Non ci limitiamo a mangiare. Non a caso i post che vedi sui social media si chiamano "feed". Perché le notizie, le immagini e le informazioni che consumiamo ci nutrono e quindi influenzano anche la nostra salute.



Quindi considera:

• Cosa stai leggendo?
• Chi segui?
• Cosa stai guardando in TV?
• Come ti senti dopo il consumo?

In questo episodio, ti darò una serie di consigli pratici su come riconsiderare il tuo feed sui social media, nonché le notizie, i programmi TV, le interazioni con gli amici e così via, in modo che supportino il tuo obiettivo di una salute migliore anziché sabotarlo.



Puoi iniziare, ad esempio: chiediti come vorresti sentirti quando utilizzi i social media. Scegli tre parole e scrivile. Ad esempio, calmo, rilassato e felice di essere su questa terra? Oppure divertito, energico e grato?



Vi darò molti altri suggerimenti nell'episodio del podcast di oggi.

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