503 Résultats pour "Julia Gruber"
Alimentation complémentaire - Les 5 conseils les plus importants pour l'alimentation complémentaire des bébés
Lorsque je suis devenue maman pour la première fois il y a presque 8 ans, je ne savais absolument pas ce qui m'attendait. L'amour infini pour ce petit être parfait m'a frappée comme un coup de poing (un coup de poing merveilleux :) ).
Trouble anxieux - quand la peur ne disparaît jamais
Palpitations cardiaques, bouche sèche, sueurs, insomnies sont des signes infaillibles d'anxiété. Tout le monde connaît ces symptômes. Qui n'en a pas déjà ressenti un ou plusieurs avant une conférence, un examen ou une visite chez le dentiste ? En général, on survit aux situations en question...
Lumière et santé - Ce que peu de gens savent ....
Une vie saine implique de l'exercice, du sommeil, une alimentation saine et une réduction active du stress. L'humanité s'appuie sur ces "quatre piliers de la santé" depuis des millions d'années. Un autre pilier ne retient guère l'attention : la lumière...
Microbiome oral
La majorité des espèces microbiennes orales existent au sein d'une structure multi-espèces complexe appelée biofilm oral (plaque dentaire). Le développement des biofilms oraux est initié par l'adhésion des espèces pionnières aux protéines salivaires et aux glycoprotéines qui se lient à l'émail dentaire.
Dépression hivernale : peut-on simplement manger le blues hivernal ?
Ce qui peut paraître fou au premier abord n'est pas si absurde. Notre corps est une merveille. Cela se traduit par des processus très nombreux et complexes. Le lien entre le cerveau et l'intestin, appelé axe intestin-cerveau, en est une représentation très impressionnante.
Vidéo de présentation : Les probiotiques, une arme miracle pour une flore intestinale saine
Vidéo de présentation : Les probiotiques, une arme miracle pour une flore intestinale saine
En bonne santé en automne - 8 conseils précieux pour bouger plus et rester en forme
Les douces soirées d'été laissent place à l'automne doré. Feuilles bruissantes, vent frais, les jours raccourcissent, nous passons à nouveau plus de temps à la maison. L'automne apporte certes d'autres conditions comme le vent, la pluie, le froid et le brouillard, mais il n'y a aucune raison de se contenter...
Pharmacie de voyage - bien emballée, beaucoup d'économies !
Les vacances ont commencé, beaucoup se réjouissent de partir en vacances bien méritées ! Pour que toi et ta famille restiez en bonne santé pendant les vacances, il est recommandé de vérifier la pharmacie de voyage. Celle-ci est en effet un élément important du bagage et devrait être composée en fonction des besoins individuels...
Le yoga pour l'intestin - Voilà pourquoi il est si populaire
Aujourd'hui, nous avons un article invité de Claudia Homberg pour toi. Claudia est professeur de yoga et coach LifeBalance. Elle m'a récemment interviewée pour son cours FORTE.SANCÉE.BEAUTE.
Se passer de sucre - Cinq conseils pour y parvenir
Le soir, tu es assis sur le canapé, devant la télévision. Tu as passé une journée fatigante. Tu es à plat et tu te réjouis de regarder un nouvel épisode de ta série préférée.Tes yeux se dirigent vers le tiroir de ton buffet. C'est là que tu conserves du chocolat et d'autres friandises. "Non, aujourd'hui je reste de glace," te dis-tu.
Atteindre ses objectifs - Ne pas négliger la composante émotionnelle
C'est souvent à la fin de l'année que l'on se fixe l'un ou l'autre objectif. Mais la plupart du temps, il ne faut pas longtemps pour que l'objectif soit à nouveau perdu de vue. C'est pourquoi il peut être utile de se pencher à nouveau sur ses objectifs en cours d'année.
Thérapie intestinale pendant la grossesse
Nous avons déjà abordé à plusieurs reprises le thème de la constitution de la flore intestinale chez les adultes. Mais que faire chez les enfants ? Ou même chez les nourrissons ? Coliques des trois mois, croûtes de lait, dermatite atopique, etc.
Fabriquer soi-même des cosmétiques naturels - C'est aussi simple que ça
Ceci est un article invité de Josianne Hosner de Quittenduft. J'ai fait la connaissance de Josianne lors d'un événement organisé par ma mentor Andrea Hiltbrunner et j'ai été impressionnée par ses connaissances et son idée commerciale qui consiste non seulement à fabriquer des cosmétiques naturels mais aussi à proposer des ateliers à ce sujet...
Qualité des probiotiques : Comment les évalues-tu ?
Ces derniers temps, on m'interroge de plus en plus souvent sur la manière de vérifier la qualité de tels produits. De plus en plus de personnes souhaitent également savoir exactement ce qui se cache derrière telle ou telle espèce de bactérie et ses abréviations.
Régime sans gluten - Est-ce raisonnable ou juste une tendance ?
Le sujet du gluten fait régulièrement l'objet de controverses, et on entend souvent dire que manger sans gluten n'est pas du tout nécessaire si l'on ne souffre pas d'intolérance au gluten (maladie cœliaque) ou d'une autre allergie au blé. Que c'est tout simplement la "mode" et que cela est plus nuisible qu'utile.
Muesli sans gluten : délicieux muesli croustillant au cacao sans gluten ni sucre
Sous nos latitudes, le petit-déjeuner ressemble souvent plus à un dessert qu'à un début de journée sain.J'entends régulièrement la question suivante : que dois-je manger au petit-déjeuner si je veux manger le moins de sucre possible et consommer également moins de glucides ?
Faire soi-même des frites de patates douces - Au four
La patate douce est de plus en plus populaire chez nous. Est-ce dû au mouvement paléo, qui devient de plus en plus populaire ? On trouve de plus en plus souvent des frites de patate douce au restaurant. Non sans raison, car elles sont tout simplement super savoureuses !
Perdre du poids sainement : 12 stratégies pour t'y aider
De nombreuses personnes qui souhaitent perdre du poids me disent qu'elles mangent tout simplement moins, en espérant que cela fonctionne ainsi. La désillusion survient généralement au bout de quelques semaines : si cela fonctionne, ce n'est qu'à court terme.
Petit déjeuner sans sucre - Top 10 des ingrédients du petit déjeuner sans sucre
De très nombreuses personnes sautent le petit-déjeuner. Les raisons les plus souvent invoquées sont soit le manque de temps, soit le manque de faim. Certains ne mangent effectivement rien jusqu'au déjeuner, mais d'autres prennent un petit pain au chocolat, un yaourt ou une banane à la pause de 10 heures. Parce que la faim se fait tout de même sentir à un moment donné, ou parce qu'ils ont une baisse d'énergie.
La persévérance est la capacité à aller jusqu'au bout des choses
Aujourd'hui, nous recevons un article de Karin Wess. Une autre réflexion précieuse sur la manière dont tu peux mener à bien ton projet. Je suis impatient d'entendre ce que tu en penses ! Et c'est ainsi que je passe la parole à Karin :
Recette du porridge de quinoa : un petit déjeuner délicieux et sain
Le quinoa est originaire des Andes en Amérique du Sud et jouit depuis longtemps déjà d'une grande popularité chez nous en Suisse. Le quinoa est un véritable booster de santé, car il contient des protéines végétales, du fer, de l'acide folique, du magnésium, du zinc et du manganèse.
Petit-déjeuner chaud : idées de recettes pour bien commencer la journée
En principe, il est judicieux de manger quelque chose de chaud dès le matin. En effet, je renforce ainsi mon centre, mon "feu digestif", et j'aide mon métabolisme à bien assimiler les substances nutritives. Un petit-déjeuner chaud est facile à digérer et procure une sensation de bien-être dans le ventre.
Coach alimentaire : 7 raisons pour lesquelles nous en avons besoin
"C'est exactement l'information que j'attendais", a dit mon client. Je venais de lui expliquer avec beaucoup d'éloquence pourquoi ce qu'il mangeait et buvait tous les jours ne favorisait pas son métabolisme.
Recette du smoothie vert : la force de la verdure végétale au petit-déjeuner ou pour les jours chauds
Aujourd'hui, j'aimerais te présenter les smoothies verts en détail. Comme option saine pour le petit-déjeuner, avant le sport ou comme boisson rafraîchissante en été. L'avantage des smoothies verts, c'est qu'ils ne nécessitent pas d'ingrédients exotiques et difficiles à trouver pour être préparés au mixeur.
Cure de boisson saline : pourquoi le bon sel peut avoir un effet curatif
Il m'arrive régulièrement que des clients me regardent avec incrédulité lorsque je leur dis qu'ils peuvent utiliser du sel pour assaisonner leurs plats. "Je croyais que le sel n'était pas bon pour la santé", leur objecte-t-on.