503 Résultats pour "Julia Gruber"
Effet yoyo : 5 astuces pour t'en protéger, toi et ton subconscient
Tu as perdu du poids. Tu as repris du poids. À plusieurs reprises. Tu es arrivé au point où le souhait suivant est profondément ancré en toi : "Je veux enfin savoir comment perdre du poids durablement et maintenir mon poids !" Très bien ! Mettons-nous au travail.
Chips de chou vert : Délicieux en accompagnement ou à grignoter
Après le succès de ma recette de choux de Bruxelles grillés, je ne veux pas te priver de ma prochaine expérience : Chips de chou frisé !
Compter les calories - pourquoi cela ne fonctionne pas et comment faire mieux
J'entends régulièrement - c'est-à-dire environ une fois par semaine - la phrase suivante : l'essentiel est de manger moins de calories que l'on en dépense. Ou encore : si le bilan calorique est bon, on perd automatiquement du poids. Ce n'est tout simplement pas vrai !
L'AD(H)S est-il génétique ? Et y a-t-il un lien avec l'intestin ?
Dans notre article de blog Changement d'alimentation chez les enfants, nous décrivons le témoignage d'une mère qui a vu sa fille de 3½ ans passer en 3 jours du statut d'enfant rebelle à celui d'ange coopératif, grâce à un simple changement d'alimentation.
Boissons isotoniques ou eau ? Ce dont les sportifs ont vraiment besoin
Qu'il s'agisse d'un sport de haut niveau ou d'un jogging occasionnel, il est prouvé qu'il est sain de transpirer à fond. Nous perdons non seulement beaucoup d'eau, mais aussi des glucides et des matériaux importants comme le magnésium et le sodium.
Histamine : contribution d'un invité, le Dr Loos (spécialiste en médecine interne)
J'ai rencontré à plusieurs reprises le Dr Alexander Loos lors de diverses formations continues en micronutrition et j'ai échangé avec lui. Je suis heureux qu'il ait accepté de publier cet article invité sur mon blog.
Les probiotiques après les antibiotiques : 9 questions et réponses
Après mon article détaillé sur le thème Antibiothérapie Voici maintenant, comme promis, vos questions fréquemment posées et mes réponses sur le thème des antibiotiques et des probiotiques (bactéries lactiques).
Alimentation et cerveau - comment tu peux influencer ta propre santé
Nous sommes profondément convaincus que nos intestins ont une influence sur notre cerveau (et inversement). Que notre alimentation a une influence directe sur notre bien-être. Et qu'une analyse dépassant le cadre de l'hémogramme normal de la médecine traditionnelle est extrêmement utile et vaut la peine d'être effectuée chez les personnes qui ne se sentent pas bien.
Mesurer le niveau de stress : Comment faire ?
Le stress est synonyme de nervosité, de manque de concentration, de fatigue, de sautes d'humeur - ou même de ne plus être "fonctionnel" du tout. Connais-tu ce sentiment ? Les effets du stress sur notre bien-être et notre santé sont multiples.
Psychologie de la perte de poids : Pourquoi tu dois d'abord t'accepter
Tu connais ça aussi ? Tu as déjà décidé des centaines de fois d'atteindre enfin ton poids idéal, de faire régulièrement du sport et de te nourrir correctement. Mais cela n'a fonctionné que pendant quelques jours ou semaines.
Sauce à salade végétalienne - sans œufs ni produits laitiers
Pour beaucoup de gens, l'heure du déjeuner est l'heure de la salade. Et pourtant, la salade faite maison échoue souvent parce que les gens n'ont pas envie de préparer eux-mêmes la sauce à salade.
Comment atteindre à coup sûr ton objectif de santé (y compris l'explication de mon exercice "pourquoi" le plus populaire)
Il y a quelque chose qui, à mon avis, est extrêmement important si tu veux optimiser ta santé. Et si tu lis ici, je suppose que c'est effectivement ton objectif. Tu veux te sentir bien dans ton corps, avoir une digestion optimale, avoir suffisamment d'énergie, être de bonne humeur, bien dormir, etc.