Vergisst du ständig, deine Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen? So kann’s klappen
Immer wieder höre ich, dass Menschen keine Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, weil sie sie immer wieder vergessen.
Aber das muss nicht so sein. Ein Gewohnheitstracker kann eine motivierende Methode sein, um neue Gewohnheiten aufzubauen und bestehende Gewohnheiten beizubehalten. Er kann helfen den Fortschritt zu visualisieren und gibt ein Gefühl der Erfüllung zu geben, wenn die Ziele erreicht werden.
In der Folge erfährst du, wie du so einen Gewohnheitstracker / Einnahmeplan erstellen kannst und warum das für dein Gehirn so eine gute Methode ist.
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