Di per sé, la diarrea, sebbene sgradevole, è inizialmente un fattore positivo. Insieme al vomito, è il modo in cui l'organismo si libera rapidamente di ciò che non gradisce. Quando ingeriamo veleno, cibo avariato o acqua contaminata , il corpo se ne libera il più rapidamente possibile. Il sistema nervoso del tratto digerente, che ha all'incirca lo stesso numero di cellule nervose del cervello di un gatto, prende questa decisione in modo indipendente e senza consultare il cervello.

Sintomi

Quasi tutti hanno sofferto di diarrea prima o poi: evacuazioni intestinali insolitamente frequenti, solitamente molli e acquose, solitamente precedute da un bisogno particolarmente urgente di andare al bagno più vicino. Se si hanno evacuazioni molto molli o liquide almeno tre volte al giorno, si parla di diarrea . La diarrea è spesso accompagnata da dolore addominale e gonfiore.





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Quando dovresti consultare un medico in caso di diarrea?

Tuttavia, se la diarrea dura più di tre giorni o è grave , è necessario consultare un medico. Neonati, bambini piccoli o anziani devono essere avvisati prima. Se la diarrea è accompagnata da forti dolori addominali, vomito e febbre, è necessario consultare immediatamente un medico. Problemi circolatori e vertigini possono essere segni di una perdita eccessiva di liquidi e sali minerali da parte dell'organismo. Ciò richiede cure mediche urgenti. Lo stesso vale per sangue nelle feci, febbre alta o sospetto avvelenamento.

Cause della diarrea

La diarrea acuta è solitamente causata da un'infezione gastrointestinale (batteri, virus), come spesso accade con la diarrea del viaggiatore . Di solito si manifesta all'improvviso e si risolve entro pochi giorni. Raramente è necessario consultare un medico. È importante bere molti liquidi per compensare la perdita di liquidi e mangiare cibi facilmente digeribili per alcuni giorni per alleviare lo sforzo intestinale.

Oltre alle infezioni causate dai ben noti batteri norovirus, rotavirus, salmonella, shigella e colibacillo, esistono altre possibili cause di diarrea. Tra queste:

• Intolleranze alimentari come l'intolleranza al glutine o l'intolleranza al lattosio
• Cibo insolito nei viaggi a lunga distanza
• Sindrome dell'intestino irritabile
• Effetto collaterale del trattamento antibiotico , poiché viene attaccata l'intera flora intestinale

Cause della diarrea cronica

La diarrea cronica è una diarrea che dura più di quattordici giorni . La diarrea cronica è un problema che ha un impatto significativo non solo sulla salute, ma anche sulla qualità della vita. Le possibili cause della diarrea cronica sono diverse:

• Cibo non tollerato o andato a male
• Acqua inquinata o contaminata
• Infezione causata da batteri, funghi, virus o parassiti
• Malattie infiammatorie intestinali (ad esempio morbo di Crohn, colite ulcerosa)
• Diverticolosi e diverticolite
• Malassorbimento
• Intolleranza al lattosio
• lassativo
• Trattamenti antibiotici
• cancro al colon

Chiunque soffra di problemi alla cistifellea potrebbe avere diarrea dopo un pasto ricco di grassi. È importante consultare un medico per determinarne la causa.

diagnosi

Il medico ti porrà innanzitutto alcune domande, quindi eseguirà un esame fisico e una serie di esami. Questi possono includere esami del sangue, delle feci, delle urine o del respiro , o persino una colonscopia . Nel sangue si possono trovare tracce di agenti patogeni, marcatori infiammatori o anticorpi (ad esempio, nella celiachia). Alcuni virus, batteri, parassiti e marcatori infiammatori possono essere rilevati anche nelle feci. A volte questo da solo elimina la necessità di ulteriori esami invasivi come la colonscopia o l'endoscopia. In altri casi, tuttavia, questi sono necessari in aggiunta per confermare o escludere una diagnosi.

Se il medico non riscontra alcuna evidenza di malattia o infezione, la diagnosi è spesso sindrome dell'intestino irritabile . Si tratta di una diagnosi di esclusione, ovvero quando gli esami noti non hanno portato a una conclusione diversa. La sindrome dell'intestino irritabile non è una malattia organica, ma un disturbo funzionale tra il sistema nervoso autonomo e i muscoli intestinali. È spesso scatenata da un'infezione, ma persiste anche dopo la guarigione dell'infezione sottostante. Le infezioni possono portare a squilibri della flora intestinale (disbiosi). Se questo squilibrio persiste per un lungo periodo di tempo, la mucosa intestinale può danneggiarsi e diventare permeabile. In questo caso si parla di " sindrome dell'intestino permeabile ".

È importante non considerare questa diagnosi come la fine della sindrome dell'intestino irritabile. Consigliamo un'analisi del microbioma e una consulenza nutrizionale per la sindrome dell'intestino irritabile.

prevenzione

Batteri e virus si trasmettono attraverso il contatto con oggetti, acqua, cibo o feci contaminati. Quando si viaggia per lunghe distanze, è necessario prestare particolare attenzione a non bere acqua del rubinetto (nemmeno cubetti di ghiaccio!), mangiare carne e pesce solo se ben cotti o bolliti ed evitare frutta e verdura con la buccia.

Lavarsi accuratamente le mani è quindi fondamentale per proteggere se stessi e gli altri dalle infezioni. I pazienti con diarrea acuta dovrebbero lavare i vestiti il ​​più caldo possibile , ovvero almeno 60 gradi Celsius.

Cosa fare in caso di diarrea?

Reidratare

La disidratazione è un effetto collaterale significativo dovuto alla perdita di liquidi, ed è estremamente importante reintegrare gli elettroliti persi e reidratare le cellule. Bere molta acqua naturale, inclusa l'acqua di cocco come fonte naturale di elettroliti, è un buon modo per farlo. Le bevande gassate dovrebbero essere evitate. Anche diverse tisane come finocchio, salvia, camomilla e tè nero sono adatte all'idratazione.

Mangiare con la diarrea

La maggior parte dei pazienti con disturbi gastrointestinali soffre anche di perdita di appetito. In caso di diarrea, si raccomanda una dieta leggera e leggera per alleviare il mal di stomaco. I seguenti alimenti sono adatti perché legano i liquidi nell'intestino e quindi aiutano a solidificare le feci: patate, fiocchi d'avena, fette biscottate, yogurt e pappa di riso. Anche la zuppa di carote di Moro si è dimostrata efficace contro la diarrea.

Tuttavia, ci sono alcuni alimenti che dovrebbero essere evitati consapevolmente in caso di diarrea. Tra questi, cibi piccanti e grassi, agrumi, legumi, crauti (succo), succo di mela e dolci.

Tenere un diario alimentare , in cui annotare anche quando si manifestano i sintomi, può aiutare a determinare quali alimenti potrebbero scatenarli o peggiorarli. Oggigiorno esistono persino app specifiche per questo scopo. Consigliamo di rivolgersi a un nutrizionista, che conosce gli alimenti che più comunemente causano problemi. Questo elenco è spesso sorprendente, poiché anche alimenti altrimenti sani possono scatenare intolleranze. È quindi necessario evitare determinati alimenti per un po', ma non preoccupatevi, non è necessariamente per sempre. Man mano che l'intestino guarisce, potrete mangiare di nuovo questi alimenti, anche se forse non in grandi quantità.

Tra gli amminoacidi, la glutammina ha dimostrato di essere particolarmente benefica per l'intestino. I tessuti intestinali utilizzano la glutammina come fonte di energia. Sembra inoltre svolgere un ruolo nel mantenimento delle barriere mucose intestinali. Pollo, pesce, latticini, tofu, cavoli, spinaci, barbabietole, piselli, lenticchie e fagioli contengono glutammina. L'integrazione diretta di L -glutammina può essere raccomandata per correggere una carenza, soprattutto in periodi di forte stress e gravi malattie.

Arktibiotic AKUT per la diarrea del viaggiatore e dopo l'assunzione di antibiotici

Arktibiotic Akut è stato sviluppato appositamente per l'uso durante e dopo la terapia antibiotica. Il lievito Saccharomyces boulardii è considerato un rimedio efficace contro la diarrea, anche a scopo preventivo. Non preoccupatevi: S. boulardii è un lievito benigno che non si insedia nell'intestino, ma lo attraversa semplicemente. Nel frattempo, agisce come "segnaposto" per prevenire la diffusione di funghi patogeni durante e dopo la terapia antibiotica. Arktibiotic Akut è ideale anche per prevenire la diarrea durante i viaggi in paesi lontani e non può mancare in nessun kit di pronto soccorso.

Riequilibrare l'intestino

Se è probabile un'infezione, soprattutto dopo un ricovero ospedaliero o un viaggio in paesi esotici, la soluzione potrebbe risiedere nell'affrontare la causa infettiva. Di solito è meglio lasciare che la diarrea faccia il suo corso, poiché questo è il meccanismo naturale dell'organismo per eliminare il patogeno e le sue tossine. L'approccio migliore è mantenersi ben idratati durante questo processo (vedi sopra). Un buon integratore probiotico può anche aiutare a ricostruire la flora intestinale. Consigliamo Arktibiotic COMPENS , che contiene nove ceppi di batteri, oltre ad acido folico e vitamina B12.

Evitare lo stress

È noto da tempo che lo stress contribuisce in modo significativo alla diarrea. [i] Pertanto, è molto importante ridurre lo stress il più possibile e prendersi del tempo per rilassarsi. Una lezione di yoga, una passeggiata con il cane o semplicemente sedersi in giardino sono modi davvero eccellenti per rilassarsi. Anche la meditazione e gli esercizi di respirazione possono essere molto utili, soprattutto per chi ha una vita frenetica.

Fibre di acacia

Un altro consiglio utile contro la diarrea è la fibra di acacia, come la nostra polvere di fibra di acacia GROW . La fibra di acacia ha un effetto regolatore, il che significa che il suo utilizzo è efficace e utile sia contro la diarrea che contro la stitichezza. Agisce anche come prebiotico, ovvero come nutrimento per i batteri "buoni", e viene convertita dalla flora intestinale in acidi grassi a catena corta che rafforzano la mucosa intestinale.


[i] Almy TP, Tulin M (1947): Alterazioni della funzione colica nell'uomo sotto stress; produzione sperimentale di cambiamenti che simulano il colon irritabile. Gastroenterologia. 1947;8(5):616-626.