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Heute freue ich mich sehr, Lena Schwind bei mir zu Gast zu haben! Lena ist Ernährungstherapeutin und Ayurveda-Lifecoach und hat die Marke Lenatura ins Leben gerufen. 

 

Hier kannst du dir die Folge anhören:

 

Interview mit Lena Schwind von Lenatura

Lena wurde selber durch Stress sehr krank und hat schmerzlich erkannt, dass perfekte Ernährung und Sport leider nicht immer vor Krankheit bewahrt. Nicht nur den Körper, sondern auch die Seele zu ernähren hat jetzt in ihrem Leben und bei Lenatura einen festen Platz.

Lena war im Oktober 2018 schon einmal zu Gast hier im Podcast, und zwar in Folge Nr. 8!

Damals haben wir vor allem darüber gesprochen, wie sie über ihre eigenen Krankheitsweg überhaupt ihre Berufung und Ihr Herzensprojekt gefunden hat. 

Wenn du also mehr über Lenas Werdegang und übers Thema Reizdarm und Stressbewältigung erfahren möchtest, dann empfehle ich dir diese Folge 8. Ich verlinke sie gerne in den Folgenotizen, oder du gehst einfach auf www.arktisbiopharma.ch/008

 

Ayurveda für den Darm: Ganzheitlicher Ansatz für deine Gesundheit

Heute möchte ich mit Lena gerne über das Thema Ayurveda und Darm sprechen.

Sie erzählt in dieser Folge, warum der Ayurveda so ein gutes Hilfsmittel ist, um Darmprobleme anzugehen, denn er ist ein sehr ganzheitliches System und berücksichtigt auch die feinstofflichen Energien und nicht nur körperliche Symptome.

Der Ayurveda holt uns immer wieder in unsere Mitte zurück, indem wir besser verstehen, was wir für eine Grundkonstitution haben und wie wir diese wieder in Balance bringen können, wenn es Abweichungen gibt.

Lena nimmt aber auch die westliche Wissenschaft mit hinein in ihre Beratungen, gerade die westliche Diagnostik ist ein wichtiges Hilfsmittel für sie, um ihre Kunden gut unterstützen zu können.

Worüber wir in diesem Gespräch reden

Im Gespräch geht es unter anderem um:

  • verschiedene Ayurveda Typen
  • das Verdauungsfeuer Agni
  • die Hauptursachen für Darmprobleme
  • Wichtigkeit der Gedanken und Glaubenssätze und Arbeit mit dem Unterbewusstsein
  • Lena’s Buch “Ayurveda für den Darm”

 

Ich habe mich gefreut, dass Lena eigentlich ähnliche Hauptursachen sieht für die vielen Darmprobleme, die wir heutzutage haben und ganz besonders, dass auch sie da den Stress als Ursache ganz weit oben sieht.

 

Links, die wir im Gespräch erwähnt haben

 

Ich empfehle dir jetzt, unbedingt alle folgenden Links anzuschauen und natürlich auch das kostenlose Audio zur Darm-Hirn-Achse herunterzuladen, dieses findest du hier:

https://yjh6mc.podcaster.de/download/Training_Darm_Hirn_Achse.mp3?source=embed

Website Lena:
https://www.lenatura.de/ 

Podcast “Unbeschwert ernährt”
https://www.lenatura.de/podcast

Interview von Roman und mir in Lenas Podcast:
https://www.lenatura.de/161-was-du-unbedingt-ueber-mikrobiomanalysen-wissen-solltest-experteninterview-mit-roman-und-julia-gruber 

Früheres Interview mit Lena im Darmglück Podcast, wo sie über ihren Krankheitsweg spricht
https://www.arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-008/ 

Buch von Lena Schwind: Ayurveda für den Darm
https://www.lenatura.de/ayurveda-fuer-den-darm 

Kostenloses Audio-Training der Darm-Hirn-Achse findest du in den Folgenotizen zu dieser Episode https://www.arktisbiopharma.ch/116 

Kostenfreies eBook
https://www.lenatura.de/newsletter  

Instagram
https://www.instagram.com/lenatura.de/?hl=de 

Facebook
https://www.facebook.com/Lenatura.de/ 

 

Masterclass Ayurveda meets FODMAP
https://www.lenatura.de/fodmap 

 

Nächste Woche spreche ich im Podcast über meinen Lieblingsbücher und Lieblingspodcasts im Bereich Darmgesundheit. ich freue mich, wenn du dann wieder mit dabei bist! 

 

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Julia Gruber

Julia Gruber

Julia Gruber ist Ernährungs-Coach, Mitinhaberin von Gruber Gesundheit und Arktis BioPharma Schweiz und Entwicklerin des Onlinekurses Darmglück. Ursprünglich kommt sie vom Hotelfach, hat also die Wichtigkeit der Ernährung als Bestandteil unserer Kultur auch von der Geniesser-Seite her erlebt. Deswegen ist ihr Motto auch: Gesunde Ernährung muss lecker sein und Spass machen, sonst ist sie nicht gesund. Sie kocht gerne, liebt ihre Aufenthalte in Mallorca und ist ganz allgemein ein umgänglicher und fröhlicher Mensch.

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