Eigentlich wusstest du es schon, aber tust du’s auch wirklich?
Genug Wasser trinken klingt so simpel und ist für mich doch eine der am meisten unterschätzten Massnahmen überhaupt, wenn’s ums Thema gesunde Ernährung und Darmgesundheit geht.
Ich spreche heute darüber, was die Vorteile sind, wenn du genügend Wasser trinkst, was du tun kannst, wenn du Wasser nicht magst, welches Wasser du am besten trinkst und wie viel Wasser überhaupt genügend ist.
👉 Wasser ist Transportmittel und Reinigungsmittel
👉 Nährstoffe können nicht aufgenommen werden, wenn nicht genügend Wasser vorhanden ist
👉 Vorteile von Wasser trinken: du hast weniger Hunger, deine Haut dankt es dir, Nährstoffe kommen da an, wo sie hinsollen, Giftstoffe werden abtransportiert, bessere Verdauung, Abnehmen funktioniert besser
👉 Kohlensäure ist auch Säure, deswegen empfehle ich dir vor allem stilles Wasser
👉 Tee, Fruchtschorle etc. empfehle ich nicht!
👉 Faustregel: 35ml pro Kilogramm Körpergewicht
👉 Wasser-Aufbereitung: wenn du keine Medikamentenrückstände oder Schwermetalle zu dir nehmen willst, dann ist das auf jeden Fall ein wichtiges Thema
LINKS
Podcastinterview “Wie gesund ist unser Leitungswasser”
Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte
Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte)
Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst.
https://shop.arktisbiopharma.ch
Abonniere den Darmglück Podcast
Du möchtest in Zukunft keine Episode verpassen? Dann abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcast-App. Hier die Links zu meinem Podcast in den geläufigsten Apps:
