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Nell'episodio odierno del podcast Darmglück, ho un piacere speciale nell'intervistare la mia amica Dott.ssa Janna Scharfenberg sul suo argomento Ayurveda.
Janna è una terapeuta olistica con formazione in medicina ayurvedica e insegnante di yoga.
Condivide con passione la sua conoscenza di medicina olistica, nutrizione, yoga e salute ed è anche autrice di libri, podcaster e mentore. Offre coaching, conferenze e workshop per privati e aziende. Offre anche corsi di formazione per insegnanti di yoga e professionisti del settore sanitario, come l' Ayurvedic Business Course .
In questa affascinante intervista, ci racconta di più sull'Ayurveda e su come i principi ayurvedici possono aiutarci a padroneggiare la nostra vita, sia a livello professionale che privato.
Gli argomenti dell'intervista sono:
Molte persone hanno sentito parlare dell'Ayurveda e spesso lo associano ai massaggi con oli o a qualcosa di simile.
Ma l'Ayurveda è molto più di questo. È medicina tradizionale indiana, un metodo di guarigione naturale originario dell'India. Questo non significa che l'Ayurveda sia efficace solo in India: può essere applicato universalmente, anche qui in Europa.
Ayurveda si traduce come scienza o saggezza della vita. Quindi, non si tratta solo di scienza della nutrizione o di scienza della chirurgia o cose del genere; abbraccia tutti gli aspetti della nostra vita e si occupa di come possiamo raggiungere l'equilibrio, trovare il nostro centro e, da lì, rimanere sani, o persino ritrovare la salute per noi stessi. Questo è l'obiettivo principale dell'Ayurveda. E, naturalmente, anche l'alimentazione, le tecniche di purificazione e i rituali giocano un ruolo. Tuttavia, è molto adattabile a ogni individuo, e anche altri aspetti come "quali sono i miei pensieri, come affronto la vita, quali sono forse le mie inclinazioni spirituali" giocano un ruolo.
È una concezione olistica della vita. La maggior parte delle persone è forse attratta dall'Ayurveda perché qualcosa non è più in equilibrio a livello fisico, e trovano accesso all'Ayurveda attraverso il proprio corpo, modificando la propria dieta o persino effettuando una depurazione, finché non scoprono che l'Ayurveda è molto, molto di più.
Lo yoga fa parte dell'Ayurveda?
Yoga e Ayurveda sono due sistemi autonomi che hanno lo stesso obiettivo: portare corpo, mente e anima in armonia e riconoscere che siamo più del nostro semplice involucro fisico.
Lo yoga consiste soprattutto in esercizi fisici, gli asana, per preparare il corpo in modo da poter poi meditare per periodi più lunghi e lavorare sia a livello fisico che mentale.
L'Ayurveda afferma che se mantengo il mio corpo sano e mi sento a mio agio al suo interno, allora anche la mia mente si sentirà a suo agio nel mio corpo e quindi i livelli potranno essere portati in armonia.
Yoga e Ayurveda sono strettamente interconnessi: chiunque pratichi yoga prima o poi si troverà ad affrontare, ad esempio, l'alimentazione e, se ci si rivolge a un medico ayurvedico, questi vi darà anche degli esercizi di yoga.
La medicina convenzionale possiede conoscenze incredibili, ma si concentra maggiormente sulla guarigione e sulla resa sopportabile di una malattia, o addirittura sul suo miglioramento. Tuttavia, l'aspetto preventivo e l'approccio olistico sono in qualche modo trascurati nel modo in cui la medicina viene presentata oggi. E così, Janna non ha trovato nella medicina convenzionale gli interessi che cercava.
Tuttavia, non demonizza la medicina convenzionale; al contrario, ha trovato un modo per combinare i due mondi. Medicina convenzionale e Ayurveda si completano a vicenda meravigliosamente, e la componente medica empirica, insieme alla medicina convenzionale, offre un programma complessivo fantastico.
L'intestino è al centro del nostro corpo. Inoltre, l'alimentazione gioca un ruolo molto importante in tutta la medicina naturale, e nell'Ayurveda non si dice che siamo ciò che mangiamo, ma che siamo ciò che digeriamo. Non importa quanto bene mangiamo, se il nostro intestino non funziona correttamente, è sovraccarico o non digerisce bene, non possiamo trarre beneficio dal cibo buono.
Ecco perché l'intestino è di così grande importanza in tutti i trattamenti ayurvedici e viene sempre preso in considerazione. Solo quando l'intestino funziona correttamente, il resto del corpo può funzionare in armonia.
È enorme. L'alimentazione è, ovviamente, molto concreta, ma anche lo stress è un grosso problema, e molte persone notano che la loro digestione non funziona correttamente quando sono stressate. Spesso è un circolo vizioso: quando siamo stressati, non mangiamo bene, il nostro intestino reagisce e diventiamo ancora più stressati...
Ma ciò che non va sottovalutato è che l'intero tratto gastrointestinale, e in particolare l'intestino, può funzionare correttamente solo quando siamo rilassati! Perché quando siamo tesi, quando siamo stressati, il nostro corpo fa in modo che le nostre reazioni siano molto orientate verso l'esterno e che reagiamo allo stress (che, da una prospettiva biologica, è in realtà un pericolo) con la tensione muscolare. L'adrenalina viene rilasciata e tutto il corpo è orientato a evitare o eliminare questo pericolo.
Quindi è il caso che quando ci sentiamo in pericolo, non abbiamo risorse a disposizione per digerire in pace.
Durante lo stress, l'attività digestiva rallenta, gli impulsi nervosi sono meno intensi, il flusso sanguigno rallenta leggermente e tutto ciò di cui abbiamo bisogno per una corretta digestione entra in modalità risparmio. Questo non è un problema a breve termine, ovviamente, ma il problema è che siamo bloccati in questa situazione di stress a lungo termine, e quindi strozziamo costantemente il nostro intestino in questo stress, senza nemmeno rendercene conto.
E naturalmente, se non sono felice nella mia vita, sono anche stressato. Probabilmente non mi prendo cura di me stesso, sono teso e, naturalmente, lo noto nella mia digestione.
Naturalmente, la fonte dello stress viene sempre analizzata in modo molto individuale. Ho troppo da fare? Lo stress deriva dal lavoro? Sono infelice nelle mie relazioni?... quindi la fonte dello stress viene analizzata molto attentamente.
Ma in generale si può dire:
Abbiamo bisogno di un approccio sano a tutti gli ambiti della nostra vita. Ad esempio, rallentando, portiamo il dosha Kapha, l'elemento terra, in un ambiente molto infuocato (stressante). Janna ha scoperto, dalla sua esperienza con i clienti e nel corso degli anni, che ogni persona ha bisogno di strategie leggermente diverse.
Se sono un tipo molto focoso, con un dosha Pitta molto pronunciato, queste sono le persone che riescono ad alzarsi la mattina. Sono i tipi che agiscono. Quando vedono la loro lista di cose da fare piena, si dicono: "Questa è la mia sfida, posso farcela", e di solito ci riescono. Ma dimenticano anche di celebrare se stessi, di prendersi una pausa e di godersi le cose.
Poi ci sono le persone più ariose, i tipi Vata, sono molto vivaci, molto entusiasti, pensano che molte idee siano fantastiche, ma quando si tratta di metterle in pratica è piuttosto difficile perché non hanno questa stabilità, questa base, e questo può renderli molto nervosi se hanno iniziato troppi progetti contemporaneamente e non sanno più cosa fare prima.
Le persone Kapha, quelle orientate alla terra, sono quelle che hanno una struttura ben definita, a cui piace ripetere sempre la stessa cosa, che non vogliono uscire dalla propria zona di comfort. E questo può essere positivo in termini di stress all'inizio, ma porta con sé anche altre sfide, perché anche noi esseri umani abbiamo bisogno di sperimentare qualcosa di nuovo, di poterci evolvere ulteriormente, di essere ispirati.
Se osserviamo questi tipi – tutti abbiamo dentro di noi tutti questi elementi, ma ognuno di voi può percepirlo un po' – io sono più focoso, arioso o terroso – a seconda di cosa sono, devo strutturare e adattare la mia giornata, la mia settimana, la mia vita in modo da poter includere gli elementi che mi mancano. Quindi, se, ad esempio, sono un tipo terroso e piuttosto stoico, allora devo attingere un po' di fuoco da qualche parte per poter ottenere un po' di slancio, sia nel corpo che nella mente. Se sono più focoso, allora ho anche bisogno di rinfrescarmi a volte, in modo da potermi davvero rilassare in qualche modo. E se sono molto arioso, allora mi chiedo dove posso radicarmi, dove posso trovare struttura.
E Janna ora sta analizzando questo aspetto non solo con i suoi clienti nel settore sanitario, ma anche con i colleghi: come posso strutturare la mia giornata, il mio lavoro e anche il mio team di conseguenza, analizzandoli e poi bilanciandoli secondo questi aspetti ayurvedici. Perché vogliamo bilanciare queste diverse bioenergie non solo dentro di noi, ma anche nel nostro ambiente.
In questo modo è possibile anche valutare quale membro del team si sente a suo agio in quale elemento e quindi comprendere meglio le dinamiche.
Basandosi su questa esperienza nell'applicazione del sistema ayurvedico al mondo del lavoro, Janna ha creato un corso per persone come lei e me che lavorano nel settore sanitario: insegnanti di yoga, medici, terapisti e così via. Il corso si chiama "Corso Ayurvedico per il Business".
Janna spiega perché le piace lavorare con le persone nel settore sanitario: "Le persone che lavorano nel settore sanitario appartengono a una certa categoria perché hanno l'incentivo a entrare in contatto con gli altri e a garantire loro una migliore qualità della vita. Ed è certamente un lavoro intimo, e le persone nel settore sanitario hanno quindi bisogno di altri elementi quando si tratta di costruire la propria azienda, il proprio lavoro autonomo, la propria attività. Innanzitutto, ci sono convinzioni relativamente radicate nel settore sanitario a livello globale, come ad esempio: "Non è permesso fare soldi con la salute, se faccio pagare un po' di più per la mia lezione di yoga, non è yoga o spirituale, devo aiutare tutti", e così via...
Ed è per questo che le persone che svolgono queste professioni hanno bisogno di un approccio leggermente diverso al modo in cui possono implementare l'aspetto aziendale.
Il corso di Janna spiega come possiamo prendere questi principi ayurvedici di base, conoscerli e analizzarci come tipologia: che tipo di imprenditore sono? Cosa posso fare per avere un'attività sana e integrare questi aspetti dell'Ayurveda? Ho bisogno di più struttura? Ho bisogno di qualcuno che si limiti a mettere in pratica le cose? Forse ho bisogno di più creatività, e come posso svilupparla?
Il corso è strutturato. Il primo mese si concentra sull'elemento Kapha. Quali strutture ho, di quali strutture ho bisogno e cosa voglio costruire? Quali convinzioni ho riguardo al denaro? Quale formazione e qualifiche di base ho e cosa voglio? E una volta gettate queste fondamenta, una volta costruita la nostra Terra, passiamo al modulo successivo.
Questo è Pitta, e riguarda ciò per cui sono qualificato, ma anche qual è la mia passione, come posso metterla in pratica, come posso prendermi cura di me stesso, come posso passare da una mentalità competitiva a una mentalità cooperativa. Come posso – e questo ha molto a che fare con il chakra del cuore – prendermi cura di me stesso?
Il terzo modulo, quello Vata o Aria, riguarda il modo in cui posso stabilire una comunicazione autentica, come posso presentarmi al mondo esterno, offline e online, come posso diffondere il mio messaggio, non con una strategia rigida ma partendo veramente dal cuore.
Janna si avvale di un fantastico team di docenti ospiti, che forniscono supporto nei rispettivi ambiti. Il corso è strutturato in modo da prevedere una settimana intensiva al mese, incentrata su un ampio bagaglio di conoscenze, seguita da una fase di implementazione di tre settimane, in cui è possibile porre domande e consentire ad altri di valutare il proprio lavoro.
Se sei interessato a questo corso e lavori nel settore sanitario, puoi trovare tutte le informazioni qui:
Link al corso di business ayurvedico*
Si tratta di una combinazione di un corso di apprendimento e di un programma di coaching.
Janna ha scritto un libro intitolato "Ayurveda for Life", che sarà pubblicato il 20 maggio 2019. Il libro spiega come integrare l'arte della guarigione tradizionale nella vita quotidiana moderna. È già possibile preordinarlo su Amazon:
Link al libro Ayurveda per la vita *
Include anche un ampio capitolo sulla digestione, adattato ai tempi moderni e ai nostri cibi locali. Il libro è pensato per essere una buona guida pratica se avete poco tempo e non vi sentite a vostro agio con la terminologia dell'Ayurveda tradizionale.
Anche il podcast di Janna, "Simply Live Healthy", è altamente consigliato. Tratta di Ayurveda, medicina olistica e una gamma relativamente ampia di argomenti sulla salute, e risponde anche alle domande degli ascoltatori.
Sito web di Janna Scharfenberg
www.drjannascharfenberg.com
Instagram di Janna Scharfenberg
https://www.instagram.com/dr_janna_scharfenberg/
Facebook
https://www.facebook.com/DrJannaScharfenberg/
Intervista con Julia Gruber nel podcast di Janna Scharfenberg:
Ora, vi consiglio di iscrivervi al podcast per non perdervi nemmeno un episodio e, se vi piace quello che ascoltate, apprezzerei molto una recensione su iTunes o Apple Podcast. Queste recensioni aiutano anche altre persone a trovare il podcast, così possiamo diffondere la conoscenza sulla salute e il benessere intestinale più ampiamente.
Nell'episodio odierno del podcast Darmglück, ho un piacere speciale nell'intervistare la mia amica Dott.ssa Janna Scharfenberg sul suo argomento Ayurveda.
Janna è una terapeuta olistica con formazione in medicina ayurvedica e insegnante di yoga.
Condivide con passione la sua conoscenza di medicina olistica, nutrizione, yoga e salute ed è anche autrice di libri, podcaster e mentore. Offre coaching, conferenze e workshop per privati e aziende. Offre anche corsi di formazione per insegnanti di yoga e professionisti del settore sanitario, come l' Ayurvedic Business Course .
In questa affascinante intervista, ci racconta di più sull'Ayurveda e su come i principi ayurvedici possono aiutarci a padroneggiare la nostra vita, sia a livello professionale che privato.
Gli argomenti dell'intervista sono:
- Cos'è esattamente l'Ayurveda?
- Come è arrivata Janna, in quanto medico qualificato, ad occuparsi di Ayurveda?
- Cosa dice l'Ayurveda sull'intestino?
- Perché è utile conoscere la propria costituzione ayurvedica di base nella vita quotidiana e negli affari?
- E: ci fornisce 3 strategie molto concrete su come possiamo ridurre lo stress nella nostra vita quotidiana
Cos'è l'Ayurveda?
Molte persone hanno sentito parlare dell'Ayurveda e spesso lo associano ai massaggi con oli o a qualcosa di simile.
Ma l'Ayurveda è molto più di questo. È medicina tradizionale indiana, un metodo di guarigione naturale originario dell'India. Questo non significa che l'Ayurveda sia efficace solo in India: può essere applicato universalmente, anche qui in Europa.
Ayurveda si traduce come scienza o saggezza della vita. Quindi, non si tratta solo di scienza della nutrizione o di scienza della chirurgia o cose del genere; abbraccia tutti gli aspetti della nostra vita e si occupa di come possiamo raggiungere l'equilibrio, trovare il nostro centro e, da lì, rimanere sani, o persino ritrovare la salute per noi stessi. Questo è l'obiettivo principale dell'Ayurveda. E, naturalmente, anche l'alimentazione, le tecniche di purificazione e i rituali giocano un ruolo. Tuttavia, è molto adattabile a ogni individuo, e anche altri aspetti come "quali sono i miei pensieri, come affronto la vita, quali sono forse le mie inclinazioni spirituali" giocano un ruolo.
È una concezione olistica della vita. La maggior parte delle persone è forse attratta dall'Ayurveda perché qualcosa non è più in equilibrio a livello fisico, e trovano accesso all'Ayurveda attraverso il proprio corpo, modificando la propria dieta o persino effettuando una depurazione, finché non scoprono che l'Ayurveda è molto, molto di più.
Lo yoga fa parte dell'Ayurveda?
Yoga e Ayurveda sono due sistemi autonomi che hanno lo stesso obiettivo: portare corpo, mente e anima in armonia e riconoscere che siamo più del nostro semplice involucro fisico.
Lo yoga consiste soprattutto in esercizi fisici, gli asana, per preparare il corpo in modo da poter poi meditare per periodi più lunghi e lavorare sia a livello fisico che mentale.
L'Ayurveda afferma che se mantengo il mio corpo sano e mi sento a mio agio al suo interno, allora anche la mia mente si sentirà a suo agio nel mio corpo e quindi i livelli potranno essere portati in armonia.
Yoga e Ayurveda sono strettamente interconnessi: chiunque pratichi yoga prima o poi si troverà ad affrontare, ad esempio, l'alimentazione e, se ci si rivolge a un medico ayurvedico, questi vi darà anche degli esercizi di yoga.
Come è arrivato Janna, un medico convenzionale, all'Ayurveda?
La medicina convenzionale possiede conoscenze incredibili, ma si concentra maggiormente sulla guarigione e sulla resa sopportabile di una malattia, o addirittura sul suo miglioramento. Tuttavia, l'aspetto preventivo e l'approccio olistico sono in qualche modo trascurati nel modo in cui la medicina viene presentata oggi. E così, Janna non ha trovato nella medicina convenzionale gli interessi che cercava.
Tuttavia, non demonizza la medicina convenzionale; al contrario, ha trovato un modo per combinare i due mondi. Medicina convenzionale e Ayurveda si completano a vicenda meravigliosamente, e la componente medica empirica, insieme alla medicina convenzionale, offre un programma complessivo fantastico.
Quanto è importante l'intestino nell'Ayurveda?
L'intestino è al centro del nostro corpo. Inoltre, l'alimentazione gioca un ruolo molto importante in tutta la medicina naturale, e nell'Ayurveda non si dice che siamo ciò che mangiamo, ma che siamo ciò che digeriamo. Non importa quanto bene mangiamo, se il nostro intestino non funziona correttamente, è sovraccarico o non digerisce bene, non possiamo trarre beneficio dal cibo buono.
Ecco perché l'intestino è di così grande importanza in tutti i trattamenti ayurvedici e viene sempre preso in considerazione. Solo quando l'intestino funziona correttamente, il resto del corpo può funzionare in armonia.
Come vede Janna l'influenza di fattori come lo stile di vita, la soddisfazione o lo stress sull'intestino?
È enorme. L'alimentazione è, ovviamente, molto concreta, ma anche lo stress è un grosso problema, e molte persone notano che la loro digestione non funziona correttamente quando sono stressate. Spesso è un circolo vizioso: quando siamo stressati, non mangiamo bene, il nostro intestino reagisce e diventiamo ancora più stressati...
Ma ciò che non va sottovalutato è che l'intero tratto gastrointestinale, e in particolare l'intestino, può funzionare correttamente solo quando siamo rilassati! Perché quando siamo tesi, quando siamo stressati, il nostro corpo fa in modo che le nostre reazioni siano molto orientate verso l'esterno e che reagiamo allo stress (che, da una prospettiva biologica, è in realtà un pericolo) con la tensione muscolare. L'adrenalina viene rilasciata e tutto il corpo è orientato a evitare o eliminare questo pericolo.
Quindi è il caso che quando ci sentiamo in pericolo, non abbiamo risorse a disposizione per digerire in pace.
Durante lo stress, l'attività digestiva rallenta, gli impulsi nervosi sono meno intensi, il flusso sanguigno rallenta leggermente e tutto ciò di cui abbiamo bisogno per una corretta digestione entra in modalità risparmio. Questo non è un problema a breve termine, ovviamente, ma il problema è che siamo bloccati in questa situazione di stress a lungo termine, e quindi strozziamo costantemente il nostro intestino in questo stress, senza nemmeno rendercene conto.
E naturalmente, se non sono felice nella mia vita, sono anche stressato. Probabilmente non mi prendo cura di me stesso, sono teso e, naturalmente, lo noto nella mia digestione.
Quali sono i consigli specifici da seguire secondo la prospettiva ayurvedica per ridurre lo stress?
Naturalmente, la fonte dello stress viene sempre analizzata in modo molto individuale. Ho troppo da fare? Lo stress deriva dal lavoro? Sono infelice nelle mie relazioni?... quindi la fonte dello stress viene analizzata molto attentamente.
Ma in generale si può dire:
- Respira! Se riusciamo a respirare profondamente e in modo regolare, segnaliamo al nostro cervello che non può essere poi così male, perché possiamo ancora respirare profondamente e in modo regolare. Questo consiglio è così semplice ma utile e spesso dimenticato!
- Prenditi delle brevi pause consapevolmente. Più la giornata è impegnativa, più non sai come riuscirai a gestire tutto al mattino, ed è allora che ha senso adottare consapevolmente la lentezza. Non corro al mio prossimo appuntamento; cammino lentamente verso il mio prossimo appuntamento, senza guardare il telefono, e quindi rallento.
- Attraverso l'alimentazione, se mangiamo in modo sano, facciamo delle pause tra i pasti e beviamo a sufficienza (l'Ayurveda consiglia acqua calda), possiamo ottenere molto senza dover cambiare completamente il nostro stile di vita.
L'Ayurveda ci aiuta anche a pianificare la giornata o la vita, in base ai tre tipi
Abbiamo bisogno di un approccio sano a tutti gli ambiti della nostra vita. Ad esempio, rallentando, portiamo il dosha Kapha, l'elemento terra, in un ambiente molto infuocato (stressante). Janna ha scoperto, dalla sua esperienza con i clienti e nel corso degli anni, che ogni persona ha bisogno di strategie leggermente diverse.
Se sono un tipo molto focoso, con un dosha Pitta molto pronunciato, queste sono le persone che riescono ad alzarsi la mattina. Sono i tipi che agiscono. Quando vedono la loro lista di cose da fare piena, si dicono: "Questa è la mia sfida, posso farcela", e di solito ci riescono. Ma dimenticano anche di celebrare se stessi, di prendersi una pausa e di godersi le cose.
Poi ci sono le persone più ariose, i tipi Vata, sono molto vivaci, molto entusiasti, pensano che molte idee siano fantastiche, ma quando si tratta di metterle in pratica è piuttosto difficile perché non hanno questa stabilità, questa base, e questo può renderli molto nervosi se hanno iniziato troppi progetti contemporaneamente e non sanno più cosa fare prima.
Le persone Kapha, quelle orientate alla terra, sono quelle che hanno una struttura ben definita, a cui piace ripetere sempre la stessa cosa, che non vogliono uscire dalla propria zona di comfort. E questo può essere positivo in termini di stress all'inizio, ma porta con sé anche altre sfide, perché anche noi esseri umani abbiamo bisogno di sperimentare qualcosa di nuovo, di poterci evolvere ulteriormente, di essere ispirati.
Se osserviamo questi tipi – tutti abbiamo dentro di noi tutti questi elementi, ma ognuno di voi può percepirlo un po' – io sono più focoso, arioso o terroso – a seconda di cosa sono, devo strutturare e adattare la mia giornata, la mia settimana, la mia vita in modo da poter includere gli elementi che mi mancano. Quindi, se, ad esempio, sono un tipo terroso e piuttosto stoico, allora devo attingere un po' di fuoco da qualche parte per poter ottenere un po' di slancio, sia nel corpo che nella mente. Se sono più focoso, allora ho anche bisogno di rinfrescarmi a volte, in modo da potermi davvero rilassare in qualche modo. E se sono molto arioso, allora mi chiedo dove posso radicarmi, dove posso trovare struttura.
E Janna ora sta analizzando questo aspetto non solo con i suoi clienti nel settore sanitario, ma anche con i colleghi: come posso strutturare la mia giornata, il mio lavoro e anche il mio team di conseguenza, analizzandoli e poi bilanciandoli secondo questi aspetti ayurvedici. Perché vogliamo bilanciare queste diverse bioenergie non solo dentro di noi, ma anche nel nostro ambiente.
In questo modo è possibile anche valutare quale membro del team si sente a suo agio in quale elemento e quindi comprendere meglio le dinamiche.
Corso di Janna Corso di Ayurveda Business
Basandosi su questa esperienza nell'applicazione del sistema ayurvedico al mondo del lavoro, Janna ha creato un corso per persone come lei e me che lavorano nel settore sanitario: insegnanti di yoga, medici, terapisti e così via. Il corso si chiama "Corso Ayurvedico per il Business".
Janna spiega perché le piace lavorare con le persone nel settore sanitario: "Le persone che lavorano nel settore sanitario appartengono a una certa categoria perché hanno l'incentivo a entrare in contatto con gli altri e a garantire loro una migliore qualità della vita. Ed è certamente un lavoro intimo, e le persone nel settore sanitario hanno quindi bisogno di altri elementi quando si tratta di costruire la propria azienda, il proprio lavoro autonomo, la propria attività. Innanzitutto, ci sono convinzioni relativamente radicate nel settore sanitario a livello globale, come ad esempio: "Non è permesso fare soldi con la salute, se faccio pagare un po' di più per la mia lezione di yoga, non è yoga o spirituale, devo aiutare tutti", e così via...
Ed è per questo che le persone che svolgono queste professioni hanno bisogno di un approccio leggermente diverso al modo in cui possono implementare l'aspetto aziendale.
Il corso di Janna spiega come possiamo prendere questi principi ayurvedici di base, conoscerli e analizzarci come tipologia: che tipo di imprenditore sono? Cosa posso fare per avere un'attività sana e integrare questi aspetti dell'Ayurveda? Ho bisogno di più struttura? Ho bisogno di qualcuno che si limiti a mettere in pratica le cose? Forse ho bisogno di più creatività, e come posso svilupparla?
Il corso è strutturato. Il primo mese si concentra sull'elemento Kapha. Quali strutture ho, di quali strutture ho bisogno e cosa voglio costruire? Quali convinzioni ho riguardo al denaro? Quale formazione e qualifiche di base ho e cosa voglio? E una volta gettate queste fondamenta, una volta costruita la nostra Terra, passiamo al modulo successivo.
Questo è Pitta, e riguarda ciò per cui sono qualificato, ma anche qual è la mia passione, come posso metterla in pratica, come posso prendermi cura di me stesso, come posso passare da una mentalità competitiva a una mentalità cooperativa. Come posso – e questo ha molto a che fare con il chakra del cuore – prendermi cura di me stesso?
Il terzo modulo, quello Vata o Aria, riguarda il modo in cui posso stabilire una comunicazione autentica, come posso presentarmi al mondo esterno, offline e online, come posso diffondere il mio messaggio, non con una strategia rigida ma partendo veramente dal cuore.
Janna si avvale di un fantastico team di docenti ospiti, che forniscono supporto nei rispettivi ambiti. Il corso è strutturato in modo da prevedere una settimana intensiva al mese, incentrata su un ampio bagaglio di conoscenze, seguita da una fase di implementazione di tre settimane, in cui è possibile porre domande e consentire ad altri di valutare il proprio lavoro.
Ulteriori informazioni e link da Janna Scharfenberg
Se sei interessato a questo corso e lavori nel settore sanitario, puoi trovare tutte le informazioni qui:
Link al corso di business ayurvedico*
Si tratta di una combinazione di un corso di apprendimento e di un programma di coaching.
Janna ha scritto un libro intitolato "Ayurveda for Life", che sarà pubblicato il 20 maggio 2019. Il libro spiega come integrare l'arte della guarigione tradizionale nella vita quotidiana moderna. È già possibile preordinarlo su Amazon:
Link al libro Ayurveda per la vita *
Include anche un ampio capitolo sulla digestione, adattato ai tempi moderni e ai nostri cibi locali. Il libro è pensato per essere una buona guida pratica se avete poco tempo e non vi sentite a vostro agio con la terminologia dell'Ayurveda tradizionale.
Anche il podcast di Janna, "Simply Live Healthy", è altamente consigliato. Tratta di Ayurveda, medicina olistica e una gamma relativamente ampia di argomenti sulla salute, e risponde anche alle domande degli ascoltatori.
Sito web di Janna Scharfenberg
www.drjannascharfenberg.com
Instagram di Janna Scharfenberg
https://www.instagram.com/dr_janna_scharfenberg/
https://www.facebook.com/DrJannaScharfenberg/
Intervista con Julia Gruber nel podcast di Janna Scharfenberg:
Ora, vi consiglio di iscrivervi al podcast per non perdervi nemmeno un episodio e, se vi piace quello che ascoltate, apprezzerei molto una recensione su iTunes o Apple Podcast. Queste recensioni aiutano anche altre persone a trovare il podcast, così possiamo diffondere la conoscenza sulla salute e il benessere intestinale più ampiamente.
