possibilmente senza sintomi gravi e quindi non trattata) o se l'allattamento al seno non è ottimale. Tutti questi fattori possono portare a un'interruzione della naturale colonizzazione intestinale del bambino.
Nella migliore delle ipotesi, il bambino ha un contatto sufficiente con la mucosa vaginale della madre durante il parto. Quanto migliore è la flora vaginale della madre, ovvero quanto più normale è la flora acidificante, tanto migliori saranno le condizioni affinché il bambino ne riceva una parte (vaccinazione orale).
Il bambino ha l'intestino sterile?
Contrariamente alla credenza popolare secondo cui i bambini nascono con un intestino sterile, gran parte della colonizzazione microbica avviene già nell'utero materno. Il liquido amniotico non è sterile. È stato scoperto che i batteri intestinali possono entrare nel corpo fetale attraverso il sangue materno, la placenta e il cordone ombelicale, svolgendo così un ruolo nella colonizzazione iniziale dell'intestino.
Ecco perché la salute intestinale della madre deve essere buona durante la gravidanza, affinché il bambino possa iniziare la sua vita nel miglior modo possibile!
Nelle prime feci del neonato si possono trovare batteri provenienti dalla madre e persino dal padre.
Pertanto, i disturbi fisici possono certamente essere trasmessi in parte alla generazione successiva attraverso il microbioma. Sebbene esista una predisposizione genetica, e certamente abbiamo vulnerabilità nel nostro corpo che possono essere genetiche o familiari, Markus stima che l'influenza della genetica sulle nostre malattie sia di circa il 20%. E l'80% sono influenze esterne, come la dieta, lo stile di vita e così via. Impariamo anche il comportamento dai nostri genitori, quindi anche le abitudini sono "ereditate".
Cosa fare in caso di taglio cesareo?
Cosa puoi fare se un taglio cesareo è necessario nonostante tu desideri un parto naturale? Devi considerare la situazione a casa, l'ambiente batterico, la presenza di altri fratelli, magari un cane, ecc.
Tuttavia, può certamente valere la pena somministrare probiotici al neonato in questa fase. È importante rafforzare e rafforzare il sistema immunitario del bambino il più rapidamente possibile. Tuttavia, è fondamentale scegliere un prodotto adatto ai neonati.
Tuttavia, se il bambino ha già diverse settimane e sono già presenti sintomi di disbiosi intestinale (come descritto all'inizio), potrebbe essere utile un'analisi delle feci. Questa rivelerà cosa manca, se c'è infiammazione e se la flora batterica di partenza è sufficiente, per poi poter ricostruire l'intestino in modo mirato.
Purtroppo, è ancora prassi comune dire che gas o coliche trimestrali sono normali e passeranno. Ma se si aspetta, c'è un'alta probabilità che insorgano nuovi problemi in seguito, come problemi alla pelle, infezioni, problemi ai polmoni, al naso, alla gola, ecc.
Cosa c'entra la dermatite atopica con l'intestino?
La pelle è un organo di contatto, così come l'intestino. Sono questi organi a determinare la barriera, ciò che è utile e consentito, e ciò che deve essere separato.
La capacità della mucosa intestinale di autodemarcarsi consente ad altre superfici di contatto mucose del corpo di fare lo stesso, come occhi, naso, bocca, area vaginale, orecchio e polmoni, tutte superfici di contatto mucose che hanno anch'esse una funzione di demarcazione verso l'esterno. L'intestino riceve moltissime informazioni dal sistema immunitario, che le mette a disposizione attraverso il sangue circolante, in modo che tutte le altre mucose possano trarne beneficio. L'intestino è, per così dire, il piccolo re sullo sfondo, che custodisce la conoscenza e informa anche le altre. Se questo non funziona bene, anche le altre mucose ne soffrono. Anche la pelle è un importante organo di contatto con il mondo esterno e ha una stretta correlazione con esso, quindi l'intestino deve sempre essere preso in considerazione in caso di problemi cutanei.
Un parto cesareo può causare problemi anche in età adulta?
Può sicuramente essere considerato un indicatore. Certo, un taglio cesareo non è reversibile. Ma se una persona in età adulta ha problemi intestinali, come la dermatite atopica o altre patologie, allora può sicuramente valere la pena sottoporsi a un'analisi delle feci.
Ma bisogna considerare la cosa da una prospettiva multicausale: una persona può avere la neurodermite e avere comunque una flora intestinale relativamente priva di problemi.
Si può parlare anche di fattori psicologici nei problemi intestinali dei bambini piccoli?
Sì, sicuramente. Markus riscontra spesso questo problema nei problemi di stitichezza. Perché non riesco a lasciarmi andare, a liberarmi, ecc. Vale la pena indagare sul sistema familiare.
In sostanza, vale sempre la pena che i genitori si fidino del proprio istinto e trasmettano sicurezza e chiarezza al bambino, così anche lui sarà calmo e al sicuro.
Molte madri e molti padri sono insicuri perché vogliono fare tutto bene.
A cosa bisogna prestare attenzione nell'alimentazione per garantire che la salute del bambino sia la migliore possibile?
I batteri della flora materna necessitano di fibre e di una dieta varia per garantire una buona diversità batterica.
Acquista prodotti freschi, cucina i tuoi pasti ed evita fast food e cibi pronti. Idealmente, anche prima del concepimento. E se i tuoi genitori non sanno cucinare, prendi in considerazione l'idea di seguire un corso di cucina.
Un'alimentazione sana è benefica anche per la fertilità, perché per poter concepire un bambino il metabolismo deve funzionare in modo ottimale.
Il trucco è semplicemente provarlo: la maggior parte delle persone nota dopo poco tempo che una dieta sana le fa sentire molto meglio!
Durante la gravidanza si verificano spesso problemi con il metabolismo degli zuccheri, probabilmente dovuti alla dieta precedente. Ma anche in questi casi, è possibile intervenire con farmaci appropriati.
Bruciore di stomaco durante la gravidanza
I cambiamenti ormonali causano una sorta di paralisi dell'attività muscolare, con conseguente perdita di mobilità intestinale e dell'esofago. A ciò si aggiunge, naturalmente, la pressione esercitata dal basso dal bambino. Quindi non si tratta solo di un problema nutrizionale.
Si possono sicuramente provare gli alimenti fermentati, ma potresti non riuscire a tenere la situazione sotto controllo.
Come troppe informazioni possono portare anche a gravidanze problematiche
Markus osserva che più i genitori si informano, leggono, si preoccupano e si stressano per il fatto di "dover fare tutto per bene", più spesso la gravidanza diventa problematica.
Più ti avvicini a questo momento in modo rilassato e più ascolti il tuo istinto e il tuo istinto materno, meglio è!
Può essere sicuramente una buona idea farsi aiutare prima del parto, ad esempio da un'ostetrica che potrà poi accompagnarti in ospedale e accompagnarti durante il parto, insieme al ginecologo.
Il vantaggio di assumere un'ostetrica è che si è sempre assistiti dalla stessa persona, che conosce la futura mamma e i suoi desideri per il parto e può offrirle un supporto eccellente. In ospedale, è possibile che ci siano diverse persone disponibili a fornire assistenza a causa dei turni di lavoro.
E questo può portare a situazioni stressanti e a un parto meno piacevole.
Al termine dell'intervista, Markus vorrebbe incoraggiare i genitori ad avere più figli e ad iniziare ad averli prima, poiché le condizioni naturali ottimali si hanno tra i 25 e i 30 anni. E il suo ultimo consiglio: costruite per tempo una buona rete di contatti, in modo da ricevere un'assistenza adeguata prima, durante e dopo il parto.
Vuoi saperne di più sul lavoro di Markus o fargli una domanda? Markus sta attualmente lavorando a un nuovo e innovativo progetto sanitario che sarà realizzato all'inizio del 2019. Per domande, richieste o collaborazioni, contattatelo personalmente:
m.opalka@icloud.com
+49 (0)151 19456184
Spero che l'intervista vi sia piaciuta tanto quanto è piaciuta a me!
Personalmente, ho particolarmente apprezzato la discussione su come possiamo influenzare la nostra salute molto più di quanto forse sapessimo o volessimo ammettere in precedenza. E anche sul perché l'intestino sia collegato a così tanti altri organi e disturbi, oltre alla digestione.
Penso che la pluriennale esperienza pratica di Markus con bambini e neonati sia emersa molto bene dalla conversazione e spero che tu abbia potuto trarne spunto.
Se volete, sentitevi liberi di commentare qui sotto le note dello show, raccontando quanto vi è piaciuto l'episodio, o di porre domande se c'è ancora qualcosa in sospeso. Markus e io saremo felici di rispondere!La prossima settimana, come sempre di martedì, ci sarà la prossima puntata di Darmglück. Non vedo l'ora di rivedervi. A presto!
Ora, vi consiglio di iscrivervi al podcast per non perdervi nemmeno un episodio e, se vi piace quello che ascoltate, apprezzerei molto una recensione su iTunes o Apple Podcast. Queste recensioni aiutano anche altre persone a trovare il podcast, così possiamo diffondere la conoscenza sulla salute e il benessere intestinale più ampiamente.
