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Fasten zum Ankurbeln deiner Selbstheilungskräfte?

 

Das heutige Thema wurde schon mehrmals von Hörerinnen und Hörern meines Podcasts gewünscht und deshalb sprechen wir heute über das Fasten! Und zwar habe ich hier die Naturheilpraktikerin Anne Faulborn zu Gast, worüber ich mich sehr freue! Anne Faulborn ist Naturheilpraktikerin mit eigener Praxis in Basel und ausserdem Dozentin für Colon-Hydro-Therapie und für Traditionelle Europäische Naturheilkunde. 

 

Ich habe Anne an einer Weiterbildung kennengelernt, die wir hier bei uns in Einsiedeln organisiert hatten und als ich gehört habe, dass sie unter anderem auch Fastenleiterin ist, da habe ich sofort daran gedacht, dass das Thema Fasten ja ein vielgewünschtes Thema von meinen Hörerinnen und Hörern ist. Somit freue ich mich sehr, mit Anne heute darüber zu sprechen.

 

Hier kannst du dir die Folge anhören:

 

 

Nicht nur wirst du erfahren, warum Fasten so gut für die Gesundheit ist, welche Fehler du dabei machen kannst oder bei welchen Beschwerden es helfen kann, sondern Anne gibt auch nützliche Tipps, was du gegen Entgiftungserscheinungen machen kannst oder wie du dich aufs Fasten vorbereiten kannst.

 

Fasten ist nicht für jeden, aber für viele

 

Folgende Punkte habe ich mit Anne besprochen:

  • Wie definiert man fasten? Was bedeutet Fasten?
  • Ab wie lange ohne Nahrungsaufnahme spricht man von Fasten?
  • Warum will jemand sich so etwas überhaupt “antun”? 
  • Welches sind die Vorteile des Fastens? Was bewirkt das Fasten?
  • Wer sollte nicht fasten?
  • Wer sollte unbedingt fasten?
  • Gibt es einen idealen Zeitpunkt für eine Fastenkur?
  • Kann man sich auf eine Fastenkur vorbereiten? Was kann man machen?
  • Wie wirkt sich Fasten auf die Darmflora aus?
  • Was sind aus deiner Sicht die wichtigsten Dinge, auf die man achten sollte, wenn man fastet?
  • Welche Fehler kann man dabei machen?
  • Wie kommt man aus dem Fasten wieder heraus?
  • Was sollte man essen, wenn die Fastenkur vorbei ist?

 

Du wirst hören, diese Folge ist sehr inspirierend und vielleicht animiert sie dich ja auch, selber mal eine Fastenkur durchzuführen!

 

Links aus dieser Folge

 

Website von Anne Faulborn

https://www.praxis-faulborn.ch/ 

 

Fasten mit Anne im Kiental

https://www.chienehuus.ch/fasten/ 

 

 

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Julia Gruber

Julia Gruber

Julia Gruber ist Ernährungs-Coach, Mitinhaberin von Gruber Gesundheit und Arktis BioPharma Schweiz und Entwicklerin des Onlinekurses Darmglück. Ursprünglich kommt sie vom Hotelfach, hat also die Wichtigkeit der Ernährung als Bestandteil unserer Kultur auch von der Geniesser-Seite her erlebt. Deswegen ist ihr Motto auch: Gesunde Ernährung muss lecker sein und Spass machen, sonst ist sie nicht gesund. Sie kocht gerne, liebt ihre Aufenthalte in Mallorca und ist ganz allgemein ein umgänglicher und fröhlicher Mensch.

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