Vaccination contre la grippe, oui ou non ?

Dès l'automne, on verra dans presque tous les cabinets de médecins généralistes une affiche incitant à se faire vacciner contre la grippe. Ce sont surtout les enfants, les personnes âgées et les personnes immunodéprimées qui sont encouragés à le faire, et beaucoup suivent cette recommandation. En fin de compte, c'est à chacun de décider pour lui-même, mais je dois dire très honnêtement que je n'y suis pas favorable. Pourquoi, et ce pour plusieurs raisons.

D'une part, je n'aime pas le fait que la substance active soit en fait "dépassée". On ne peut développer un vaccin que contre une maladie qui est déjà connue. Dans ce cas, il s'agit généralement du virusde l 'année dernière. Mais le plus gros problème avec le virus de la grippe est qu'il mute à une vitesse vertigineuse. Il est donc très probable que la substance active qui a été efficace contre le dernier virus, si elle l'est, ne le sera plus que de manière atténuée contrele nouveau virus. Il n'existe donc pas de vaccin "actuel".

Deuxièmement, le vaccin contre la grippe n'est valable que pour la "vraie" grippe. Il est inefficace contre tous les autres virus qui circulent et qui provoquent des états grippaux .

Lors d'une vaccination, le corps est mis en contact avec le virus tué. Il doit le combattre avec ses mécanismes de défense et produire des anticorps. Selon le système immunitaire, cela l'occupe beaucoup. Chez certains, cela suffit même à les mettre complètement à plat ! La vaccination a-t-elle été utile ? En outre, le corps peut être tellement distrait que les autres virus ont à nouveau la voie libre.

La troisième raison pour laquelle je n'aime pas les vaccins contre la grippe, ce sont les additifs: aluminium, mercure, formaldéhyde, pour n'en citer que quelques-uns. Je pourrais écrire un article sur tout ce que ces substances provoquent dans le corps... Il ne faut pas s'étonner des effets secondaires. Un bras douloureux après l'injection est encore le plus bénin. Certains effets secondaires ne peuvent malheureusement pas être mis en relation avec les vaccins, car ils n'apparaissent que des années plus tard.

Comment puis-je me protéger contre la grippe ?

Une protection beaucoup plus efficace contre la grippe consiste à construire le corps de telle sorte que les virus ne nous affectent pas. Stabiliser le système immunitaire de manière à ce qu'il se moque des virus. On peut bien sûr donner quelques recommandations générales à ce sujet. Mais il est plus efficace d' analyser précisémentles déficitset d'y remédier ensuite individuellement.

Le rôle de l'intestin

La première approche, comment pourrait-il en être autrement, est l'intestin. Si j'ai un intestin qui ne fonctionne pas, j'ai un système immunitaire qui ne fonctionne pas. De plus, tout ce que je jette en haut en vitamines, minéraux, phytothérapeutiques et autres substances actives ne peut pas ou peu être absorbé et presque aussi peu.

Il faut donc d'abord veiller à ce que tout se passe bien.

Pour constituer la flore intestinale, il est judicieux de faire un état des lieux. Cela peut se faire par une analyse de la flore "à l'ancienne", dans laquelle les bactéries intestinales sont cultivées sur des plaques d'Akker (malheureusement, seuls quelques germes peuvent être cultivés) ou par une analyse microbiologique moderne, dans laquelle les "empreintes digitales" génétiques des différents germes sont représentées.

En outre, il convient de vérifier s'il y a des inflammations dans l'intestin, quelle est l'immunité de la muqueuse et si un Leaky Gut Syndrom est présent. C'est pour ainsi dire le paquet minimum.

Une fois les résultats obtenus, on peut commencer. Le mieux est de commencer par une cure de jeûne. Ensuite, on passe à la phase de reconstruction. Selon les résultats de l'examen intestinal, notre Arktibiotic Select ou notre Arktibiotic Akut sont les premiers à être conseillés. Il contient des bactéries qui renforcent la flore acidogène et chassent les "mauvaises" bactéries de l'intestin.

Je conseille en outre de prendre notre poudre de fibres d'acacia GROW. C'est le repas préféré de certaines bactéries importantes qui, à leur tour, rendent les autres douillettes, de sorte qu'elles s'installent à nouveau dans l'intestin et créent une symbiose importante. En fonction de ce qui est sorti en plus, il faut ensuite compléter la reconstruction de l'intestin par d'autres choses comme des anti-inflammatoires, des stabilisateurs immunitaires ou des enzymes.

L'alimentation est également très importante à cet égard. " Tu es ce que tu manges". Tout est dans cette phrase ! Et ton alimentation devrait aussi, de manière optimale, contenir tout ce qu'il faut : beaucoup de vitamines importantes, de minéraux, d'antioxydants, de fibres, etc...

Il faut s'y mettre sérieusement ! Et ensuite, toujours s'y tenir. Le plus simple est de trouver un très bon colostérothérapeute qui s'y connaît vraiment et qui t'aide dans ce domaine.

Les effets du stress

Il existe bien sûr de nombreux autres mécanismes dans le corps qui, outre l'intestin, sont importants pour notre système immunitaire. Nos régulateurs de stress ne doivent pas être sous-estimés. Pour les examiner de plus près, il serait judicieux d'analyserles catécholamines dans l' urine, mais aussi le cortisol dans la salive - idéalement au cours de la journée.

Tu peux les prélever confortablement chez toi, les envoyer au laboratoire et attendre de voir à quel point tu es (encore) "résistant au stress". Tant que tout fonctionne à peu près, le sport est une mesure importante pour réduire l'excès de catécholamines et agir comme régulateur.

Respirer en pleine conscience

Une autre manière gratuite de contrôler le stress et absolument essentielle pour notre corps est de respirer consciemment. Tu ne peux pas t'imaginer combien de facteurs positifs tu peux que tu peux influencer rien qu'en faisant cela ! Respire profondément pendant 15 minutes deux fois par jour ou 10 minutes trois fois par jour et tu seras étonné de constater à quel point tu te sens en forme en peu de temps ! Il existe des applications de respiration supplémentaires qui t'aident à trouver la bonne technique et à la respecter.

Vitamines, minéraux et oligo-éléments

La vitamine D a une autre influence importante sur notre système immunitaire. Mais tu as probablement déjà entendu parler de cela. Heureusement, cela est devenu de plus en plus pertinent depuis quelques années, car il est incroyable de voir où la vitamine D est nécessaire dans notre corps !

Il a notamment été prouvé qu'un faible taux de vitamine D est en partie responsable de la maladie grippale. Et surtout, quand avons-nous un faible taux de vitamine D ? C'est exact. En hiver, lorsque les virus de la grippe sévissent partout.

D'autres vitamines comme la vitamine C, la vitamine E, la vitamine A, le ß-carotène, les vitamines B et la coenzyme Q10, mais aussi des minéraux et des oligo-éléments comme le zinc et le sélénium, sont absolument essentiels pour nos défenses. La boisson fermentée Herbal est une excellente préparation qui allie les forces de l'acérola et de différentes herbes. D'une part, elle soutient la flore intestinale et a un effet détoxifiant, d'autre part, elle optimise le métabolisme et renforce également le système immunitaire.

Selon le degré de restriction de ton système immunitaire, il est naturellement recommandé de l'examiner de plus près. Il existe pour cela différents examens, qui doivent toutefois être confiés à des mains expertes.

Autres mesures pour se protéger de la grippe

Dormir suffisamment, marcher au moins une demi-heure par jour, prendre des douches alternées et peut-être aussi de temps en temps une séance de sauna stimulent notre système immunitaire.

Se laver souventles mains, mais aussi une hygiène raisonnable (sans exagération !) aident à éliminer les virus. N'oublie pas, par exemple, que ton téléphone portable est un véritable nid à bactéries/virus ! N'hésite donc pas à le nettoyer plus souvent ;-)

Mais ne le fais pas avec des sprays. Des chercheurs ont découvert que le nettoyage à l'aide de sprays chimiques, en raison de la fine brume qu'il produit, pollue les poumons autant qu'environ 20 cigarettes par jour ! C'est intense, non ? Utilise donc plutôt une bassine d'eau dans laquelle tu verseras le produit de nettoyage.

Et pour finir : bonne humeur! Les expériences émotionnelles positives de toutes sortes sont de véritables boosters immunitaires et ne coûtent absolument rien ! Car le rire est le meilleur des médicaments.

Sur ce, restez en bonne santé :-)