Le vacanze sono iniziate e molti non vedono l'ora di godersi le meritate ferie! Per garantire che tu e la tua famiglia rimaniate in salute durante le vacanze, ti consigliamo di consultare...
Un kit di pronto soccorso è una parte importante del bagaglio da viaggio e dovrebbe essere personalizzato in base alle esigenze individuali. Una famiglia di quattro persone che viaggia in camper in Germania avrà bisogno di farmaci diversi rispetto a una persona singola che viaggia con lo zaino in spalla in Thailandia. In vacanza, non vorrai certo ritrovarti in una farmacia del sud con 42 gradi di calore, cercando di procurarti un farmaco antidiarroico senza capire la lingua. Un kit di pronto soccorso ben progettato è molto prezioso in caso di emergenza. In questo articolo troverai consigli utili per preparare e personalizzare al meglio il tuo kit di pronto soccorso per la tua vacanza.

Le basi: cosa non può mancare in nessun kit di pronto soccorso

• Farmaci personali di emergenza e a lungo termine
• Farmaci per il dolore e la febbre
• Disinfettante, materiale per medicazioni (almeno una garza, un cerotto adesivo, una compressa sterile e cerotti)
• Unguento per ferite e guarigione
• Pinzette, forbici (non nel bagaglio a mano)
• Rimedi per alleviare le scottature e le punture di zanzara
• Termometro (soprattutto quando si viaggia con bambini)
• soluzione elettrolitica
• Farmaci antidiarroici
• A seconda del paese in cui si viaggia: zanzariera, repellente per insetti
• Protezione solare e cura della pelle dopo l'esposizione al sole
• Occhiali o lenti a contatto di ricambio
• forse anche i preservativi

La fastidiosa diarrea del viaggiatore

A proposito: la profilassi previene un caso su due di diarrea del viaggiatore . La diarrea del viaggiatore è la malattia da viaggio più comune.

A seconda della destinazione, fino all'80% dei turisti soffre di diarrea acuta durante il viaggio. Di solito, non è causata da eccitazione o da un cambiamento di routine, ma piuttosto da un'infezione causata dal cibo locale o dall'acqua del rubinetto. Le persone sensibili possono assumere farmaci profilattici appropriati all'inizio del viaggio.

Preparazione e pianificazione delle vacanze

1. Informarsi sulla destinazione

Paesi diversi, usanze diverse: condizioni climatiche, culture e cibi stranieri, barriere linguistiche e altre pratiche.
Informatevi in ​​anticipo su:

- Clima e temperature
- Abitudini alimentari
- Condizioni igieniche
- Infrastruttura
- Istruzioni speciali e dogane

2. Chiarire la necessità di farmaci di emergenza e a lungo termine

Hai bisogno di farmaci d'urgenza a causa di malattie croniche ? Devi assumere quotidianamente farmaci per la pressione sanguigna? Soffri di allergie?
Prima di partire ricordatevi quanto segue:

– controlla se hai a disposizione quantità sufficienti dei tuoi farmaci di emergenza o di quelli regolari
– se necessario, procurati per tempo la prescrizione del tuo medico
– che i bambini hanno bisogno di farmaci tollerabili e adatti alla loro età

Suggerimento: controlla le norme di sicurezza della compagnia aerea o del paese in cui stai viaggiando per verificare se i tuoi farmaci di emergenza sono consentiti. Per precauzione, assicurati di avere
Richiedete un certificato medico e portatelo con voi insieme ai documenti di viaggio.

3. Conservazione e trasporto

La prossima cosa da considerare è come conservare e trasportare i farmaci. La maggior parte dei farmaci può resistere a una breve esposizione al calore, ma l'esposizione prolungata alla luce solare e a temperature molto basse può comprometterne la durata. Anche il kit di pronto soccorso deve essere protetto da rotture e altri danni. Pertanto, è consigliabile utilizzare una borsa imbottita (o anche una borsa termica).

4. Controllare i farmaci esistenti

La maggior parte degli articoli necessari per il tuo kit di pronto soccorso sono già a casa. Controlla quali articoli sono ancora chiusi e le loro date di scadenza prima di metterli in valigia.

5. Utilizzare le checklist

Online sono disponibili diverse checklist molto utili. La maggior parte ha delle righe aggiuntive in cui puoi aggiungere le tue esigenze farmacologiche personali. In questo modo, sarai sicuro di non dimenticare nulla.

6. Consigli utili

• Porta sempre con te i farmaci di routine e quelli di emergenza più importanti nel bagaglio a mano: a volte le valigie possono perdersi!
• Assicuratevi di conservare correttamente i vostri farmaci durante le vacanze. Troverete le istruzioni su come farlo nei foglietti illustrativi dei farmaci.
• Poiché la conservazione a basse temperature è solitamente difficile da ottenere, utilizzare succhi, gocce o compresse quando possibile. Supposte e capsule, invece, potrebbero sciogliersi se esposte a calore eccessivo.
• Quando si assumono farmaci a lungo termine, è importante tenere presente il fuso orario. Quando si viaggia con fusi orari diversi, non è necessario adattarsi al nuovo fuso orario, ma piuttosto attenersi ai normali intervalli di dosaggio. Con questo intendo dire: se si prendono sempre le compresse la sera prima di andare a letto, durante la vacanza, ad esempio, è necessario assumerle nel pomeriggio. A seconda della durata del volo, è consigliabile anche portare una o due compresse nel bagaglio a mano, in modo da poterle assumere durante il volo.
• Ricordatevi di indossare una protezione solare adeguata, come un cappello, indumenti che proteggano le braccia e creme solari naturali . La pelle delicata dei bambini necessita di un fattore di protezione solare particolarmente elevato.

I tuttofare occupano poco spazio e sono versatili

Vitamine C e D

Le nostre capsule di vitamina C Vita C e L-Lysine Touch sono compagni essenziali nel tuo kit di pronto soccorso da viaggio e non dovrebbero mai mancare. Possono essere utilizzate per tutti i tipi di problemi virali (raffreddore, herpes, ecc.) e possono rafforzare il tuo sistema immunitario.

Dato che in genere non si vuole portare molto con sé, soprattutto in aereo, gli integratori più versatili possibile sono l'ideale. Uno di questi integratori multiuso è il nostro Vitamin D3 Drops o Vita D3 Liquid . Dato che fa parte del tuo kit di base per la casa, probabilmente lo hai già nella dispensa. A cosa puoi usare la vitamina D in vacanza? Per diverse cose.

Innanzitutto, idealmente, dovresti assumere vitamina D già da un po' di tempo. Questo prepara la pelle a una maggiore esposizione al sole e ti protegge (almeno in una certa misura) dalle scottature. Rafforza anche il sistema immunitario e ti aiuta ad affrontare meglio il jet lag, l'aria condizionata e altri ambienti non familiari con germi estranei. Ma questo è ben lontano dall'essere tutto ciò che la vitamina D può fare.

La vitamina D può fare miracoli anche su ferite, zone infiammate, vesciche o herpes labiale , che spesso si verificano quando si è stressati (e volare è estremamente stressante per il corpo).

E, e questo è ancora una volta un problema più femminile, un tampone imbevuto di gocce di vitamina D può anche aiutare contro le infezioni vaginali da lievito. Questo vale anche per il piede d'atleta , anch'esso comune nelle attività ricreative. Quindi, vedete che la vitamina D è una cura miracolosa e versatile, e quindi, a mio parere, non può mancare in nessun kit di pronto soccorso da viaggio!

Farmaci antidiarroici

Il prossimo prodotto che consiglio vivamente di portare con sé è Arktibiotic Akut . Questo probiotico è stato specificamente sviluppato per l'uso durante e dopo la terapia antibiotica , poiché il Saccharomyces boulardii è considerato un rimedio efficace contro la diarrea . Il nostro Arktibiotic Akut è consigliato anche per prevenire la fastidiosa diarrea del viaggiatore.

Per tutti i fan di Globuli

Non sono un omeopata e non ne so molto, ma esistono "rimedi standard" che spesso funzionano molto bene e che quindi andrebbero confezionati. Hanno anche il vantaggio di poter essere travasati in piccoli tubetti, il che li rende molto compatti da trasportare. Possono essere usati altrettanto bene su bambini, adulti e cani (potrebbe essere necessario solo un aggiustamento del dosaggio). Questi rimedi standard includono:

Aconitum D12 , aconito: come suggerisce il nome, questo rimedio è usato per qualsiasi cosa si presenti all'improvviso, come febbre, irrequietezza, palpitazioni, raffreddore (ad esempio, causato da aria condizionata o correnti d'aria), bruciore improvviso e insopportabile durante la minzione o altre condizioni infiammatorie acute. Aconitum può anche aiutare in caso di incidenti e shock di ogni tipo, così come in caso di insolazione.

Apis mellifica D12 , l'ape mellifica: aiuta in caso di punture, contatto con meduse, allergie solari e processi infiammatori simili a punture di insetti. Quando la pelle diventa gravemente gonfia, pruriginosa, bruciante e/o dolorante, Apis è il rimedio d'elezione.

Arnica montana C30 (arnica di montagna) è probabilmente il globulo omeopatico più conosciuto e un vero tuttofare. Che si tratti di lividi, abrasioni, contusioni, distorsioni o altre lesioni , l'arnica guarisce tutto in un istante. Può essere utilizzata anche per mal di denti, infiammazioni e dolori muscolari, il che la rende un prodotto assolutamente indispensabile.

La belladonna è anche un rimedio versatile e può dare sollievo in caso di insolazione o infezioni dell'orecchio medio, così come in caso di dolori improvvisi e intensi (addominali) simili a crampi e infezioni della vescica.

Consiglio vivamente di portare con sé la camomilla ai genitori con bambini piccoli, perché è un ottimo rimedio contro il dolore della dentizione . E cosa c'è di peggio di una vacanza quando il tuo piccolo piange di dolore e, invece di riprendersi, i tuoi nervi sono completamente a pezzi? La camomilla aiuta anche contro mal d'orecchi/infezioni, diarrea che si verifica durante la dentizione e ha un aspetto verdastro e viscido, e coliche .

Cocculus non dovrebbe mancare in nessun kit di pronto soccorso da viaggio, poiché è il rimedio d'elezione contro il mal d'auto e il jet lag e aiuta contro vertigini, debolezza e nausea.

L'eufrasia è sempre presente nel mio kit di medicinali da viaggio. Il nome dice tutto: può essere usata per tutti i problemi agli occhi . Tuttavia, in questo caso, non è sotto forma di globuli, ma piuttosto diluita in piccole fiale di plastica da 0,5 ml, il che rende facile l'applicazione delle gocce negli occhi in caso di congiuntivite, orzaioli, secchezza delle mucose o condizioni simili.

Nux vomica D12 , la nux vomica, è un rimedio fantastico per tutti i festaioli, poiché aiuta a combattere i postumi della sbornia. Può essere utilizzata anche per tutti gli altri tipi di mal di stomaco, nausea , mal di stomaco, gonfiore e altri problemi digestivi.

Okoubaka D3 può integrare perfettamente Arktibiotic Akut nei casi di diarrea acuta e persino nella sua prevenzione, ma può anche attutire gli effetti di una dieta sconosciuta e diversa.

Oli naturali come alternativa ai globuli

Se non credi nell'omeopatia, puoi anche usare diversi oli:

L'olio di menta piperita non solo aiuta contro il mal di testa e i dolori muscolari e libera il naso, ma può essere utilizzato anche per disturbi gastrointestinali, sintomi simili a crampi e nausea, lesioni alla bocca, prurito e problemi circolatori.

L'olio di lavanda allevia anche il prurito causato dalle punture di insetti, può lenire il mal di testa se strofinato sulla fronte e può anche aiutare contro il mal d'orecchi se applicato su un batuffolo di cotone e inserito nel condotto uditivo.

A proposito di mal d'orecchi: vi ricordate cosa teneva la nonna nell'armadietto dei medicinali? Sacchetti di cipolle! Le cipolle aiutano anche contro altri problemi (come le punture di zanzara) e sono disponibili (quasi) ovunque nel mondo, quindi non dovete portarle con voi. In altre parole: se dimenticate qualcosa, cercate di ricordare i buoni vecchi rimedi casalinghi ! Che si tratti di impacchi alle gambe per la febbre, impacchi di patate per la tosse, inalazioni di vapore acqueo salato per il naso chiuso, mele grattugiate per la diarrea, prezzemolo e aceto di mele per la flatulenza, c'è un rimedio per quasi ogni problema.

Nonostante tutte le cure miracolose che la nostra fantastica natura ha in serbo per noi, terrei comunque a portata di mano alcuni rimedi medici convenzionali in caso di emergenza. Questi includono, come minimo, un antidolorifico, uno spray nasale decongestionante e un disinfettante.