Wir ernähren uns nicht nur von Nahrung. Nicht umsonst nennt man die Beiträge, die dir auf Social Media angezeigt werden: Feed. Weil die News, Bilder, Informationen, die du konsumierst dich eben auch nähren und somit auch einen Einfluss auf deine Gesundheit haben.
Überdenke also:
- Was liest du
- Wem folgst du?
- Was schaust du im Fernsehen?
- Wie fühlst du dich nach dem Konsum?
In dieser Folge gebe dich dir eine Reihe praktischer Tipps, wie du deinen Social Media Feed, aber auch Nachrichten, Fernsehsendungen, den Umgang mit Freunden usw. überdenken kannst, damit sie dein Ziel von mehr Gesundheit unterstützen und nicht sabotieren.
Anfangen kannst du zum Beispiel mit: Frage dich mal, wie du dich fühlen möchtest, wenn du Social Media konsumierst. Suche dir 3 Wörter aus und schreibe sie dir auf. Zum Beispiel ruhig, entspannt und froh auf dieser Erde zu sein? oder amüsiert, energetisiert und dankbar?
Viele weitere Tipps gebe ich dir in der heutigen Podcastfolge.
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