Parfois, on se moque de moi. Ou alors, je récolte des regards incrédules. "Comment, tu trouves ça bien ?" "Mon amie a fait du metabolic balance et a eu des expériences totalement négatives". Ou encore : "Le mari de ma sœur a super bien maigri, mais il a ensuite tout repris". Et ma phrase préférée : "Tout cela n'est pas du tout scientifique".

Alors je ne peux presque pas m'empêcher de sourire. Car ce mois-ci, nous fêtons nos sept ans de metabolic balance ! Cela fait si longtemps que nous travaillons avec ces plans nutritionnels.

Nous avons établi bien plus de 1'000 plans nutritionnels durant cette période et si je peux dire une chose, c'est que le système fonctionne. Celui qui modifie son alimentation selon metabolic balance atteint normalement son objectif. Qu'il s'agisse de perdre du poids, de réduire les douleurs, d'avoir plus d'énergie ou de soulager les allergies.

De ce point de vue, je dirais que le taux de réussite est d'environ 98% dans notre cabinet.

C'est certes une estimation, mais je pense que cela correspond à peu près à la réalité. Bien sûr, cela ne concerne que les participants qui respectent effectivement le plan et qui profitent de l'encadrement. Il arrive aussi que nous n'ayons plus jamais de nouvelles de quelqu'un, soit parce qu'il préfère se débrouiller seul, soit parce qu'il a abandonné le changement d'alimentation. Mais cela est extrêmement rare.

N'y a-t-il pas de "rechutes" ?

Si, bien sûr. Parfois, "la vie" s'en mêle tout simplement. Tu vis une situation de crise comme le chômage ou la perte d'un être cher. Ou tu retombes dans tes anciens schémas pour d'autres raisons.

Mais la méthode n'y peut rien. Et ce qui est bien, c'est que je peux revenir à tout moment à ce qui m'a fait du bien.

Qu'est-ce que metabolic balance ?

Bien que j'en parle régulièrement, il y a certainement beaucoup de lecteurs qui ne savent même pas ce qu'est metabolic balance.

Le plan alimentaire metabolic balance est établi individuellement pour chaque participant sur la base de ses valeurs sanguines. Le plan indique précisément les aliments que les participants peuvent manger dans la phase initiale.

L'objectif du plan est de retrouver une alimentation naturelle, adaptée à son propre métabolisme. Le changement d'alimentation est divisé en différentes phases, au début on suit le plan très strictement, plus tard on peut s'assouplir.

Les résultats typiques sont la stimulation du métabolisme, la perte de poids, l'amélioration de l'énergie, la régulation de la digestion, l'amélioration de l'état général et l'optimisation des valeurs sanguines.

metabolic balance explique sa méthode de la manière suivante :



Vous trouverez plus d'informations ainsi que des commentaires de clients sur notre site Internet metabolicbalance-basel.ch

Pourquoi j'aime tant utiliser metabolic balance

En tant que coach alimentaire, ai-je vraiment besoin d'utiliser un tel système ? Ne pourrais-je pas tout simplement établir moi-même des plans nutritionnels ? Oui, je pourrais ! Mais le travail serait beaucoup plus important et mes clients devraient donc aussi payer le temps que je passe assis à mon bureau à élaborer un plan.

Même si la presse, en particulier, ne cesse de dire que le programme est cher, le prix est absolument imbattable pour tout ce que mes clients reçoivent. En effet, ma seule charge de travail coûterait déjà plus cher que l'ensemble du paquet. Et A cela s'ajoutent les valeurs sanguines et le plan alimentaire individuel.

Le plan metabolic balance me sert de super base pour initier le plus rapidement et le plus simplement possible un changement d'alimentation chez mes clients. Une fois la première phase stricte passée, le plan peut être adapté aux besoins individuels et aux circonstances de la vie.

Mes meilleures raisons pour lesquelles j'aime travailler avec ces plans alimentaires :

1. Les valeurs sanguines montrent l'état actuel et augmentent la motivation

Le point le plus critiqué de la méthode est sans doute que le choix des aliments sur la base des valeurs sanguines n'est pas scientifique, mais un tour de passe-passe. Pour ma part, je vois un immense avantage dans les valeurs sanguines complètes, car cela ouvre les yeux sur d'éventuels points faibles et me donne également la possibilité d'envoyer les participants chez le médecin pour des examens complémentaires si nécessaire.

Mais le fait que quelqu'un qui a par exemple un taux de sucre à la limite supérieure de la norme ne devrait pas manger la même chose que quelqu'un qui a des valeurs de sucre tout à fait normales devrait être évident, non ?

2. des règles claires aident à la mise en œuvre

Nous, les humains, sommes souvent simples. Quand on nous impose des règles et des directives, nous les respectons. Surtout si nous avons payé pour cela.

C'est ainsi que je m'explique l'énorme succès que rencontrent mes clients en changeant d'alimentation. Car ils s'y tiennent tout simplement à la lettre. Dans le plan alimentaire, il est écrit sans équivoque : pas d'exception pendant les 14 premiers jours. Les aliments que le participant peut manger sont énumérés et tout ce qui ne figure pas sur le plan n'est pas autorisé pendant les 14 premiers jours.

C'est aussi simple que cela.

Même si je suis fondamentalement d'avis qu'il n'y a pas d'interdictions ni de règles absolues, les personnes qui changent d'alimentation obtiennent, selon mon expérience, les meilleurs résultats si elles respectent certaines règles à 100% au début. Sans exception.

3. il s'attaque à l'un des points les plus importants pour moi

La méthode se base avant tout sur la régulation du taux de sucre et de la sécrétion d'insuline. Ainsi, les plans alimentaires conviennent parfaitement aux personnes qui sont "accros au sucre" ou qui ont simplement décidé de manger moins de sucreries. Si tu n'as pas encore fait notre quiz sur le sucre et que tu aimerais savoir à quel point tu es accro au sucre, tu peux commander le test gratuit ici :

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4. simple et adapté à la vie quotidienne

Même si cela semble un peu compliqué au début de peser les aliments, de faire les courses selon une liste et de veiller à faire une pause de cinq heures entre les repas : On s'habitue très vite au rythme et à la composition des repas. Au bout de 14 jours, les règles sont si faciles à appliquer que l'on s'en sort très bien en déplacement ou au restaurant.

5. facile à adapter

Bien entendu, les participants ne sont pas obligés de passer le reste de leur vie avec une liste. courir dans tous les sens. En effet, nous nous rencontrons à quelques reprises et pouvons alors discuter de la manière dont on peut modifier le plan ou plutôt le compléter de façon à ce qu'il s'adapte aussi à la vie quotidienne.

Peut-être que quelqu'un préfère se nourrir de façon végétarienne, selon la méthode paléo ou selon la MTC ? Tout cela est possible si l'on considère le plan comme un point de départ et non comme une structure rigide. Cela me permet d'apporter mes connaissances dans le conseil et d'inclure également des thèmes liés au style de vie, à la motivation et à l'activité physique.

6. les participants apprennent tout ce dont ils ont besoin

Aucun point n'est compté, aucun repas n'est remplacé par des shakes, aucune calorie n'est calculée. J'attache beaucoup d'importance à ce que les participants comprennent le pourquoi et le comment derrière les règles et qu'ils puissent ainsi continuer même s'ils ne viennent plus me voir en réunion.

Je n'apprends généralement pas grand-chose avec les shakes et les points, et je me retrouve coincée dès que j'arrête.

7. ça fonctionne simplement - de manière saine et rapide

Je l'ai déjà dit dans l'introduction. metabolic balance donne des résultats. Si je modifie mon alimentation, c'est que je veux obtenir des résultats. Alors pourquoi ne pas choisir une méthode qui fonctionne aussi super bien ?

En tout cas, j'ai beaucoup plus de plaisir à travailler avec des personnes qui veulent vraiment et qui s'accrochent, et c'est ce que je constate dans ma pratique quotidienne. Des clients qui arrivent avec le sourire à leurs deuxième et troisième entretiens, parce qu'ils sentent que les choses bougent enfin.

Grâce aux valeurs sanguines, nous avons aussi la possibilité de ne pas seulement juger sur le ressenti subjectif des participants, mais aussi de contrôler si leur santé s'améliore en prenant des mesures objectives. Et le médecin de famille des participants peut être impliqué et se réjouit généralement tout de suite lorsque ses patients vont mieux.

Il n'y a pas d'autre solution ?

Bien sûr ! metabolic balance n'est pas le seul bon système au monde. Il y a des gens qui ne s'en sortent pas. J'avoue que je suis un fan, mais j'ai aussi beaucoup de clients que je coache à un niveau plus spontané, moins réglementé.

Que tu fasses metabolic balance ou autre chose, l'important est simplement de s'y mettre et de le faire une fois. On peut corriger à tout moment. Mais ne rien faire ou le faire à moitié - cela ne te mènera nulle part.

Une de mes enseignantes a dit un jour qu'un bon programme alimentaire réussi a besoin de 3 composants :

1. Le système doit fonctionner
2. Il doit y avoir un engagement
3. Il faut une personne qui t'accompagne et te motive.

metabolic balance offre ces 3 composantes. Mais toutes nos autres offres sont également axées sur ces 3 composantes.

Et il y a aussi notre propre cours en ligne sur une alimentation saine et adaptée au quotidien, dans lequel tu apprends de manière autodidacte tout ce que tu veux savoir !

Si ce cours t'intéresse, le mieux est de commander notre nouveau livre électronique avec nos 5 règles essentielles pour une alimentation saine. Tu pourras ainsi te familiariser avec notre philosophie alimentaire et tu seras averti du début du cours.

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Nous nous réjouissons de pouvoir t'aider dans ton alimentation ! Quelles sont tes questions sur l'alimentation ? Es-tu du genre "tout ou pas du tout" ? Trouves-tu les règles alimentaires utiles ou plutôt gênantes ? Ou trouves-tu qu'il est plus facile de ne pas s'en tenir aussi strictement à une alimentation saine ? Écris-les dans le champ de commentaires, nous y répondrons avec plaisir !