Nell'episodio odierno dedicato all'anniversario, ripercorro oltre 15 anni di lavoro nel campo della salute intestinale e riassumo le mie esperienze e ciò che ritengo particolarmente importante oggi.

Innanzitutto, vorrei ringraziarvi per i vostri fedeli ascoltatori! Siamo all'episodio 150 del podcast, che è stato scaricato 430.000 volte. Sono felice che il podcast stia riscuotendo così tanto successo.
Oggi vi parlerò di ciò che ho imparato sulla salute intestinale negli ultimi 15 anni.







Vorrei affrontare i seguenti punti, che ritengo importanti per quanto riguarda la salute in generale e la salute intestinale in particolare:

• Metti tutto in discussione (si tratta di responsabilità personale)
• L'alimentazione è molto meno complicata di quanto pensi (ti dirò in poche frasi cosa è importante)
• Lo stress ha un impatto enorme sull'intestino (il tuo stile di vita e le tue priorità sono cruciali)
• L'analisi del microbioma è un ottimo strumento (ti spiegherò cosa puoi imparare da essa)
• Trova la tua strada (perché ci sono regole generali e puoi sempre seguire la tua strada)
• l'atteggiamento interiore è cruciale

Parlo anche brevemente di amore per se stessi e cura di sé, del perché considero la salute il fondamento di una vita di successo e di qual è per me il significato della vita.
Vedete, è un po' filosofico, ma se lo accettate, sicuramente ne porterete via un po' con voi.
Mi piacerebbe rispondere di nuovo ad alcune domande. Sentitevi liberi di scrivermi qualsiasi cosa vogliate sapere sull'intestino e sulla sua salute!

Link dall'episodio

Articolo del blog “Problemi intestinali: se hai questi sintomi, dovresti prenderti cura del tuo intestino”
https://arktisbiopharma.ch/darmprobleme-symptome/ 



Episodio 003 del podcast "Zucchero: amico o nemico?"
https://arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-003/ 

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