Un petit polar santé ....

Imagine que tu te promènes dans un parc par beau temps et que tu apprécies de sentir le soleil sur ta peau. Tu te sens énergisé et plein de vie. Il n'y a pas âme qui vive, personne ne vient troubler le calme. Tu continues à marcher sur le chemin et tu entends un bruissement derrière toi.

Tout à coup, deux silhouettes sombres surgissent des buissons, tu as une peur bleue et tu restes là, paralysé, lorsque les deux gangsters t'arrachent quelque chose que tu as toujours considéré comme acquis et "juste là" jusqu'à présent : ta santé !

L'un des ravisseurs te murmure d'un air menaçant : "N'appelle surtout pas la police ! Nous vous contacterons". En même temps, il indique avec son pouce un mouvement de coupe au niveau du cou.

L'instant de surprise et le choc te laissent tout étourdi, tu regardes les ravisseurs disparaître dans les buissons avec ta santé à la remorque, sans pouvoir émettre le moindre son. Tu t'effondres sur le banc du parc et les pensées se bousculent dans ta tête alors que tu imagines ce que sera ta vie sans ta santé.

De terribles images surgissent dans ton esprit : Tu vas perdre ton emploi. Tes amis seront de moins en moins compréhensifs à ton égard. Ta famille souffrira aussi et, financièrement, tout tournera autour de ton état de santé.



Alors que tu es de plus en plus désespéré, ton téléphone sonne. Un numéro masqué. Tu réponds les doigts tremblants et tu reconnais immédiatement sa voix : "Tu devrais faire plus attention à ta santé".
"Où est-elle ? Comment va-t-elle ? Rendez-la-moi". Tu dois te contrôler pour ne pas crier. Mais tu ne veux pas montrer ta panique au kidnappeur.

"Elle est avec nous. Et nous vous proposons un marché".
"Oui ?" demandes-tu avec espoir.

"En vous enlevant, nous voulions attirer votre attention sur le fait que votre santé n'est pas en sécurité avec vous. Nous pourrions maintenant demander une rançon. Mais nous ne le ferons pas. Nous voulons une protection. Vous nous payez chaque mois un montant suffisamment élevé et notre organisation veille à ce que personne ne touche à votre santé.Donc, si vous voulez récupérer votre santé, donnez-nous maintenant la somme la plus élevée que vous êtes prêt à payer pour avoir votre santé à vos côtés pour le reste de votre vie".

Vous prenez une grande inspiration et le ravisseur ajoute : "Et je vous préviens. Ne laissez pas la somme être trop basse. Sinon, votre santé ne survivra pas à cette journée".

Tu prends une grande inspiration. Et tu réfléchis : "Ma santé est plus importante pour moi que n'importe quel luxe, car je ne pourrai plus profiter de ma vie si elle ne revient pas".

Tu fais des calculs dans ta tête. Tant de dépenses en fait inutiles te viennent à l'esprit. Le potentiel d'économie est donc bien présent. En outre, tu serais prêt à activer d'autres sources d'argent pour ta santé. Tu réclamerais enfin à ton patron l'augmentation de salaire attendue. Tu vendrais ta moto, que tu n'utilises de toute façon jamais. Ou mettre une pièce de ton appartement en location saisonnière.

Tu es farouchement décidé. Tu dois retrouver ta santé.

"Ok !" dis-tu. "J'ai le chiffre".

Investir dans la santé coûte de l'argent - mais combien cela coûte-t-il si je ne m'en occupe pas ?

Quel chiffre aurais-tu si c'était ta santé qui avait été enlevée ? Nous sommes convaincus que tu serais prêt à investir une somme assez importante si tu récupérais ta santé et surtout si tu la gardais à vie.

Et oui, nous savons : La santé ne s'achète pas avec de l'argent ! Mais l'argent est un bon indicateur de la somme que tu es prêt à investir en toi. À quel point tu es sérieux à propos d'une chose.

Car le premier pas vers un mode de vie sain est effectivement de se demander d'abord ce que cela vaudrait pour moi d'être en bonne santé ? Et : qu'est-ce que cela me coûte si je ne le suis pas ?

Et quand on parle de coûts, on ne parle pas seulement d'argent, mais aussi de temps, d'efforts, de qualité de vie et d'estime de soi.

As-tu déjà réfléchi aux conséquences possibles si tu ne prends pas soin de ta santé ?

• Si tu n'es pas en forme et performant, des erreurs peuvent se produire au travail. Cela pourrait te coûter ton emploi. Ou au moins ta promotion.
• Une mauvaise santé coûte toujours du temps. Que ce soit pour les visites chez le médecin ou tout simplement parce que tout ce que tu fais prend deux fois plus de temps. Et le temps que tu perds alors te manque pour faire les belles choses de la vie.
• Réparer quelque chose de cassé demande toujours beaucoup plus d'efforts que d'entretenir quelque chose pour qu'il ne se casse pas du tout. C'est évident pour tout le monde, que ce soit pour une voiture ou pour des dents. Mais il en va de même pour ton corps.
• Tes relations avec ton partenaire, tes enfants, tes amis et tes collègues de travail dépendent entre autres de ton état de santé. Cela peut te coûter ton mariage si tu ne prends pas suffisamment soin de toi.
• Une mauvaise santé peut t'empêcher de participer à une randonnée, de pratiquer le métier de tes rêves ou d'abandonner un hobby. Cela te coûte donc des expériences, de la joie et de la satisfaction.
• Ne pas prendre soin de sa santé coûte en fin de compte toujours plus d'argent que ce que tu pourrais jamais dépenser pour un coach alimentaire, un entraînement de fitness ou une alimentation saine.

La liste pourrait encore s'allonger.

Mais fais plutôt ta propre liste de ce que te coûte le fait de ne pas être en bonne santé. Cela vaut la peine d'y penser clairement ! Tu sauras alors combien tu veux investir dans ta santé.

Mais que se passe-t-il si je n'y peux rien si j'ai des problèmes de santé ?

Est-ce que tu as montré une certaine résistance tout à l'heure ? Ou est-ce que tu es même en colère? L'objection la plus fréquente que nous entendons est :

Mais chez moi, cela n'a rien à voir avec l'alimentation. Chez nous, c'est une histoire de famille. Ou encore : on m'a dit qu'il n'y avait rien à faire contre ces troubles avec l'alimentation ou un changement de style de vie.

Les troubles sont dus à trop de sport. Ou de mon travail. J'aimerais bien prendre soin de ma santé. Mais malheureusement, je n'ai pas le temps de le faire parce que je suis indépendant / je dois m'occuper de ma famille / je suis en formation continue / mon partenaire est malade...

S'il te plaît, sois honnête avec toi-même. Les excuses montrent que la motivation ou les connaissances ne sont tout simplement pas assez grandes. C'est tout. Et c'est justement dans le domaine des connaissances qu'il nous semble qu'il y a un énorme fossé entre le flot d'informations et les connaissances réellement disponibles. Comprendre les processus qui se déroulent dans notre corps.

Car c'est un fait que presque tous les troubles actuels sont liés à notre mode de vie moderne. Qu'il n'y a pratiquement aucun problème de santé qui ne s'améliore pas au moins un peu si tu adoptes un style de vie favorable. Et qu'il n'y a personne qui n'a vraiment pas le temps. Car il y a toujours du temps pour Facebook, la télévision, les visites chez le médecin, les manucures et qui sait quoi d'autre !

Une autre objection qui est souvent avancée est la suivante : Je ne veux pas être égoïste. Si je m'occupe trop de moi, les autres personnes de mon entourage en pâtiront.

Nous aimerions t'encourager à penser différemment.

Si tu prends soin de toi, tu rends un énorme service à tous ceux qui t'entourent. Car plus tu vas bien, plus tout le monde autour de toi va bien. C'est comme dans un avion : tu te mets d'abord le masque à oxygène avant d'aider les autres à le faire !

Voici comment investir dans ta santé au quotidien

D'après notre expérience, les mesures relatives à un mode de vie sain échouent soit par manque de pourquoi ou de motivation et/ou par manque de connaissances sur le contexte.

C'est pourquoi nous te recommandons de clarifier d'abord ces deux points ! Comment fais-tu cela ? Il existe suffisamment d'informations sur les liens entre un mode de vie sain et diverses maladies. Que ce soit sous forme d'articles de journaux, de blogs ou de livres !

Et si tu n'as pas le temps de faire une recherche, il est vrai un peu fastidieuse, adresse-toi à un nutritionniste. Bien entendu, cela a un coût, nous en sommes tout à fait conscients. Mais cela te coûtera moins cher que si tu ne t'occupes pas de ta santé ou si tu dois consacrer un temps infini à tes recherches.

aussi à intégrer directement les points importants suivants, qui devraient suivre la motivation et les connaissances déjà mentionnées :

1. Elabore une stratégie à long terme
   Avec une cure de désintoxication ou de détoxication de deux semaines, tu relances certes ton métabolisme. Mais pour remettre ta santé sur les rails une fois pour toutes, il te faut un plan à long terme, applicable au quotidien et réalisable.
2. Mets le paquet au début
   Le départ est décisif. De la même manière qu'une fusée consomme le plus d'énergie pour décoller, il est utile que tu donnes une forte impulsion au début. Sinon, tu ne décolleras pas du tout. Une fois que tu es en vol, tu n'as pas besoin de beaucoup d'énergie pour rester en l'air.
3. Aie au moins un allié dans le bateau
   Certes, tu dois faire le chemin toi-même. Mais il n'y a pas de mal à se trouver un compagnon de route. La probabilité que tu persévères et que tu surmontes les petites crises est bien plus élevée si tu as simplement au moins une personne dans ta vie qui est également sur la voie d'un mode de vie sain.

Investir dans la santé - ta prochaine étape

La santé est notre bien le plus précieux. Lorsque tu demandes aux gens ce qui est le plus important pour eux dans la vie, après la famille, c'est presque toujours la santé qui est citée. Si tu pouvais payer de l'argent pour être sûr d'être en bonne santé, tu le ferais. Si tu restais toujours en bonne santé, ce montant serait probablement assez élevé.

Mais tes actions reflètent-elles cette importance apparente de la santé ? En tant que société, nous sommes de plus en plus malades. Malgré la recherche, l'argent et les médicaments. Es-tu prêt à agir en fonction de cette importance ? Et à reprendre la responsabilité de ton bien-être?

Le chemin vers la santé nécessite de la motivation. Et en général, nous écrivons toujours ce que tu gagnes en prenant soin de toi. Mais parfois, la motivation par le positif ne réussit pas et il vaut alors la peine de passer parfois par ce que tu ne veux pas laisser arriver.

Fais donc le détour de réfléchir, comme décrit ci-dessus, aux coûts (pas seulement financiers) qui surviennent lorsque tu ne prends pas soin de ta santé.

Quelles sont les pensées qui te sont venues en lisant cet article ? Qu'est-ce que tu as noté ? N'hésite pas à le partager dans les commentaires, ton article inspirera certainement d'autres lecteurs à faire leurs propres découvertes !