Vaccinazione antinfluenzale: sì o no?

A partire dall'autunno, vedrete un manifesto appeso in quasi tutti gli studi medici di base che incoraggia le persone a vaccinarsi contro l' influenza . È particolarmente raccomandato per bambini, anziani e persone con un sistema immunitario indebolito, e molti seguono questa raccomandazione. In definitiva, ognuno deve decidere da solo, ma devo dire onestamente che non ne sono un fan. Ci sono diverse ragioni.

Innanzitutto, non mi piace il fatto che il principio attivo sia sostanzialmente " obsoleto ". Un vaccino può essere sviluppato solo contro una malattia già nota. In questo caso, si tratta solitamente del virus dell'anno scorso . Il problema più grande del virus influenzale, tuttavia, è che muta con una rapidità incredibile. Il principio attivo che ha funzionato contro il virus precedente sarà quindi molto probabilmente efficace solo in misura minore, se non addirittura nulla, contro il nuovo virus . Di conseguenza, non esiste un vaccino "attuale".

In secondo luogo, il vaccino antinfluenzale è valido solo per la "vera" influenza . È inefficace contro tutti gli altri virus in circolazione che causano infezioni simil-influenzali.

Durante una vaccinazione, il corpo è esposto al virus ucciso. Deve usare i suoi meccanismi di difesa per contrastarlo e produrre anticorpi . A seconda del sistema immunitario, questo può tenere il corpo piuttosto impegnato. Per alcuni, è persino sufficiente a mettere completamente fuori combattimento! La vaccinazione ha aiutato? Inoltre, il corpo potrebbe essere così distratto che gli altri virus hanno di nuovo carta bianca.

Il terzo motivo per cui non mi piacciono i vaccini antinfluenzali sono gli additivi : alluminio, mercurio, formaldeide, solo per citarne alcuni. Potrei scrivere un intero articolo sugli effetti che queste sostanze scatenano nell'organismo... Gli effetti collaterali non sono sorprendenti. Un braccio dolorante dopo l'iniezione è la cosa più innocua. Purtroppo, alcuni effetti collaterali difficilmente possono essere collegati alle vaccinazioni, poiché si manifestano solo anni dopo .

Come posso proteggermi dall'influenza?

Un modo molto più sensato per proteggersi dall'influenza è quello di rafforzare il proprio organismo in modo che i virus non diano alcun fastidio. Stabilizzare il sistema immunitario in modo che possa combattere i virus. Naturalmente, si possono dare alcune raccomandazioni generali a questo proposito. Tuttavia, è più efficace analizzare le carenze con precisione e poi correggerle individualmente .

Il ruolo dell'intestino

Il primo approccio, ovviamente, è l'intestino. Se ho un intestino disfunzionale , ho anche un sistema immunitario disfunzionale . Inoltre, tutto ciò che assumo sotto forma di vitamine , minerali, fitoterapici e altri principi attivi non viene assorbito, o lo fa solo in misura limitata, e viene espulso quasi esattamente nello stesso modo.

Quindi, per prima cosa, devi assicurarti che tutto funzioni correttamente.

Per ricostruire la flora intestinale , è utile determinarne lo stato attuale . Questo può essere fatto utilizzando un'analisi della flora "antica", in cui i batteri intestinali vengono coltivati ​​su piastre coltivabili (purtroppo, solo pochi batteri possono essere coltivati ​​in questo modo), oppure attraverso un'analisi moderna del microbioma , che visualizza le "impronte digitali" genetiche dei vari batteri.

Inoltre, è necessario verificare la presenza di infiammazioni intestinali , lo stato di immunità delle mucose e l'eventuale presenza di sindrome dell'intestino permeabile . Questo è il minimo indispensabile, per così dire.

Una volta ottenuti i risultati, si può iniziare. È meglio iniziare con un regime di digiuno . Poi arriva il periodo di recupero . A seconda dei risultati intestinali, si consiglia di iniziare con Arktibiotic Select o Arktibiotic Acute . Questi prodotti contengono batteri che rafforzano la flora batterica acidificante ed espellono i batteri "cattivi" dall'intestino.

Consiglio anche di assumere la nostra polvere di fibra di acacia GROW . Questa è l' alimento preferito di alcuni batteri importanti , che a sua volta lo rende accogliente per gli altri, così che si stabiliscano nuovamente nell'intestino e stabiliscano un'importante relazione simbiotica. A seconda di ciò che è emerso, potrebbe essere necessario integrare la struttura intestinale con altri elementi, come agenti antinfiammatori, immunostabilizzanti o enzimatici.

Anche l'alimentazione è fondamentale. "Siamo ciò che mangiamo". Questa frase racchiude davvero tutto! E idealmente, anche la tua dieta dovrebbe contenere tutto: vitamine, minerali, antiossidanti, fibre e così via ...

Dovresti seriamente affrontare questo problema! E poi continuare a farlo. Il modo più semplice è trovare un bravo terapista intestinale che sia molto esperto in queste cose e possa aiutarti.

Gli effetti dello stress

Naturalmente, oltre all'intestino, ci sono molti altri meccanismi nel corpo che sono importanti per il nostro sistema immunitario. I nostri regolatori dello stress non dovrebbero essere sottovalutati. Per esaminarli più da vicino, sarebbe utile analizzare le catecolamine nelle urine e il cortisolo nella saliva , idealmente durante il giorno.

Puoi facilmente fare questo test a casa, inviarlo in laboratorio e aspettare di vedere quanto sei (ancora) "resistente allo stress". Finché tutto funziona ancora ragionevolmente bene, l'esercizio fisico è una misura importante per scomporre le catecolamine in eccesso e regolarle .

Respira consapevolmente

Un altro modo gratuito per gestire lo stress, assolutamente essenziale per il nostro corpo, è la respirazione consapevole . Non puoi immaginare quanti fattori positivi puoi influenzare semplicemente facendo questo! Pratica la respirazione profonda per 15 minuti due volte al giorno o 10 minuti tre volte al giorno e rimarrai stupito di quanto ti sentirai più in forma in poco tempo! Esistono app di respirazione specifiche che possono aiutarti a trovare e mantenere la tecnica corretta.

Vitamine, minerali e oligoelementi

Un altro fattore importante che influenza il nostro sistema immunitario è la vitamina D. Probabilmente ne avete già sentito parlare. Fortunatamente, negli ultimi anni è diventato sempre più rilevante, perché è incredibile quante parti del nostro corpo abbiano bisogno di vitamina D!

Tra le altre cose, è stato dimostrato che bassi livelli di vitamina D sono in parte responsabili dei sintomi influenzali . E quando si hanno bassi livelli di vitamina D? Esatto: in inverno, quando i virus influenzali seminano il caos ovunque.

Anche altre vitamine come la vitamina C , la vitamina E, la vitamina A, il beta-carotene, le vitamine del gruppo B e il coenzima Q10 , così come minerali e oligoelementi come zinco e selenio , sono vitali per il nostro sistema immunitario. Un fantastico preparato che combina i poteri dell'acerola e di diverse erbe è la bevanda fermentata alle erbe . Supporta la flora intestinale e ha un effetto disintossicante , ottimizzando al contempo il metabolismo e rafforzando il sistema immunitario.

A seconda di quanto sia gravemente compromesso il tuo sistema immunitario, è consigliabile anche esaminarlo più attentamente. Esistono diversi test disponibili per questo scopo, ma dovrebbero essere eseguiti da professionisti esperti.

Ulteriori misure per proteggersi dall'influenza

Dormire a sufficienza, camminare almeno mezz'ora al giorno, alternare le docce e magari fare una sauna ogni tanto rafforzeranno il nostro sistema immunitario.

Lavarsi spesso le mani e seguire una buona igiene (ma non eccessiva!) aiutano a eliminare i virus. Ricorda, ad esempio, che il tuo telefono è un vero e proprio ricettacolo di batteri e virus! Quindi sentiti libero di pulirlo più spesso ;-)

Ma per favore, non usate spray. I ricercatori hanno scoperto che pulire con spray chimici, a causa della nebulizzazione sottile, mette a dura prova i polmoni quanto fumare circa 20 sigarette al giorno! È piuttosto aggressivo, vero? Quindi, usate una ciotola d'acqua per versare il prodotto detergente.

E ultimo ma non meno importante: buon umore ! Le esperienze emotive positive, di qualsiasi tipo, sono dei veri e propri rinforzi immunitari, e sono assolutamente gratuite! Perché ridere è la migliore medicina.

Tenendo presente questo, mantenetevi in ​​salute :-)