Je ne cesse de le penser - il y a tellement d'analogies entre le business et la santé. Comme par exemple : nous sommes nous-mêmes responsables de notre succès. Parfois, nous aimerions bien déléguer la responsabilité, dans un domaine à un coach d'affaires, dans un autre à un médecin ou à un thérapeute. Ou encore blâmer des circonstances extérieures lorsque les choses ne se passent pas comme nous le souhaiterions.

Mais cela n'a aucun sens. Au final, c'est toujours nous. Le rôle de victime ne nous fait pas avancer. Dans aucun domaine.

Je reviens d'une retraite Mastermind avec la coach d'entreprise Sigrun. La retraite s'est déroulée dans le pays natal de Sigrun, l'Islande, et elle était tout simplement magique.

Et comme c'était si beau, j'aimerais te laisser te délecter un peu des images et partager avec toi mes principaux points d'apprentissage de la retraite. Et ce qui est bien, c'est que ces points d'apprentissage peuvent être appliqués aussi bien au business qu'à la santé et à l'alimentation!

Règles pour l'alimentation et l'entrepreneuriat

1. Arrête de réfléchir et passe à l'action

C'est probablement le plus gros point pour moi. Je suis souvent très forte dans ma tête, je réfléchis à ce qui peut devenir, à la meilleure stratégie à adopter et je m'informe à de très nombreux endroits afin de faire tout "correctement" si possible. Mais l'année dernière, j'ai commencé à écouter encore plus mon cœur et mon intuition.

Et cela me permet d'aller beaucoup plus loin que toutes ces réflexions.

Je constate régulièrement que, dans le domaine de l'alimentation saine notamment, beaucoup de gens veulent tout savoir très précisément. Trop précisément. Car il y a tellement d'informations - parfois contradictoires - sur les nutriments, les calories, les effets, les contre-indications, etc. Si tu veux d'abord tout savoir dans les moindres détails, si tu lis des centaines de blogs et de livres, tu n'es généralement pas beaucoup plus intelligent après, mais plutôt confus. Et la confusion paralyse.



En affaires, c'est exactement la même chose. Si tu ne te lances pas et que tu te perds dans des théories et des stratégies, tu n'arriveras à rien. "Money Loves Speed", ai-je lu l'autre jour. Cela m'a frappé.

C'est pourquoi je te conseille, lorsqu'il s'agit de ton alimentation, d'essayer tout simplement! Décide d 'une forme d'alimentation, puis lance-toi. Prends ce que ton cœur te dicte. Observe la réaction de ton corps. Garde ce qui te convient et modifie ce qui ne te convient pas.

Mais ne change pas de voie toutes les 5 minutes ou ne jette pas l'éponge après le premier revers - il faut déjà un moment pour que les mesures prennent effet. Ton corps te soutient en te donnant des signaux. Écoute-les et agis en conséquence !

Tu ne peux pas te tromper énormément dans ton alimentation si tu te sens vraiment bien avec. Et si ce n'est pas le cas, change de stratégie ou demande de l'aide! Mais je reviendrai sur ce sujet plus loin.

2. tu as besoin d'un plan

Cela peut paraître comme étant le contraire de ce qui précède.

Mais ce n'est pas le cas ! Car courir sans plan ni tête ne te mènera pas au but. En d'autres termes, oui, tu dois être prêt à sauter, mais tu dois d'abord réfléchir à l'endroit où tu veux atterrir. L'entrepreneuriat et l'alimentation ne sont pas très différents à cet égard non plus !



J'entends souvent la phrase suivante de la part de nouveaux clients : " J'ai déjà fait et essayé tant de choses, mais rien n'a marché. La question qui se pose alors est la suivante : quelle était la stratégie derrière ces actions et ces essais ? Après avoir posé des questions plus précises, j'entends alors que les clients ont peut-être "un peu réduit" les produits laitiers ou renoncé au pain et aux pâtes pendant une semaine.

Les mesures alignées au hasard, que tu ne maintiens en outre pas assez longtemps, te procurent tout au plus un succès aléatoire. Mais la plupart du temps, elles te privent de toute énergie et de toute motivation.

C'est pourquoi je te conseille, si tu veux maîtriser ton alimentation ou ta santé : fais un plan concret. Inspire-toi d'un concept qui a fait ses preuves ou fais-toi accompagner par un coach qui peut prouver qu'il a effectivement réussi et donne à ce plan la chance d'être efficace suffisamment longtemps.

Beaucoup de nos clients se rendent compte que lorsqu'ils suivent notre plan à la lettre, le succès est beaucoup plus rapide et facile qu'ils ne l'auraient jamais imaginé !

Et c'est pareil dans le monde des affaires. Et là, je peux dire par expérience que Sigrun est une excellente personne pour développer avec toi un plan pour toi.

3. des personnes partageant les mêmes idées autour de toi te font avancer. Et il n'y a pas de mal à demander de l'aide.

Je pense que l'une des raisons les plus fréquentes pour lesquelles les gens ne parviennent pas à manger sainement ou à prendre soin de leur santé est qu'ils n'ont pas de personnes partageant les mêmes idées dans leur entourage.

Le conjoint ne participe pas, les enfants ne veulent que des pâtes et des sucreries ou, dans le cercle d'amis, on vous regarde de travers si vous ne vous servez pas de gâteau ou d'alcool.

En Islande, j'ai à nouveau pris conscience de l'importance de l'échange avec des personnes positives qui poursuivent le même objectif que soi.



C'est pourquoi je te donne un conseil : si tu veux manger et vivre plus sainement, ne reste pas enfer mé chez toi dans ta coquille. Car ce n'est pas ainsi que tu réussiras à manger sainement à long terme et de manière durable. Au contraire, si ton ancien cercle d'amis ne te suit pas, trouve-toi quelques nouveaux amis avec lesquels tu pourras faire le chemin ensemble.

Et si tu n'as pas ces nouveaux amis physiquement dans ton entourage, fais-le au moins en ligne ! Comme je participe actuellement à une retraite. était d'échanger avec des amies entrepreneuses, nouvelles et anciennes, il y a aussi des moyens et des possibilités d'aller à des événements ou des endroits où tu peux rencontrer d'autres personnes soucieuses de leur santé.



Un autre enseignement de cette retraite est le suivant : si tu ne sais pas comment faire, demande de l'aide! Tu n'es pas obligé de tout faire tout seul. Et la meilleure façon d'obtenir de l'aide est de la demander. Car c'est la seule façon pour que les autres sachent que tu as besoin d'aide !

Nous pensons souvent que "les autres doivent bien voir qu'ils pourraient m'aider". Non, ils ne doivent pas. Les autres n'ont pas besoin de deviner ce dont je pourrais avoir besoin en ce moment. Demande aux bonnes personnes et tu recevras de l'aide.

Maintenant, je serais bien sûr intéressé : Lequel de ces conseils te convient le mieux en ce moment ? À quelle stratégie souhaites-tu accorder plus d'attention ces prochains temps ? Ou avec quoi as-tu déjà fait de bonnes expériences ces derniers temps ? Écris-moi dans les commentaires, je me réjouis de te lire.