Après mon article détaillé sur le thème de l'antibiothérapie, voici comme promis vos questions fréquemment posées et mes réponses sur le thème des antibiotiques et des probiotiques (bactéries d'acide lactique).
Probiotiques pendant ou après l'antibiothérapie : questions les plus fréquentes et réponses
1. dois-je prendre des bactéries/probiotiques lorsque je prends des antibiotiques ?
Oui, dans tous les cas, car on lutte ainsi contre les conséquences possibles comme les colonisations fongiques ou la diarrhée associée aux antibiotiques, c'est-à-dire la diarrhée due à la prise d'antibiotiques. La diarrhée peut d'ailleurs survenir deux mois après la prise d'antibiotiques et n'est donc souvent pas associée à un effet secondaire des antibiotiques.
2. dois-je déjà prendre les probiotiques pendant la période de prise des antibiotiques ?
Oui, mais à 2-3h d'intervalle de la prise des antibiotiques.
3. est-ce que cela suffit si je prends des produits laitiers comme le yaourt, qui contiennent aussi des bactéries lactiques ?
Non, il faudrait déjà prendre quelque chose qui possède un nombre plus élevé de bactéries, et encore mieux si les produits contiennent même les souches dont nous avons surtout besoin lors de la prise d'antibiotiques. Les yaourts n'ont aucune pertinence médicale, l'activité biologique a lieu dans la laiterie.
4. à quoi dois-je faire attention pour juger si un produit probiotique est de bonne qualité ?
- Selon l'OMS (Organisation mondiale de la santé), le nombre de germes d'un probiotique devrait être d'au moins 1 milliard. Une quantité journalière de 2 milliards de germes serait toutefois préférable.
- La durée de conservation du produit devrait être d'au moins un an.
- Un probiotique moderne contient plusieurs souches de bactéries afin de maintenir les fonctions intestinales aussi bien dans l'intestin grêle que dans le gros intestin.
- Capacité de multiplication : plus il y a de germes probiotiques, moins il y a de chances de croissance incontrôlée de germes pathogènes.
- Le nombre de germes à la fin de la durée doit être indiqué.
Si tu souhaites plus d'informations sur la manière d'évaluer la qualité des probiotiques, tu trouveras ton bonheur sur notre blog.
5. mon médecin m'a donné en même temps que l'antibiotique un produit pour le développement intestinal. Est-ce que c'est bon ?
La plupart du temps, c'est mieux que rien. Evalue-le tout simplement selon les critères de la question 4.
Un produit fréquemment distribué en Suisse ne contient par exemple qu'une seule souche de bactéries, les entérocoques. Des méta-analyses récentes ont démontré que les probiotiques multi-espèces (c'est-à-dire les produits contenant plusieurs souches) sont plus efficaces que les préparations bactériennes à une seule souche. En outre, il contient entre autres du lactose, un colorant et d'autres additifs. En outre, avec un nombre de germes de 75 millions par capsule, il est trop faiblement dosé.
6. quelle est la durée maximale de prise d'un probiotique ?
Après une cure d'antibiotiques, je prendrais les probiotiques pendant un mois de plus. Sans l'aide des probiotiques, l'intestin a besoin d'environ 3 à 6 mois pour se reconstruire après une cure d'antibiotiques.
7. les probiotiques ont-ils des effets secondaires ?
Jusqu'à présent, aucun effets secondaires connus.
8. j'ai entendu dire que les probiotiques renforcent également le système immunitaire. Est-ce vrai ?
C'est exact. Le système immunitaire se situe à environ 85 % dans l'intestin. Si nous prenons soin de l'intestin, cela renforce automatiquement notre système immunitaire.
9. Les probiotiques sont-ils des médicaments ? Ou s'agit-il de quelque chose de naturel ?
Les probiotiques sont des êtres vivants (bactéries), donc naturels.
