Mikrobiomanalyse: Erkenntnisse, die dein Leben verändern können

Darmgesundheit verstehen und endlich etwas verändern

Viele Menschen leben mit Beschwerden, die sie eigentlich nicht länger ertragen müssten. Sie tun aber nichts dagegen.

In dieser Episode spricht Julia darüber, warum es so schwer fällt, Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen, und was passieren könnte, wenn du dich traust, den ersten Schritt zu machen.

Eine ehrliche Folge mit einem liebevollen Schubs in Richtung Veränderung.

Highlights der Folge

Warum eine Mikrobiomanalyse allein nichts bringt, aber alles verändern kann
Die grösste Angst vieler Menschen: Veränderung statt Resultat
Persönliche Geschichte einer begeisterten Kundin und warum ihre Empfehlungen oft ins Leere laufen
Warum es nicht dein Fehler ist, wenn du nicht weisst, wie gesunde Ernährung funktioniert
Was du tun kannst, wenn dir niemand helfen konnte, und wie KI ein erster Schritt sein kann

Warum wir lieber leiden, als etwas zu verändern – und wie du das für dich drehen kannst

Kennst du das? Du hast Beschwerden. Vielleicht ist es dein Bauch, der ständig grummelt. Vielleicht schläfst du schlecht. Oder du fühlst dich einfach permanent müde, obwohl deine Blutwerte „in Ordnung“ sind.

Und trotzdem… ändert sich nichts.

Ich beobachte das so oft, in Coachings, im Alltag, ja sogar im Café. Menschen erzählen mir von jahrelangen Beschwerden. Und wenn ich frage: „Was hast du schon unternommen?“, kommt oft ein trauriges „Nichts. Ich weiss gar nicht, wo anfangen.“

Die Angst steckt nicht in der Analyse – sondern in der Konsequenz

Viele haben Angst vor einer Mikrobiomanalyse. Nicht, weil sie weh tut. Sondern weil sie spüren: Wenn das Resultat schwarz auf weiss da ist, dann müsste ich etwas ändern. Und genau das macht Angst.

Gewohnheiten verändern
Ernährung umstellen
Routinen hinterfragen

Das ist unbequem. Und wir Menschen sind bequem. Lieber weiter mit Symptomen leben, als Verantwortung übernehmen? Leider ja - oft.

Warum Wissen nicht gleich Umsetzung ist

Ich glaube mittlerweile: Viele wissen gar nicht, wie sehr der Lebensstil auf die Gesundheit wirkt. Oder sie glauben es nicht.

Denn ganz ehrlich: Würdest du nicht sofort etwas ändern, wenn du wüsstest, dass du mit drei Wochen Ernährung deine Gelenkschmerzen loswirst? Wenn du wieder durchschlafen könntest? Wenn dein Bauch endlich Ruhe gibt?

Ich bekomme so viele Rückmeldungen genau dazu. Und trotzdem ist die Hürde riesig.

Was dich zurückhält – und was dich befreien kann

Vielleicht denkst du:

„Ich bin halt empfindlich. Das war schon immer so.“
„Ich hab schon alles probiert, bei mir funktioniert nichts.“
„Ich will auch mal geniessen dürfen.“

Diese Gedanken sind menschlich. Aber sie halten dich gefangen. In alten Mustern, in Symptomen, in Frust.

Was wäre, wenn du statt nach dem „richtigen Plan“ einfach den nächsten kleinen Schritt machst?

Verantwortung übernehmen heisst nicht, alles perfekt zu machen. Es heisst: anfangen.

Du musst nicht allein durch

Was mir wichtig ist: Veränderung darf leicht sein. Du darfst begleitet sein. Du musst nicht allein grübeln, was jetzt „das Richtige“ ist.

Deshalb liebe ich die Mikrobiomanalyse. Sie ist wie ein Kompass: Sie zeigt dir, wo du stehst und wohin du gehen kannst. Nicht theoretisch. Sondern konkret.

Und ja, manchmal ist der erste Schritt einfach nur: reden. Darüber, wie es dir geht. Was dich plagt. Was du dir wünschst.

Zum Schluss eine Erinnerung

„Gesund altern bedeutet nicht, alles richtig zu machen. Es bedeutet, das Richtige endlich konsequent zu tun. Nicht aus Angst vor Krankheit – sondern aus Respekt vor deinem eigenen Leben.“

Diesen Satz habe ich kürzlich gelesen auf dem LinkedIn-Profil von Dr. med. Hani Al-Mohamed

und er geht mir nicht mehr aus dem Kopf.

Vielleicht geht er auch dir unter die Haut. Du musst nichts „radikal verändern“. Aber vielleicht heute eine Entscheidung treffen. Für dich. Für deinen Körper. Für dein Leben.

Und wenn du denkst, eine Mikrobiomanalyse könnte dir helfen: Melde dich gern bei uns. Wir schauen gemeinsam, ob das für dich Sinn macht und sind da auch ehrlich mit dir, wenn es nicht das richtig ist zum jetzigen Zeitpunkt.

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