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Durchfall ist ein Zeichen, dass im Darm etwas nicht stimmt

 

An sich ist Durchfall – obwohl unangenehm – zunächst einmal etwas Gutes. Er ist, neben Erbrechen, die Art und Weise des Körpers Dinge, die ihm nicht zusagen, schnellstens wieder loszuwerden. Wenn du aber häufig Durchfall hast, dann ist das ein ernst zu nehmender Hinweis darauf, dass im Darm etwas nicht stimmt und dass es Zeit ist, den Durchfall zu bekämpfen.

Eine Folge von Durchfall ist, dass wenn der Körper sofort alles, was du gegessen hast, loswerden will, du natürlich auch keine Nährstoffe aufnimmst.

Deswegen ist es schon wichtig, dass du den Ursachen auf den Grund gehst und etwas dagegen unternimmst.

In dieser Folge spreche ich darüber:

  • welche möglichen Ursachen dem Durchfall zugrunde liegen können
  • was es für diagnostische Möglichkeiten gibt
  • worauf du bei der Ernährung bei Durchfall achten darfst
  • welche Probiotika und Präbiotika helfen
  • welche Lebensstilmassnahmen ebenfalls einen positiven Einfluss haben können

Hier kannst du dir die Folge anhören:

 

Links, die ich in der Folge erwähne

 

Artikel “Was tun bei Durchfall

Blogartikel: Rezept für Moro’sche Karottensuppe

Podcastfolge DG060: Reizdarm – Was es ist und wie du deinen Darm wieder beruhigen kannst

 

 

Produkte, die helfen können, den Durchfall zu bekämpfen

 

Arktibiotic Compens

Gerade wenn der Durchfall Stress-bedingt ist oder eine durchlässige Darmschleimhaut (Leaky Gut), Allergien, Reizdarm oder Leistungssport mit im Spiel sind, ist das Compens ein guter Begleiter.

Arktibiotic COMPENS

ARKTIBIOTIC StressCompens | Folsäure + Vitamin B12

 

L-Glutamin

L-Glutamin ist eine Aminosäure, welche unter anderem auch dazu beitragen kann, Entzündungen an der Darmschleimhaut zu reduzieren. Somit ist sie auch wichtig bei einer durchlässigen Darmschleimhaut (Leaky Gut) und generell bei Aufbau von Körpermasse.

L-Glutamin

L-GLUTAMIN | GLUTAMIN 500g

 

Arktis Grow Akazienfasern

Ballaststoffe helfen dabei, den Stuhl wieder fester zu machen und helfen somit dabei, den Durchfall wirksam zu bekämpfen.

GROW Akazienfasern

 

AKAZIENFASERN Pulver | GROW

 

Arktibiotic Akut

Dieses Produkt wurde v.a. für den Einsatz bei / nach Antibiotikatherapien entwickelt, da sich dort häufig auch Durchfall entwickelt. Mithilfe von Akut wird dem entgegengewirkt.

Arktibiotic AKUT

 

ARKTIBIOTIC Akut | Probiotikum Kapseln

 

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Julia Gruber

Julia Gruber

Julia Gruber ist Ernährungs-Coach, Mitinhaberin von Gruber Gesundheit und Arktis BioPharma Schweiz und Entwicklerin des Onlinekurses Darmglück. Ursprünglich kommt sie vom Hotelfach, hat also die Wichtigkeit der Ernährung als Bestandteil unserer Kultur auch von der Geniesser-Seite her erlebt. Deswegen ist ihr Motto auch: Gesunde Ernährung muss lecker sein und Spass machen, sonst ist sie nicht gesund. Sie kocht gerne, liebt ihre Aufenthalte in Mallorca und ist ganz allgemein ein umgänglicher und fröhlicher Mensch.

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