Probabilmente tutti noi ne siamo stati colpiti prima o poi. Soprattutto nella stagione delle piogge, l' influenza sembra essere dietro l'angolo e ogni secondo di noi le dice "ciao". Ma perché alcune persone la contraggono così spesso, spesso anche più volte all'anno ? E perché altre non la contraggono affatto? E qual è la differenza tra l'influenza e un'infezione simil-influenzale ? Gli antibiotici funzionano davvero? Cos'altro posso fare? Tante domande su un argomento che incontriamo costantemente. Questo articolo le chiarirà.

La differenza tra influenza e infezione simil-influenzale

"Ho l'influenza" è una frase che probabilmente tutti noi abbiamo detto almeno una volta nella vita. Ma è proprio vero?

No, perché fortunatamente la maggior parte di loro probabilmente aveva “solo” un’infezione simil-influenzale , che in realtà non è altro che un raffreddore .

"Ma qual è la differenza?" potresti chiedere.

Entrambe sono causate da virus . La "vera" influenza è causata da virus influenzali, mentre l'infezione simil-influenzale è causata da circa 200 virus diversi. Nella nostra zona, si tratta spesso di rinovirus, adenovirus o coronavirus. Le differenze sono evidenti soprattutto nei sintomi.

Mentre l'influenza si manifesta gradualmente , iniziando con mal di gola e naso che cola o qualcosa di simile e facendo sentire i suoi effetti solo dopo due o tre giorni, l'influenza ci fulmina completamente all'improvviso . Un minuto ti senti bene, quello dopo hai la febbre e riesci a malapena a muoverti. Questo è anche il motivo per cui l'influenza viene descritta come "pericolosa".

Sottopone l'organismo a uno stress estremo e, in casi estremi, può essere letale . L'influenza, al contrario, è significativamente meno dannosa (anche se potremmo percepirla diversamente al momento ;-) ). La durata media della malattia per un'infezione influenzale è di sette giorni (con gli antibiotici, tra l'altro, una settimana ;-P, ma ci tornerò più avanti).

La cosa spiacevole di tutti questi virus, che si tratti di influenza, adenovirus o di qualsiasi altro tipo, è che possono persistere all'esterno del nostro corpo per diverse ore (a seconda della temperatura). Spesso ci chiediamo chi ci abbia regalato questo bel souvenir. Ma potrebbe anche essere successo sull'autobus, nel carrello della spesa o al bancomat un'ora o due prima.

Ecco perché è così importante: non dimenticare di lavarti le mani ! Ma naturalmente ci sono anche altri fattori che contribuiscono a far ammalare, e cosa puoi fare per contrastarli. Diamo un'occhiata più da vicino:

Perché mi viene il raffreddore?

Ogni giorno incontriamo x batteri, virus, funghi e parassiti “cattivi” .

Se siamo sani e in forma, non ci causano alcun problema. Il nostro corpo, un vero miracolo (ne sono sempre stupito), di solito riesce a respingerli facilmente. Non ce ne accorgiamo nemmeno.

Sapevi, ad esempio, che la pallina di sonno che si accumula nell'angolo dell'occhio al mattino è in realtà un rifiuto notturno, che viene pescato fuori dai nostri occhi? A questo ci pensa il nostro sistema immunitario.

A volte, però, "dorme". In quel caso, ovviamente, gli invasori se la passano bene e, all'improvviso, si profila un raffreddore. Anche se "dorme" in realtà è il termine sbagliato. In realtà, probabilmente sta succedendo parecchio in quel momento. Ci possono essere molte ragioni per cui il sistema immunitario "dorme". Due problemi principali sono l' intestino e gli effetti dello stress .

Problema numero uno: l'intestino

Sì, avete letto bene. Purtroppo, sono ancora troppo poche le persone che sanno quanto sia importante il nostro intestino . Mio marito è sempre molto irritato perché (quasi) sempre, quando si parla di malattie, mi riferisco all'intestino. "Tu e il tuo intestino", mi viene sempre detto. Ma anche qui, o soprattutto qui, DEVO tornare a parlare dell'intestino. Perché: il nostro sistema immunitario si trova principalmente qui !

Se il mio intestino non funziona correttamente , ho automaticamente un problema immunitario !

E quanti di noi hanno problemi intestinali? Intolleranze alimentari come l'intolleranza al glutine , l'intolleranza al lattosio, la sindrome dell'intestino irritabile , la malattia infiammatoria cronica intestinale, la diarrea , la stitichezza e la flatulenza: i sintomi possono essere estremamente vari. Altri sintomi che non sono spesso associati all'intestino includono reumatismi, acne, dermatite atopica, emicrania, ipotensione, congestione nasale, artrite, osteoporosi e asma. Ma anche l'obesità, il morbo di Alzheimer, l'autismo e numerose altre malattie sono associate a un microbioma alterato. Intenso, vero?

Il sistema immunitario è già al limite. È già al massimo delle sue capacità e non ha tempo per occuparsi di altri problemi. O, per dirla in un altro modo: la polizia non ha abbastanza agenti nel punto di ingresso del virus ed è semplicemente sopraffatta.

Inoltre, se l'intestino non funziona correttamente, molti nutrienti importanti non possono essere assorbiti affatto, o almeno solo in piccole quantità. Vitamine , minerali e amminoacidi importanti, ad esempio, che costituiscono i componenti fondamentali del sistema immunitario, non sono quindi disponibili per l'organismo.

Problema numero due: lo stress

Il che ci porta al secondo problema: lo stress. "Come si collega tutto questo?", probabilmente ti starai chiedendo di nuovo.

Più di quanto pensi. Nonostante la distanza puramente visiva, l'intestino e la testa sono strettamente collegati . Ecco perché viene anche chiamato asse intestino- cervello .

Quando siamo sottoposti a stress estremo , vengono rilasciate grandi quantità di catecolamine e cortisolo . Un tempo questo era positivo: la scarica di adrenalina forniva agli esseri umani le "ali", permettendoci di cacciare, fuggire o combattere, a seconda delle nostre esigenze. Tuttavia, l'aumento del rilascio veniva anche immediatamente smaltito. Se poi mangiavamo bene dopo la caccia, ci stancavamo, digerivamo e ci rilassavamo.

Tra l'altro, questa regolazione primordiale del nostro corpo è anche la ragione per cui ci sentiamo deboli e incapaci di fare qualsiasi cosa quando siamo malati . È un meccanismo di difesa naturale che ci fa sì che ci riposiamo e ci riprendiamo, invece di "cacciare". Siate felici della febbre, perché vi dimostra che il vostro sistema immunitario funziona al meglio!

Oggi, a causa del lavoro d'ufficio, delle auto e della scarsità di esercizio fisico, spesso non abbiamo abbastanza tempo per rilasciare gli ormoni dello stress : siamo costantemente sotto pressione. Inoltre, il corpo rilascia molto cortisolo.

Cortisolo e cortisone vi sembrano molto simili?

Non senza ragione: è il nostro cortisone naturale, autoprodotto. E, come il cortisone che assumiamo esternamente, ha, tra le altre cose, un effetto immunosoppressore .

In altre parole, stiamo mettendo in ginocchio il nostro sistema immunitario a lungo termine attraverso le nostre stesse sostanze. Questo consuma enormi quantità di energia e materiali da costruzione. Come abbiamo appena appreso, probabilmente non ne abbiamo nemmeno abbastanza. Inoltre, catecolamine e cortisolo causano la perforazione della mucosa intestinale. Questo è anche noto come sindrome dell'intestino permeabile . Un circolo vizioso che deve essere interrotto con urgenza. Quindi cosa possiamo fare?

Quanto sono utili gli antibiotici contro l'influenza?

Purtroppo, quando si va dal medico per un raffreddore, troppo spesso vengono prescritti immediatamente antibiotici . In parole povere, gli antibiotici sono farmaci antibatterici . E da cosa derivano l'influenza e le infezioni simil-influenzali? Dai virus!

Ok, devo difendere i medici. Non voglio mettere in discussione questa norma in modo sostanziale.

Quando il sistema immunitario è indebolito dal virus dell'influenza, a volte si uniscono anche i batteri . Questo fenomeno è chiamato " superinfezione ". In questi casi, un antibiotico può essere utile.

Tuttavia, questa non è la norma e, nella maggior parte dei casi, l'antibiotico viene assunto gratuitamente. Il problema è che l'antibiotico è spesso un antibiotico ad ampio spettro che non riesce a distinguere tra batteri "cattivi" e "buoni" e li elimina tutti. Questo, a sua volta, è estremamente dannoso per l'intestino !

Molte persone non sanno che abbiamo urgente bisogno dei batteri per sopravvivere e rimanere sani. Il corpo umano ospita oltre 10.000 specie di batteri che formano una relazione simbiotica con noi! Ciò equivale a una biomassa pari fino al 3% del nostro peso corporeo! E l'intestino crasso è la nostra casa principale. Solo qui vivono oltre 1.000 specie.

Quindi, se continui ad assumere antibiotici e quindi a danneggiare il tuo intestino, non dovresti sorprenderti se ti ammali di influenza due volte nello stesso inverno.

Probiotici dopo la terapia antibiotica

Se si devono assumere antibiotici, è molto importante stabilizzare immediatamente la mucosa intestinale. Ecco perché molte persone assumono deliberatamente probiotici dopo gli antibiotici per ripristinare immediatamente i batteri "buoni".

Un possibile prodotto potrebbe essere, ad esempio, il nostro Arktibiotic Akut . Può essere utilizzato anche sui bambini.

Anche per neonati e bambini piccoli, ad esempio, è possibile utilizzare Arktibiotic Start . A questo punto, vale la pena ricordare che, da una prospettiva olistica, l'uso di farmaci antipiretici, antinfiammatori e antidolorifici può essere controproducente.

Quindi è meglio non arrivare al punto di dover ricorrere a tali misure.

Dormire e riposare

Quindi, se sei già stato colpito, è assolutamente essenziale supportare il tuo corpo con ogni mezzo possibile ! Questo inizia con il riposo .

Smettila di lavorare e scrollati di dosso tutto! Sdraiati e dormi, dormi, dormi ! Ok, a volte è più facile a dirsi che a farsi; le mamme con tre bambini piccoli mi rideranno in faccia. Ma le faccende domestiche possono restare lì per qualche giorno. Te lo prometto: non scapperanno. Ok, sul serio: almeno per favore concediti tutto il riposo che puoi.

Assicuratevi inoltre di avere un clima interno piacevole : le vostre mucose ve ne saranno grate. Anche una ventilazione frequente e un'umidità più elevata possono essere d'aiuto, così come rimedi naturali comprovati come lavande nasali con sale marino e inalazioni, preferibilmente con timo, camomilla o simili.

Agenti di supporto immunitario

È anche una buona idea supportare l' equilibrio acido-base durante questo periodo. Un ottimo integratore potrebbe essere la nostra polvere di base BASE . Oltre ai minerali alcalini, contiene anche zinco e vitamina D , entrambi importanti componenti del sistema immunitario e delle sue funzioni.

Altre due sostanze molto, molto importanti sono: la vitamina C (alte dosi) e la lisina . La lisina è un amminoacido molto efficace contro tutte le infezioni virali e può quindi stabilizzare il sistema immunitario.

In questo periodo, il colostro è una vera e propria panacea. Questa miracolosa cura della natura è in realtà l'antibiotico naturale per eccellenza, ma SENZA effetti collaterali! È anche un agente antivirale, antimicotico e antiparassitario! Grazie ai suoi numerosi componenti, il colostro è un vero e proprio immunostimolante . Regola il sistema immunitario sia stimolandolo che inibendolo (quindi sa sempre cosa deve fare), ha proprietà antinfiammatorie e antiossidanti e molte altre proprietà benefiche.

La dieta giusta per alleviare l'influenza

Anche l'alimentazione gioca un ruolo ancora più importante in questo periodo. È in questo periodo che dovresti evitare cereali contenenti glutine e latticini di origine animale e affidarti al buon vecchio brodo di pollo fatto in casa .

Parlerò in un altro post del blog dell'impatto dannoso di caseina, glutine e simili sull'intestino e sul sistema immunitario; questo andrebbe oltre lo scopo di questo articolo. Ma: aiuta!

E ultimo ma non meno importante: bevete, bevete, bevete! In questo momento, il corpo ha bisogno di molta acqua e tisane (alle erbe) per espellere tutte le scorie. Cerca di farlo aumentando la minzione, la sudorazione e la secrezione di muco. Ma poi dobbiamo reintegrare tutto questo.

Conclusione sull'influenza

Quindi, per riassumere brevemente: l'influenza non è la stessa cosa di un'infezione simil-influenzale , anche se entrambe sono causate da virus. Pertanto, gli antibiotici non sono di grande aiuto. Meglio ancora, rafforzate il vostro sistema immunitario.

In definitiva, anche la migliore delle malattie è inutile. Dovremmo invece concentrare le nostre energie sul RESTARE IN SALUTE!



Quindi: restate in salute ;-) ….

… E se ti abbatte, non disperare, passerà!



Come avete affrontato l'influenza quest'anno? Avete domande, consigli o suggerimenti? Scriveteci pure nei commenti e vi risponderemo il prima possibile. Vi preghiamo di comprendere, tuttavia, che non ci è consentito fornire consigli sulla salute in questa sede.