Di recente ho avuto l'opportunità di tenere una conferenza per Arktis BioPharma a Zurigo, nell'ambito del simposio "Gravidanza e neonati", e in preparazione ho dovuto approfondire il tema del microbioma vaginale e dell'igiene intima femminile . In passato avevo affrontato questo argomento solo in modo molto elementare, ma l'ho trovato così interessante che ho deciso di dedicargli un articolo separato. Credo che molte donne ne abbiano poca conoscenza e siano completamente ignare dell'enorme impatto che una flora vaginale sana ha.

batteri vaginali

Cominciamo sobriamente: inizialmente, i batteri presenti nella vagina o nel retto sono quasi assenti. Nel corso degli anni, la situazione cambia e sempre più batteri colonizzano, tanto che dopo la pubertà, cioè durante l'età fertile , la flora vaginale è composta da almeno 50 specie batteriche diverse . Dominano nettamente i lattobacilli , la cui funzione principale è quella di formare un mantello acido protettivo e creare una barriera verso il mondo esterno. Dopo la menopausa, le condizioni ormonali cambiano e la diversità diminuisce nuovamente.

I lattobacilli, chiamati anche " batteri di Döderlein " dal nome del loro scopritore, si nutrono di cellule vaginali morte, che forniscono loro eccellenti nutrienti. La fermentazione di questi nutrienti (glicogeno) produce acido lattico , che mantiene il pH vaginale a un livello piuttosto acido , compreso tra 4 e 4,5 (molto diverso dal pH del sangue, ad esempio, dove è compreso tra 7,36 e 7,44). Questo ambiente acido inibisce la crescita degli invasori . Inoltre, vengono prodotte sostanze tossiche che uccidono ed espellono direttamente i patogeni.

La cosa entusiasmante dei lattobacilli è che esistono sottogruppi che combattono persino l'HIV , l'herpes, la gonorrea e altre malattie sessualmente trasmissibili! Non è forse un vero e proprio miracolo della natura? Gli scienziati si stanno scervellando su soluzioni sintetiche per combattere l'HIV, ad esempio, e noi ci portiamo dietro la soluzione da secoli! A patto che la composizione dei nostri batteri sia corretta!

Vaginosi batterica... quando i batteri cattivi fanno festa

Il problema si presenta quando questi lattobacilli diminuiscono di numero . Con la loro diminuzione, anche la loro funzione protettiva si perde, lasciando spazio alla diffusione dei batteri "cattivi" . Questo accade, ad esempio, quando si pratica un'igiene intima eccessiva, ma anche quando il sistema immunitario è indebolito in qualche modo, come a causa di infezioni, stress e i suoi effetti , farmaci (che ci riportano, tra le altre cose, agli antibiotici ) o cambiamenti ormonali come la pillola o altri contraccettivi ormonali simili, la menopausa e persino durante la gravidanza.

Quando questi batteri "cattivi" sfuggono al controllo e si scatenano, si parla di vaginosi batterica . Potresti accorgertene perché le tue perdite hanno un odore di pesce o perché avverti prurito o bruciore nella zona vaginale. Tuttavia, il 50% delle donne non manifesta nessuno di questi sintomi, e questo è insidioso. Perché in questo caso i batteri possono risalire più in profondità e causare problemi come infezioni alla vescica . Ma può anche essere che un desiderio insoddisfatto di avere figli sia dovuto a questo tipo di vaginosi. È particolarmente rischioso durante la gravidanza perché i batteri che si insinuano possono portare ad aborto spontaneo o parto prematuro . Inoltre, la flora del neonato viene influenzata negativamente e il rischio di infezioni dopo il parto aumenta significativamente. A lungo termine, può persino aumentare il rischio di cancro !

Intenso, vero? E tutto a causa di qualche batterio...

La medicina convenzionale, come prevedibile, di solito usa antibiotici per questo. Ma, come sappiamo, questo non distrugge solo i batteri cattivi, ma anche quelli buoni. Inoltre, i batteri cattivi si sono adattati, perché i batteri sono davvero intelligenti! C'è una specie in particolare, la Gardnerella, che costruisce una sorta di mimetizzazione attorno a sé (chiamata biofilm). Gli antibiotici sono assolutamente impotenti contro questi biofilm. Si sospetta che sotto questo mimetismo i batteri si scambino informazioni e possano quindi tollerare concentrazioni di antibiotici 1.000 volte superiori ! Sì, ha certamente senso usare antibiotici contro questa... tosse. Dopo circa tre mesi si ricomincia da capo, coltivando meravigliosamente composizioni batteriche sempre più povere.

Se è assolutamente necessario assumere antibiotici, si prega di assumere SEMPRE contemporaneamente un probiotico a base di lattobacilli ! La scelta tra assunzione orale o vaginale è a discrezione dell'utente. Credo che una combinazione di entrambi sia probabilmente la più efficace. I probiotici orali hanno il vantaggio di agire simultaneamente sull'intestino, che funge essenzialmente da principale riserva di batteri buoni, e quindi hanno un effetto più duraturo. I probiotici vaginali, poiché agiscono direttamente sul sito, hanno un effetto più rapido e possono influenzare direttamente l'ambiente.

Argomento tabù dell'igiene intima

Puoi adottare le seguenti misure preventive: cerca di evitare lo stress (sì, lo so, è più facile a dirsi che a farsi ;-)), ma è ancora più importante favorire il recupero e garantire un sonno ristoratore. Evita un'igiene personale eccessiva e opta per biancheria intima e indumenti traspiranti. Per l'igiene intima quotidiana delle donne, consiglio Colostrum Lotion Clean e Colostrum Creme Fresh .

Tamponi e assorbenti sono sconsigliati durante il ciclo mestruale. Tamponi e assorbenti sono sconsigliati per motivi ambientali, poiché generano una notevole quantità di rifiuti. I tamponi possono seccare la vagina e, a seconda di quanto a lungo vengono lasciati in posizione, alterare significativamente l'ambiente vaginale. Gli assorbenti favoriscono ulteriormente questo fenomeno e forniscono le condizioni ideali per la proliferazione di batteri e funghi nocivi. Le coppette mestruali sono molto più adatte.

Si consiglia inoltre una dieta varia, sana e ricca di fibre , con alimenti probiotici come yogurt, crauti o altri alimenti fermentati che favoriscono la colonizzazione naturale nell'intestino e quindi anche nella vagina.

Naturalmente, anche in questo caso, la pulizia intestinale è essenziale . Potrebbe essere opportuno controllare i livelli ormonali, poiché anche le fluttuazioni dei livelli di estrogeni e progesterone possono contribuire a squilibri vaginali. Molto importante, e cosa da non dimenticare mai, è che anche il tuo partner si sottoponga a visita ed eventualmente a trattamento.

Infezioni fungine della vagina

Le infezioni fungine vaginali sono quasi altrettanto problematiche della proliferazione di batteri nocivi. Sfortunatamente, i funghi più comuni, o meglio i lieviti, sono spesso resistenti agli antimicotici comunemente usati nella medicina convenzionale. Anche in questo caso, il rischio di infertilità a lungo termine è elevato. Inoltre, batteri e funghi nocivi prosperano fianco a fianco e di solito si diffondono massicciamente insieme, favorendo la crescita reciproca. Le cause di un'infezione fungina sono in realtà molto simili a quelle della vaginosi batterica. In generale, c'è un ambiente corporeo alterato , che spesso è una combinazione di iperacidità cronica , un sistema immunitario indebolito e una flora intestinale disarmonica .

Anche in questo caso, è assolutamente fondamentale – forse anche più che con i batteri – curare il partner , anche se di solito non nota alcun sintomo. Il trattamento può includere preparati a base di aglio selvatico o mirra ed estratti di semi di pompelmo o melograno e, nei casi più gravi, eventualmente nistatine. Tuttavia, questo dovrebbe sempre essere seguito dal rafforzamento della flora vaginale e intestinale con probiotici (batteri lattici) . Puoi provare a supportare questo processo con semicupi al latticello e assorbenti interni allo yogurt .

Spero di essere riuscita a insegnarti qualcosa in più sul tuo meraviglioso corpo e forse ora ti prenderai cura un po' meglio della tua figliastra, la tua flora vaginale ;-).