Il est probable que chacun d'entre nous l'ait déjà attrapée au moins une fois. En particulier pendant la saison humide, la grippe semble être présente à chaque coin de rue et un d'entre nous sur deux lui dit régulièrement "bonjour". Mais pourquoi certains l'attrapent-ils si souvent - souvent même plusieurs fois par an? Et pourquoi certains ne le sont presque pas ? Et quelle est la différence entre la grippe et l'état grippal? Les antibiotiques sont-ils vraiment utiles ? Que puis-je faire d'autre ? Autant de questions sur un sujet que nous croisons constamment. Avec cet article, nous apportons des éclaircissements.

La différence entre la grippe et l'état grippal

"J'ai la grippe", c'est probablement ce que presque chacun d'entre nous a déjà dit un jour. Mais est-ce vraiment vrai ?

Non, car heureusement, la plupart d'entre nous n'ont certainement eu "qu'une" infection grippale, c'est-à-dire rien d'autre qu'un rhume.

"Mais quelle est la différence ?", te demanderas-tu peut-être.

Les deux sont provoquées par des virus. La "vraie" grippe est provoquée par des virus influenza, l'infection grippale par environ 200 virus différents qui peuvent être déclencheurs. Dans nos régions, il s'agit souvent de rhinovirus, d'adénovirus ou de coronavirus. Les différences se manifestent surtout au niveau des symptômes.

Alors que l'infection grippale se manifeste de manière insidieuse, c'est-à-dire qu'elle commence par gratter la gorge et se moucher ou autre et ne nous abat qu'au bout de 2 à 3 jours, la grippe nous assomme complètement d'un seul coup. Un instant, on se sent bien et l'instant d'après, on a de la fièvre et on ne peut presque plus bouger. C'est aussi la raison pour laquelle la grippe est présentée comme "dangereuse".

C'est une charge extrême pour le corps et, dans les cas extrêmes, elle peut mettre la vie en danger. En revanche, l'infection grippale est nettement plus "inoffensive" (même si nous ne voyons pas les choses de la même manière sur le moment ;-) ). La durée moyenne d'une infection grippale est de 7 jours (avec des antibiotiques, elle est d'ailleurs d'une semaine ;-P, mais j'y reviendrai plus tard).

Ce qu'il y a de commun avec tous ces virus, qu'il s'agisse de l'influenza, de l'adéno ou d'une autre espèce, c'est qu'ils peuvent aussi séjourner quelques heures en dehors de notre corps (en fonction de la température). On se demande souvent qui nous a transmis ce joli souvenir. Mais cela peut aussi être arrivé dans le bus, au caddie ou au distributeur automatique de billets une ou deux heures auparavant.

C'est pourquoi il est très important de ne pas oublier de se laver les mains! Mais il y a bien sûr d'autres choses qui contribuent à expliquer pourquoi on tombe malade et ce que l'on peut faire. Voyons cela d'un peu plus près :

Pourquoi ai-je un rhume ?

Chaque jour, nous rencontrons x "mauvaises" bactéries, virus, champignons et parasites.

Si nous sommes en bonne santé et en forme, ils ne nous posent aucun problème. Notre corps, une merveille absolue (je ne cesse de m'émerveiller), parvient en général à les repousser haut la main. Nous ne nous en apercevons pas non plus.

Savais-tu par exemple que le grain de sable au coin de l'œil le matin est le déchet de la nuit qui s'est échappé de notre œil ? est pêché ? C'est notre système immunitaire qui s'en charge.

Mais il lui arrive aussi de "dormir". Dans ce cas, les intrus ont naturellement la partie facile et le rhume arrive en un clin d'œil. Mais le terme "dormir" n'est pas vraiment approprié. En fait, il a probablement beaucoup à faire à ce moment-là. Les causes de la "mise en sommeil" du système immunitaire peuvent être multiples. Les deux problèmes principaux sont l'intestin et les effets du stress.

Problème numéro un : l'intestin

Oui, mais tu as bien lu. Malheureusement, beaucoup, beaucoup, beaucoup trop peu de gens savent encore à quel point notre intestin est important. Mon mari est déjà totalement agacé parce que je fais (presque) toujours référence à l'intestin dès qu'un sujet de maladie est abordé quelque part. Je peux toujours entendre "Toi et ton intestin". Mais ici aussi - ou justement ici - je DOIS à nouveau faire référence à l'intestin. Car c'est là que se trouve notre système immunitaire!

Si mes intestins ne fonctionnent pas correctement, j'ai automatiquement un problème immunitaire!

Et combien d'entre nous ont des problèmes intestinaux ? Intolérances alimentaires comme l'intolérance au gluten, l'intolérance au lactose, le syndrome du côlon irritable, les maladies inflammatoires chroniques de l'intestin, la diarrhée, la constipation, les ballonnements, les symptômes peuvent être très variés. D'autres symptômes, qui ne sont souvent pas liés à l'intestin, sont entre autres les rhumatismes, l'acné, la dermatite atopique, les migraines, l'hypotension, la congestion nasale, l'arthrite, l'ostéoporose et l'asthme. Mais l'obésité, la maladie d'Alzheimer, l'autisme et de nombreuses autres maladies sont également associées à un microbiome perturbé. Violent, n'est-ce pas ?

En fait, le système immunitaire est déjà saturé. Il fait déjà feu de tout bois et n'a même pas le temps de s'occuper d'autres chantiers. En d'autres termes, la police manque d'agents au point d'entrée du virus et est tout simplement dépassée.

De plus, si l'intestin ne fonctionne pas correctement, on ne peut pas absorber de nombreux composants alimentaires importants, ou du moins seulement une petite partie. Des vitamines, des minéraux et des acides aminés importants ne sont donc pas disponibles pour le corps en tant qu'éléments constitutifs du système immunitaire, par exemple.

Problème numéro deux : le stress

Ce qui nous amène déjà au deuxième problème : Le stress. Tu vas probablement te demander : "Quel est le lien entre les deux ?"

Plus qu'on ne le pense. Malgré la grande distance visuelle, l'intestin et la tête sont très, très proches. C'est pourquoi on appelle cela l'axe intestin-cerveau ou l'axe bien-cerveau.

Lorsque nous sommes soumis à un stress important, une grande quantité de catécholamines et de cortisol est libérée. Autrefois, c'était bien : la poussée d'adrénaline nous donnait des "ailes" à nous les humains, nous pouvions chasser, fuir ou nous battre. Selon les besoins. Mais ce faisant, le surplus de déchets était aussi directement éliminé. Après avoir bien mangé après la chasse, on était fatigué et on digérait.

C'est d'ailleurs cette régulation primitive de notre corps qui fait que nous nous sentons fatigués et incapables de faire quoi que ce soit lorsque nous sommes malades. C'est une protection naturelle qui nous permet de nous allonger et de nous soigner plutôt que d'aller "chasser". Réjouis-toi de la fièvre, car elle te montre que ton système immunitaire fonctionne parfaitement !

Aujourd'hui, à cause du travail de bureau, de la voiture et du manque de sport, nous n'avons malheureusement pas suffisamment réduit les hormones de stress -nous sommes sous tension permanente. De plus, le corps sécrète beaucoup de cortisol.

Cortisol et cortisone, ça sonne très similaire ?

Pas sans raison : il s'agit de notre cortisone naturelle, produite par nous-mêmes. Et celle-ci, tout comme celle qui est apportée de l'extérieur, a entre autres un effet immunosuppresseur.

En d'autres termes : nous mettons notre système immunitaire à genoux à long terme avec nos propres substances. Cela coûte énormément d'énergie. Et des matériaux de construction. Et comme nous venons de l'apprendre, nous n'en avons probablement pas assez à disposition. En outre, les catécholamines et le cortisol entraînent une perforation de la muqueuse intestinale. C'est ce que l'on appelle le leaky gut syndrome. Un cercle vicieux qu'il est urgent de briser. Alors que faire ?

Quelle est l'utilité des antibiotiques en cas de grippe ?

Lorsque l'on est enrhumé et que l'on va chez le médecin, on se voit malheureusement encore trop souvent prescrire immédiatement des antibiotiques. Pour simplifier, les antibiotiques sont des agents anti-bactériens. Et d'où viennent la grippe et l'état grippal ? De virus !

Bon, je dois prendre la défense des médecins. Je ne veux pas remettre fondamentalement en question cette prescription.

Car lorsque le système immunitaire est affaibli par les virus de la grippe, des bactéries s'y ajoutent parfois par la suite. On parle alors de "surinfection". Un antibiotique peut alors s'avérer utile.

Ce n'est toutefois pas la règle et, dans la plupart des cas, on a pris l'antibiotique pour rien. Le problème est que l'antibiotique est très souvent un antibiotique à large spectre qui ne fait pas la différence entre les "mauvaises" et les "bonnes" bactéries et les élimine toutes. Ce qui, à son tour, est absolument nuisible pour l'intestin!

Beaucoup de gens ne savent pas que nous avons un besoin urgent de bactéries pour survivre et rester en bonne santé. Dans le corps humain, on trouve plus de 10.000 espèces de bactéries qui forment une symbiose avec nous ! Cela représente tout de même une biomasse allant jusqu'à 3% du poids du corps !!! Et la "résidence principale" est le gros intestin. Plus de 1000 espèces y vivent à elles seules.

Si l'on prend toujours des antibiotiques et que l'on continue ainsi à détruire l'intestin, il ne faut pas s'étonner que la grippe sonne deux fois en un hiver.

Probiotiques après le traitement antibiotique

Si l'on doit prendre des antibiotiques, il est très important de stabiliserdirectement la muqueuse intestinale.C'est pourquoi de nombreuses personnes prennent sciemment des probiotiques après des antibiotiques, afin que les "bonnes" bactéries soient directement réintroduites.

Un produit possible serait par exemple notre Arktibiotic Akut. Son utilisation est également chez les enfants

Même chez les nourrissons et les enfants en bas âge, on peut par exemple utiliser l'Arktibiotic Start. Il est peut-être utile de mentionner ici que, d'un point de vue holistique, l'utilisation d'antipyrétiques, d'anti-inflammatoires et d'analgésiques peut s'avérer contre-productive.

Le mieux est donc d'éviter de devoir recourir à de tels produits.

Sommeil et repos

Si l'on est déjà atteint, il est absolument nécessaire de soutenir le corps par tous les moyens! Cela commence avant tout par le repos.

Ne continue pas à travailler et à faire abstraction de la situation ! Se coucher et dormir, dormir, dormir! Bon, c'est parfois plus facile à dire qu'à faire, les mères de trois jeunes enfants vont maintenant se moquer de moi. Mais le ménage peut aussi être laissé de côté pendant quelques jours. Promis : il ne s'enfuira pas. Ok, sérieusement : accorde-toi au moins tout le repos que tu peux obtenir.

Veille en outre à un bon climat ambiant, tes muqueuses t'en seront reconnaissantes. Une aération fréquente et un taux d'humidité plus élevé aident également, ainsi que des remèdes naturels éprouvés comme les douches nasales au sel de mer et les inhalations, volontiers avec du thym, de la camomille ou autre.

Moyens de soutien immunitaire

Il est également judicieux de soutenir particulièrement l'équilibre acido-basique pendant cette période. Notre poudre basique BASE est une excellente préparation. Elle contient, outre des minéraux basiques, du zinc et de la vitamine D, qui sont tous deux des éléments importants pour le système immunitaire et ses fonctions.

Deux autres substances très, très importantes sont également présentes : La vitamine C (à haute dose) et la lysine. La lysine est un acide aminé qui agit très efficacement contre toutes les maladies virales et qui peut ainsi stabiliser au mieux le système immunitaire.

Un produit absolument miraculeux est en ce moment le colostrum. Ce produit miracle de la nature est en fait L'antibiotique naturel - mais SANS effets secondaires ! De plus, c'est un anti-virus, un antifongique et un antiparasitaire ! Grâce à ses nombreux composants, le colostrum est un véritable booster immunitaire. Il régule le système immunitaire à la fois en le stimulant et en l'inhibant (il sait donc toujours ce qu'il doit faire à un moment donné), il a des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes et bien d'autres propriétés positives.

Une bonne alimentation pour soulager la grippe

L'alimentation joue également un rôle encore plus important pendant cette période qu'elle ne l'est déjà. C'est au plus tard à ce moment-là qu'il faut éviter les céréales contenant du gluten et les produits laitiers animaux et se rabattre sur le bon vieux bouillon de poulet fait maison.

Dans quelle mesure la caséine, le gluten et les J'aborderai cette question dans un blog séparé, car cela dépasserait le cadre de cet article. Mais : ça aide !

Et pour finir : boire, boire, boire ! En ce moment, le corps a besoin de beaucoup d'eau et de tisanes (à base de plantes) pour pouvoir éliminer toute cette merde. Il essaie pour cela d'uriner davantage, de transpirer davantage et de sécréter plus de mucus. Mais nous devons ensuite remplacer tout cela.

Conclusion sur la grippe

Alors, résumons encore une fois brièvement : La grippe n'est pas la même chose que l'état grippal, même si les deux sont déclenchés par des virus. C'est pourquoi les antibiotiques ne sont d'aucune aide. Mieux vaut renforcer le système immunitaire.

Mais en fin de compte, la meilleure des maladies ne sert à rien. Nous devrions plutôt consacrer nos forces à rester en bonne santé !

Alors : reste en bonne santé ;-) ....

.... Et si tu es touché par la grippe : ne te décourage pas, ça va passer !

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