Détoxifier son corps - une tendance durable

Les cures de désintoxication sont connues de la plupart des gens. Depuis plusieurs années déjà, la tendance est de détoxifier régulièrement son corps - de préférence au printemps, car c'est le début de l'année - et de faire ainsi sensiblement du bien à son corps. En effet, qui n'a jamais connu de périodes de la vie (fêtes, Noël, etc.) où l'on mange beaucoup, où l'on fait la fête et où l'on boit trop. De petits bourrelets se sont installés sur nos hanches, nous nous sentons lourds et fatigués après avoir fait la fête. La peau aussi se montre souvent légèrement irritée et impure. Ce n'est pas une situation agréable, mais une cure de désintoxication ou de détoxication permet d'en venir à bout assez rapidement. Ce n'est pas pour rien que les cures de désintoxication sont en pleine saison. Elles aident en effet notre corps à se débarrasser des toxines de manière naturelle. Une cure détox s'intègre parfaitement dans la vie quotidienne. Cela ne demande pas beaucoup d'efforts. Juste les bonnes astuces et quelques outils. Nous te donnons quelques conseils importants et des outils adaptés pour une cure de détoxication saine et réussie.

Combien de temps faut-il détoxifier son corps ?

La durée de la cure détox est individuelle et s'élève en principe à 30 jours, soit un mois complet. En principe, la durée de la cure de désintoxication dépend du degré d'intoxication. Chez certaines personnes, il peut s'écouler jusqu'à six mois avant que le corps ne soit complètement désintoxiqué.

Pourquoi devrais-je suivre une cure de désintoxication ?

En premier lieu, une cure détox sert à nettoyer le corps de l'intérieur, à le débarrasser des substances nocives, à le désacidifier et à retrouver un équilibre acido-basique.

La digestion est soulagée, le système immunitaire est renforcé, la peau est plus pure. Nous perdons des kilos superflus et nous nous sentons globalement plus vitaux.

Détoxifier le corps grâce à une bonne alimentation

Une alimentation équilibrée - l'alpha et l'oméga d'une cure. Pendant la cure de désintoxication, tu dois veiller à consommer des aliments non transformés. Ne mets que des aliments légers dans ton assiette. La viande rouge, le fromage, les produits laitiers gras et l'alcool sont à bannir complètement.

Pour boire, l'eau plate, les tisanes et le thé vert sont recommandés. Tu peux également te préparer des smoothies ou des jus de fruits et de légumes à la maison. Certains renoncent complètement à la nourriture solide et remplacent les repas par des jus frais, des bouillons ou des smoothies. Certains effectuent une vidange intestinale au début de la cure. Chacun doit décider individuellement de l'intensité de la cure. Elles sont toutefois déconseillées aux personnes ayant un poids insuffisant, souffrant de maladies chroniques graves ou aux femmes enceintes. D'une manière générale, il convient de demander préalablement conseil à un médecin en cas de doute.

Conseils quotidiens pour une désintoxication naturelle

Pour de nombreuses personnes, le véritable défi consiste à intégrer la cure de désintoxication dans la vie quotidienne. Voici quelques conseils qui te permettront de faire directement du bien à ton corps :

• Commence par Commence ta journée avec de l'eau citronnée - cela te réveillera, renforcera ton système immunitaire et mettra ton cerveau en alerte.
• Mets beaucoup de légumes non traités, surtout du brocoli, à ton menu. Le brocoli contient beaucoup d'enzymes et de nutriments de soutien. De plus, on dit qu'il peut réduire le risque de cancer.
• Offre à ton intestin de précieuses fibres alimentaires, par exemple avec notre poudre de fibres d'acacia GROW. Elle est composée à 80% de fibres solubles. Elles servent de nourriture à nos "bonnes bactéries intestinales", stimulent leur croissance et améliorent la décomposition des aliments. La digestion est ainsi régulée de manière naturelle.
• Développe ta flore intestinale en consommant des aliments fermentés, comme la choucroute par exemple. Les boissons fermentées à base d'herbes sont également un excellent soutien. Elles favorisent le nettoyage et la désintoxication naturels du corps, optimisent le métabolisme et soutiennent les défenses naturelles de l'organisme. Notre boisson fermentée HERBAL propose 19 herbes sélectionnées et 8 cultures d'acide lactique différentes et convient même en cas d'intolérance à l'histamine.
• Et encore un conseil de recette savoureuse pour toi : notre soupe détox est parfaite pour la cure de désintoxication.

Remèdes maison pour la cure de désintoxication

Il existe toute une série de remèdes maison qui soutiennent la cure de désintoxication de manière simple et ciblée. En font partie :

• Le thé vert
• Terre médicinale
• Ortie et pissenlit, par exemple sous forme de thé
• Curcuma

Activité physique & bien-être comme éléments de la cure détox

Qu'il s'agisse d'une promenade ou d'une activité sportive : L'exercice en plein air, de préférence dans la nature, est un élément important d'une cure détox. En effet, cela permet de stimuler la circulation sanguine ainsi que le métabolisme. Les toxines sont éliminées plus rapidement par la transpiration. Les poumons se remplissent d'air frais et pur. Tu soutiens ainsi ton corps de manière optimale dans son travail de désintoxication.

Pour stimuler la circulation sanguine, le massage ou le brossage à sec s 'imposent. La peau est notre plus grand organe et doit donc fournir un travail important pour éliminer les toxines indésirables. C'est pourquoi une mauvaise alimentation ou le stress se reflètent souvent sur notre peau. Non seulement la circulation sanguine est stimulée, mais le système lymphatique fonctionne également mieux grâce à la stimulation de la peau.

Les bains alcalins nettoient et soignent particulièrement intensément. Notre produit cosmétique naturel Bain alcalin BATH est un sel minéral basique pour les soins corporels qui soutient la peau dans sa fonction d'élimination et qui, avec un pH de 8,5, contribue à un équilibre acido-basique. Le produit cosmétique naturel certifié est ne contient ni colorants, ni parfums, ni conservateurs et convient donc parfaitement aux peaux sensibles et/ou sèches. Autre avantage : ta peau devient douce comme une caresse.



Une cure détox est généralement l'introduction parfaite à un changement d'alimentation conscient, qui peut conduire à long terme à une nouvelle perte de poids. Avec nos conseils, c'est un bon début :-)

Si tu as des questions, n'hésite pas à nous contacter !

Amitiés, votre
Équipe Arktis BioPharma Suisse