503 Résultats pour "Julia Gruber"
Investir dans sa propre santé - plus que de l'argent
Imagine que tu te promènes dans un parc par beau temps et que tu apprécies de sentir le soleil sur ta peau. Tu te sens énergisé et plein de vie. Il n'y a pas âme qui vive, personne ne vient troubler le calme...
Perdre du poids : 8 erreurs commises par chacun d'entre nous
Nous n'avons jamais autant parlé d'alimentation qu'aujourd'hui. Presque tous les magazines parlent d'une alimentation saine, les émissions de télévision nous informent sur les aliments et un mode de vie sain, les drogueries, les magasins d'alimentation et les cabinets médicaux proposent des guides ou des dépliants sur la nutrition - ce qui fait que nous savons en fait ce qui est sain et ce qui ne l'est pas. Comment réussir à perdre du poids et ce à quoi il vaut mieux renoncer.
Aménager un espace sain : manger plus sainement en utilisant son propre logement
Les articles invités sur ce blog traitent toujours, au sens large, du thème de la persévérance. Modifier son alimentation à court terme et perdre quelques kilos à force de volonté et de discipline, cela ne pose aucun problème à la grande majorité d'entre nous. Mais la discipline nous quitte généralement au bout de deux ou trois semaines. Et ensuite ?
Perdre du poids sans se priver : 6 conseils pour se régaler sans regrets !
Honnêtement, tu n'aimes pas manger sainement tout le temps. N'est-ce pas ? C'est en tout cas l'une des questions les plus fréquentes que l'on me pose régulièrement ! Est-ce que je ne pourrai plus jamais manger "xyz (insère ici ta junk food ou ta comfort food préférée)" ?
Faire soi-même des petits pains Low Carb
Tu as peut-être déjà rencontré la forme d'alimentation "Low Carb High Fat" ou LCHF en abrégé. J'ai l'impression qu'elle est actuellement sur toutes les lèvres. En effet, il s'agit entre autres de réhabiliter les graisses et de rendre l'excès de glucides habituellement consommé aujourd'hui responsable de notre état de santé - pour parler de manière générale - déplorable.
Diarrhée : que faire si l'on est concerné ?
En soi, la diarrhée - bien que désagréable - est tout d'abord une bonne chose. Elle est, avec les vomissements, la manière dont le corps se débarrasse au plus vite des choses qui ne lui conviennent pas.
La pandémie de Corona et son impact sur nos vies
Chaque jour, nous recevons des e-mails contenant des conseils pour Renforcer le système immunitaire. C'est bien et important, car notre système immunitaire est notre protection la plus puissante contre la maladie. C'est une grande chance, car actuellement...
Prévenir le rhume des foins : ce que tu peux faire
De plus en plus de personnes se plaignent d'allergies. 30% des adultes souffrent d'une allergie au moins une fois au cours de leur vie. Près de 15% d'entre eux sont allergiques au pollen...
La formation sur les produits est la base de la réussite des ventes de produits !
Pour pouvoir conseiller les clients de manière optimale et augmenter les ventes de manière ciblée, tu dois très bien connaître les produits. C'est la seule façon d'expliquer clairement aux clients les avantages de chaque produit et de trouver des arguments décisifs pour l'achat.
Renforcement musculaire : une meilleure qualité de vie grâce à des muscles forts !
Quand on parle de musculation, la plupart des gens pensent à des séances d'entraînement épuisantes en salle de sport pour travailler le ventre, les jambes, les bras, le torse et les fesses. Savais-tu que le terme "muscle" est dérivé du latin "musculus", qui signifie "souris" ? On en est venu à cette idée à l'époque parce qu'un muscle tendu sous la peau ressemble à cela
Problèmes digestifs chez les bébés
La digestion des nourrissons après la naissance et pendant la première année de vie n'est pas encore mature. Les problèmes digestifs sont donc fréquents au cours des premiers mois, mais il ne faut pas s'en inquiéter.
Diarrhée du voyageur : pays étrangers, germes étrangers
Des destinations merveilleuses et des endroits fascinants sur cette terre, n'est-ce pas ? Vas-tu repartir cet été ou as-tu déjà planifié tes prochaines vacances ? Maintenant que la saison des voyages est de retour, le problème de nombreux vacanciers commence également : La diarrhée du voyageur.
Intolérance à l'histamine - De quoi s'agit-il et comment la maîtriser ?
L'intolérance à l'histamine est en principe une réaction excessive (intolérance) de l'organisme à l'histamine, une hormone tissulaire.
Légumes au four sur la plaque - convient aussi aux personnes qui n'aiment pas les légumes
Je suis toujours à la recherche de moyens pour préparer des repas à moindre coût et néanmoins savoureux. Pour cela, j'adore le four!
Faire du chocolat soi-même - Très simple avec seulement 3 ingrédients
Faire son propre chocolat est beaucoup plus facile qu'on ne le pense. Et il a un goût divin et est certainement plus sain que de nombreuses alternatives du supermarché. En tout cas, tu sais exactement ce qu'il y a dans ton chocolat fait maison.
Pourquoi metabolic balance est toujours mon programme alimentaire préféré
Parfois, on se moque de moi. Ou alors, je récolte des regards incrédules. "Comment, tu trouves ça bien ?"
Chia Fresca : une boisson estivale rafraîchissante
Les graines de chia sont toujours un sujet très populaire sur mon blog. Depuis que j'ai écrit mon premier article sur les graines de chia, je reçois sans cesse des visiteurs, des demandes et des commentaires sur le sujet.
Pamplemousse en dessert -Pamplemousse grillé
La plupart des gens ne connaissent que le pamplemousse en dessert, coupé en tranches et servi à la cuillère ou directement épluché. Aujourd'hui, j'ai une recette de pamplemousse très spéciale pour toi : le pamplemousse grillé. On attribue au pamplemousse des effets positifs sur le taux de cholestérol, la sensibilité à l'insuline, l'appétit et la digestion. l'intestin et la digestion des graisses.
Perdre du poids grâce au sport : 10 conseils pour (re)commencer
Pour de nombreuses personnes souhaitant perdre du poids, il ne fait aucun doute que le sport fait partie intégrante d'un changement d'alimentation. Mais comme le sport est souvent considéré comme une trop grande torture, c'est souvent la raison qui empêche d'atteindre l'objectif de perte de poids.
Comment les épices aident à perdre du poids
As-tu déjà changé ton alimentation ou as-tu suivi un régime et, par peur de faire quelque chose de mal, tu n'as même pas utilisé de sel pour assaisonner tes plats ?
Bâtonnets de légumes avec trempette aux haricots - un déjeuner rapide et léger
Pour vous aujourd'hui, une recette rapide pour le déjeuner, vite faite et facile à digérer. Les bâtonnets de légumes sont également parfaits à partager et à emporter lors de fêtes ou de pique-niques.
Recette de salade de quinoa - végétalienne et crudivore
Après ma dernière recette de salade de crudités, voici une autre recette avec des crudités de Jana Gemperle / Raw Food by Jana, cette fois avec du quinoa.
Riz au chou-fleur avec dukkah
J'ai essayé cette idée de recette et j'ai adoré. Aujourd'hui, j'ai encore amélioré la recette, elle est vraiment délicieuse ! Un grand avantage du riz au chou-fleur par rapport au vrai riz est le facteur temps. La cuisson du riz dure environ 20 minutes, celle du riz au chou-fleur seulement 5 minutes.
Surmonter le chien de garde : Comment réussir à perdre du poids
Tu te regardes en bas... tu constates que quelques kilos en trop se sont accumulés. Les pantalons te serrent un peu et tu ne te sens plus vraiment bien dans ta peau. Tu réalises que tu n'aimes plus faire certaines choses à cause de ta silhouette. Le moment est venu : les kilos en trop doivent disparaître.
Pâte à tartiner à l'avocat - simple et rapide sur le pain
La pâte à tartiner à l'avocat est une "recette éclair", car elle est prête en quelques minutes. Elle convient parfaitement comme entrée (servie par exemple avec des crackers de seigle ou du pain pita), ou comme accompagnement, par exemple avec du saumon grillé ou avec une salade. Ingrédients
L'intestin - un sujet qui n'est plus tabou
L'intestin est encore aujourd'hui un sujet tabou et l'on pense volontiers qu'il n'est pas si important. Ce n'était pourtant pas le cas autrefois. Si l'on se penche sur différentes cultures, il apparaît clairement que l'intestin était autrefois le point central. Le centre pour la santé, ou quand on était malade, pour retrouver la santé.
Sauter le petit déjeuner ? Je ne préfère pas !
Des études antérieures ont notamment démontré que les personnes qui ne prennent pas de petit-déjeuner ont 4,5 fois plus de risques de devenir obèses. Aujourd'hui, une nouvelle étude menée à l'Imperial College de Londres explique ce qui se passe dans notre cerveau lorsque nous ne mangeons pas le matin.
Qu'est-ce qui est sain - et qu'est-ce qui ne l'est pas ?
Combien d'opinions différentes, voire d'études contradictoires, existe-t-il rien que sur le lait ? Et comment t'y retrouver dans cette jungle d'informations contradictoires ?