Podcast

Warum Jeroen de Leur Krafttraining als Basis sieht, wie oft du pro Woche trainierst und was eine Spiroergometrie über dein Ausdauertraining zeigt.

Warum Vitamine nicht automatisch ankommen, wie du eine Blutanalyse vorbereitest und woran du die Qualität eines Nahrungsergänzungsmittels erkennst.

Ernährung als Basis: Julia Gruber spricht mit Dr. Claudia Nichterl über Verdauung, Frühstück und Erschöpfung. Darmglück Podcast DG372.

Darmgesundheit verbessern: Julia Gruber gibt 7 Tipps zu Essenspausen, Zucker, Rohkost, Weizen und Stress. Darmglück Podcast DG371.

Fermentierte Lebensmittel im Alltag: Julia Gruber über Sauerkraut und Kefir, Ballaststoffe und Histamin. Darmglück Podcast DG370.

Immunsystem stärken vor dem Winter: Julia Gruber über Vitamin D messen, warmes Essen und Basenfasten in der Gruppe. Darmglück Podcast DG369.

Blähungen, Bauchweh, Unverträglichkeiten: Warum wir Beschwerden so lange hinnehmen und wie der erste Schritt gelingt.

Krafttraining für Frauen: Wie viel Training wirklich reicht, warum die Waage täuscht und was der Darm mit dem Muskelaufbau zu tun hat.

Über 90 Prozent Serotonin entstehen im Darm. Warum daraus nicht folgt, dass ein gesunder Darm glücklich macht, und wie Darm und Hirn wirklich reden.

PFAS im Trinkwasser: Oliver Kaube erklärt, was Schweizer Messungen zeigen, was Ewigkeitschemikalien im Darm anrichten und welcher Filter wirklich hilft.

Warum der September der beste Zeitpunkt für Detox und Intervallfasten ist: Fibermaxxing, Ballaststoffe und das Gruppenprogramm ab 19. September.