Disintossicare il corpo: una tendenza continua

La maggior parte delle persone ha familiarità con i programmi di disintossicazione. Da diversi anni ormai, disintossicare regolarmente il corpo – preferibilmente in primavera, che segna l'inizio dell'anno – è diventata una tendenza, facendo così qualcosa di buono per lui. Chi non l'ha sperimentato? Ci sono fasi della vita (feste, Natale, ecc.) in cui mangiamo molto, festeggiamo e beviamo troppo. Un po' di peso in eccesso si è depositato sui nostri fianchi e ci sentiamo appesantiti e stanchi dopo tutti gli eccessi. Anche la nostra pelle appare spesso leggermente irritata e impura. Non è una condizione piacevole, ma può essere rapidamente tenuta sotto controllo con un programma di disintossicazione. Non a caso i programmi di disintossicazione sono in alta stagione in questo momento. Aiutano il nostro corpo a liberarsi naturalmente dalle tossine . Un programma di disintossicazione può essere facilmente integrato nella vita di tutti i giorni. Non richiede molto sforzo. Solo i trucchi giusti e pochi strumenti. Vi daremo alcuni consigli importanti e strumenti adatti per un programma di disintossicazione efficace e salutare.

Per quanto tempo dovresti disintossicare il tuo corpo?

La durata del programma di disintossicazione varia da persona a persona e di solito è di 30 giorni o un mese intero. In genere, la durata del programma di disintossicazione dipende dal grado di intossicazione. Per alcune persone, possono essere necessari fino a sei mesi affinché il corpo sia completamente disintossicato.

Perché dovrei fare una disintossicazione?

Lo scopo principale di un trattamento detox è quello di purificare il corpo dall'interno , liberarlo dalle tossine , deacidificarlo e ripristinare un equilibrio acido-base .

La digestione migliora, il sistema immunitario si rafforza e la pelle diventa più pulita. Perdiamo peso in eccesso e ci sentiamo più vitali in generale.

Disintossicare il corpo con la dieta giusta

Una dieta equilibrata è la chiave per una disintossicazione. Durante il programma di disintossicazione, dovresti concentrarti su cibi non trasformati . Nel tuo piatto ci sono solo pasti leggeri . Dovresti evitare completamente carne rossa, formaggio, latticini ad alto contenuto di grassi e alcol.

Acqua naturale, tisane e tè verde sono ottime opzioni da bere. È anche possibile preparare facilmente frullati o succhi di frutta e verdura a casa. Alcune persone evitano del tutto i cibi solidi e sostituiscono i pasti con succhi freschi, brodi o frullati. Alcuni eseguono un'evacuazione intestinale all'inizio della depurazione. L'intensità della depurazione deve essere valutata individualmente. Tuttavia, non è raccomandata per le persone sottopeso, affette da gravi malattie croniche o in gravidanza. In generale, in caso di domande, è consigliabile consultare prima un medico.

Consigli quotidiani per una disintossicazione naturale

La vera sfida per molte persone è integrare il programma detox nella propria routine quotidiana. Ecco alcuni consigli che possono aiutarti a fare subito qualcosa di buono per il tuo corpo:

• Inizia la giornata con acqua e limone : ti sveglia, rafforza il tuo sistema immunitario e fa funzionare il tuo cervello.
• Includi nella tua dieta molte verdure non trasformate , in particolare i broccoli. I broccoli contengono molti enzimi e nutrienti di supporto. Si dice anche che riducano il rischio di cancro.
• Regala al tuo intestino fibre preziose, ad esempio con la nostra polvere di fibra di acacia GROW . È composta per l'80% da fibre solubili. Queste fungono da nutrimento per i nostri "batteri intestinali buoni", stimolandone la crescita e migliorando la scomposizione del cibo. Questo regola naturalmente la digestione.
• Rinforza la flora intestinale con alimenti fermentati , come i crauti. Anche le bevande fermentate alle erbe sono un ottimo supporto. Favoriscono la depurazione e la disintossicazione naturale dell'organismo, ottimizzano il metabolismo e supportano il sistema immunitario. La nostra bevanda fermentata alle erbe contiene 19 erbe selezionate e 8 diverse colture di acido lattico ed è adatta anche a chi soffre di intolleranza all'istamina .
• Un altro delizioso consiglio per voi: la nostra zuppa detox è perfetta per una dieta detox.

Rimedi casalinghi per la disintossicazione

Esistono diversi rimedi casalinghi che forniscono un supporto semplice e mirato alla disintossicazione. Tra questi:

• Tè verde
• Argilla curativa
• Ortica e tarassaco, ad esempio come tè
• curcuma

Esercizio fisico e benessere come parte della cura detox

Che si tratti di una passeggiata o di un po' di esercizio fisico, l'attività fisica all'aria aperta, preferibilmente nella natura, è una parte importante di un regime detox. Stimola sia la circolazione che il metabolismo. Le tossine vengono eliminate più rapidamente attraverso la sudorazione. I polmoni si riempiono di aria fresca e pulita. Questo supporta in modo ottimale il corpo nel suo processo di disintossicazione.

Massaggi o spazzolatura a secco sono metodi ideali per stimolare la circolazione. La pelle è il nostro organo più esteso e quindi ha un ruolo importante nell'eliminazione delle tossine indesiderate. Pertanto, diete scorrette o stress possono spesso riflettersi sulla nostra pelle. Non solo la circolazione viene stimolata, ma anche il sistema linfatico funziona meglio attraverso la stimolazione cutanea.

I bagni alcalini offrono una pulizia e una cura particolarmente intense. Il nostro cosmetico naturale, Alkaline Bath BATH, è un sale alcalino-minerale per la cura del corpo che supporta la funzione escretoria della pelle e, con un pH di 8,5, aiuta a mantenere un equilibrio acido-base equilibrato. Questo cosmetico naturale certificato è privo di coloranti, profumi e conservanti, il che lo rende ideale per pelli sensibili e/o secche. Un altro vantaggio: lascia la pelle morbida e liscia.





Un detox è solitamente il modo perfetto per iniziare un cambiamento consapevole nella propria dieta , che può portare a un'ulteriore perdita di peso a lungo termine. Con i nostri consigli, sarai sulla buona strada :-)

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