Egal, was wir Gutes für uns selber tun: manchmal passiert es, dass wir es nicht schaffen, die neuen Gewohnheiten dauerhaft durchzuziehen. Deshalb habe ich den Trainer Ralf Gabler gebeten, uns…
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Es geht weiter mit der beliebten Mini-Serie zum Thema Innere Einstellung . Diesmal ermutigt uns Gastautorin Cinderella Glücklich, unseren Traum nicht aus den Augen zu verlieren. Viel Spass beim Lesen….
Blähungen kennst du bestimmt aus eigener Erfahrung. Diese Blähungen sind nichts anderes als Luft, die sich im Darm ansammelt. Irgendwann muss diese Luft dann entweichen und somit scheidet auch jeder…
Viele von euch haben sich als Neujahrsvorsatz „gesünder essen“ oder „10-15kg abnehmen“ gefasst. Wenn du abnehmen möchtest, dann ist es einerseits wichtig, zu wissen, warum du abnehmen möchtest. Andererseits ist es…
Früher war Fett der Bösewicht. Es war wegen unserer fettigen Ernährung, dass wir in der Gesellschaft immer mehr mit Krankheiten und Übergewicht zu kämpfen hatten. Deswegen wurde eine riesige Welle…
An Heiligabend beginnt für viele ein Marathon an Festessen. Die meisten Leute nehmen es als „gegeben“ hin, dass Weihnachtspfunde einfach dazu gehören und sie ein paar Kilos zunehmen werden über…
Hast du schon einmal versucht, einfach weniger zu essen, um abzunehmen? Und hat es funktioniert? Das Problem ist: Weniger Essen bedeutet oft einfach hungern, schlechte Laune und Stress für den…
Suppen galten lange Zeit als nicht besonders hochwertige Mahlzeit, Armeleute-Essen und Resteverwertung. Und zugegeben: was uns früher so als Suppe serviert wurde, war nicht immer eine Gaumenfreude. So manch einer…
