C'est souvent à la fin de l'année que l'on se fixe l'un ou l'autre objectif. Mais la plupart du temps, il ne faut pas longtemps pour que l'objectif soit à nouveau perdu de vue. C'est pourquoi il peut être judicieux de se pencher à nouveau sur ses objectifs en cours d 'année.

Au cours des dernières années de notre activité indépendante, nous avons beaucoup appris, nous avons été confrontés à des défis intenses et nous avons énormément grandi. C'est en tout cas ce que nous pensons.

Nous prenons donc d'autant plus le temps , tous les 90 jours, de revoir nos objectifs, de les redéfinir et d'impliquer à nouveau notre subconscient.

Je suis d'ailleurs une grande fan de l'écriture manuscrite de ces choses importantes. Alors, prends un stylo et prends quelques notes après avoir lu cet article !

La formule d'objectifs la plus connue : SMART

As-tu déjà réfléchi à la question des objectifs ? Alors tu sais certainement que les objectifs doivent être SMART. Spécifiques, mesurables, atteignables, orientés vers l'action et ainsi de suite. Blablabla.

Tout cela est vrai, car un souhait formulé de manière peu concrète et brumeuse ne sera jamais qu'un souhait (par exemple : "je veux toujours être en bonne santé"). Il est bien sûr préférable de dire le plus clairement possible, de manière spécifique et sans équivoque, ce que tu souhaites (par exemple : "Je renonce complètement au sucre jusqu'au 30 mai, afin que mon taux de cholestérol soit à nouveau dans la zone verte d'ici là").

Et même si l'objectif concret ou le souhait spécifique est juste et important, s'il ne t'attire pas émotionnellement pour l'atteindre, il se peut que tu abandonnes avant d'être arrivé.

Connais-tu ton pourquoi ?

C'est pourquoi nous recommandons dans tous nos cours d'aller au fond de la fameuse question "pourquoi". Lors de la première session de notre cours sur l'alimentation intestinale,j'ai fait cela de manière si intensive et répétée que j'ai pensé qu'un jour ou l'autre, les participants allaient me casser les oreilles avec le pourquoi !

Mais non, le feed-back a même été que c'est justement le fait de s'accrocher à ce pourquoi qu'ils ont particulièrement apprécié.

Les sentiments comme boussole sur le chemin du but

J'aimerais maintenant te donner une autre piste de réflexion. Réfléchis à ce que tu souhaites en ce moment.

Une maison à toi ? Une nouvelle voiture ? Ou peut-être une ligne plus fine ? Ou de régler enfin tes problèmes de peau ?
En apparence, ces souhaits semblent assez simples et directs. Mais en dessous, pour ainsi dire sous la pointe de l'iceberg, se cache un désir. Il s'agit du désir de se sentir d'une certaine manière.

Et si tu commences à examiner cet iceberg, tu te rendras peut-être compte que ce qui se présente comme étant

Les sentiments positifs pour lesquels nous nous voyons pourraient être, par exemple, les suivants : Liberté, amour, courage, authenticité, se sentir vu, accepté, joyeux, énergique, heureux.

Et si tu fais l'inverse de ce que tu fais habituellement, c'est-à-dire si tu commences par te demander : comment est-ce que je veux me sentir dans ma vie?

Par exemple : rayonnant, sûr, réussi, précieux, spontané.

Et si tu te demandes ensuite, pour chacun de tes objectifs, s'ils t'aident à te sentir comme tu veux te sentir. Cela ne te donne-t-il pas un énorme élan de motivation ? Et de la clarté ?

Tu peux utiliser ce filtre émotionnel pour toutes les décisions que tu devras prendre cette année. Car à chaque fois que tu ne sais pas quoi choisir, demande-toi simplement : est-ce que cela m'aide à me sentir comme je veux me sentir ?

Ok, et comment cela m'aide-t-il maintenant à atteindre mes objectifs de santé ?

L'alimentation comme premier domino

J'ai parfois l'impression de tout voir à travers mes lunettes nutritionnelles non objectives lorsque je fais à nouveau le lien avec le thème de la santé sur ce sujet.

Mais ma conviction la plus profonde est que l'alimentation fournit la pierre angulaire d'un bon sentiment corporel. Car nous sommes construits à partir des substances que nous nous fournissons par le biais de l'alimentation. Tout ce que nous mangeons se retrouve dans notre sang, est distribué dans le corps et sert entre autres à la production d'énergie et à la réparation.

Ainsi, tout notre être, notre pensée, nos actions, notre rayonnement sont également influencés par ce que nous mangeons.

Oui, l'alimentation ne fait pas tout dans la vie. Et une alimentation saine ne te permet pas non plus de mener une vie conforme à tes attentes. Mais si tu ne vas pas bien et que tu ne te sens pas bien dans ton corps, il est beaucoup plus difficile de te sentir performant, précieux, rayonnant et d'agir en conséquence.

La condition de base pour ta santé : l'inspiration pour faire quelque chose

Et bien que nous sachions tout cela et que la plupart d'entre nous sachent ce que nous pourrions faire pour améliorer notre santé, nous ne le faisons souvent pas. Parce que nous ne sommes pas assez inspirés pour le faire. Parce que cela nous semble trop pénible. (Ce qui n'est d'ailleurs souvent même pas vrai - tu utilises simplement une méthode difficile).

C'est pourquoi je te recommande de t'intéresser dans les prochains jours à tes sentiments les plus attendus. Et d'en déduire ton pourquoi et tes objectifs.

Si tu as alors une idée de la raison pour laquelle le thème de la santé pourrait être important pour toi, tu as bien sûr toujours besoin des bonnes méthodes, des connaissances et peut-être même du soutien nécessaire.

La voie rapide vers ta santé

Une fois que tu as décidé que la santé est importante pour toi, pour que tu te sentes plus souvent comme ça, il faut que tu fasses un choix. Si tu ne peux pas te concentrer sur ta santé comme tu le souhaites tant, nous te recommandons de commencer par ton centre.

Car, entre-temps, tout le monde le sait : s'il y a un endroit dans le corps par lequel tu peux influencer le plus rapidement ta santé, c'est bien l'intestin. Car l'intestin est notre contact avec le monde extérieur, c'est là que tout ce que nous ingérons de l'extérieur atterrit. Et si je veille à ce que l'intestin fonctionne de manière optimale, je peux influencer positivement presque tout mon corps et même mon psychisme.

Notre intestin est à la fois une usine chimique, un bastion de défense, la maison de nos assistants secrets, une centrale électrique et un collecteur d'ordures, et il mérite donc toute notre attention!

L'un de nos plus grands objectifs est de transmettre ce savoir au plus grand nombre de personnes possible !

Pourquoi ? Parce que cela nous fait mal au cœur d'entendre nos clients dire qu'ils souffrent depuis des années de symptômes inexplicables, qu'ils ont consulté d'innombrables thérapeutes, qu'ils ont été pris pour des fous ou qu'ils sont même sur le point d'abandonner, mais que personne n'a encore attiré leur attention sur le fait que l'intestin a une importance centrale pour notre santé.

Et : parce que les expériences réussies avec nos clients nous rendent si heureux et nous rapprochent justement des sentiments que nous recherchons. Comme par exemple : plein d'énergie. Connectés. Généreux.

Si tu as envie d'apprendre avec nous et de nous, écoute notre podcast sur le bonheur intestinal.

Le podcast t'aide sur ton chemin pour que tu te sentes enfin bien dans ton corps, pour que tu aies l'énergie et la force de vivre ta vie comme tu l'entends. Un corps malade ou fatigué te freine en effet et t'empêche de réaliser tes rêves !

Qu'est-ce que tu veux faire de ta vie ? Comment aimerais-tu te sentir ? Qu'est-ce que tu veux réaliser ? Écris dans les commentaires ce qui t'inspire actuellement ou ce dont tu te réjouis particulièrement.