Gli articoli degli ospiti su questo blog parlano sempre di perseveranza, nel senso più ampio del termine. Cambiare dieta a breve termine e perdere qualche chilo con forza di volontà e disciplina non è un problema per la maggior parte di noi. Ma la disciplina di solito svanisce dopo due o tre settimane. E poi?
Allora hai bisogno di buone strategie, vera motivazione, cambiare abitudini, il giusto atteggiamento e trovare alleati forti! Uno di questi alleati è il tuo spazio vitale. Oggi, l'esperta di interior design Maria Husch condividerà con te come progettarlo per supportare i tuoi obiettivi di alimentazione sana.

Interior design sano: consigli per l'uso quotidiano

Sapete com'è la situazione? Una festa, un'atmosfera fantastica, del buon cibo e, in qualche modo, tutti finiscono in cucina. Quella stanza che potrebbe non essere così grande, ma è così perfettamente arredata e così ordinata. Se torniamo indietro nella storia dell'umanità, tutti finiscono per riunirsi attorno al fuoco .

Quindi, lo spazio deve avere a che fare con il comportamento, e quindi anche con le abitudini alimentari. I nostri spazi influenzano le nostre azioni e i nostri pensieri 24 ore al giorno . La nostra mente cosciente assorbe poche informazioni al secondo, ma il nostro subconscio opera a piena velocità e può assorbire milioni di informazioni in quel lasso di tempo.

Molte di queste informazioni riguardano le nostre camere.

Immagina che il tuo spazio ti dica costantemente: Sì, mangio sano! Sì, faccio esercizio! Sì, do valore al cibo di qualità! Immagina che fast food, snack e cibi pronti siano bloccati. Il tuo subconscio vorrà andare lì e il tuo comportamento cambierà .

Qui ti darò i miei consigli più importanti su come puoi cambiare più facilmente le tue abitudini alimentari, raggiungere i tuoi obiettivi e migliorare davvero la tua salute attraverso un design d'interni consapevole .

Forse hai sentito parlare di cosa fare e cosa non fare nella progettazione della cucina , di strane regole che di sicuro porteranno "salute".

I fornelli non possono essere accanto al frigorifero, la piastra elettrica deve essere rivolta verso l'interno della stanza e il cavo della cuociriso deve essere rivolto a est (non sto scherzando, è una cosa normale). Queste sono regole estreme del feng shui, o meglio, un'interpretazione un po' insolita. Perché?

In passato, cucinare era essenziale per la sopravvivenza. Le medicine che garantivano la sopravvivenza venivano cotte per ore sul fuoco. Naturalmente, essere positivi e in salute era fondamentale.

Questo è probabilmente meno importante quando si scarta una pizza già pronta, e non è necessariamente essenziale per un pasto veloce e sano . Ecco perché vi do dei consigli semplici ed economici che vi saranno davvero utili.

Qual è il punto focale delle tue stanze?

Togliete il cibo (non sano) dalla luce dei riflettori e mettete al centro le cose veramente importanti. Datevi un'occhiata. Cosa è immediatamente visibile in tutte le stanze? La domanda principale, ovviamente, è: "La cucina è davvero al centro, rendendo il cibo un punto focale?"

Se torni a casa e tutto è immediatamente concentrato sulla cucina , a volte può essere troppo. Soprattutto se vuoi perdere qualche chilo. Prova a trovare altri modi e prospettive diverse . Succede in modo del tutto inconscio. Torni a casa e il tuo primo pensiero è il cibo. Certo, al giorno d'oggi, con i nostri meravigliosi commensali in cucina, non è così facile.

Sei seduto sul divano a guardare la TV e il cibo è sempre in vista . E ti verrà più facile prendere le patatine. Divisori, tende a pannello, riposizionare le sedute e usare approcci diversi possono creare una situazione nuova.

Progettazione di interni sani nel dettaglio

E poi è il momento di entrare nei dettagli. È qui che dovresti creare incentivi per i cibi che desideri (o dovresti) mangiare. Guarda tutte le foto su blog, Pinterest e riviste. Ce ne sono alcune che mettono davvero in risalto la naturalezza, la salute, la vitalità e i prodotti freschi. E poi ci sono il cioccolato e altri dolci kitsch dai colori vivaci.

Quali ti ispirano a mangiare spontaneamente una tavoletta di cioccolato? E quali ti ispirano a preparare piatti sani?

Portate tutto ciò che è sano nella vostra stanza attraverso quadri e giornali, e usate decorazioni salutari in cucina. Usate un frullatore al posto della friggitrice sul piano di lavoro. Usate un cesto di frutta al posto del cioccolato come decorazione per la tavola da pranzo.

L'abbigliamento sportivo nell'armadio al posto delle brochure di dolciumi sulla cassettiera.

Lasciar andare – decluttering per la salute

Mangiare sano significa sempre lasciarsi andare . Vecchie abitudini, schemi e magari anche qualche chilo di troppo possono andare. Qualcosa deve andare per far posto a qualcosa di nuovo.

Non è facile, perché la vita è così bella con tutto quel "peso". E con le novità... non ho idea di cosa arriverà. Inizia dalle stanze e fai ordine . Lascia andare le cose, crea spazio e ordine .

Naturalmente, ha senso iniziare dalla cucina e buttare via tutta la spazzatura.

Ma riguarda anche l'armadio, la cantina e le librerie. Se hai spazio, c'è spazio per cose nuove, per un'alimentazione sana e divertente.

Cena come una regina e un re!

E quando vi godete pasti deliziosi e salutari e spuntini salutari, fatelo nell'atmosfera giusta. Assicuratevi di investire nella vostra zona pranzo e di sfruttarla al meglio: non mi riferisco al divano! Il tavolo è un elemento d'arredo essenziale, ha un impatto enorme sulla vostra salute e anche sulla comunicazione con chi vi circonda.

Tirate fuori i piatti delle feste, le belle tovaglie e i raffinati bicchieri solo per voi, il vostro piacere e la vostra salute. È meglio lasciarli a portata di mano. Meritate di cenare come una regina, un re .

Design d'interni socievole e sano,

E ora torniamo alla festa, alla cucina, e al perché è così essenziale. Mangiare è uno dei nostri istinti di sopravvivenza . È difficile da immaginare oggi, ma migliaia di anni fa era vero, e il nostro subconscio ha immagazzinato proprio questo: il meritato piacere del cibo raccolto e cacciato con cura.

Inoltre, la comunicazione avveniva sempre attorno al camino, ovviamente, perché era lì che si respirava calore e intimità. E la tua festa è anche divertimento, comunicazione e intimità .

Quindi, dedicate particolare attenzione alla vostra cucina e alla vostra sala da pranzo se volete migliorare la vostra salute e il vostro benessere, non solo durante la festa, ma 365 giorni all'anno. Meritate di essere sani e felici. Divertitevi a metterli in pratica.



Raccontaci nei commenti del tuo design d'interni "sano" .



Informazioni sull'autore:
Mi chiamo Maria Husch. Sono un'esperta di spazi, una sorta di consulente di interior design un po' diversa dal solito! I nostri spazi influenzano le nostre azioni e i nostri pensieri. Sì, anche i vostri, 24 ore al giorno, tutti i giorni. Possiamo usare questo per raggiungere i nostri obiettivi, grandi e piccoli, per risolvere sfide ed essere felici e di successo. Vi mostrerò come funziona:
Progetta le tue stanze per essere felice e di successo, e tu lo sei!