Podcast

Warum CO2 kein Abfall ist, sondern der Schlüssel zu klarem Kopf, tiefer Entspannung und besserer Sauerstoffversorgung. Plus 5 Minuten Atemtraining.

Warum Wasser trinken so wichtig ist für deinen Darm - Julia Gruber erklärt, was in deinem Körper passiert wenn du zu wenig trinkst.

Blähbauch am Morgen trotz „gesundem“ Frühstück? Julia Gruber zeigt, wie du deinen Darm direkt nach dem Aufstehen richtig unterstützt.

Was ist wirklich gesund? Julia Gruber zeigt 10 Dinge, die sie als Gesundheitscoach bewusst nicht macht und warum Ernährung individuell ist.

Mikrobiomanalyse erklärt: Erfahre, wie du die Ursache deiner Darmprobleme findest und welche Analyse wirklich zu dir passt.

Wie Omega 3 deinen Darm beeinflusst – Julia Gruber erklärt Mikrobiom, Leaky Gut und Stress verständlich und alltagstauglich.

Wie du Wechseljahre natürlich angehen kannst. Mira L'Orange erklärt, warum Darm, Ernährung und Licht eine grosse Rolle für deine Hormone spielen.

Was erwartet dich an der SanaGrischa Gesundheitsmesse in Chur? Fabienne Wolf spricht über Prävention, Therapien und Austausch im Darmglück Podcast.

Du willst dich gesund ernähren, weniger Alkohol trinken oder mehr Sport machen – und tust es trotzdem nicht? Julia Gruber spricht über Angst vor Meinungen anderer und Selbstverantwortung.

Wie du Supplemente richtig einnimmst, damit sie wirklich wirken – Julia Gruber erklärt Einnahmezeitpunkte, Routinen und eine einfache Checkliste.

Warum Ballaststoffe für deinen Darm so wichtig sind, wie Butyrat entsteht und warum 30 Gramm pro Tag oft fehlen. Julia Gruber im Darmglück Podcast.