Podcast

Welche Produkte machen Sinn, wenn du gesund bist? Julia Gruber erklärt, wie du deine Darmgesundheit präventiv unterstützen kannst.

Welche Darmgesundheit Mythen halten sich hartnäckig? Julia Gruber erklärt, was wirklich hinter Milch, Natron und Supplements steckt.

Was hilft deinem Darm wirklich? Julia Gruber erklärt, warum die Kombination aus Akazienfasern, Probiotikum und L-Glutamin so effektiv ist.

Was Darm und Haut miteinander zu tun haben. Julia Gruber erklärt, warum Hautprobleme oft im Darm beginnen. Und was du im Winter für deine Haut tun kannst.

Wie du dein Immunsystem natürlich stärken kannst – Julia Gruber zeigt 12 alltagstaugliche Tipps für mehr Abwehrkraft im Darmglück-Podcast.

Wie Detox und Intervallfasten dich sanft durch die Feiertage bringen. Julia Gruber zeigt, wie du dich schon jetzt auf ein gutes Bauchgefühl vorbereitest.

Wie CO₂-Training deine Atmung, Energie und Konzentration verbessert. Julia Gruber erklärt, warum das sogar der ganzen Familie helfen kann.

Wie Vorkochen dir hilft, stressbedingtes Heisshungeressen zu vermeiden. Julia Gruber zeigt einfache Strategien für mehr Darmruhe und Selbstfürsorge.

Fast jede zweite Person berichtet heute über Stress, Müdigkeit, Schlafprobleme oder innere Unruhe. Wusstest du, dass beim Thema Stress der Darm eine entscheidende Rolle spielt?

Das liegt an der sogenannten Darm-Hirn-Achse. Der Darm kommuniziert nämlich über Nervenbahnen, Hormone und Immunbotenstoffe direkt mit dem Gehirn.

In dieser Folge geht’s um ein Thema, das momentan viele beschäftigt: die Abnehmspritze. Und ob es nicht eine natürliche Alternative gibt, die den Stoffwechsel langfristig auf gesunde Weise resetten kann.

In dieser Episode spricht Julia darüber, warum es so schwer fällt, Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen, und was passieren könnte, wenn du dich traust, den ersten Schritt zu machen.