Wie du dein Leben in neue Bahnen lenkst
Ich habe eine tolle Rückmeldung auf meine Folge über den künstlichen Zucker bekommen, und zwar in den Folgenotizen ganz unten, in den Kommentaren. Eine Hörerin hat geschrieben: ”Warum kaufen Eltern ihren Kindern Produkte mit künstlichen Süßstoffen? Die Zahngesundheit ist in der Schule ein großes Thema in den letzten Jahren. Wer da gut aufgepasst hat, realisiert, dass herkömmliche Zucker für die Kinderzähne wirklich sehr schlecht sind. Tatsächlich haben unsere Kinder weniger Löcher. Das heisst: die Aufklärung/Prävention in der Schule scheint sich zu lohnen.
Es ist nun eine logische Folge, dass die Eltern ihren Kids Produkte mit künstlichem Zucker kaufen. Da müsste man mit den Schulen zusammenarbeiten, um bessere Lösungen aufzuzeigen, als zu Light Produkten zu greifen, um die Kinderzähne zu schützen.”
Ich wollte hier heute einfach mal erwähnen, dass es diese Möglichkeit der Kommentare zu den Folgen gibt und dass ich es eigentlich grundsätzlich eine gute Art finde, wie wir Themen aus dem Podcast weiter miteinander diskutieren könnten. Gerade zum Thema Kinder und künstlichen Süssstoff würde mich deine Meinung sehr interessieren, wenn du da auch etwas beitragen möchtest, dann gehe gerne auf die entsprechenden Folgenotizen unter www.artiksbiopharma.ch/161
Heute möchte ich wieder einmal ein Mindset Thema ansprechen! Und in der nächsten Folge dann darauf eingehen, warum ich Mindset überhaupt als Teil einer Darmtherapie anschaue.
Ich glaube, einen gesunden Lebensstil zu wählen, macht rational eigentlich für jeden Menschen Sinn. Gesund leben ist etwas Gutes, da hat wahrscheinlich niemand etwas daran zu rütteln.
Schwieriger wird’s bei der Umsetzung. Und das kenne ich auch aus eigener Erfahrung, und momentan experimentiere ich mit dem Konzept des Zukunfts-Ichs, was ich sehr motivierend und bereichernd finde.
In der heutigen Episode geht es um die folgenden Punkte:
● Wer oder was ist dein Zukunfts-Ich
● Erwarte Abwehr
● “Manage” dein Gehirn (entscheide dich, was du denken willst)
● Das Konzept der verzögerten Belohnung
● Was tun, wenn du “schlechte” Gedanken oder Verlangen nach Ungesundem hast
● Wie du am besten Kontakt aufnimmst mit deinem Zukunfts-Ich
Weiterbildung Fachberater*in Mikrobiom und Metabolom im 2023 bei uns in Einsiedeln
Das Thema “Mindset” oder “Lebensführung” hat übrigens auch Platz in unserer Weiterbildung zum Fachberater*in für Mikrobiom und Metabolom. Falls du im Gesundheitsbereich arbeitest und mehr darüber lernen möchtest, wie man Mikoribiomanalysen und Metabolomanalysen interpretiert und Klienten oder Patienten bei der Darmgesundheit unterstützen möchtest, dann empfehle ich dir unsere Weiterbildung “Fachberater:in für Mikrobiom und Metabolom”, die wir dieses Jahr ins Leben gerufen haben.
Alle Informationen dazu findest du in diesem Flyer und Rückmeldungen von unseren bisherigen Teilnehmern der Weiterbildung findest du hier.
Wenn du Fragen zur Weiterbildung hast, dann kontaktiere mich gerne, wir können in einem Gespräch eruieren, ob das das richtige für dich ist!
Links aus dieser Folge
Podcastfolge
„Künstliche Süssstoffe machen hungrig und zerstören deinen Darm”
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Wenn du Fragen oder Rückmeldungen zu dieser Folge hast, dann schreibe sie unten in die Kommentare! Wir antworten gerne!
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Ich fand diese Folge sehr inspirierend. Vielen Dank liebe Julia. Ich selber arbeite momentan auch stark an meinem positiven Mindset, wozu natürlich auch mein Zukunfts-Ich gehört….Es ist sehr motivierend sich die Frage zu stellen: was oder wie würde ich in der Zukunft handeln? Was wünsche ich mir in der Zukunft und sich vorzustellen: wie sehe ich aus in der Zukunft, wie gesund bin ich und was möchte ich für mich und meine Familie in der Zukunft…..sich dieses alles täglich vor Augen halten, es fühlen und fest an seine Vision glauben.
Vor allem sich nicht von anderen abbringen lassen, weil die es vielleicht nicht verstehen oder nachvollziehen können. Was andere dazu sagen, sollte egal sein.
Mein großer Tipp: umgib Dich mit Menschen, die Dir gut gehen und Dich fördern und trenne, oder mach eine Pause, von den Menschen, die Dich runterziehen.
Man kann bei der Arbeit mit seinem Zukunfts-Ich einfach sehr viel über sich, seine Glaubenssätze usw. herausfinden…..
ein mega spannendes Thema.
Vielen Dank Julia, das Du es aufgegriffen hast.
Danke für die tolle Rückmeldung liebe Bianca, es freut mich, dass die Folge dich angesprochen hat!
Das ist ein sehr wertvoller Tipp: sich mit Menschen umgeben, die dir gut tun. Die dich vorwärts bringen, statt dich zu bremsen.
Über das Thema könnte man auf jeden Fall sehr lange philosophieren, ich finde diese „Arbeit“ mit dem Zukunfts-Ich auch sehr spannend und bereichernd. Und ja, auch erkenntnisreich, wie du schreibst, denn das Zukunfts-Ich kann dir tatsächlich Dinge aufdecken und sogar gute Tipps geben, auf die du „alleine“ nicht gekommen wärst!
Liebe Grüsse!!
Hallo Julia, ich höre deinen Podcast sehr gerne. Du bist so authentisch und sympathisch und hast immer spannende Themen. Ich finde es super, dass es immer mehr Menschen aus der Gesundheitsbranche gibt wie Dich, die verstehen, dass Körper, Geist und Seele zusammen angeschaut werden sollten. Ich habe selbst gemerkt, dass eine gesunde Ernährung und viel Bewegung nicht so viel bringen, wenn die Gedanken und Worte oft negativ sind. Deshalb habe ich diese Folge mit dem Zukunfts-Ich sehr spannend gefunden. Etwas Ähnliches habe ich schon einmal gemacht, von Laura Seiler inspiriert: ich habe Tagebucheinträge geschrieben, die in der Zukunft datiert sind. Ich habe von Situationen berichtet, die ich so in meiner Zukunft haben möchte. Das macht richtig Spaß!
Alles Gute und mach weiter so!
Liebe Grüsse, Marianne aus der Schweiz
Liebe Marianne!
vielen lieben Dank für deinen netten Kommentar, ich habe mich sehr gefreut über deine lieben Worte und dass du regelmässig den Podcast hörst. Schön, dass du das auch so erlebt hast, dass die Gedanken eine wirklich grosse Rolle spielen für die Gesundheit. Und Kompliment, dass du den Impuls, den du von Laura bekommen hast direkt auch umgesetzt hast, es ist so wichtig vom Lernen und Hören ins Tun zu kommen und solche Dinge auch aktiv umzusetzen.
Alles Gute für deine Gesundheit!
Julia
Etwas muss ich dir noch berichten, was ich an mir beobachtet habe. In einer Folge hast du beim Beispiel „Ich habe keine Zeit“ gesagt: „Das ist nur ein Gedanke“. Das kommt mir jetzt so oft in den Sinn, wenn ich mich schlecht fühle, aufgrund eines negativen Gedankens. Dann denke ich an dich und sage mir: „DAS IST NUR EIN GEDANKE.“ Vielen Dank, liebe Julia, für diese Inspiration. 🙂
ohhh, super, das freut mich sehr! Ja, genau. Es ist ein Gedanke. Eine Geschichte, die ich mir erzähle. Und da du die Denkerin deiner Gedanken bist kannst du deine Gedanken auch jederzeit ändern! super, Marianne!