503 Résultats pour "Julia Gruber"
Le microbiome - comment en faire un ami
Le microbiome - l'ensemble des micro-organismes de ton intestin - influence ta santé. Et ce, de manière très directe : absorption des nutriments, désintoxication, système immunitaire, production d'hormones, etc. Apprends maintenant tout ce qu'il faut savoir sur le microbiome et comprends ainsi mieux ton intestin.
L'alimentation et l'entrepreneuriat - plus proches que tu ne le penses !
Je ne cesse de le penser - il y a tellement d'analogies entre le business et la santé. Comme par exemple : nous sommes nous-mêmes responsables de notre succès. Parfois, nous aimerions bien déléguer la responsabilité, dans un domaine à un coach d'affaires, dans un autre à un médecin ou à un thérapeute. Ou alors, nous pourrions rejeter la faute sur des circonstances extérieures lorsque les choses ne se passent pas comme nous le souhaiterions.
Apprendre à cuisiner - pas aussi difficile que tu pourrais le penser !
Savais-tu qu'il y a beaucoup d'adultes qui disent ne pas savoir ou ne pas aimer cuisiner ? Pour beaucoup de gens, c'est la raison principale qui les pousse à faire un grand écart autour du thème "alimentation saine".
Mettre en œuvre les résolutions : Quels sont les alliés dont tu dois te servir ?
Je suis très heureuse de te présenter aujourd'hui un article de mon amie Géraldine-Aimée Graber. Gé est comédienne et chez elle, tout tourne autour de la communication claire, du langage corporel et de la présence. J'ai rencontré Gé il y a quelques semaines et nous avons eu l'idée de cet article.
Hormones : comment tu peux les influencer
Lorsqu'ils entendent le mot "hormones", la plupart des gens pensent aux hormones sexuelles et aux problèmes qu'elles peuvent causer : SPM, troubles de la fertilité, endométriose et ménopause viennent à l'esprit. Bien entendu, les hommes ont aussi des hormones et peuvent eux aussi souffrir d'un...
Les bactéries intestinales pour les bébés : ce qu'il faut savoir sur l'intestin de l'enfant
Comme vous le savez déjà, l'ensemble des microbes qui vivent en nous et sur nous s'appelle le "microbiome".
Un sommeil sain - Comprendre et influencer activement le sommeil
Nous passons un tiers de notre vie à dormir. Certains apprécient de dormir, d'autres souhaiteraient pouvoir enfin maîtriser leurs problèmes de sommeil.
Traitement antibiotique : quel est l'avenir des antibiotiques ?
Les antibiotiques sont des médicaments (généralement délivrés sur ordonnance) qui tuent les bactéries pathogènes ou empêchent leur croissance. Si des bactéries ont pénétré dans l'organisme et s'y multiplient, elles peuvent provoquer une inflammation.
Une alimentation saine au quotidien - Voici comment y parvenir pour toi aussi !
Le magazine Digestio a publié une interview dans laquelle j'ai pu raconter comment une alimentation saine peut fonctionner au quotidien(lien vers l'interview).Un préjugé très répandu est en effet que beaucoup n'ont tout simplement pas le temps de manger sainement.
Soutenir l'intestin : Des informations incroyables sur notre plus grande centrale immunitaire
Nos intestins ont un impact plus important sur nous et notre corps que certains ne l'imaginent.Aujourd'hui, nous avons rassemblé pour toi quelques faits incroyables sur les intestins et te donnons des conseils sur la manière de garder tes intestins en bonne santé.
Résolutions du Nouvel An
Les bonnes résolutions font partie du Nouvel An comme l'ours polaire de l'ARCTIQUE. Mais d'où vient cette tradition ? Il y a 4000 ans, les Babyloniens documentaient déjà les célébrations du Nouvel An.
La frustration des kilos de Noël : ces 6 conseils permettent de la prévenir !
Il n'est pas rare que Noël se transforme en un parcours semé d'embûches salées et sucrées. Mais c'est aussi incroyablement délicieux ! Et si tu es assis confortablement avec tes proches, tu veux bien sûr aussi profiter de cette fête de Noël. C'est normal.
Vidéo de présentation : Probiotiques pour la régénération & la réduction du stress
Vidéo de présentation : Probiotiques pour la régénération & la réduction du stress
Les fibres alimentaires pour l'intestin : voilà pourquoi elles sont si importantes
Pendant longtemps, les fibres alimentaires n'ont pas été considérées comme utiles, car on pensait qu'elles étaient directement éliminées et que l'intestin ne pouvait donc pas en tirer d'énergie.
Le rhume en hiver : Comment passer la saison froide en bonne santé
Rhume, toux, maux de gorge & Co. : les refroidissements ont le vent en poupe en hiver. C'est justement à ce moment-là que notre corps a besoin d'une attention particulière pour passer la saison froide en aussi bonne forme et santé que possible...
Construire la flore intestinale : Pourquoi les bactéries intestinales sont-elles si importantes pour notre santé ?
Savais-tu qu'environ 80% de nos cellules immunitaires actives se trouvent dans l'intestin ? intestin se trouvent dans l'intestin ? L'intestin est donc notre plus grand organe immunitaire.
Conseils en cas de chaleur : pour garder la tête froide
Sortir dans la nature, se prélasser dans la piscine en plein air, passer d'agréables soirées barbecue avec des amis - c'est l'été!Mais cela implique aussi des températures élevées et des vagues de chaleur qui peuvent être très éprouvantes pour le corps. Que ce soit à la maison ou dans un pays plus lointain...
Désintoxication des métaux lourds - comment nettoyer ton système
"Je suis toujours fatigué", "j'ai en permanence mal aux articulations ou aux muscles" ou "j'ai toujours mal à la tête" - ces problèmes ou d'autres semblables, presque tout le monde les a aujourd'hui. Rares sont ceux qui sont vraiment en bonne santé. Qu'il s'agisse de maladies auto-immunes, de troubles de l'attention, de la maladie d'Alzheimer ou d'autres maladies plus ou moins graves, elles sont de plus en plus nombreuses. Mais pourquoi en est-il ainsi ?
Se protéger contre la grippe : devenir proactif dès maintenant
Dès l'automne, on verra dans presque tous les cabinets de médecins généralistes une affiche incitant à se faire vacciner contre la grippe. Ce sont surtout les enfants, les personnes âgées et les personnes immunodéprimées qui sont encouragés à le faire et beaucoup suivent cette recommandation.
Leaky Gut Syndrome : un problème d'intestin troué
Tu es peut-être déjà tombé sur le terme "syndrome de Leaky Gut" et tu t'es demandé ce que c'était et si tu en souffrais aussi. Le terme "Leaky Gut" vient de l'anglais et se traduit par " intestin perméable".
Densité osseuse : tes os sont-ils encore étanches ?
Il est bien connu que de nombreuses personnes souffrent d'un déficit en vitamine D et que ce même cholécalciférol a aussi des effets importants sur le métabolisme osseux.Mais que maintenant, des Les bactéries intestinales est relativement nouveau.
Régime sucré : pourquoi le sucre est la nouvelle graisse
Autrefois, la graisse était le méchant. C'est à cause de notre alimentation grasse que nous étions de plus en plus confrontés aux maladies et à l'obésité dans la société. C'est pourquoi une énorme vague a été lancée avec le mantra"alimentation pauvre en graisses".
L'expérience Paléo - Mon voyage de 30 jours pour être en forme
Au départ, j'étais à la recherche d'un régime qui m'aiderait à modifier mon alimentation de manière à ce que je prenne du plaisir à suivre un régime sans compter les points : un concept cohérent et clair. Après que mes pantalons soient devenus peu à peu trop serrés et que je ne voulais généralement pas voir 9 sur la balance au début, j'ai pris la décision de faire quelque chose à ce sujet.
Faire du bouillon soi-même : Une délicieuse recette sans additifs artificiels
Le bouillon de légumes convient bien comme base pour de nombreux plats de soupe. On peut en acheter partout, mais il n'y a rien de plus sain et de plus simple que de le préparer soi-même. Nous te montrons comment faire dans cet article.
Chia Pudding à la noix de coco et à la mangue
L'un ou l'autre d'entre vous a certainement déjà remarqué que j'aime les graines de chia:-) En outre, je me penche actuellement sur le thème de la réduction de la consommation de sucre. Et cela va très bien avec mon idée de recette de pudding au chia pour toi.
Faire son propre houmous - Une de mes recettes préférées pour les apéritifs ou les buffets
Le houmous n'est pas seulement un plat très apprécié au Proche-Orient, il est également très tendance en Europe depuis un certain temps. Les pois chiches qu'il contient ne sont pas seulement délicieux, ils sont aussi bons pour la santé. Ils contiennent une bonne quantité de vitamines B (B1, B6, B9/acide folique) et également une grande quantité de minéraux tels que le magnésium, le fer et le zinc.
Dessert à la pomme au four - 2 idées de recettes sans gluten
La pomme au four est actuellement l'un de mes desserts préférés. La douceur de la pomme et des raisins secs, le goût légèrement amer du sirop d'érable, le croustillant des noix, le goût du beurre et la chaleur du plat en font une conclusion parfaite d'un repas.
Une des questions les plus importantes : la question de mon pourquoi
Si je ne l'avais pas vu si souvent de mes propres yeux, je ne le croirais probablement pas non plus. Que l'alimentation peut changer ta vie, je veux dire. Mais je l'ai vu. Encore et encore. Et c'est certainement une partie de la raison pour laquelle je fais ce que je fais.
Soupe détox pour la cure de désintoxication
Notre article sur la cure de désintoxication a été très bien accueilli par les lecteurs. J'ai été particulièrement heureuse d'entendre que la cure de désintoxication avait bien fonctionné - c'est exactement ce qu'il faut faire. Mon site Nicole Weitner a écrit pour vous un article invité avec une délicieuse recette. Bonne lecture !
Graines de chia dans le yaourt - Le yaourt chia aux myrtilles et aux flocons d'avoine
Mon article sur les graines de chia est et reste l'un des plus populaires du blog. Les lecteurs et lectrices y posent régulièrement les questions les plus diverses sur ce soi-disant "super-aliment". C'est pourquoi je me réjouis beaucoup de l'article d'aujourd'hui de Mai et Janik de Chiabolika, qui nous racontent comment ils ont découvert les graines de chia et qui te présentent ensuite une super recette.
Préparer le pak choi : Idée de recette avec vinaigrette au sésame
Connaissez-vous le pak choi ?Le pak choi est un légume très riche en minéraux et en vitamines comme le carotène, les vitamines B et C. Le pak choï stimule l'appétit, renforce la digestion et a également un effet positif sur le taux de cholestérol.
Les graines de chia : Tout ce qu'il faut savoir et des idées de recettes
Les graines de chia contiennent environ 40 pour cent de glucides, 20 pour cent de protéines et 30 pour cent de matières grasses. Elles contiennent cinq fois plus de calcium que le lait, ce qui est bon et important pour nos os.
Faire son lait d'amande soi-même : sans sucre, gluten & lactose et adapté aux végétariens & végétaliens
En cas d'événements chroniques tels que des problèmes intestinaux, des problèmes de peau, leaky gut, des maladies auto-immunes, des allergies ou le rhume des foins, il peut être tout à fait judicieux de renoncer au lait de vache. Non pas, comme on le pense souvent, à cause du lactose, mais plutôt à cause des protéines du lait.
Muesli Mandelade : une délicieuse recette pour un matin parfait
Le muesli Mandelade est super rapide à préparer, bien nourrissant et sain. Essayez la recette dès maintenant et savourez un délicieux petit-déjeuner.
Une alimentation végétarienne ou végétalienne est-elle vraiment saine pour nous ?
L'alimentation végétalienne et végétarienne est à la mode. Depuis plusieurs décennies déjà, le nombre de végétariens augmente dans le monde entier. La plupart des végétariens décident de ne plus manger d'animaux pour des raisons éthiques: L'élevage intensif, le transport des animaux, la cruauté envers les animaux et le processus d'abattage sont - à juste titre - répugnants.