Rafforza il tuo intestino e il tuo sistema immunitario con una dieta antinfiammatoria e salutare per l'intestino
Per milioni di persone in tutto il mondo, la primavera segna anche l'inizio della stagione della febbre da fieno. I sintomi spaziano da starnuti, congestione nasale e prurito agli occhi a condizioni più gravi come difficoltà respiratorie e attacchi d'asma.
Sebbene i farmaci possano spesso fornire un rapido sollievo, molti esperti ritengono che una corretta alimentazione possa avere un impatto significativo sulla gravità e sulla frequenza dei sintomi. Una dieta antinfiammatoria e salutare per l'intestino potrebbe non solo aiutare a ridurre l'infiammazione nell'organismo, ma anche a rafforzare il sistema immunitario, mitigando così la risposta dell'organismo ad allergeni come il polline.
Perché una dieta antinfiammatoria?
L'infiammazione gioca un ruolo cruciale nelle reazioni allergiche. Quando l'organismo reagisce al polline o ad altri allergeni, rilascia istamine, che causano infiammazione e portano ai sintomi tipici della febbre da fieno. Riducendo gli alimenti infiammatori e promuovendo quelli antinfiammatori, è possibile ripristinare l'equilibrio dell'organismo e mitigare le reazioni del sistema immunitario.Dieta amica dell'intestino
Una flora intestinale sana svolge un ruolo importante per un sistema immunitario forte. Un intestino sbilanciato può portare a una reazione eccessiva del sistema immunitario, che può peggiorare i sintomi della febbre da fieno. Promuovendo una flora intestinale sana, è possibile regolare la risposta immunitaria dell'organismo agli allergeni.Consigli nutrizionali per una dieta amica dell'intestino
👉 Evita i due principali allergeni come latte e grano👉 Dieta attenta all'istamina
👉 cibo fresco
👉 Evitare pomodori, vino rosso (alcol in generale), cacao/cioccolato e cibi stagionati come fermenti, formaggi stagionati o prodotti in scatola come il tonno in scatola
👉 Dieta attenta allo zucchero
👉 Se possibile, solo 3 pasti al giorno
👉 Bevi molta acqua
Supporto
Se hai bisogno di aiuto, non esitare a contattare Milena! Ha una vasta esperienza sia nell'analisi dell'istamina che del microbioma. La via per alleviare allergie e raffreddore da fieno passa attraverso l'intestino, e ci sono moltissime cose che puoi fare lì.Non esitate a contattarla via e-mail all'indirizzo post@arktisbiopharma.ch o telefonicamente al numero 0613117711.
Vorrei anche rimandarvi alla puntata della scorsa settimana , in cui ho parlato di integratori utili per la febbre da fieno, ovvero Sensitive , L-Glutammina e Colostro .
SINISTRA
Episodio del podcast "Quali integratori aiutano contro la febbre da fieno?"Sensibile
L-glutammina
Colostro
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