Durchfall ist ein Zeichen, dass im Darm etwas nicht stimmt
An sich ist Durchfall – obwohl unangenehm – zunächst einmal etwas Gutes. Er ist, neben Erbrechen, die Art und Weise des Körpers Dinge, die ihm nicht zusagen, schnellstens wieder loszuwerden. Wenn du aber häufig Durchfall hast, dann ist das ein ernst zu nehmender Hinweis darauf, dass im Darm etwas nicht stimmt und dass es Zeit ist, den Durchfall zu bekämpfen.
Eine Folge von Durchfall ist, dass wenn der Körper sofort alles, was du gegessen hast, loswerden will, du natürlich auch keine Nährstoffe aufnimmst.
Deswegen ist es schon wichtig, dass du den Ursachen auf den Grund gehst und etwas dagegen unternimmst.
In dieser Folge spreche ich darüber:
- welche möglichen Ursachen dem Durchfall zugrunde liegen können
- was es für diagnostische Möglichkeiten gibt
- worauf du bei der Ernährung bei Durchfall achten darfst
- welche Probiotika und Präbiotika helfen
- welche Lebensstilmassnahmen ebenfalls einen positiven Einfluss haben können
Hier kannst du dir die Folge anhören:
Links, die ich in der Folge erwähne
Artikel “Was tun bei Durchfall”
Blogartikel: Rezept für Moro’sche Karottensuppe
Podcastfolge DG060: Reizdarm – Was es ist und wie du deinen Darm wieder beruhigen kannst
Produkte, die helfen können, den Durchfall zu bekämpfen
Arktibiotic Compens
Gerade wenn der Durchfall Stress-bedingt ist oder eine durchlässige Darmschleimhaut (Leaky Gut), Allergien, Reizdarm oder Leistungssport mit im Spiel sind, ist das Compens ein guter Begleiter.
L-Glutamin
L-Glutamin ist eine Aminosäure, welche unter anderem auch dazu beitragen kann, Entzündungen an der Darmschleimhaut zu reduzieren. Somit ist sie auch wichtig bei einer durchlässigen Darmschleimhaut (Leaky Gut) und generell bei Aufbau von Körpermasse.
Arktis Grow Akazienfasern
Ballaststoffe helfen dabei, den Stuhl wieder fester zu machen und helfen somit dabei, den Durchfall wirksam zu bekämpfen.
Arktibiotic Akut
Dieses Produkt wurde v.a. für den Einsatz bei / nach Antibiotikatherapien entwickelt, da sich dort häufig auch Durchfall entwickelt. Mithilfe von Akut wird dem entgegengewirkt.
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